第203章 友情提示：防便秘为什么要经常揉腹

本书详细阐述了关腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以利读者采取健康安全的瘦身关腿方法，通过关腿的饮食调控，使你具有一双修长的美腿，充满展示女性婀娜多姿的健康美。本书适宜广大爱美女性阅读。

本书分为四篇，内容包括三大国医经典解读中华养生精髓、饮食养生滋补长寿方、运动导引通经络调阴阳、心神调和方能强身益寿。

大病没有，小病不断；健康实在是不给力啊！那该怎么办？对，养生，这才是关键！可具体怎么做呢？注意什么呢？男人应该怎么养生？女人又该怎样养生？本书一一为你介绍，让你从此健康稳稳的！

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书从众多的流传甚广的养生谚语中，精选了99条经典养生谚语，分别从饮食、起居、气候、卫生、运动、祛病、心理等方面进行了讲解。

暗恋着的郭小天突然向我表白结果会发生怎样的奇妙故事？青梅竹马的欧阳峰的出现又会发生什么事？

一个从乡镇走出的少年，一个曾经巅峰的人物。一个为了远大志向，一个为了重回复仇。一代师徒情，承载万千血。踏过九天摘星辰，十绝星域我为帝。

那一年，他静静地站在窗外，静静地聆听那悠扬的钢琴声。那一年，她静静地坐在钢琴边，静静地弹奏着美丽的曲子。那一年，他仍是上海滩人人敬如神明的夏城。那一年，她仍是上海滩为生活而奔波的顾若西。然而，他是打破她最后自尊的那个人。然而，她是他俯视的视角下最后依旧在挣扎的那个人。她莫名的成为西方小说中那个名为“辛德瑞拉”的女子，究竟他时而近时而远的心疼，是真还是假？淡然，淡然，直到惊醒彼此。恍然如梦。爱情，是一场专属于三十年代上海滩的舞台剧。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

哇塞！新晋的帅锅转校生，战斗值完胜灌篮高手，美颜值秒爆学院美男榜NO.1？！花痴萌妹眼冒桃心，摩拳擦掌，誓要折下这绝版校草！“妹控”亲哥做后盾，闺中损友成军师；打探身份，制造浪漫，趁机扑倒……奸笑，学长这回保你无窗可跳！

你的情绪你做主，你的感受你操控！在日常生活中，总是存在许多不如意的事，让我们生气、烦恼。那么，如何用智慧去解决，便成了必修课。实际上，每个人都应选择做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避，人就将变得更加消沉，最后可能会陷于极大的危机之中。要想更好地应对这些问题，就一定要有良好的情绪。翻开《情绪操纵术》，你将得到操控情绪的奥秘。

本书精选了天使时代、2018年4月1日、微纪元、赡养上帝、命运5篇佳作。在这些佳作中，刘慈欣描写了光怪陆离的未来社会中人类所面临的困境。造成社会危机的原因一部分是因为人性的贪婪，一部分是因为不合理的发展方式，刘慈欣提出的种种匪夷所思的解决方案中，隐含着对道德、责任、情感诸多问题的反思。

将成长赋予深刻的社会性具有很强的意义，使人明白成长的存在就必须进行自我实现，就必须去创造成功，实现成长的价值，向着完美人性和健康成长的倾向发展。因此，为了完善我们的成长，谁不努力去自我实现呢？今天，我们的个人成长已经解决了温饱问题，正在向小康社会发展，那么，我们个人的成长就必须更加具有社会性，使成长具有自我实现的意义，为我们创造成功，为社会创造财富，那么，我们从马斯洛的自我实现成长理论中可以获得人生成长的新方向和新目标。

如果爱情需要不顾一切的话，青儿说她要勇往直前，只是他呢？他给她爱，却不让他走进的的世界......

“上天欠我一魂，定我生死，但我命由我不由天，少一魂，我便自己创造一魂，逆天改命，誓于天高。”宗雪辰，一个先天魂魄不全的少年，18岁死亡的预言，判定了他的未来。但他从未放弃过自己的生命，通过对古老命理的研究，让他最后得到古老法诀，补全残魂，一步步踏上修炼无上大道之途。