第三，学会营造积极的家庭气氛。日常生活虽然琐碎平凡，但只要有心就能从中发现不同寻常的乐趣。有人认为剥毛豆是一件烦人的事情而不喜欢做，即使是不得已干了，心里也会闷闷不乐，甚至对他人发脾气。有的人却能把此事做得有滋有味，把剥毛豆当成一种培养自己耐心的机会；或是当成一件趣事，如把豆剥干净，放到漂亮的碗里，配上各种色彩的菜丁，炒成一盘色香味俱全的惹人喜爱的菜肴，它就是一项颇具艺术创作、从中获得激情的活动了。所以所以如果你能用积极的态度去对待生活，每一件小事都能变成非常有乐趣的事情，这样你就可以把生活变得美好起来，从而给胎儿创造一个良好的生长环境。
第四，节制怒、悲、忧郁、急躁、惊恐、不安等不良情绪。孕妇平时要尽可能调理好自己的情绪以提高生活质量，尤其要从保护胎儿的健康成长出发，控制好自己的不良情绪，以免伤害胎儿。如果生活中遇到亲人得病、受伤或故去，破产，与他人发生纠纷，生意不顺等事故，准父母一定要自持，尽量控制好自己的情绪。
对于调节不良情绪的方法，我们可以从以下几点做起：如果遇到了不愉快的事情，要学会自我劝慰；用唱歌、看书、郊游、画画等事情来转移自己的注意力，以排遣心中的抑郁和烦恼；有些不良情绪必须经过宣泄才能消除，这时可以通过给好朋友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受，让不良情绪烟消云散；独处往往会使人郁郁寡欢，最好的方法就是将自己置身于朋友的生活圈中，充分享受友情的欢乐，感染上积极的情绪，从中得到心理上的满足和快慰；大自然是最好的朋友，经常到大自然中去散散步，听听鸟鸣，嗅嗅花香，能使自己消除紧张情绪，心情变得舒畅；美化自己无疑能增强自我信心，不妨经常改变一下自己的形象，有时一件新衣服、一款新发型都能让自己感受到生活的美好。
总之，作为未来的母亲，必须努力保持平静、乐观、温顺的心境，只有在这种心境下才能拥有良好的情绪，只有拥有良好的情绪，才能使胎儿的身心健康地成长。
教育要从胎儿抓起
孕妇在怀孕期间，不但要重视身体上的保健，还要重视精神、情操以及外界环境条件对胎儿的影响。如果准父母能及早对胎儿进行各方面的胎教，让其能够及早积累各方面的信息，那么胎儿的感知能力、记忆能力、运动能力等能力就会得到及早开发，让孩子在胎儿时期就拥有良好的先天素质。
一切有生命的物体，对外界的刺激能做出一定的反应。胎儿一旦形成，就是一个十分活跃的生命体，来自母体血液变化的刺激能明显影响他的机体的发育。因此，胎教最好从受孕一刻开始，至少要在得知怀孕后马上进行。准父母可以从下面几个方面对胎儿进行胎教：
第一，通过抚摸孕妇腹部的方式与胎儿进行信息沟通。这种方法可以使胎儿有一种安全感，使其感到舒服和愉快。这种胎教方式可以安排在妊娠24周后，抚摩时间不宜过长，每次以5分钟为宜。一般每天可进行3次，起床后和晚睡前进行抚摩为佳，避免在饱食后进行。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿来反应。这时，父母应该停止抚摩。当怀孕28周的时候，轻轻地触摸配合轻轻地指压，可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时，胎儿有时会翻身，手足转动，此时可以用手轻轻抚摩以安抚之。在用手触摸胎儿的时候，别忘了同时还应轻轻地、充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。
第二，对胎儿进行语言方面的胎教。一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力，所以孕妇可以用文明礼貌、富有哲理的语言，有目的地对胎儿进行认真、耐心的语言讲话训练。经过这种训练的孩子在出生后，其听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力，将会大大超过于未经语言训练的孩子。
第三，怀孕3～4个月的时候，父母可以每天定时和胎儿对话。比如在早晨起床的时候，孕妇可以轻轻抚摸腹部，说声：“早上好，宝宝，妈妈要起床了。”晚上睡觉前，可以由父亲轻抚孕妇的腹部对胎儿谈话：“哦，宝宝，爸爸来看你了。你的眼睛一定长得像妈妈，好漂亮啊！……再见！”最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果比较好。
