原 料：
水发银耳200克，甜杏仁、桂圆肉各25克，冰糖100克。
制作过程：
1.甜杏仁放入热水中浸泡，剥去种膜。
2.桂圆肉放入凉开水中略泡；银耳去杂洗净，浸泡。
3.各种材料大火煮沸后转用小火，炖至银耳软糯即可。
营养功效：
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
小贴士
银耳忌泡开水，应用冷水浸泡。
同类推荐
天天营养百味：养胃菜品
对于现代职场人员来说，日常繁重复杂的工作可能会使部分的人三餐不定，饮食不均，长此以往很容易患上胃病。俗话说胃病“三分治七分养”。那么在日常生活中如何养胃呢？《养胃菜品》中所介绍的菜式可以尝试一下！书中的菜品食材简单，所花材料和时间也少，是日常工作繁忙的人员的上上之选，希望这本书可以帮助到大家，让你在工作的同时拥有一个健康的胃，充满活力的身体！
美食高手（现代生活实用丛书）
中国的饮食文化源远流长，有着丰富的文化内涵形成了众多的菜系。目前有四大菜系、八大菜系、十大菜系之说。它们因地理气候、习俗、特产的不同形成了不同的地方风味。中国饮食文化有着丰富的饮食观念、民俗风情、物产原料烹调技术、饮食器具、礼仪、食疗养生多重内容。我国的饮食调制方法各式各样，烹、炒、煎、炸、煮、炖、涮等。花样繁多，色香味俱全。《美食高手》一书方便易懂，更提取了各菜系中的精华，渴望成为城乡居民，尤其是家庭主妇的良师益友。
热门推荐
苦恋公式(单恋公寓之终回)
[花雨授权]我在等待，等待你带着微风来，吹紫我满树情爱；等待你带着阳光来，笑说我爱你如昔；等待你带着深秋来，告诉我爱情没有冬季。问一声冷不冷，我的双手为你加温；问一声思不思念，我在等待你的思念。
傲娇萌妻：摊上一个腹黑总裁
两年前，她因为和前男友分手伤心欲绝便上到医院的天台上想不开纵身一跳，虽然抢救了过来但是她永远的变成了植物人。两年后她苏醒了过来，然后开始去酒吧弹吉他唱歌赚钱，有一次的逃跑中遇到了他。她父亲与她母亲在她还小的时候就已经离婚，她一直跟着她妈妈长大，她的父亲也抢夺了她母亲的公司。在她刚苏醒的一个月之后父亲便和她说公司危机，便要求他嫁给别人，消除危机。但她没想到对象是他，从那之后便是她新人生的到来……
乱舞芳华：丞相欠管教
漂亮的水墨色眸子，纤长的睫毛仿似眨动间便能勾人心魄，一身银白色长袍衬着散落周身的如瀑长发，温润如玉，飘然出尘。只因皇帝一声令下，自此温润丞相遇上21世纪搞怪小强女，蹦嚓嚓！她凭什么要关门？她就偏不。你不是乐意和我斗嘴吗？那你就当着全京城老百姓的面和我斗好了，反正我不是丞相，我不怕丢人。看官们且不要走开。【情节虚构，请勿模仿】