两天纤体排毒塑身法
时间：婚前1周，连续3次。
作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，快速瘦身美颜。
效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。
实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的陈年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免或改善痘痘的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓快速瘦身美颜的妙方。
搭档：蔬果汁。在进行三日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的维生素，还可以加强清理肠壁的效果，达到瘦身排毒的好效果！
桑拿排毒素除水肿瘦身法
时间：婚前2周，每周2次。
作用：排除体内多余水分、改善水肿的情况。
效果：每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况。
实际操作：每次进行30～45分钟的蒸桑拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
日食两餐美颜减肥法
时间：婚前3周，每天2次。
作用：通过科学膳食搭配，在矿物质、维生素、碳水化合物合理分配的情况下，在21天内轻松美颜、瘦身。
效果：21天后肤色变得亮丽，同时体重有4～6千克的下降。
实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品、一小盘白菜、半片薄烤面包、一个苹果或橘子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，多饮水。该饮食食谱的热量为250千卡，全天450千卡。且该食谱有非常好的美颜功效，让你在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住，无论间隔多长时间，一天只食用两餐。
按摩瘦身法
时间：婚前30天，每周1次。
作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情，尤其是爱人，当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，感到细微电流划过身体，这样的确可加速血液循环，有效燃烧体内脂肪。
效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周1次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦！
实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。
热导面膜瘦脸法
时间：婚前30天，每周2次。
作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。
效果：紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。
实际操作：清洁面部后将温感型的面膜均匀且厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。每周2次即可。
