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第12章 心理健康篇(3)

要克服厌学情绪,首先应树立正确的认识,产生学习的需要。学习是青少年健康成长的主导活动,也是社会赋予他们的任务,面对新信息不断涌现,科学技术日新月异的社会,每个人不通过学习,更新知识,他就无法适应。只要同学们树立正确的学习观,就能激发强烈的学习动机。

其次,要改变学习方式,提高学习效率,减轻学习负担。应注意安排好学习的程序,养成预习、复习和认真听讲的习惯。每天放学后,第一个任务是抓好复习,先复习后做作业。第二个任务是抓好预习。第三个任务是抓住功课的薄弱环节进行补习,跟上正常的教学进度。

第三,注意良好心理素质的培养。心理素质是影响学习的重要因素,它主要包括智力因素和非智力因素两个方面。智力因素有注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等,而情绪、意志、兴趣与个性则属于非智力因素。在学习过程中,我们除应注意敏锐的观察力、丰富的想象力、敏捷的思维力等智力品质的提高外,更应重视广泛的兴趣、积极的情感、坚强的意志和良好的个性等各种非智力因素的培养。

2.老师批评错了自己怎么办?

“师者,所以传道、授业、解惑也。”为人之师的教师确实应该在很多方面堪为人之楷模,但这并不是说他们不能出差错。作为学生,不能苛求老师不犯任何错误,对老师的爱心之中应包含一分宽容和理解。

老师批评学生,即使是错误地批评了学生,也是对学生爱的体现。因此,除了对老师的不足持宽容态度之外,对老师的错误批评还应有一分体谅,但体谅不等于委曲求全,也不是回避矛盾,面对老师错误的批评,你还得采取相应的行为。

一个人要学会从他人的错误中学习。学生要善于在老师的错误批评中进行自我批评,借此来加强思想行为修养。老师错误的批评多半来自一贯的印象,一定程度上是对自己过去行为处事的反映。因此要反过来问自己,“我怎么会给老师留下这么一种印象”,从而检查自己往日的言行,做到有则改之,无则加勉。

面对老师的错误批评,不必苦恼,更不必耿耿于怀,要做适当的解释工作,避免与老师的隔阂越来越深。在向老师解释时,有两点需要注意:一是在诚恳的自我批评的前提下,指出老师批评中的错误之处;二是要选择时机和场合,避开老师的盛怒,找机会心平气和地同老师谈话。

但并非所有的事情都能解释清楚,如果你无论如何解释,仍然改变不了老师的看法,不妨冷处理,将它暂时搁置一边,让时间、让自己的行动去向老师证实,生活的浪涛会把本不属于你的污点冲刷干净。对一个人而言,最重要的、最困难的还在于用自己的行动去证实自己的光明磊落。

3.怎样对待父母“望子成龙”的心态?

怎样对待父母“望子成龙”的心态是中学生面临的一个普遍问题。父母“望子成龙”的心态,实际上是一种高期望状态。父母们都期望自己的子女能有出息,这种期望可以转变成为子女的一种行为动力,但过高的期望也是一种沉重的压力。它让人处于一种矛盾状态。所谓“期望越高,失望越大”就是这种矛盾状态的反映。所以,中学生想轻装上阵,就得学会正确对待父母的“望子成龙”心态。

首先,不论父母对你寄托了什么期望,你得对自己有个正确的评价。同学之间是有差异的,正确地评价自己,就要通过与同学的比较发现自己的优势与劣势,由此选择一条适合自己的路。正确的自我评价会使得自己的奋斗目标切合实际,从而获得不断的成功,使自己对一切充满信心。

在正确的自我评价后要用行动来改变父母对自己不切实际的期望。首先对父母的期望要表示理解,不要反唇相讥,更不能因自己达不到而顶撞父母。要多与父母沟通,告诉他们自己学习面临的困难和努力的方向,要在父母面前有踏实努力的表现,这样,他们逐渐会对你有个恰当的看法,而不再失望。

4.当父母不理解自己时怎么办?

