22.自己的烦恼无人可倾诉。
23.受别人排斥，感到寂寞。
24.被异性鄙视。
25.不知与异性如何更好地相处。
26.自己常因受伤害而黯然神伤。
27.鄙视异性。
28.不能广泛地听取各种意见。
计分标准：
选择“是”的加1分，选择“否”的给0分。
测试结果：
总分在0～8分之间，你在与朋友相处上的困扰较少。你善于言谈，性格比较开朗、主动，关心别人。你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能从与朋友的相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。总而言之，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。
总分在9～14分之间，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏之中。
总分在15～28分之间，你与朋友相处的行为困扰比较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。
当今学生绝大多数都是独生子女，在家庭中一贯以自我为中心，很少顾及他人，更不懂得关心、帮助、宽容他人。当这些独生子女碰在一起时，都只知道从自身角度出发去考虑问题，矛盾自然而然就会产生，再加上部分家长过分宠爱自己的孩子，当与别人的孩子发生矛盾时总是由大人出面解决，忽视了孩子处理矛盾的经验积累，使孩子从小就缺少与同龄人交流的机会和处理矛盾的经验。
在学校里，有些同学由于自身的主观原因，如性格自私偏执等，不仅没有获得真诚的同学友谊，反而在班级中成了人见人厌的孤独者。出现这种状况，并不是好事情，它会直接影响着一个人的心理健康发展，如果一个人的精神长期抑郁沉闷，心理疾病就会接踵而至，这无疑会影响一个人的生活质量。
我是一个女生，今年上初一，文化课学习成绩很好，同学经常向我请教一些学习上的问题，我都非常耐心地给他们讲，但是当他们有好玩的事情时却从不叫我一起去玩，平时也不主动来找我说话聊天，对此我觉得自己非常孤独和寂寞，我该怎么办呢？
心理专家告诉你
我们知道人是最喜欢群居的动物之一，既然是最喜欢群居的动物，那么就少不了人与人之间的交往，人与人之间的交往不是天生就会等待而来的，而是在与他人的接触和沟通中学会的。
同学关系也是一种人际关系，宿舍、班级、学校是一个小型社会，在这个小集体中学会处理好同学关系，将来走上社会才能善于处理各种复杂的人际关系，适应社会、影响社会。
影响人际关系的因素主要有：
1.交流水平。人与人之间的关系密切，彼此的交流是必不可少的前提。
2.互酬水平。心理学家指出：人与人之间的行为具有“互酬性”，即“你对我怎么样，我也对你怎么样”。这里的“酬”不仅包括物质方面，也包括情绪情感等心理方面的内容。在人与人的相处中，彼此的互酬水平越高，关系越是稳定密切。
有些同学之所以与别的同学处理不好关系，互酬性低，恐怕也是一个重要的原因。
对同学的需求、困难漠不关心，会使人感到他很冷漠。
3.评价水平。通俗地讲，就是你对别人怎么看，以及要求别人怎么看你，评价水平的高低，主要不取决于你讲别人好话的多少，而在于评价是否真诚和符合实际。
4.包容水平。人与人之间的生理、心理差异是客观存在的，对这种差异能否包容也是人际是否协调的表现，包容水平越高，与他人相处的适应性也就越大，人际关系就越好，反之亦然。
青少年朋友们，我们每个人都渴望爱，尤其渴望同学的友谊，希望自己不再孤独。因此，只有建立良好的同学关系，才能给我们创造良好的学习和生活环境，在我们美好的青春时光中留下美好的回忆。
专家建议
一、与同学交往要真诚
与同学交往，要以真心换取真心，真诚是叩开友谊之门的钥匙，所谓“精诚所至，金石为开”，说的正是此理。
二、要注意沟通
有不满要用平和的语气，向对方提出来，如果你把委屈憋闷在心里，只能使彼此之间的误会进一步加深，对解决问题没有任何实际帮助。开诚布公，把自己的不满通通讲出来了，误会就有可能消除了，很多问题也许都能迎刃而解。
三、要善于换位思考
同学之间出现矛盾，须设身处地为对方着想，多思己过，少议人非，宽容待人，这样你才能将心比心地体会到对方的愤怒，从而理解同学一时的冲动言行，化干戈为玉帛，赢得更多的朋友。俗话说得好，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。如果不是什么大是大非，何必斤斤计较呢？一句粗言滥语，一次小小的碰撞，就让它随风飘去吧！