第四，给胎儿讲故事是一项不可缺少的胎教内容。讲故事的时候，既要避免高声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的照本宣科，而是应该采取一个感到舒服的姿势，亲切柔和，注意力集中，有声有色，娓娓动听地述说。内容可以由母亲任意发挥，讲随意编就的故事，也可以读故事书，最好是图文并茂的儿童读物，还可以给胎儿朗读一些儿歌、散文等等。内容不应过长，宜有趣，切忌引起恐惧和悲伤。除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。
第五，妊娠中期是胎儿处于相对安定的时期，在这个时期，孕妇不管是在外出散步、买东西的时候，还是在郊游、参观的时候，都要善于与周围的人微笑相处。只有这样，才会捕捉到生活中不少充满乐趣的新课题，以便富有情感、绘声绘色、自言自语地对胎儿讲授。人们生活中的友善相处、居住的环境、维持社会机构的机关和设备、自然界不同季节的变化、动物的生态情况等，都是母亲对胎儿讲述的内容，使胎儿对自己将要降临的人间有所了解。
第六，音乐胎教是必不可少的，但是一定选择适合胎儿喜听的乐曲，才能起到良好的效果，所以孕妇最好欣赏一些名曲和轻音乐来进行胎教。音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和理性共鸣。《二泉映月》、《渔舟唱晚》、《仲夏之梦》等既轻盈灵巧又安详柔和的曲子，可以起到催眠的作用；《春江花月夜》、《平沙落雁》等柔和平缓、充满诗情画意的曲子可以起到镇静的作用；《喜洋洋》、《春天来了》、《春之声圆舞曲》等乐曲可以使人联想到春天，使人解除忧郁；《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等乐曲清丽柔美，抒情明朗，可以起到消除疲劳的效果；《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等乐曲曲调激昂，旋律变动较快，具有引人向上的作用；而《花好月圆》、《欢乐舞曲》等乐曲则可以促进食欲等。市场上有专门供调教用的音乐磁带、光盘出售，孕期父母不妨从中选用。但是无论如何都不能选择节奏太强、太过刺激的音乐。
在音乐胎教的过程中，还要注意不同时期有不同的选择。在怀孕前期，孕妇的妊娠反应比较明显，容易忧郁和疲劳，所以在这个时期最好选择轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。到了孕中期，胎教的音乐应该更为丰富一些。除了孕早期的乐曲以外，孕妇还可以选取《B调小调第一钢琴协奏曲》及《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲，尤其是柴科夫斯基的《B调小调第一钢琴协奏曲》，以新颖明晰的素材，表达了对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。准妈妈听到这美好的音乐，可以真正感受到生活的美好。当腹内的胎儿接受了准妈妈美好的心理信息以后，也会与准妈妈产生同感。到了孕晚期，准妈妈因为很快就要分娩，心理上难免有些紧张，再加上这时胎儿已逐渐发育成熟，这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。
除此之外，准妈妈如果能亲自给胎儿唱一些儿歌，那就更好了。母亲给胎儿亲自唱歌，一方面可以使母亲在自己歌声中陶冶情操，获得良好的胎教心境；另一方面母亲唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，可以使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。
第七，胎儿的视觉能力发育较晚，到7个月的时候视网膜才有感光功能，所以这个时候准父母不能忽视光照胎教。到怀孕36周的时候，当胎儿醒觉（胎动）时，可以用手电筒的微光一闪一灭地照射准妈妈腹部，以训练胎儿昼夜节律，促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。光照胎教可选择在每天早晨起床前与每晚看完电视台播放的新闻联播及天气预报之后进行，以便日后养成孩子早起床，早学习的好习惯。
