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第53章 湘莲炖菊花

原 料:

湘莲50克,菊花20克,冰糖100克。

制作过程:

1.湘莲温水浸软,去掉莲心;菊花浸开,洗净待用。

2.800毫升清水连同冰糖一起煮沸。

3.将所有材料倒入炖盅内,中火炖1小时即成。

营养功效:

明目消炎,预防感冒。

小贴士

莲子心用开水冲泡代茶饮,或焙干研末吞服,可清心热、除烦躁。

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