四、要有善良之心
同学有快乐，与之共享；同学有困难，要倾力相助。真诚的同学友谊容不得一丝一毫的势利之心，如果同学有好东西吃时就主动贴上去，同学有困难时就避之唯恐不及，谁遇到这样的人，都不会愿意掏出自己的真心的。
五、善于赞美他人
如果在人际交往中，人人都热衷于赞美他人，善于夸奖他人的长处，那么人际间的愉悦度将大大增强。同时，注意夸奖别人并不意味着可以毫无顾忌，应遵守两个原则：第一，赞美应出于真心，所夸奖的内容应是对方确实具有或将具有的优良品质和特点；第二，夸奖的内容应被对方所在意。
六、交友要有所选择
可以与优秀的同学交朋友，多来往；而对于那些品德不良的同学，尽量少接近，甚至不接近。近朱者赤，近墨者黑，不是没有道理的。
伴随青春期的到来，孩子的心理发生了重大变化，出现了“成人感”和强烈的社会独立意识，对许多问题有了自己独立的看法。如果家长硬要孩子服从自己，家庭“强权政治”的高压，很容易让孩子产生强烈的逆反心理。这就出现了我们常说的代沟。
代沟是客观存在的，也是正常的。但是，一家人之间需要交流，畅通的交流可以使家庭和睦，也有利于孩子健康成长。要做到交流的畅通，就需两代人共同努力，给对方理解和宽容，才能缩小代沟，甚至跨越代沟。
父母与子女是一种血肉亲情的关系，父母希望孩子健康成长，有一个光明的前途，而孩子也想通过自己的努力，换来一个辉煌的人生。然而，如果父母处理问题的方式不当，就可能引发孩子的逆反心理，使得两代人在共同心愿的问题上发生重大分歧，实在是不应该。如有的家长对孩子的期望值过高，而孩子学习成绩有时又达不到家长的要求，于是就常常在孩子面前表露出焦虑的表情和不满言行。这不利于孩子学习成绩的提高，只能对孩子的心态起负面影响。
刘明进入中学后，很明显地不再像小时候那样唯父母之命是从了。小学时刘明经常参加学校的活动。初中时，学校电视台招聘主持人，想到他有这方面的基础，父母要求他去应聘，但遭到了他的拒绝。高三时，学校组织学生成人宣誓，需要一个学生在大会上发言，政教处主任找到刘明的家长，准备将此“光荣的任务”交给刘明。考虑到儿子的倔强，妈妈婉言谢绝了。回家后，妈妈谎称已替他答应了“发言”的任务，没想到他竟然大发雷霆，直到妈妈说“已经回绝了”才作罢。
心理专家告诉你
代沟是指两代人之间因思维方式、价值观念、道德标准、行为方式等方面的差异而带来的思想观念和行为习惯上的差异。进入青春期的青少年由于依赖性减弱，独立意识增强，从而使父母和子女两代人在对待事物的认识上产生一定的差距。
由于观念的不同和意见分歧，因此在心理上出现一条鸿沟，致使孩子觉得父母对他们不关心，也不了解，有事宁可找同学说，而不愿向父母倾诉，甚至以不满、顶撞、逆反、违法等行为试图摆脱大人与社会的监护，以自己的想法做事，坚持自己的理想和是非判断的标准。
两代人之间形成代沟的原因有很多，归纳起来，主要分为生理、心理和社会发展等原因：
生理上，青少年正处在发育阶段，体力和智力发展迅速，好活动，敢创新，但却耐力不足；成年人的身心已发展到最高峰，对人生、对社会都有了一个全面而成熟的认识，一些态度和观念也已基本定型，缺少变化。两者之间的体力差异、兴趣差异，致使他们在许多事情上都有不同的观点和看法。
心理上，处于青春期的青少年，“自我意识”日益增强，有独立思考的要求，他们易冲动，易受他人影响，渴望独立，渴望得到成人和社会的承认；恰恰相反，成年人心理上已经完全成熟，个性也趋向稳定，对子女寄托的希望在不断升值，他们习惯用自己的生活方式和思维方式去要求子女。另外，我国的晚婚晚育政策，使得子女的青春期多与母亲的更年期重合在一起，处于更年期的母亲们很容易情绪波动、精神紧张，再加上繁杂的工作和家庭重负，使得他们成为两个心理负担颇重的“易燃易爆”体，在一起相处，自然容易碰撞、爆炸，形成矛盾冲突。
从社会发展的角度来分析，两代人所成长的社会环境不同，适应环境变化的能力也不同。父母年轻时所崇尚的东西，或许正是今天年轻人所摒弃的东西，父母的世界观和人生观也会和孩子的看法、想法相去甚远。因此，双方产生矛盾和冲突是不可避免的。另外，两代人适应环境变化的能力不同，社会观念、社会环境、工作性质、生活方式、人际关系等的变化，对上一代人冲击较大，他们还不能很快适应这个时代的发展，而正处在这个时代的青少年，能很快迎合这个时代，能够迅速而准确地接受新鲜事物，进而纳入到自己的价值体系中，于是两代人之间便因此出现摩擦。
