维生素。顾名思义是维持生命的元素，体检结果多次提醒我维生素C缺乏。我也曾大把大把地吃维生素药丸，但是效果不是很明显。结果有报道——维生素C能够抑制体内的多巴胺（人体内的一种致癌物质）。我真的好后悔，当初为什么没有重视对维生素C的补充呢？要是像现在这样每天喝大量的生菜汁和果汁，也许体内的维生素C就不缺乏了，也就能打过体内的多巴胺。反正我挺后悔自己在这方面做得不够。
快节奏。回想起来，我是典型的要让马儿跑得快，还要马儿不吃草的人。对生活的热爱让我每天有做不完的自己喜欢做的事情，结果，每天都是在小跑的节奏中生活。氧气、水分、各种营养都跟不上，还要脚步如飞地工作生活，身体当然是要造反的。尤其需要反思的是，每天晚上9点至11点是身体的免疫系统调整恢复时段，而我在这个时段从没有进入过休息状态，而是继续每天的生活。你说我的正常细胞能不变异吗？我的免疫功能能不下降吗？我能不得癌症吗！
从以上我的所作所为看，我确实亏待了自己的身体，于是，我的身体也就亏待了我自己——患晚期肺癌。好好给你一个教训，一个生死考验的教训。
经验总结：
可能引发癌症的因素很多，但是对我自己而言，我严格对照过去的生活习惯，在认识和实践方面都是亏待了自己的身体。于是，患病后我就从这些方面一点一点地加强，有的方面甚至可以说是与之前有天地之差。能不能够纠正癌症我可不敢说，因为有的身体损伤是不可逆的，有的是短时间内不可能变化的。但是只要我有一口气，我都要坚持修正自己的生活缺陷，并一直做下去……
每日一笑
忍养安、乐养寿、爱养福、善养运、佛养心、道养行、学养德、诚养誉、礼养谊、正养胆、廉养义、勤养财、动养身、天养地、古养今、时空养友情！
第31天一切从“头”来
今天是化疗第二十天，十几天前满头长的“白头老儿”（带白头的疖子）基本上消停了。由于化疗的原因，我的头发大把大把地往下掉，掉得枕头上、地上到处都是。爱人说头发被人脚踩屁股坐的不吉利，索性也不要等到全掉光了，干脆剪掉算了。
今天是2006年9月27日——我52岁零两个月，我剃了光头。看着头发光光的那一刻，看着自己眉毛、睫毛都没有的一张光光的脸，真是惨不忍睹。真的！没有一定的心理承受能力，是经不起这种打击的。
剃头后，亲家到我家来看望我，说我的脑形长得好看，像某个电影明星。还说，在家里就不要戴假发套了，因为现在广州的天气还是很热的。
远在家乡的朋友更是发来有趣的信息：上街时一定要戴上假发套，否则大家会以为你是明星，争着抢着和你照相。
看着自己光光的头，想着生命中遇到了这么大的挫折，想着一切都要重新开始——这个重新开始的“头”一定要开好。
癌症病人绝大多数是好强、不服输的人。是的，我也是这种类型的人。既然知道了这样的人容易患癌症，那么，在老天给我的这段宝贵的时间里，我就要从“头”做起，就应该从“心脑”做起。人最大的转变莫过于心的转变，当然这一点对每个人来说都有点儿难，一个五十多年形成的思维习惯，较真、要强的性格依然难以改变。
看着自己这张没有睫毛、没有眉毛的脸和光秃秃的头，我总是觉得怪怪的——头上可以戴个假发套，眉毛可以描一描，可是眼睫毛却是没有办法变出来的。爱人说，多看几眼看习惯就好了，对癌症病人，尤其是晚期癌症病人，没有睫毛算什么？想一想，如果没有睫毛的日子多给你几年、几个月、几天，是不是也很可贵呢？
