第一篇 第10章第3节探寻蓝人坏情绪的源头
历数蓝人的坏情绪，首当其冲的当属消极悲观。蓝人喜欢思考，这是他们的优势，也是他们的软肋。面面俱到、事无巨细的思索很可能使他们陷入思维的死角，为自己臆想出的种种后果担忧。
有一位校长，身上的蓝色特征非常明显，他学识渊博，身体健康，日常很注意饮食卫生和作息规律，并坚持锻炼。他头脑清醒，适应能力也很强，看上去一点儿也不像那种轻易得病的人。
然而有一天他却得了一种可怕的怪病，他感到头晕目眩、胸闷、呼吸困难，而且睡眠也有障碍，只有躺下来才会舒服一点。每当他试着坐起来的时候，头晕就会加重，甚至呕吐，胸闷得透不过气来。
就这样过了好多天，他的病一直不见好转。家人把他送到医院，可是医生检查的结果是“没有任何问题”。校长和家人根本不相信，好端端的人呼吸都困难，怎么可能没病呢？这绝对是医生的误诊。
可是他们连续跑了3家医院，得到的都是相同的结论。
一家人陷入愁云当中。
一天，奇迹在校长的身上发生了，他的病突然痊愈了。
过了几天，他去找医生：“我从来没有想过情绪会让我生病，但我非常肯定，这次生病完全是由烦恼的情绪引起的。”
“莫非你也迷信了？你怎么会这么说呢？”医生不解地问。
“前段时间，我的一位好朋友请我给他做贷款担保。这笔贷款数目太大，我知道这里面的风险，所以我一直很犹豫，不想答应他，但又不好意思拒绝他，因为他是我的好朋友。最后，经过一系列的思想斗争，我还是签字做了担保。
“过了没多久，我这个朋友就在车祸中受了重伤，在医院里住了好几个月。在这期间，他的生意也一落千丈，妻离子散，四面楚歌。
“从知道这个朋友的情况后，我就心跳加速，呼吸不畅，整天担惊受怕。我就是担心这事才头晕目眩的。”
“但是，你怎么确定是这个原因呢？”医生还是一头雾水。
“哦，是这样的，”校长继续说道，“在我卧床养病的时候，这个朋友来看我，他告诉我他已经到银行还清了所有贷款。从那一刻起，我就一下子康复了，第二天我就去学校上班了。”
蓝人往往会对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态。一项研究结果表明，过度忧虑会使人的血压和心率升高，还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。这样你就会明白那位体魄强健的校长为什么会得这样一种奇怪的疾病了。他的胸闷、他的头晕、他的气喘，一切的一切，都是情绪惹的祸。
蓝人要想摆脱这些烦恼，最简单的办法就是找到忧虑的源头，从根源除去烦恼。细细审视你忧愁的事情，就会发现，你所担心的那些可怕的事情，竟然是那么可笑。你不是上帝，你的担忧只限于担忧，不会成为现实。
尽管在现实生活中蓝人难以达到无忧无虑的境界，但正视现实、自我劝慰、尽快摆脱不利的心境（情绪），还是可以做到的。
蓝人要在思想观念上做到“通、达、变”。
通，是要通观全局、通权达变，激发自己应有的能力，摆脱情绪的束缚，使心情保持稳定。
达，是要豁达大度、性格开朗，要学着忘记烦恼、忧愁、嫉妒，使自己的生活多一些空间，来容纳其他值得吸收的东西。
变，即审时度势，力戒保守。人应不断求变，更应在态度上力求进取，才能广纳新知，开阔胸襟。
在闲暇时间，蓝人可以努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，就能培养起乐观的态度，使乐观的火种慢慢地在内心点燃。要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
