专家研究发现，青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关。一般男性明显多于女性，特别是那些内向敏感、现实人际交往困难的人，易沉迷于网络。那些希望得到同学、老师重视但又十分孤独的学生，生活、学习遭遇挫折的学生，家庭不和睦的学生，没有特长、成绩不突出的学生，心情压抑的学生，因为这些青少年在现实中不太容易成功而上网。这不仅令他们忘掉现实生活中的各种烦恼，还可以带来心理上的群体归属感，渐渐对网络产生心理上的依赖感，同时也使他们丧失了现实感，混淆虚拟世界和现实，造成网络成瘾。
专家建议
怎样预防和戒除网瘾呢？
一、正视危害
沉迷于网络，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的连续几天几夜泡在网吧，不思食寝，过度疲劳，猝死在网吧。
二、以新代旧
在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年学生，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
三、科学安排
每周最多上网2～3次，每次上网的时间一般不超过2小时。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，按需点击，不迷恋网络游戏，坚决不上黄色网站。
四、请人监督
可以向同学、老师、朋友和家庭寻求帮助，先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时活动时，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起交流，在他们的带动和帮助下，逐渐淡化网瘾，把精力集中到学习上。
五、预防为主
对于每个人来说，特别是青少年学生，一旦患上网络成瘾症，要戒除会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年学生看到上网好处的同时，也要看到它可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。
网络上瘾测试
1.我感觉网络可以给我很多生活中难以得到的快乐。
2.使用网络之后，我都不愿意再去面对生活中的事情了。
3.我经常推迟自己关电脑的时间。
4.如果被别人强行要求下机，我会暴跳如雷或者痛哭流涕。
5.因为上网，我的生活都有些黑白颠倒了。
6.在生活中，我总无精打采，但一上网我就来了精神。
7.在现实中，我没有什么成就，但在网上我却春风得意。
8.上面情况已经持续一年左右了。
测试结果：
如果做了3个以上“是”的回答，说明你现在很可能有了网瘾的状况，而且回答“是”越多，说明你的网瘾越重。
据北京市文化局相关人士介绍，近些年来，我国互联网用户的发展异常迅猛，尤其是青少年用户。共青团中央等机构的调查发现，网络已成为青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。
网络犹如一把双刃剑，在增强了青少年与外界沟通和交流的同时，难免也会因一些不良内容而给他们造成精神伤害。有一部分青少年上网浏览色情、暴力等不良内容，沉迷于格调低俗的网上聊天等。而网络游戏，更是让不少未成年人深陷其中，不能自拔。
网上的不良内容不仅造成了人的心理伤害，生理上的伤害也已出现，“网络上瘾症”就是近年来出现的医学新名词。这种患者深陷于网络世界而不能自拔，无意与正常人沟通，下网后就出现不良症状，如精神萎靡、身体不适等，以致造成学业、工作的荒废。
江西赣州市章贡区一名上网爱好者王某，嗜网成瘾，陷入网上不能自拔，网瘾发作时，全身打战、痉挛、摔物品。家人以为是吸食海洛因等所致，后经诊断，是电脑网瘾。
2002年9月20日，南京沉迷网络游戏的16岁少年向父亲要钱未果后，扬言杀死父亲。当晚，父亲发现儿子房间的桌子上居然放了一把菜刀，绝望的父亲用地上的哑铃将儿子砸死。
2003年7月16日凌晨，4名沉迷网络游戏的未成年人在海淀区学院路“蓝极速网络”网吧纵火，造成24人死亡，13人受伤。
2004年12月27日，天津市塘沽区一名14岁的少年因上网成瘾而跳楼自杀。
