很多朋友在生活中喜欢做老好人，经常喜欢帮助别人，最典型的就是借钱给朋友，但有时候可能因为各种原因不能及时还上，这可好，只好自己挨家里人骂，在外面还不好意思跟朋友要。
拒绝朋友总是一件让不少人觉得尴尬的事，多数人主要是觉得很难开口，但很多时候不拒绝又会让自己很难做。
一个人的能力总是有限的。尽力而为固然是一种义气之道，但是，当你答应别人的事在你所能承担的范围之外时，一定得用巧妙的方式来回绝。
对待朋友的要求，是否要拒绝，又如何拒绝呢？下面几点可供你借鉴：
1.问清目的
朋友要求你帮助或希望与你合作完成某事时，你必须首先问清楚是什么事、动机是什么、目的何在。如果是正当的，在你力所能及的范围内可尽量提供帮助，以尽朋友之谊；假如朋友的要求你认为超越了正常范围，就应毫不犹豫地拒绝。
2.态度坚决
无论对方的要求多么强烈，只要你认为不能接受，便要态度明确、坚决地予以拒绝，不能留有余地。“实在抱歉，我无能为力”，“对不起，我没有办法答应”，也不要给他出主意，否则，你仍难脱干系，说不定他还会来找你，让你想办法。
3.接受指责
遭到了你的拒绝，对方或许会对你加以指责，对此，你可以表示接受。这里，需要注意的是，千万不能中了对方的激将法。比如他说：“我就知道你可能做不到，看来果然如此。”对此，你不妨报之一笑，承认自己能力有限，“做不到”他要求的事。
4.消除愧疚
拒绝了朋友的要求，朋友可能会愁眉苦脸，唉声叹气。这时候，你没必要自责，没必要感到愧疚。你既然拒绝，自然有拒绝的理由。最好的做法是，用你的理由来消除内心的愧疚，达到心理的平衡。
5.拒绝朋友也要讲艺术
拒绝朋友也要讲艺术，要告诉对方你的理由，真诚、明确地把你的难处和苦衷告诉朋友。拒绝时要干脆明了，不要磨磨蹭蹭、犹豫不决，更不要模棱两可、拐弯抹角。不要使用让对方还抱一线希望的词语，如“让我试试”、“我再想想办法”等。否则，对方会误认为你已答应了，反而误事。简而言之，拒绝要果断、明确，避免不必要的误解，还要注意说话的语气一定要委婉、巧妙。
有时候碍于面子，当面不好意思拒绝朋友。这种情况下，你可以让朋友先回去，告诉朋友等你考虑好后再给他答复，然后，打个电话把你的意见告诉他。这样，双方不见面可以避免不好启齿造成的尴尬。
真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂，所以要调整好自己的心态，该拒绝就拒绝。要知道，真正的朋友是相互理解的，绝不会强人所难。所以，这种担心和顾虑是多余的。