当然，胎教不只是孕妇的事情，也需要丈夫的参与。做丈夫的首先要帮助妻子主持家务，减轻其体力劳动，安排好妻子的饮食，注意合理的营养；其次，要稳定孕妇的情绪，使其在温馨的环境中，保持精神愉快；最后，在进行抚摸、语言、对话、音乐等胎教过程中，父亲也最好参与进来，这既是一种父爱的表现，又能拉近父亲和孩子的距离，也能加强夫妻之间的感情，更有利于孩子形成良好先天性格。
保胎需要理性
自从胎儿在子宫内安家落户以后，相信父母都盼望着宝宝出生的那一天。但是现实中总是会出现这样或那样的问题，使胎儿不能顺利降生。面对这种情况，孕妇和家人就要敢于直面现实，切不可不顾实际而盲目地保胎。
绝大多数孕妇都有早孕反应，但这对生活工作的影响并不大，只要调节饮食，注意起居，到妊娠12周左右的时候自然会消失。但是也有的孕妇早孕反应太过剧烈，出现不能进食、水，频繁剧吐，吐物除食物、黏液外，还可有胆汁和咖啡色白样物（证明有胃黏膜出血），孕妇明显消瘦、尿少的症状。出现这种情况，应及早到医院检查。如果出现血压降低，心率加快，伴有黄疸和体温上升，甚至出现脉细、嗜睡和昏迷等一系列危重症状时，即不宜强求保胎，应及时住院终止妊娠。因为在这种情况下会出生体质不良的新生儿，甚至是畸形儿。
而有的孕妇出现了流产征兆，就立即采取保胎措施，其实这种做法是极为不妥的。这是因为：
第一，造成流产的原因错综复杂，其中孕卵异常是早期流产的主要原因之一。也就是说，夫妻某一方的精子或卵子有缺陷，与对方的生殖细胞结合后形成异常孕卵，这种异常孕卵在子宫内不能发育成熟，绝大多数在早期死亡而流产。此种流产无法保胎，而且也没有必要保胎。而且随着优生学和遗传研究的发展，我们发现流产是一种非常重要的、自然的生殖选择功能。经过这种自然选择，使95%的染色体异常胎儿在怀孕28周以前流产而自然淘汰，避免了异常胎儿的出生，保证了胎儿的优生。所以有时流产并非坏事，而是一种好事。因此，如果出现流产征兆，孕妇不要先急于保胎，如果要保胎，应先请医生做有关检查后再决定是否应该保胎。
第二，如果流产不是孕卵异常所造成，而是由于孕妇存在着影响胎儿生长发育的不良因素，如生殖器官的疾病和子宫严重畸形等，流产常常也是不可避免的，即使保胎也保不住。所以，对此类流产进行保胎也是没有意义的。
第三，有一部分人的流产是由于在妊娠期间患了流感，肝炎，肺炎，心脏病，严重贫血等急、慢性疾病。这种情况应该根据孕妇的恢复情况来确定是否保胎。如果孕妇的病情比较严重，而且又在治疗的过程中使用了大量的对胎儿有影响的药物，这就不能盲目保胎了，以免顾此失彼，影响母子健康。
第四，怀孕后如果有多次阴道流血，在排除其他原因后，要考虑可能是流产。因为怀孕后阴道流血意味着怀孕子宫内的绒毛蜕膜分离，血窦（血管）开放而有出血或是胚胎死亡，底蜕膜的海绵层出血。这种情况下是不应再保胎的。
孕妇在怀孕28周以后，如果出现不宜保胎的情况，就应该立即进行引产，而不能不顾自身身体状况，不考虑将来婴儿是否畸形，盲目反对引产，强行保胎，否则就会造成更坏的结果。一般情况下，有以下情况的孕妇必须引产。
第一，孕妇患重度妊娠高血压综合征。这种病症多发生在孕中期和孕后期，孕妇全身小血管收缩，出现血压升高、头痛、头晕、蛋白尿、下肢水肿。如果经过治疗后病情仍然没有好转，孕妇选择继续妊娠的话就很容易发生抽搐（子痫），或胎盘与子宫壁在胎儿分娩前分离（称之胎盘早剥），从而引起子宫内大出血，发生胎儿缺氧窒息，甚至有胎儿死在宫内的危险。所以，在这种情况下就应该及时引产，一旦胎儿娩出，病因就去除。
第二，患慢性肾炎。妊娠后加重肾脏负担，孕妇出现脸面浮肿，从体内排出大量蛋白，使胎儿在宫内生长迟缓，胎儿比正常孕月的胎儿小。妊娠后期，如果肾炎症状不能得以控制，并有加重的趋势，在胎儿可能存活时，应积极引产。
第三，妊娠合并羊水过多。在怀孕期间，孕妇的子宫底会急骤升高从而压迫孕妇的胃，甚至使心脏移位，常使孕妇感到心悸、憋气，不能平卧，影响睡眠和饮食。如确诊胎儿畸形（羊水过多常并发胎儿畸形），应立即终止妊娠，进行引产以减轻母体负担。
第四，胎死宫内。如果孕妇发现胎动消失，经医生检查诊断胎死宫内者，应引产及早排出死胎。
第五，孕妇患有糖尿病或其他疾病。孕妇患病继续妊娠对母婴不利，而宫颈已具备分娩条件的，可用引产终止妊娠。
第六，发现胎儿有严重畸形，胎儿不能生存者应及早引产。
总之，引产的目的是为了母子健康而采取的积极措施，不要盲目反对。