2005年7月17日，河北省定兴县一名15岁的网瘾少年绳勒刀捅，致母亲受伤。
2006年3月22日中午11时许，甘肃省武威市一青少年因不满父母对其上网的责骂，将父母杀害，而后从父亲身上搜得现金27元，继续回网吧上网。
心理专家告诉你
大部分患有网瘾的学生上网时主要是聊天和玩游戏，对网络的真正作用，他们并没有深刻领会到，也没有在实践中感受到。
网络具有8种特性：有限的感知经验；灵活而匿名的个人身份；平等的地位；超越空间界限；时间延伸和浓缩；永久的记录；易于建立大量的人际关系；变化的梦幻般体验。正是这些特性吸引一些上网者深陷其中难以自拔。网络成瘾便是这样一种精神状态：过度使用网络，难以摆脱上网的冲动，不能有效地控制自己的上网行为，因而给自己带来精神或身体方面的痛苦，并妨碍了正常的工作、学习和生活。这是一种与毒品成瘾、病理性赌博类似的精神疾病。
青少年是网络成瘾的主体。专家分析，这主要是由于青少年具有以下5种心理特点：
一、追求时尚
多数青少年学生认为通宵上网、玩网络游戏是当代时尚青年的必修课，不玩网络游戏就没有与同学交流的谈资，听到同学大谈网络乐趣而自己插不上嘴则感到尴尬。当他们还没有培养起有益身心的兴趣爱好或没有能力从事其他的文娱活动时，网络便乘虚而入。
二、强烈的自我实现欲望
网络游戏的高技巧性、复杂性使青少年学生获得在现实生活中所没有的力量感、自尊感和成就感，虚幻世界中的多种身份感，可以使青少年学生卸掉伪装，肆意宣泄自己潜在的攻击、愤怒乃至仇恨的情绪，把自己在现实生活中难以表现的一面展示出来，使自我个性得到充分的张扬。
三、青春期性心理尚不成熟
青少年性征开始发育并走向成熟，性生理功能的发展自然会产生性的冲动和欲望，但因缺乏科学性教育的引导，他们不能通过有效途径接受科学的性知识和心理调节的方法，而容易在网络中寻求感官刺激，满足性心理、性生理的需求，因而频频光顾黄色网站。
四、青少年还未学会正确地应对现实中的困难挫折
很多青少年学生沉迷于网络往往是因为在现实生活中遇到了问题或挫折，如家庭不和、父母离异、成绩下降、与同学吵架、受到委屈等，而又缺乏应对困境的能力以及相应的勇气和信心，不去积极处理和解决这些问题，也不采用较为有益身心的方式进行调节，而借助上网摆脱烦恼，从而沉迷于网络。
专家建议
网瘾虽然很可怕，但仍可防患于未然。
家长和老师要注意培养青少年学生的综合素质，对孩子上网不要进行粗暴的阻止，而应该给予正确的引导。作为现代化的传输工具，网络为我们的学习与生活提供了很大方便。然而由于法规与技术的不完善，很多时候，人们对不良信息的阻止能力还很弱。因此，只能通过培养青少年学生的良好素质，提高青少年学生的自我防范意识，来解决网络带来的不良影响。
作为青少年学生，一定要对网络的危害有一个清醒的认识：网络不过是一个虚拟的世界，是不真实的，它无法代替现实生活。网络限制了人与人面对面的交流，若被网络“网”住了心，那么人与人在现实生活中交流的能力就会降低。每个人上网的动机不一样，在网络上的身份、角色、姿态也不尽相同。即便是我们告诉别人真实的身份，别人也未必会以真实的身份与我们交流。这些现象告诉我们，网络是虚拟的空间，我们一定要对网络有个清醒的认识。
网络加快了信息的传播，使我们及时获得大量最新的信息。同时上网可以帮助我们缓解心理压力，宣泄不良情绪。但问题的最终解决，还在于青少年学生自己。
毕竟我们生活在现实生活中，一切问题都需要在现实中解决，因此，不可以过度沉迷于网络。
有一样东西已经流行很久，这就是上网。和上网一样流行的就是“网恋”。随着社会的变迁，寻求爱情的成本与所承担的风险越来越高，人们一方面渴望爱情，另一方面又害怕爱情所带来的不安全感，产生了新的矛盾。随着网络的普及，由于网络与爱情之间的某种契合度，人们发现了在虚拟的网络空间可同时满足对爱以及安全感的需求——网恋。
网恋是现代人的童话，有着浪漫气息的少男少女们对于爱情充满了憧憬和渴望，希望通过这样的方式把童话变为现实，让梦想成真。很多青少年学生，在网上遇见了谈得来的异性朋友后，就开始如痴如醉地挂在网上，以为多年来苦苦等待的美好爱情终于降临在自己身边了。在网恋这个童话世界里，羞涩的人可以大胆地表达自己的爱意，从而使现实中受束缚的青少年学生无所顾忌地谈情说爱。然而这种幸福和愉悦却是短暂的，给彼此双方留下更多的是伤害和苦恼。
