豆芽菜“举重”
你种过豆芽吗？那你有没有产生过这样的疑问，为什么自己种的豆芽菜是细长细长的，看起来营养不良的样子，但是市场上卖的豆芽却长得又肥又胖的，并且又嫩又脆？
其实，这其中的奥妙很简单。当商家在育豆芽时，他们把种子撒下去之后，要在种子上面盖上一层玻璃之类的物体，这样种子出芽时就必须冲破盖着它们的重物。为了长芽，为了有力气顶起压着它们的重物，它们会一起喊：“一、二、三，顶”、“一、二、三，顶”，这样，它们就变成又肥又胖的豆芽菜了。在压力的考验之下，它们才长得又胖又壮。
南瓜“突围”
有人做了一个关于南瓜的试验，他用很多铁圈把一个小南瓜箍住，他想看看当南瓜慢慢变大时，对铁圈的压力能有多大，他自己估计南瓜最大能承受500磅的压力。在试验的过程中，第一个月，南瓜承受的压力是500磅，第二个月，南瓜承受的压力是1500磅，当它承受的压力到达2000磅时，做试验的人必须再把铁圈加固，否则南瓜就会把铁圈撑开。最后，南瓜承受的压力超过了5000磅，直到这个时候，南瓜才发生破裂。当把南瓜打开后，试验的人发现，它已经无法再食用了，在它的瓜体内到处都是牢固坚韧的层层纤维。为了使自己吸收充足的养料，以战胜压制自己生长的铁圈，它的根向四面八方伸展，以便使自己可以吸收整个花园的养分。
小鱼“求生”
日本人很喜欢吃的一种鱼并不是本土的，而是从西伯利亚空运到日本的。在空运过程中，常常有许多鱼因为晕机而死掉，这样令商人损失惨重。后来，他们就想出了一个好办法，他们在水箱里放上鱼类的敌人——螃蟹，鱼为了逃脱螃蟹的进攻，只好集中精神，全力备战。结果，鱼的死亡率真的降低了很多。
鲇鱼效应
每次挪威人费尽力气把沙丁鱼从深海中捕捞出来，可是鱼总是没到岸边就口吐白沫，渔民想了各种各样的方法来阻止这种情况的发生，都没有成功。令渔民感到惊奇的是，有一条渔船每次都能带着活鱼上岸，这其中的秘密是什么呢？其实，他们只是在沙丁鱼箱里放了几条鲇鱼，鲇鱼是沙丁鱼的敌人，当把沙丁鱼和鲇鱼放在一起时，出于天性，鲇鱼会一直追逐沙丁鱼，在鲇鱼的追逐下，沙丁鱼会拼命游动，它把自己体内的全部活力都发挥了出来，因此才可以活下来。
听到这些故事，你有何感想呢？豆芽因为抵抗压力而长得又壮又粗，南瓜为冲破压力而完全改变自己的内部构造，鱼儿在生命受到威胁之后反而充满活力，幸存下来。我们有理由说压力是成长的力量，压力是生命的源泉。自然界的小小生物都可以在压力下爆发出如此惊人的力量，那么作为自然界最伟大的人应该怎么做呢？在人生的道路上遇到挫折、面临压力，我们要勇敢地抵抗，誓死不屈，冲破阻碍，获得胜利。
四、欢迎对手的到来
没有对手的人是不幸的人，没有对手的人生是不完美的人生。那些害怕对手，甚至仇恨对手的人都是没有正确认识对手的人。他们常常会认为对手会阻碍自己的道路，是自己获得成功的绊脚石，可是他们却不明白，他们之所以会奋力拼搏、会勇往直前、会拼命努力，都是因为他们时时刻刻感到对手在追赶他们，在威胁他们，他们唯恐自己稍不努力就会被对手超越，所以说他们前进的动力有很大一部分是对手带给他们的。如果在这个世界上你已经找不到对手了，你并不会因为自己成为天下第一而欣喜若狂，你只会感到寂寞难耐，你再也找不到前进的方向和理由，正因为如此，我们有什么理由不欢迎对手的到来呢？
有时候，特别是我们已经取得一定成绩的时候，我们很容易陷入那种飘飘然的自我陶醉之中，会在那种现有的安逸之中走不出来，因为人有时很喜欢舒适感和安全感，喜欢自我陶醉。如果我们不想在不知不觉中落后于人，唯一的办法就是破坏这种自我陶醉的感觉，让自己感觉到紧张的气氛，只有在紧张的气氛里，人才能警醒，才能充满活力和战斗力，进而强化自己的生命力，这一切都需要有对手的存在。
有这样一支球队，他们在挑选球员时遵守一个规则，谁曾经取得了好成绩、谁资格老、谁有后台支持，就让谁上台打球。后来，这支球队的表现越来越差，令人们非常不满。为了改变这种局面，负责这支球队的俱乐部把一些无能的教练辞退了，从国外聘请了一些有铁腕之称的教练。这些教练完全不理会先前挑选队员的规则。在他们的球队里，没有完全不变的主力，谁打得好谁就可以上，在比赛之前任何人都不知道自己是会上场，还是会坐冷板凳，所以，每一场的比赛之前，每个球员都需要做好充分的准备，保持良好的竞技状态，以便在自己上场时可以有出色的表现。教练正是通过在每一场比赛中都引进了竞争机制的方式改变了球队的不利局面，才使这个球队的成绩迅速上升，球赛办得越来越精彩。