看到镜子中的脸，只有我的鼻子还算健康了，我可得好好利用它。因为人身体需要的氧气基本依靠鼻子供给，吸入优质的空气是鼻子的主要功能。空气质量不好，浑浊、刺鼻的气味都需要鼻子把好关，及时给大脑发出信号，让大脑作出保护性的反应。由于我是肺癌患者，所以对吸入的空气尤其敏感，什么烟味、汽油味、化学品的味道进入鼻孔后我都很反感。因此，为了保证我的鼻子能吸入优质空气，我随身携带口罩，遇到空气不好的地方就戴上口罩阻拦过滤。患病以后，我尽量待在空气好的地方，很少去商场等人多的地方。在家里，我也经常开窗换气，就是晚上睡觉，宁可多盖一床被子，也要尽量开着窗户，始终保持室内空气的流通。
今天我听到了一个关于呼吸的故事，对我的启发很大：
刘璟是明朝人，他的父亲是一位赫赫有名的大司寇。刘璟年幼时体弱多病，他的五个哥哥都先后夭折了。因此，刘大司寇对这个最小的儿子十分关爱，他请了许多算命先生来给刘看相。不幸的是，大家都说刘璟很难活过19岁。
恰巧四川有位叫周士涟的著名相士来到京城，刘大司寇就请周相士到家里来给刘璟算命。
周相士看了刘璟的相貌和生辰八字以后，说：“你在19岁那一年会有一个很难躲过的劫，不过还是应该有办法化解的。”
17岁的刘璟听了周相士这一番话，决心广行善事，以保平安。他以《功过格》和《太上感应篇》作为行为准则，每天逐条对照反思。起了一个善念，就在东边的墙壁上画一个红圈圈；动了一个恶念，则在西边的墙壁上画一个黑圈圈，尤其对于戒杀和放生，他更是不敢懈怠。这样行善了三年，他竟然平安地渡过了19岁的难关。
有一天，他坐船要渡过长江，看到渔翁抓到了一只大乌龟。刘璟看到后产生了悲悯之心，就把它买来放生。那只乌龟好像很有灵性，一直跟在刘璟的船后送他，跟了五六里，还依依不舍。当天夜里，刘璟住在客栈，梦见一位穿黑衣又矮又胖的道人对他说：“公子广行众善，三年从不懈怠，现在你已延寿增禄了。但是你的身体向来薄弱，难免要受寒暑的侵袭。贫道现在有小术相授，可保公子平安无病。”说完，马上就教刘璟调息的要领。
刘璟醒来，知道是神龟报恩，就依照梦中所学的方法用功，果然身体一天比一天健康了。后来，他请周士涟相士再来京城，以感谢昔日教诲的恩情。当天晚上，他和周相士同床睡觉，周士涟睡到半夜醒来，觉得刘璟的呼吸非常微细。第二天早晨起床后，周相士就向刘大司寇道贺：“这几年来，您公子的骨相改变太多了。昨天跟他一起睡，知道他已学会了乌龟的呼吸方法，这不但对健康有益，而且能使福寿绵长，这真是他行善的福报啊！”
后来刘璟活到了98岁，子孙都很贤明，果然应了道士的预言。
虽然没有神龟教我呼吸方法，但是佛书上记载的呼吸方法似乎对我有所点拨：
首先需要明白呼吸的四种现象：
1.风相——心里感觉到鼻子呼吸的声音；
2.喘相——虽然没有听到呼吸的声音，可是呼吸不顺畅；
3.气相——呼吸虽然没有声音，也很通畅，但是呼吸所出入的气息不细微；
4.息相——呼吸不但没有声音、出入通畅，而且气息很微细绵长，若有若无，不容易被察觉。
前面三种呼吸的现象都是不协调的。因为呼吸粗糙急促的人容易生病，而且情绪不稳定，心神难宁静。如果要治好这三种呼吸的现象，需要学打坐，首先放松身体，把心情放轻松，然后一心专注丹田。再想象呼吸的气息遍布全身，随着八万四千个毛孔或出或入，没有任何的障碍。当我们学会这种方法以后，呼吸自然就会细微绵长。呼吸细微绵长的人，不但不会生病，而且心情愉快，神情安稳，心容易入定。