专家建议
怎样缩短父母与子女之间的“代沟”呢？
一、了解、关心父母
在平常的生活中，青少年学生要多与父母沟通交流，让父母知道自己的想法。
在沟通与交流的过程中，要注意多观察与倾听，使用正确的沟通方式，在沟通中要尊重父母。与此同时，还要学会换位思考，体会父母对自己深深的爱，尽量用委婉、随和的语气告诉父母自己的想法，从而使问题得到更好的解决。
二、理解、尊重父母
青少年学生在与父母交谈时特别要注意讲话的态度和分寸，要理解父母的一片苦心，要尊重他们对自己提出的各种想法与建议。这是对父母的尊重，也是对人的最基本的尊重。可怜天下父母心，要知道父母都是爱自己的子女的，对子女的管教和唠叨正是对子女爱的表现，作为子女对此要给予体谅，尽管不喜欢这种方式，但是要明白父母也有烦恼，他们也需要找个对象倾诉并得到安慰。
三、创造主动交流的机会
要尝试和父母一同做一件事情，比如一起逛街、野餐、打球、看电视等，而且要积极主动和父母进行相关的交流。一起吃饭的时候主动和爸爸、妈妈谈谈学校和班级的事情，比如老师讲了一堂新课，同学之间产生了一些矛盾，校园里又发生了一件新鲜事儿等。此外，晚饭过后，如果学习不是很忙，还可以和父母走出家门一起散散步、聊聊天，那是爸爸、妈妈最开心的时刻。平时遇到什么高兴的事或者不开心的事，都要向父母讲讲，从中听听他们的意见。
四、学会主动向父母道歉
如果自己做错了事，不要逃避责任，主动向父母道歉，这样往往会得到他们的理解。如果总是推脱责任，不承认自己的错误，那只会令父母愤怒和失望。加之父母由于工作过度劳累或在生活中遇到不愉快，这样不但不能解决问题，反而会把矛盾激化。
五、控制自己的情绪
一旦与父母发生争执时，不要肆意发脾气，顶撞父母，或做出伤害父母的事情。要想发怒时，可以离开一会儿，或者做做深呼吸。当被父母批评时，不要急着争辩，试着听听他们的想法、担忧和压力。
同时，家长与孩子由于各自处于不同的人生阶段，兴趣爱好存在较大的差异。
但是，家长也要与时俱进，去了解、研究年轻人的兴趣爱好，接触一些新的东西。
这样，两代人之间的共同语言才会多一些，亲情关系就会更加融洽。
你和父母相互了解吗
你和父母相互了解吗？下面是两套测试题，一套针对你，另一套针对家长，快快同父母一起做吧。做完之后你把答案交给父母，父母把答案交给你，互相评分。
你要做的题
1.能够写出你父母的出生日期吗？
2.爸爸、妈妈过生日，你送给他们什么样的礼物会令他们十分开心？
3.你父母亲最喜欢做什么？
4.你父母亲最讨厌什么？
5.你父母亲最大的优点是什么？
6.你父母亲有没有生过重病或者慢性疾病？
7.你父母亲最喜欢谁？
8.你父母亲希望你将来从事什么工作或成为怎样的人？
家长要做的题
1.如果孩子过生日，他(她)最想要的礼物是什么？
2.您孩子的学习成绩在班里处于什么水平？
3.您孩子最大的优点与长处是什么？
4.您孩子最突出的不足是什么？
5.您孩子的性格如何？(内向还是外向，情绪是否稳定，是否善于交往，自信还是自卑)
6.您孩子希望自己将来从事怎样的工作或成为怎样的人？
7.您孩子最喜欢和最崇拜的人是谁？
8.您孩子最不喜欢做什么？
评分标准：
与实际情况完全符合计3分，与实际情况基本符合计2分，与实际情况有点符合计1分，与实际情况完全不符计0分。并算出各自的总分。
测试结果：
16分以上：家长和子女对双方很了解，如果在行为上能够尊重对方要求的话，亲子关系就会非常融洽。
8～16分：家长对子女还不够了解，说明对对方的关心还不够，应开始加强彼此的了解和理解。
8分以下：家长或子女间缺乏了解，建议立刻进行沟通，改善双方的关系。
谈起老师必然要说到学生，就好像谈到学生也必然要提及老师一样。老师和学生之间到底是怎样的一种关系呢？是老虎和猫？还是彼此对立？还是亲如朋友呢？
在我们的学习生活中，并不是每一位老师、每一个学生都能处理好师生之间的关系。比如有的老师过于严厉，看到学生在学校使用手机就要没收，见到学生上课说话就要斥责甚至罚站等等；而有的学生不明白老师的良苦用心，老师说什么他偏朝着反的方向做，老师对他的好反而当做理所当然……大多数学生都知道，与哪个老师关系比较融洽，就会喜欢上哪门课，那门成绩就好；若是与哪个老师的关系不好也会殃及那门课程，也许这就叫“爱屋及乌”。
学生大部分时间都是在学校里度过的，必然要与老师交往，于是交往中就会出现难以避免的磕磕绊绊，我们也常常听到一些学生抱怨老师对他们的不理解。
