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第34章 练铁腿、铁脚

(适合0~1岁)

做法

让宝宝扶一固定物(床栏杆、桌子横梁、茶几),家长双手从宝宝背后稍用力上举一两下,口中说:

跳一跳,跃一跃,

妈妈给喊号,

一二、一二、一二,

铁脚铁腿练得妙。

宝宝就会借助手扶固定物的力,上下跳起来,越跳越欢。

作用

重点练习腿部、膝盖、脚踝、脚掌的骨骼、肌肉和关节,对上臂和脏器都有好处,常言说:“跑与走,不如抖一抖。”“抖”也能使腹内各脏腑跳动,激发活力。另外,让宝宝理解语言,从“听懂”上发展语言能力。

注意

练习时,把宝宝脚底下弄平整,手扶固定物要牢靠,宝宝跳起时头上不能有障碍物。

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