〔英〕温斯顿·丘吉尔有一位天才的美国心理学家说过：“焦虑是情绪发生了痉挛，原因是大脑紧抓住某事不放。”在这种情况下与大脑争执只是徒劳。人的决心越大，心里的东西越是放不下，唯一的办法是悄悄地把别的东西悄悄塞进大脑。如果这种新的东西选得正确，再佐以一定的兴趣，那么大脑往往会很快松弛下来，得到调节。
由此可见，对公务繁忙的人来说，培养一种业余爱好是头等重要的大事，但这不是一件一朝一夕或凭一时的意气就能一蹴而就的事情，不可能心想事成；兴趣的培养是个漫长的过程，只有仔细选种，培以沃地，精心照料，才能享受到其果实。
要想保持愉快安然的心境，就必须至少有两三种实实在在的业余爱好。如果有人到了晚年才说我想在这方面或那方面找点兴趣，那就已经没有任何意义了。这种尝试只能是更加增加大脑的压力。有人可能会十分精通与其日常工作无关的某个领域，但却不一定能从中得到任何好处，也不一定能得到什么安慰。做你所喜欢的事并没有什么用处，你必须喜欢你所做的事才行。
大致说来，人可分为三类：苦死之人，愁死之人，闷死之人。为精疲力竭的体力劳动者提供周末比赛或打球的机会是毫无价值的；同样，让殚精竭虑的政治活动家或职业人士再把精力花在鸡毛蒜皮的小事上也毫无裨益。至于那些无所不能的、无论有什么欲望都能得到满足的可怜人来说，新的欢乐、新的刺激只不过是欲望的又一次满足，所以他们烦闷得要命，于是狂乱地东扑西闯，拼命地摆脱烦恼，对这种人来说，某种纪律的约束是最有希望的解脱之路。
也可以说，理智、勤奋、有才能的人可分为两类：一类人是把工作和娱乐截然分开，另一类人则是工作和娱乐合而为一。大多数的人都属于前者，他们有他们的报酬。办公室或车间里的长时间劳作会给他们带来报偿，他们有稳定的生活来源，能从最简单、最朴素的事物中发现乐趣。真正的幸运儿却是第二类人，他们生活在自然的和谐美之中。对他们来说，工作时间总永远都不够长，每一天对他们来说都是假日，真正的假日来临时会粗暴地打断他们令人心醉的工作。然而，这两类人都必须改变一下他们的观点，调整一下气氛，转移一下奋斗的方向。
事实上，或许那些以工作为乐的人，正是那些最需要通过一种兴趣或爱好，使自己适时忘记自己工作的人。
