吃鱼对心脏好处多多，专家指出鱼对眼睛的好处也有很多，一篇研究报告指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。
如何吃才能达到这种保养的效果呢？专家指出，只要一个月吃超过1~3次的鱼就可以了。研究调查发现：每月吃1~3次鱼的人比起只吃1次鱼或不吃鱼者，患黄斑部退化的风险将会降低一半。如果能每周至少吃一次鱼，对于眼睛的健康就一定足够了，而且同时能够降低患心脏疾病、脑血管疾病的风险。
但是，吃哪种鱼效果最好呢？
原则上高脂肪含量的鱼并不会比低脂肪含量的鱼对于预防眼睛黄斑退化好处更多，虽然鱼类的脂肪中含有很多的ω-3脂肪酸，但是研究中并未发现高脂肪含量的鱼的保眼健康效果更佳。
头发自古被认为是人体最为珍贵的部分，一个人头发的蓄养方式和造型选择都是它的主人身份的某种反映。在许多文化中，女性的头发都被认为具有性感魅力，以至于结婚以后，头发都要被遮掩起来，以避免引起他人的欲望。事实上，大部分男人都喜欢女人有一头飘逸的长发，这也是驱使女性美发的一个外在因素。可见，头发作为人的天然装饰物，对美化修饰人体美起到了非常重要的作用。如此，气质之美自然少不了对头发的呵护！
