很多人认为做过程中的女性兴奋的叫声是达到高潮的表现，事实很可能不是这个样子，因为大多数的女性尤其是年轻女性，都有伪装性高潮的倾向和表现。因为在很多女性的思想意识里，只有那些很容易达到性高潮的女性，才能对男性产生更大的吸引力，才是男性喜欢的性伴侣对象，因此，每个女性都希望自己能表现出很动情的样子，或者看起来好像如此。例如有一位名叫晓旭的女性，她就有伪装性高潮的经历，以致给丈夫带来了很难摆脱掉的苦恼。
晓旭和丈夫已经结婚三年了，但是三年来，丈夫感觉晓旭在性生活上总是会表现出一些假象，尤其是伪装性高潮。因为每次做爱之后，她根本就没有什么女性应该有的表情和神态，甚至有的时候脸上没有一点红晕。这让丈夫很是不解，但又不好意思揭穿。他怀疑是不是自己无能，不能让妻子得到满足，可是妻子不说，他也不知道怎么挑起话题，他有时甚至想，可能妻子根本就不爱自己，所谓性生活，她只是在履行做妻子的义务而已……丈夫越想越郁闷，他现在很苦恼，真不知道怎么办才好。
其实大多数夫妻在性生活中，尤其是新婚阶段，男性往往比女性容易达到性高潮。原因是大多数女性在婚前接触到的健康性知识相对来说比较少，往往认为性生活是一件肮脏下流的事情，而为了迎合男性，满足丈夫，就出现了伪装性高潮的现象。
性高潮是男女性生活的最佳境界，也是人们追求的目标。但是，如果把性高潮当做性生活的唯一目的，就会对原本比较满意的性生活产生不满足感。有时夫妻为了使对方感到精神快乐，甚至伪装自己产生性高潮，这样做到底对不对，众说纷纭。
从性生活的过程分析可以发现，大多数女性在30岁以后才出现性高潮。当然这种情况目前有所改变，原因是现代女性接受健康的性知识较多，她们在性生活中也能与男性一样积极主动，并且容易得到快乐。已经有资料表明现代女性获得性高潮的时间明显提前，那种认为女性在30岁以后性欲要求才开始旺盛的理论多少有些过时了。但是我们依旧不能否认这么一个事实，女性在性生活开始的几年内获得性高潮的比例明显低于男性。
随着性知识的普及，人们都知道什么是性高潮以及其特有的表现。既然性高潮是性生活的最佳状态或者可以说是最高境界，那么自然是人们追求的目标。这样一来，那些没有能够达到性高潮的人们(大多数是女性)，就认为自己的性生活存在问题，她们为此而痛苦，甚至埋怨自己的丈夫，如果丈夫有早泄现象就更会如此。
还有一些夫妇认为没有性高潮是性能力低下的表现，怕对方瞧不起自己，或者是怕对方伤心，所以，伪装自己达到性高潮。如果是丈夫伪装自己达到性高潮，他们的妻子在没有感到有射精时，就会识破这种伪装，并为此产生烦恼；如果是妻子伪装性高潮，她们可以自己主动收缩耻骨尾骨肌，甚至模仿性高潮时的呻吟和愉快表现，不易被识破。
据国外某杂志统计，28%的男性和60%的女性都曾经伪装过性高潮。关键是看伪装性高潮是出于什么目的。如果是怕对方伤心，这种伪装是可以理解的。但是，伪装性高潮也可能出现一些问题。如果是妻子伪装性高潮，丈夫就会当真，也就可能不会进一步改善自己的性交方式，反而影响以后的性生活。而作为妻子的，应该对丈夫正确的或者是令人愉快的动作表示赞同，并且要求继续下去，此时伪装性高潮可以令丈夫信心倍增，有可能真的使自己达到性高潮。
有研究表明，经常伪装性高潮的女性自尊心较强，外貌美丽，也往往认为自己具有巨大的性吸引力。女性伪装性高潮的另一个重要意义是某些女性具有很强的自我暗示作用，在伪装性高潮的过程中，可以增强紧缩的阴道对阴茎的包裹感觉，所以，伪装的性高潮往往能够真正诱发出正常的性高潮，这一点为性心理学家所赞同。
因此，从某种程度上来说，伪装性高潮也有一定的必要和益处。
温馨小贴士
性高潮和性快感并非同一概念，在性生活中，没有性高潮的女性仍然可以明显地感觉到性快感，而伴随着性经验的丰富和性交过程的和谐，性快感会越来越强烈，最终会出现从未有过的、令人渴望、令人销魂的性高潮。
四、性幻想
当过于熟悉的身体局限了“性”福的疆界，当亲密越来越成了单调乏味的重复，何不让大胆的性幻想，帮你更好地体验性兴奋与性快乐呢？性幻想是心灵上的强力春药，性学专家的调查显示，84﹪的男性及67﹪的女性有过性幻想的经验。幻想普遍地存在于男人和女人之间，成为“调味催情剂”，从而提高性生活的情趣和品味。美好的性幻想往往是维持夫妻性和谐的重要因素之一。
性幻想是人类最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。在婚后性生活中，性幻想有一定的积极意义。美好的性幻想往往是维持夫妻性和谐的重要因素之一。张先生夫妇就从中体会到了幻想的乐趣。