也许人的体内有懒惰的因素，不靠竞争来激发人就永远不思进取。不管在生活中还是在工作中，我们都喜欢逃避，喜欢安逸，我们缺乏雄心壮志和责任感，即使有了远大的目标，也没有脚踏实地去干的勇气，人之所以会变得越来越懒散，一方面是因为他们处在安逸的环境里，另一方面人的懒散也有一种自我强化的机制，如果每个人都热爱舒适安逸的生活，那么贪图享受就是不可避免的。在这种情况下，从外界引来竞争者，打破这种安逸的生活，人就马上会警觉起来，懒散的本性在环境的影响下也会有所节制。
因此，欢迎对手的到来吧！他不是你前进道路上的绊脚石，而是你的一个推进器、一个加力挡、一剂强心针。因为他的存在，你才能永远充满活力、不断进取。
五、压力面前，自我拯救
在压力面前，你只能选择自我拯救，如果你等着别人来救你，那么压力就会把你一口吞噬下去。你要相信，求人不如求己，你自己才是最伟大的，你自己完全有能力拯救自己，只要你能把自己体内所有的能量都挖掘出来。
年轻人在做事时常常喜欢为自己留一条后路，这样是很难成就一番事业的，因为只要你知道自己还有后路可以退，在面对危机和困难时你就会犹豫，就难以竭尽全力，不能把自己所有的力量都使出来。你总是会想，即使你失败了，你还有后路可以退。公元前1世纪，罗马的恺撒大帝率领自己的军队到达英格兰之后，就抱定了绝不退却的信念，为了让士兵明白自己的决心，为了让他们知道除了成功之外他们别无选择，为了让他们知道自己没有后路可以退，恺撒大帝在士兵面前，毫不犹豫地把运载士兵的船只全部烧掉，片甲不留。只有破釜沉舟的军队才能取得胜利。
同样的道理，我们不管做任何事情，都必须抱着勇往直前的决心，无论碰到多大的困难和挫折都不能退却。如果我们的意志不够坚定，随时准备知难而退，那就永远都没有成功的一天。
意志力的强弱是决定一件事情成败的关键。对那些有着坚强意志力的人来说，不管遭遇什么困难或障碍，他都能想尽一切办法去克服，直到取得成功。可是对那些意志薄弱的人而言，任何一点困难都可以吓倒他们，他们一碰到挫折，就会选择放弃，最后只能面对失败的命运。在我们的生活中，有很多青年，他们也追求上进，只是意志不够坚定，没有坚强的决心，没有破釜沉舟的勇气，每次一遇到挫折，就选择后退，所以常常难以取得成功。
如果你准备做一件事情，那么就要下定决心，不留任何后路，用尽全力，不断进取，不管遇到多大的困难都不要退缩。如果你有不达到目的誓不罢休的决心，你就会排除万难，不怕牺牲，去争取胜利。有了坚定的决心，你想不成功都难。
对一些人来说，犹豫不决的坏习惯已经深入他们的骨髓，他们无论做什么事情，总喜欢给自己留一条后路，毫无破釜沉舟的勇气，他们不知道不顾一切地向前迈进是成功的秘密。把自己的所有心思都集中在目标之上就可以培养出一种坚强的自信，这种自信可以清除犹豫不决的恶习，让你获得成功。
很多人都习惯把麻烦问题放在一边，等着以后解决，其实，这是一个非常不好的习惯。假如你发现自己有这样的倾向，就要赶快改掉这个坏习惯，不管什么问题，都要学会果断敏捷地做出决定，问题不管拖多久都还是要解决的，有时候拖得越久，问题反而会变得越复杂，问题都是越早解决越好的。不管现在面临的问题有多么严重，你都要慎重地权衡，把各个方面都顾虑到，然后做出比较明智的决定。敢于面对问题、面对压力的人才有希望取得成功。
在人生的道路上，与金钱、势力等因素相比，自信是更为重要的东西，它是做任何事情的最重要的条件。只有自信才能克服各种困难，扫除各种障碍，最后取得成功。如果我们研究一下那些成就了伟大事业的大人物，你就会发现，他们对自己都有着坚定的自信，他们相信自己的能力，相信自己从事的事业必定会取得成功，正是因为他们的坚定的自信，他们才能把所有的精力奉献给自己的事业，他们从来都不会分心地去想一下：要是不成功怎么办。所以任何艰难险阻都阻止不了他们，最终他们会获得成功。
造物主赋予人巨大的力量，它让我们去开创伟大的事业、去描绘精彩的人生。
可是这种巨大的力量是潜藏在我们的心里的，需要我们去唤醒、去挖掘。勇敢地去面对压力吧，把你所有的力量都使出来，自己做自己的拯救者，扫除一切障碍，克服一切困难，去争取成功吧，你的生命会发出像太阳一样耀眼的光芒。
六、管理压力，做主人而不是做奴隶