我现在正抓紧练习打坐静功，学习正确的呼吸方法。目的是让呼吸越来越绵长，在将来癌症晚期疼痛难忍的时候，利用这种呼吸方法也许会减轻一点儿疼痛，让我不那么遭罪呀！一个癌症病人这样做没有什么坏处，也不会走火入魔的。
经验总结：
头上长“白头老儿”说明体内结热，这时候饮食要忌发物和高热食物。同时要每天两次用淡盐水洗头，很舒服的，我就是这样让“白头老儿”一天天好起来的。而且，以后几个化疗期再没有发生头上长“白头老儿”的情况。
我在前面说过，中医认为在化疗阶段掉头发是好事，说明药物对癌细胞起作用了。事实的确如此，从几天后的X光片上来看效果很好，在片子上不仔细看都看不到病灶了。看来，这是一个经验，虽然对好的细胞打击厉害，但是对癌细胞的打击也同样厉害。
针对我脱发的症状，中医大夫还给我加了一服药——何首乌。
呼吸细微绵长的人，对疼痛不敏感，因为这种呼吸不能打开人体的痛阀。我患晚期肺癌胸腹水近一半，可不是短时间的病情，但是我自己也奇怪为什么没有疼痛的感觉。后来我查书才知道，一般练气功的人每分钟呼吸在7—8次左右，不练气功的人每分钟呼吸在20—30次左右。这两种人对疼痛的感觉不一样，前者的人体痛阀不容易打开，因此对于疼痛不是很敏感。不管此报道有无科学性，我测试了一下自己的呼吸次数，确实在每分钟7—8次左右。而我对疼痛的记忆也不太深刻，即使在化疗中也是如此，没有感觉到太大的痛苦。这可能跟我坚持练气功有关。
每日一笑
一切的美好源于早晨，虽然岁月不会轮回，昨天不再重现，一份真诚的祝福会让您快乐每一天！
第32天化疗一期病情评估结果
我是属于干啥吆喝啥的那种人，既然有幸成为癌症大军中的一员，就要尽快适应癌症环境，要不断地从一个门外汉变成一个业余内行，起码得对自己的病情有个话语权，一个门外汉只能是被动地接受医生的治疗意见。而只有病人本身才对自己的病情有更深入的了解，这是谁也替代不了的。现在医院也在提倡对癌症实行个性化治疗，知己知彼方能百战百胜。
为了能够更好地治疗，我在今天——第一期化疗的最后一天，总结和评估一下治疗的成果。总的来看，这期化疗效果还是很好的，收获也是蛮大的。
首先，肿瘤部位的病灶缩小比较明显——由原来的42毫米变为大约30毫米。看片子的大夫说，如果不仔细看几乎看不出来病灶的存在。这个显著的变化是我从来不敢想的事情，过去我的脑子里装的都是腺癌对化疗、放疗不敏感，腺癌属于发展比较快的癌症类型等概念，从没有想到一次化疗就能取得这样的成果，真是让我不敢想象。我隐隐约约地感到我的肿瘤还不算太顽固。
病灶变成了30毫米，意味着对我器官挤占的危险减轻了，这让我的心里多少轻松了一些。
其次，我还看到肿瘤标志物CEA癌胚抗原由原来的31.95ng/ml变成22.23ng/ml，下降了近十个百分点。
再次，原来的少半腔积液也吸收得比较快。
这些数据都说明一期化疗的方案是正确的，是适合我病情的。
白细胞、红细胞、血小板、肝、肾、生化等各项指标均比较正常。
各项指标正常意味着我接受下一次化疗时身体没有问题，能够顶住。这也说明我在化疗期的饮食、运动、休息以及服用的中药等都是起到了积极作用的。实践是检验真理的唯一标准，对了，就这样走下去！
我又回到了能够把握自己命运的时刻了。
大家一起为我高兴吧！
每日一笑
天空累了，放弃了太阳选择了月亮。花儿累了，放弃了美丽选择了果实。忙碌的您感觉累吗？但愿我微不足道的问候能驱除您的疲劳。
