原 料：
粢、甜豆沙、花生粉各适量。制作过程：
1.加入 粢 （即谷米）、甜豆沙、花生粉或者甜红豆等。
2.先捏成 团，在表面染成红色，再用印（糕模）使它成形。3.置于沸水锅中蒸熟。
营养功效：补中益气，健脾养胃。
小贴士
包粄团时要注意不要让馅料露出来。
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茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺。其巴山峡川，有两人合抱者，伐而掇之。其树如瓜芦，叶如栀子，花如白蔷薇，实如栟榈；茎①如丁香，根如胡桃。（瓜芦木出广州，似茶，至苦涩。
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