张先生和张太太是一对年近五旬的夫妻。他们结婚20年了，当年英俊潇洒的张先生已变成一个体态肥胖的中年男人，而当年苗条美丽的张太太，也越发臃肿起来，岁月毫不留情地在他们身上留下印迹。
然而，每次性生活，张先生总是把张太太想象成当年那如花似玉的新娘，每每想起新婚之夜的点点滴滴，张先生都会兴奋不已；他情不自禁地呼唤着妻子的小名(而不是像白天那样称妻子为老伴)，并全身心地投入到性活动中去。
丈夫的表现令妻子十分感动，她也就按照丈夫的启示，把他们想象成为当年年轻的情侣，对性活动的热情也就自然而然被调动起来。结果事后双方都感到尽兴和满足，并惊异自己还保持着年轻人那样的心境。
张先生夫妇共同生活了20年，而性生活质量却没有下降，原因之一就在于性幻想起了作用。
显然，在他们的性经历中，最完美的是新婚期间的那段性生活。虽然过去了20年，仍然记忆犹新，并在潜意识里把当前的性情景想象成新婚阶段的性情景。正是这种美好的性幻想，使张先生和张太太始终保持年轻的心态，并能维持和谐的性生活。
由此可见，夫妻对共同性经历的美好回忆而产生的性幻想，在性生活中起着良好作用。在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，对于每一个人来说，每次性生活的主观满足程度并不“保值”，也不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制意义上说，性幻想作为夫妻性关系的一种调味剂，是最方便的附加刺激，投资最少，风险最小。
夫妻之间互相吐露性幻想是一种高强度性刺激，能有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。有人强调尝试此法的夫妇要先充分沟通、协调性价值观，互相了解对方对分享性幻想的看法，以防过于唐突。当然只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大限度地发挥其创造功效。
尽管性幻想有助于提高夫妻的“性趣”，和谐夫妻的性生活，但如果性幻想发生偏离，就会产生种种不利于夫妻关系的副作用。如果滥用性幻想，更可导致异常性行为的发生。
有位结婚三年夫妻感情很好的女子说，最近每次与丈夫做爱时，脑子里总闪出从前男友的身影。做爱中只要一想到他，就激情上涌，很快就可获得满足。她多次试图抹去这种幻想，但无济于事。若在脑中不见男友的身影，与丈夫的性生活就索然无味。她怀疑自己已陷入邪恶的误区。这位妇女所存在的就是一种常见的由性幻想引起的心理问题。
对此，性学家指出，性幻想的作用在于能够调动人的情感，激发人的性欲，使其进入性兴奋状态，婚后男女把这种性幻想穿插于房事之中，以此来调动性欲激情，是时有发生的。如果有的男女通过性幻想完成性生活后，并未产生什么不良后果和心理压抑，反而得到极大的满足，就没有必要去追究这一现象的是是非非，也不必为此忧虑不安。
但问题的另一面是，有人在完成带有性幻想内容的性生活后，尽管也获得了满足，但却产生了心理负担，陷入无以名状的烦恼和痛苦之中，甚至由此产生强烈的内疚、自责，感觉愧对自己的配偶等念头。如前面的那位妇女，她为自己出现的性幻想而感到惊恐，以致自己厌弃与丈夫做爱，并认为自己是个不安分守己的人，从而背上沉重的思想包袱，这就变成一个需要解决的问题。
在夫妻性生活中，由于男女的生理特点不同，女性的高潮较男性来得缓慢，因而更爱借助想象功能，用“浮想联翩”来铺就一条帮助自己增进快感的捷径。如此习以为常，脑中即留下了印象，再去掉就有一定难度了。解决的办法还是靠夫妻双方的磨合、沟通，但没必要将这类不易被配偶理解的幻想对象暴露出来。否则，必将影响感情，使夫妻性关系进一步失和。
温馨小贴士
从心理角度说，只要正确地调控性幻想，不让它影响了你们夫妻之间的感情和生活，那它就是有益的，不必有什么顾虑。大胆进行性幻想吧！要明白，“幻想”不是罪！
五、性压抑
性压抑是指尽管一个男人还具有勃起和过性生活的能力，但他却不一定想这方面的事，或当他这样做的时候并不能感到应有的兴奋。性压抑和阳痿不同。多数情况下，性器官的功能良好，但欲望却不合作，不为它加油。其实，这种情况并不鲜见，据不完全统计，大约有半数的男性都出现过这种情况。而女性亦然。
