如果，你从小到大一直都没什么人表扬过你，你与周围的事物也总是格格不入。这样长期下来，你慢慢地也觉得自己总矮了别人一截。你发现别人总是很优雅，你发现别人总是比你懂得更多，你发现别人对你的评价跟你实际做的不相相吻合，因为你想要做到的事情总是不能如愿。你发现你越来越焦躁不安，越来越没了安全感，你希望自己能不再自卑，让别人刮目相看。但是，经常以失败告终，这时，你开始怀疑自己的能力了。
当你长大懂事后，你明白了这是你长期的不自信带来的后果，你开始去发掘你自己的内心世界，你发现这种自卑感已经加速到了很高的程度，很难停下来。你脑子里成天想的最多的就是怎么去取悦别人，怎么去让别人认可，你几乎已经忘了你自己究竟想要什么，你仍然总是碰壁。你很彷徨、很孤独，觉得生活好累，越来越没有意义，你不知道自己的人生还有什么追求的目标，你发现自己陷在很深的自卑感中，很难跟别人很好地交往和沟通。
自卑感是一种内心体验，它是由于自我价值被贬低或否定产生的。这种贬低或否定可能来自于外界，也可能来自于当事人自己，不过更多的时候是两者兼而有之。
许多自卑者总是陷于自我的否定之中，觉得自己一无是处，觉得人生毫无希望，因而万般苦恼。
日本九州大学名誉教授关计夫一生从事人类自卑感研究。他认为：因自卑感而沉沦甚至毁灭的事例，历来并不鲜见，但正像珍珠贝受损伤后自己会孕育出美丽的珍珠一样，在自卑感的困扰中人也会磨砺出完美的人格。关计夫甚至还说过：“全然没有自卑感也就绝不可能成为一个卓越的人。”
通过关计夫的理论，我们可以说：在某种程度上自卑感是走向成功的踏板，没有它，成功则毫无指望。
我们不要因为有自卑感而觉感到羞耻，如果我们及时发现它、承认它，并设法弥补它，这样更有助于我们达到人生的目标。正如珍珠贝损伤后会孕育出珍珠一样，在自卑感的困扰中，人也会磨砺出完美的人格，像贝多芬这样的全世界公认的音乐家，爱因斯坦这样杰出的物理学家，拿破仑这样伟大的军事家都曾是自卑感的俘虏，但他们及时克服了自卑感，并设法弥补，从而成为了一代伟人。
德摩斯梯尼是古希腊著名的雄辩家，他小时候呼吸困难，声音微弱，而且严重口吃。
当时的希腊非常崇尚雄辩术，因而小德摩斯梯尼没有因为自己的先天性缺陷而自卑，从小就有一个当雄辩家的志向。为了使声音变得强而有力，他站在海岸上，口含小石头大声喊叫。并且为了增大肺活量，他一边演说一边跑步登上小山丘。他还在镜子前摆上姿势，练习向观众招手致意，背诵希腊悲剧。即使这样，他还不满足，索性把自己关在地下室，将一边头发剃掉，除了吃饭和睡眠的短暂中断外，所有的精力都用来钻研辩论术。28岁时，德摩斯梯尼从地下室出来，参加雅典的辩论大赛，取得了完全的胜利。从此，人们把德摩斯梯尼称为“雄辩之父”，一直景仰着他。
我们可以看出，只要我们不怕自卑，克服自卑，仍然会就一番事业的。
白岩松，现在是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信；张越，现在也是中央电视台著名节目主持人，而且又是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人位置的。但是他们也都有过自卑的时期。
十几年前，白岩松从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京的大学。
第一天上学，他邻桌的女同学就问他，“你的家乡在哪里？”而这个问题正是他当时最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。
就因为这句话，他一个学期默默无闻，不敢和女同学说话，以致一个学期结束的时候，同班的很多女同学都不认识他。
很长一段时间，自卑的阴影都占据着他的心灵。
20年前的张越也在北京的一所大学里上学。她几乎是在疑心、自卑中度过了她的大学生活。由于肥胖，她疑心同学们会在暗地里嘲笑她。
为此，她不敢穿裙子，不敢上体育课，她还差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试！老师说，“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释：她不是在抗拒，而是因为恐惧，恐惧自己肥胖的身体跑起步来一定非常非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她茫然不知所措，连向老师解释的勇气也没有。为了毕业，她只能傻乎乎跟着老师向老师求情，不管老师去哪儿，她都跟着。最后老师无可奈何了，勉强算她及格。
但是，白岩松和张越并没有让自己的自卑心理一直发展下去，他们一直在很努力地克服这种心理，终于在长期的努力下，成功地摆脱了自卑心理，成为了著名主持人。
“自信是在不自信中成长起来的。”一位资深的心理学家曾这样说过。
每个人都有自卑的情绪，就看我们是如何对待它了。如果你一味沉浸在自卑情绪中，那么你将一事无成。如果你能化自卑为力量，辩证地看待自己的优缺点，既不自卑，也不自傲，心中充满自信。经常鼓励自己：我行，我能成功。那么你必会将自己的自卑心理摆脱得一干二净。
我们不能因为自己某些方面的缺陷就对生活感到厌倦和绝望，而产生自卑感。相反，它应是自己努力摆脱目前困境、超越自我的巨大动力。很多伟人，生平就是一部从自卑到自强的奋斗史。不如让我们一起带着信心上路，在自信的天空中展翅翱翔，追寻自己的目标。