实际上,理解应该是双方面的,中学生既要求家长要理解自己,自己也应该理解家长,“可怜天下父母心”,家长的所作所为甚至斥责和打骂,都饱含对子女深切的关怀和爱心,只是“恨铁不成钢”罢了。中学生认为自己大了,家长也不是不知道,但总觉得他们仍处在一个半儿童、半成人,半成熟、半幼稚,半独立、半依赖这两种状态并存的过渡期,仍需要父母的教导和忠告,所以,人们常说“不听老人言,吃亏在眼前”也有对的地方。家长希望中学生抓紧时间,反对花过多时间聊天,这也不是没有道理的。当然,作为家长,对子女和异性同学交往的过分防范,过分的关怀和批评,都会引起子女的反感,造成两代人的隔阂,也是不妥的。你可以在适当的时机向他们提出自己的意见,告诉他们你的实际感受,但一定要在尊重他们的前提下进行。总之,当我们要求父母理解、尊重我们的时候,首先要同父母进行心理换位,理解并尊重父母,这样才能加强两代人之间的沟通和相互理解,填平两代人之间的代沟。

5.和某一异性同学交往较多,被误认为是谈恋爱时怎么办?

我们应懂得,在人生成长的道路上很难避免不被别人误解,产生了误解,就要让理智来控制情绪,不要让误解来左右自己的行为。被人误解为谈恋爱,对当事人来讲常会有两种反应:一种反应是,一旦被别人议论就杯弓蛇影,正常的交往和正常的工作都回避了,以消极的态度对待这种议论。另一种反应是采取比较激烈的态度,总想给别人解释清楚自己是清白的,有时越解释越把问题复杂化了,其实这两种反应都无助于问题的解决。

人们常说:“语言止于智者。”被别人议论后,如果能采取泰然处之、坦然面对的态度,一笑了之,是处理谣言的明智方式。既然当事人双方的确没有因较多的交往而陷入感情的漩涡,影响学习和工作,就不妨坦然地继续保持原来的交往,时间一长,这种传闻就会失去它的新闻性,而逐渐被人们淡忘了。当然,能用此法来对付谣言,需要较好的涵养和开阔的胸襟,通常是比较难做到的。

6.怎样克服拖拉的习惯?

拖拉习惯是一种不良的性格品质,造成这种习惯的主要原因有:①凡事避重就轻。许多中学生常常逃避需要费力气、花精力、时间的事,如做作业光是拣容易的题做,把难题搁置一边,结果越积越多。②时间错觉。有的中学生总觉得今天太短,明天很长,而把今天应当完成的事或经过努力可以做完的事推到明天。③缺乏计划。有些中学生“眼睛一睁,忙到熄灯”,看起来终日忙碌,到头来许多该做的事没做,该及时完成的作业未完成,这种人并不懒惰,主要是因为缺乏计划造成拖拉。④惰性。有些事情、学习任务并不是很难,只要去做可能很快就可以完成,可他们就是不想动手,能拖一天是一天,能拖一会儿是一会儿,由于惰性造成拖拉。

针对造成自己拖拉习惯的具体原因,对症下药,加以克服。

一是立即动手。许多事情之所以拖拉下来往往在于该做时未做成。明代学者文嘉说:“今日复今日,今日何其少;今日又不为,此事何时了?”要克服拖拉习惯,遇事要立即动手,不要以为时间还充裕,把它搁置一边,也许以后很难再找到合适的机会去完成了。

二是知难而进。要克服拖拉习惯。则需要正视那些需要花时间和精力的学习和事情,要克服心理压力,知难而进地做好它。

三是坚持“晚算”。季米特洛夫曾经说过:“青年时谁在睡下时,不想想一天中学会了什么东西,他就没有前进。虽然日常工作很多,他们必须好好组织自己的工作,要找出时间来考虑一下一天中做了些什么,是正号还是负号?假如是正号,很好;假如是负号,那就要采取措施。”中学生朋友不妨每天坚持“晚算”,在临睡前检查一下自己做的事做完了没有,养成“事不过夜”“今日事今日毕”的好习惯。

四是要讲究方法。要克服拖拉习惯,还需要科学的方法作指导。如对于因缺乏计划造成拖拉习惯的中学生,可以采用把每天要完成的事和作业按轻重缓急列出单子,做完一件划掉一件,并尽量把重要的事情和作业早点做完。

名人名言集锦

世间的活动,缺点虽多,但仍是美好的。

——罗丹

自私自利之心,是立人达人之障。

——吕坤

如果我们想交朋友,就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。

——卡耐基

原谅敌人要比原谅朋友容易。

——狄尔治夫人

对人不尊敬,首先就是对自己的不尊敬。

——惠特曼

自我控制是最强者的本能。

——萧伯纳

要使别人喜欢你,首先你得改变对人的态度,把精神放得轻松一点,表情自然,笑容可掬,这样别人就会对你产生喜爱的感觉了。

——卡耐基

有谦和、愉快、诚恳的态度,而同时又加上忍耐精神的人,是非常幸运的。

——塞涅卡

先相信自己,然后别人才会相信你。

——罗曼·罗兰

好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。

——都德

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