在生活中，年轻的男性抱怨女性“过于冷淡，缺乏激情”；年轻的女性则反过来抱怨男人“只顾自己，不懂温柔”。但在35岁以上的夫妻中，情况开始颠倒过来，女性抱怨男性“缺乏性欲，过于冷淡”，这就是人到中年常见的性互变现象。
有的夫妇在刚结婚时还是男欢女爱，但一年后，性生活便从刚结婚时的“越多越好”变成了“可有可无”，甚至还觉得“毫无性趣”可言。但为了满足妻子，也只得勉强“上阵”，结果往往是“败性而归”。由于生理周期使然，男人在一生的不同时期里性欲有所下降是一种自然现象。但是，如果你的性生活快车最近老是抛锚或干脆停在了“停车场”里，那就是性压抑了。这样的情况，一次两次还可以，但时间久了，妻子便会心生嫌隙，感觉和以前不一样了，夫妻关系也会渐渐紧张起来。
出现性压抑有多种原因，大体上可以归结为两大类：精神障碍和身体障碍。有很多客观因素抑制着男人们对性生活的渴望，比如工作上的压力，家庭生活中的压力，或者伴侣不再像从前那样有吸引力等。
林瑞的体质好，性欲望也比较强，几乎天天都想和丈夫同房。“十一”时，丈夫赵帅提出一起回老家看看母亲。在老家期间，林瑞一次无意中听到了婆婆和老公的对话，心里留下了一个问号。婆婆问赵帅：“瞧你这么瘦，是不是她欺负你了？”“她疼我都来不及，咋会那么做呢。”“要不，就是你们在一起多了。要知道，色是刮骨的钢刀……”婆婆正要继续往下说，林瑞进来了。她听婆婆这么一说，一下蒙了：难道真如婆婆所言，先生的身体不够好是因为性生活的次数多了吗？要不民间怎么会有“色是刮骨的钢刀”之说呢？林瑞越想越认为婆婆说得在理。
从此，为了先生的身体健康，她每每“性”致勃勃时就会刻意压抑自己的欲望。
一次，赵帅出差归来，林瑞压抑了好久的欲望膨胀起来，但考虑到先生旅途的辛苦，便控制住了。赵帅洗完澡后，搂住几日不见的妻子热烈亲吻，当准备进一步行动时，林瑞却担心地说：“你路上太累了，明晚行吗？”赵帅听话地美美睡去了，已被唤起欲望的林瑞却久久不能平静。
对于绝大多数女性来说，对性的禁忌大都是后天教育的结果，这种严格的禁忌在女人的头脑里形成了一道巨大的道德屏障，就如林瑞听了婆婆与先生的悄悄话后，把先生身体差的原因归咎到自己性欲望旺盛上来，以致发展到有意压抑正常的性欲冲动。
事实上，年轻夫妻每星期做爱2～4次均属正常，即使一方的身体素质较差，一星期做爱的次数也可视第二天精神是否饱满而定，压抑性欲是不可取的。
我们知道，在夫妻生活中，如果性欲不能满足，双方都会产生心理和生理上的变化。甚至有些人在一段时间里会出现性格改变，产生“烦闷周期”；有的会无端生气，对工作失去信心，遇事不冷静，动辄发火。在生理方面，则会出现头痛失眠、厌食反胃、心悸、全身不适、到处疼痛、关节酸累、四肢乏力等症状，经医生检查，结果却诊断无病。其实，这种情况大部分是由于性淤积造成的。
从上述情况看，性压抑对身体健康和家庭幸福危害都很大。如果夫妻双方中的任何一方有了性功能障碍，除了夫妻间的理解和宽容之外，还要及时进行治疗。对于性功能障碍者来说，绝大多数的功能障碍都是非器质性的，只要敢于向医生吐露真情，勇于求医问药，治愈的希望是很大的。
要走出性压抑的困扰，最好和你的爱人讨论这件事。夫妻生活中，沟通是最重要的一课。你必须和爱人一起找出是什么破坏了你们之间的和谐。
有一些方法可以帮助你培养你的“性趣”，主要有以下几种。
多晒太阳
这是增强性欲的一种简单且有效的方法。调查显示，暴露在阳光之下可以使人感到性兴奋，而那些常晒太阳的人都有着强烈的性冲动。因为阳光可以微妙地改变着你的内分泌。尽量做到每天晒不少于半个小时的太阳，特别是在漫长的冬季，坚持下去，会带给你意想不到的效果。
注意饮食
如果你每天都吃很多热量高但缺少营养的食物，比如汉堡包、薯条等快餐，那么，你不但会逐渐变得像一个汉堡包一样臃肿，你的性欲也会一蹶不振。长期食用油腻的食物会抑制睾丸素和雌激素的产生，因此，如果你是一个爱吃“垃圾食品”的人，那么，少吃高脂肪的食物能够帮助你找回从前的美妙感觉。
劳逸结合
劳逸结合也是一个值得注意的方法。这是很自然的，如果你是一个工作狂，每周工作六天或更多，每天工作十小时以上，那么你就不会有多余的精力来和爱人亲热。当然，你也不可能为了美满的性生活而整天休息，但是你可以在工作间隙拿出几分钟来放松一下，活动一下，比如听听音乐，舒展一下腰背和朋友聊聊天等。
“磨刀不误砍柴工”，如果你能经常为自己安排十分钟左右的放松时间，你会惊讶于自己储存的精力，会在和爱人亲热的时候派上大用场。
