第155章 如何保持激素的平衡

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书采取图解的编辑手法和“左文右图”的版式，再现了催眠的治疗过程和发展历程在介绍催眠的原理、沿革的基础上详细列举了25项催眠诱导的方法和16项活用催眠的方法。

本书介绍了NLP的近60种技术，涉及处理负面情绪、加强力量、处理过敏和恐惧症状、改善人际关系等。

本书包括养成健康饮食好习惯、适当加强体育锻炼、保证充足睡眠、保持心理的平衡、处理好各种人际关系等内容。

我们常说，真实的世界往往不会被大多数人所熟知。一群背负着不知是使命还是命运的族人，守护着这个世界的另一面：你知道吗？这个世界上，是有妖精存在的奥。

和心爱的男人变成仇人，经过霸道总裁的辅导成为霸道总裁，一点点将她打败，自己开家公司报仇，在这个过程中也找到了最爱她的男人，他们不顾所有人的反对，坚持在一起，一起创造事业，最终不起眼的人都被打败，他们在一起也很幸福。（结局只能圆满）

楼玥醒来已是另一个世界，她直到飞升才发现，原来她只是一个女配，而女主是另一人。不过让她高兴的便是从她来到这个世界就脱离了原本的剧情。版本一：在修真界与女主斗志斗勇，被陷害、被鄙视，于是反陷害、反鄙视。版本二：以为到了仙界可以脱离女主，可是为毛那女主还紧跟不放。版本三：看着身边黑色小兽变成了男人怎么办？再一看，男主不知道什么已经出现了。于是双人斗变成了四人斗，斗着斗着到了神界。【本文男主妖孽，女主时而逗比时而淡漠】

情，若能舍弃；那留我何意？你若离开，离不开的捆绑。

一个人的修养不仅是一种良好的品德，更是一种优质的自我投资。本书从培养沟通能力、鉴赏能力、社交能力、个性与智慧、选择和阅读、内在与仪表等方面，多角度多层次系统地讲解了如何提高自我修养，实现自我价值，对提升个人能力修养有着诸多启发和指导。语言朴实，富含哲理。如果你想拥有良好的个人修养和提升自己的综合素质，不妨阅读本书，定会有很多收获。

【有虐有宠！】小丫头陌衣衣在一场车祸中遇见双面男神刑宇祭，这小子，一下冷地整间教室夏天都不用开冷气，不过一下又暖得冬天不用开暖气，他心情随意定，不过也只对她随意。他一把把陌衣衣壁咚在墙上，“知道现在我是什么表现吗？”“不知道...”他眯了眯眼睛，扬起他拿漂亮的弧度，对准东西就压下去！哇！霸道男神一出现，迷绝壁死全场人....《盛世绝恋：校草迷上萌丫头》

一个雨夜，她们分道扬镳，曾经以为最熟悉的好姐妹，变得陌生，一把利刃刺进她的身心，背叛，让她痛苦不已。他，古洛集团的私生子，在她最可怜的时候，收留了她，救她助她复仇，只因为滴水之恩，但这世上，又哪里会有单纯的帮助呢？终究还是赔进了自己的心，厚厚的冰层下，那颗被冰冻的心，正在恢复活力，他默默守护着她，默默的关心。复仇，又怎么那么简单？一个一心复仇，一个痴心守护，又能否修成正果？

黄家聿和冉飞云他们九个人从小一起在小镇里长大，少年时代的一段刻骨铭心的往事让黄家聿和冉飞云时常魂牵梦萦，彼此都在心灵深处种下了爱的情根，于是，一场是非恩怨，缠绵悱恻，凄婉动人的风花雪月漫天飘洒开来。在“黄冉之恋”中，一起长大的老乡也是亲密无间的朋友，更是为黄冉二人鞍前马后，被他俩的喜怒哀乐所左右。整个故事融爱情，亲情，友情于一体，情节曲折而生动，气氛温馨而感人。

大千世界奇幻迷离，神魔之路天骄喋血，倾世之恋爱恨交织，绝境天碑主掌人世沉浮。亘古匆匆，六道轮回，乱世红尘奇才辈出，登天路，话长生，他们眼里，弱者永远是世间最可悲的生物。

“姑奶奶。你这是折腾啥呀？”我当时满是抱怨。因为小娘皮与她的小狗弄脏了我刚清洁干净的地板。?“它可怜！”小娘皮眼眶红红的，抽着鼻子。?“可怜你就往家里带？那要带你也带你家去，带我这干嘛吖？”“你也可怜。”?“我可怜？啥意思吖？”?“单身狗，都可怜。”小娘皮扁扁嘴，将小狗直接丢我怀里：“你俩同病相怜，正好做个伴。”?