一位上初中的男孩子，由于参加物理竞赛获得一等奖，爸爸、妈妈为了奖励他，给他买了一台电脑，并且联了网，对他寄予厚望。可是，近段时间，家人发现他目光呆滞，神思恍惚，学习成绩也一落千丈，而且当月的电话费陡增几百元，在电话清单上，一个外地的长途号码引起了爸爸、妈妈的注意。通过追问，才知道孩子通过网络聊天结识了一位外地女孩，两个人互通情况，经过几个月的网上聊天，已经到了如胶似漆的地步，现在又进一步发展为用长途电话聊天。他本来有望考上重点高中，现在看来希望真的是太渺茫了。
心理专家告诉你
网恋，有其两个内涵。一是人们对网络物件功能的兴趣爱好与痴迷，被称之为“网恋”；另一是人们在网上通过交流后相识相知，进而在异性朋友间情感得到升华，亦称为“网恋”。现在人们通常所说的“网恋”多指后者情形。
网恋的形成，有它的深层社会原因，也有它的诸多现实生活因素。过去的时代，人们接受的是正统价值教育，人的生活、情感、人性受到一定的束缚、压抑、禁锢，网络为大家搭建了一个广阔的交往平台，人们推开窗户，看见的是比过去更远、更广阔的绚丽天地，空气是那么清新，传统与现实在这儿碰撞。因此，网恋的出现实际上是人们在获得初步物质文明的满足后，追寻更丰富的精神层面需求时，遭遇传统与现实的碰撞，加之当今社会改革中所付出的社会成本，人们面临闲暇、寂寞、空虚、彷徨、不满、困惑的一种精神情感的表现形式。
网恋的魅力在于网络的虚幻，而网恋的危害也恰恰在于其虚幻，如果天真地认为网络是一片乐土，流连忘返，就会危及正常的现实生活，青少年朋友，切莫把网恋当真！网恋的浪漫毕竟是植根于虚幻的网络之上的，最多只能作为生活的调味品或者小菜，万万不可当做大餐来对待，如果沉迷其中，就会得不偿失。
的确，也有网上情人真的变成了现实生活中的情人，并且相处得不错，那是因为双方在网上交流的时候就没有带多少面具，因而见面以后双方会觉得差距不大，在网上尚且可以爱上抽象的形象，在网下自然也就容易接受真实的人了。但是，并不是每个网恋都会以美好结局而告终，更多的是“见光死”。痞子蔡曾经说过：网络通常会产生三种人。第一种会在网络上突出他的次要性格，第二种人会在网络上变成他“希望”成为的那种人，第三种人会在网络上变成他“不可能”成为的那种人。
所以说，网上的人许多都戴着面具，在网络上你喜欢的他，现实中可能完全是另外一个人。所以网上产生的情感不完全，网上恋爱回到现实中是很少有成功的例子的，网友见面后，其结果往往是可悲的。
也许人们会争辩说这是因为他们没有分清虚幻与现实，如果把网恋控制在虚幻中，网恋就仍是乐园一片。这种论调实际上也是站不住脚的，有几个人又能在热恋之中冷静地告诉自己这是网恋，是虚幻的；又有多少人能够冷酷地把自己的情感和现实分开，在现实中能够完全当做事情根本没有发生？
而且，青少年时期的首要任务是学习，网恋会浪费大量的时间与精力，耽误正常的学习与生活，为自己的学业与事业发展埋下隐患。而且，青少年学生刚刚接触社会，缺乏辨别是非的能力，过多接触网络，就会减少对社会的接触，产生内向和孤僻的性格，若是遭到网恋失败，就会使情绪变得很坏，而且还会把这种负面情绪带到学习与生活中，给心理造成无法抹去的阴影。
专家建议
网络的普及可以把世界变小，它为人们提供了快速了解世界的途径和快捷的通讯方式，但是也要认识到网络具有不利的一面。
1.认清网络是一个虚拟的世界，它对人，尤其是对许多涉世不深的青少年学生来说，具有极大的吸引力。它会让你脱离现实，使你深陷虚拟的世界里不能自拔。
但是，人是生活在现实中的，现实中的很多事情比虚拟世界要复杂得多，也是不可能被虚拟世界所代替的。而且，恋爱的目的是寻找自己的终身伴侣，一个现实中一起生活的伙伴。从这个意义上说，虚拟世界中的恋人不过是见过面或没有见过面的朋友罢了。上网交朋友不是什么坏事，但入迷就不好了，更不能全身心投入。
2.锻炼意志。有些青少年尽管知道了网恋的危害，但是仍控制不住自己，这就是意志薄弱的表现。但这并不可怕，可怕的是不去面对，而是自暴自弃。锻炼坚强的意志可以通过努力来实现，平时要积极参与体育活动，尤其是竞技型的运动，比如打球、长跑等。这样既可以使你接触现实世界，又可以转移你的注意力。
3.青少年时期在情感方面很容易发生问题。在这个阶段，家长的正确引导尤为重要。青春期的孩子向往和异性交往，这是很正常的。但是作为家长应该密切关注孩子的情感世界，发现有什么不对头的，应该尽早疏导，不能放任自流。