压力究竟是有益的还是有害的？有人说有益，有人说有害，谁都可以讲出理由、举出例子，事实上，无论说有益还是有害，都是没有全面正确地看待压力，压力是把双刃剑，它既有好的一面，也有坏的一面。以工作为例，如果我们心里毫无压力，不把工作当一回事，领导交代的工作随便一做就交了了事，那肯定不会使领导满意，可是如果我们心理压力太大，过于看中工作，常常患得患失，害怕自己做不好，最后工作的效果可能真的不会理想。只有适度的工作压力才能激发我们的能量，让我们用心去把工作做好。所以说，压力的好坏，关键是看你怎样去把握压力的尺度，你是把它控制在有利还是有害的范围内，你是否能很好地管理你自己的压力。
压力管理的智慧
在压力管理的课堂上，老师拿起一杯水，然后问学生：“大家认为这杯水有多重？”
有人说20克，有人说500克，老师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿1分钟，大家一定认为没问题，拿1个小时，可能觉得手酸；拿1天，可能得叫救护车了。”
其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久就觉得越沉重，这就像我们承受的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承受，我们必须做的是放下这杯水，休息一下再拿起来，这样我们才能拿得更久，所以，大家应该学会把身上的压力在一段时间后适时地放下，让自己好好休息一下，然后再重新拿起来，这样才不会被压力压垮。
压力是我们做任何事情的动力，我们不能完全抛弃它，事实上也是根本不可能的，只要我们生活在这个世界上，就有各种各样的压力向我们涌来，我们不可能生活在一个完全没有压力的世界里。可是，我们必须学会管理它，不能让它像大山一样压迫着我们，让我们喘不过气来。就像上面故事所说的那样，不要一直把压力扛在肩上，该放下的时候就放下让自己轻松一下，只有这样才能削弱压力的不良影响，充分利用它好的一面，使自己在压力带来的强大动力中取得一个又一个的成功、创造完美的人生。我们是压力的主人，不是它的奴隶，我们要支配它，让它为我们服务，不要被它控制，受它的迫害。
压力自我测试——帮你认清自己的压力状况如果你现在不知道自己的压力状况，那么就做做下面的压力测试题吧，它会帮你看清你的压力指数。仔细阅读下面的问题，你只需要回答“是”或者“否”就行了。
1.在工作中发生了一些意外之事就会感到心烦意乱。()
2.常常觉得自己不能控制工作中的一些重要事情。()
3.认为自己没有一个方面是成功的。()
4.对生活中带有威胁的争吵不能妥善处理。()
5.对工作中发生的重要变化难以适应。()
6.对无法完成一些自认为很简单的工作而感到烦恼。()
7.工作中常常会莫名其妙地感到紧张和压力。()
8.对处理自己的私人问题感到没有自信。()
9.作为一名主管却感觉工作计划并没有沿着你的想法发展。()
10.对办公室中那些无聊的烦恼感到无能为力。()
11.对日常的时间不能很好地规划。()
12.感到积累的许多困难不能顺利解决。()
13.近来总觉得不能应付必须要做的所有工作。()
14.常常思考那些必须要完成的工作。()
15.担心花钱，所以不愿意出席同事或朋友的生日宴会。()
16.因为某件小事和要好的同事闹别扭，你们互不相让，最后你会一个人生闷气，并且在工作中一直想这件事。()
17.假设你新买的鞋子刚穿了一天就坏了，你会非常生气并不断埋怨。()
18.如果你的爱人因为你的薪水少责备你，而使你觉得压力很大，你并不会和他(她)争吵，而是压抑自己的情绪。()
19.最近常常食欲不振，并且还有头疼、失眠等症状。()
20.假设你的一个非常要好的同事跳槽了，你会非常难过，不愿面对现实。()
得分情况：
回答“是”为1分，回答“否”为0分。将各题的得分加在一起得出总分。
得分说明：
总分为0～6分：这说明你能够应付工作和生活中的许多事情，偶尔出一些问题也属于正常情况。
总分为7～14分：这说明你有轻微的心理压力，虽然在工作和生活中会碰到一些麻烦，但是你大体上可以处理这些问题。
总分为15～20分：这说明你已经承受着巨大的心理压力，你没有能力很好地处理来自工作和生活中的压力，所以你常常会感到焦虑不安，并且你的工作和生活也受到影响。你需要赶快改变这种局面，不然的话，你的工作和生活不能正常进行。
