一次和朋友去大河里游泳，游了一会儿我便上岸休息，朋友还在水里游。忽然，我见他沉了下去，接着又露了两次头，便再没出来。我慌了，他所在的位置正是河中间航道，水深且急。我忙跳下去救他，可是在水里摸了半天也没找到，正惊慌间，只见他忽然从近岸的水里“哗”的站了出来，然后扔掉了手里的一块石头。
我问：“你是怎么上来的？”他笑笑说：“游着游着就没有劲儿了，沉了下去，一开始挺害怕，拼命往上扑腾，试了两次都不行，喝了不少水。后来我索性便憋住一口气，努力沉到水底，摸到一块石头便抱了起来。由于下沉前看清了岸的方向，便一步一步地走出来了！”我感觉挺震撼，他的这种自救方法是以前没有听说过的。
那时我正处于生活最黯淡的际遇之中，在各种挫折打击中漂漂荡荡无着无依。忽然明白，自己就像一个溺水的人一样，在河底与水面之间徒劳地扑腾着，境遇却更加艰难。想通这一点后，我对生活的态度有了根本的转变，与其在失意中本能地做着无用的挣扎，不如让自己沉到最底层。于是我在工作与生活中都以低姿态进入，虽然依旧有各种磨难在头顶压迫，我却努力地下沉着，并不断地学习各种知识，终于，当我的脚碰触到坚实的大地，凭着所学的知识，慢慢地走出了困境。
不要害怕生活的低谷，如果没有能力很快浮上水面，就勇敢地走下去，因为走到最低点，再向前就会逐渐上升了。而且，我们还需要一块使自己保持稳定的“石头”，它可以是知识，也可以是信念。只有让自己有了一份温暖的重量与压力，才不会在半空中浮荡。只要看准了岸的方向，就终会走出生命的低谷，向人生的高地进发！
