进入21世纪，随着社会的不断发展，各行各业越来越需要综合素质很高的人才。所以，一个自我修养水平很高的人，无疑会成为这个时代的“金子”。那么，我们该如何提高自我的修养水平呢？它主要是通过后天的学习及相应的环境（包括家庭、学校、社会、社区等环境）熏陶逐渐培养起来的。本章的测试题就是通过学习的方法来提高你的修养水平的。
测试说明
本组测试题主要是测试你的自我修养指数，请你根据你的实际情况选出最符合你的答案。
你是一个有修养的人吗
测试题
1．你的山地车的车轮不知被哪个缺德的人摘走了。趁没有人的时候，摘别人车上的一个装上，反正我也没占便宜。
A：你总是这样认为
B：你从不这样想
C：偶尔这样
2．你看到有人面临危险时，尽管不认识，你也能挺身相救。
A：是的
B：不一定
C：不
3．在机场排队买票时，你总想加塞，因为对你来说，时间就是金钱。
A：是的
B：不一定
C：否
4．你做一件好事，别人误会了你，但你仍能坚持做到底。
A：是的
B：不一定
C：不
5．你在公共场合非常注意衣着整洁大方。
A：是的
B：不确定
C：否
6．你如何看待规则的制定：
A：制定一些准则，对社会中人们的行为加以控制是必要的
B：人必须有规可循，因为人需要控制
C：对人加以限制是暴虐，而且是残酷的
7．要是你信仰宗教：
A：你认为你的信仰是唯一正确的
B：各种信仰都有一定的道理
C：不信教的人是愚昧的人，罪恶的人
8．你会与一个不同种族或民族的人结婚吗？
A：会的
B：不会
C：没有仔细考虑某些具体问题之前，是不会的
9．假如你暂住在与你的家庭生活习惯完全不同的另一家：
A：你很高兴地去适应
B：你会感到恼火和无法忍受
C：你觉得在短时间内还可以忍受，但时间一长就难以维持了
10．你最同意下面哪个说法？
A：我们不应当对别人的行为妄加评论，因为没有人能够完全理解别人的行为动机
B：我们可以对别人的行为做些评论
C：我们必须对别人的行为做出评价
11．在公园或其他场合，遇到认识的人：
A：你总是热情打招呼
B：有时打招呼，有时则不
C：不打招呼
12．当你的朋友做出你非常反对的事时：
A：你与他断绝来往
B：你会把你的感受告诉他，但仍然与他保持友谊
C：你告诫自己，此事与自己无关，同他的关系依然如故
13．倘若别人严重伤害了你：
A：你把此事牢牢记在心里，永不原谅他
B：你原谅了他
C：原谅了他，但不会忘记此事
14．你乘坐地铁时，只要有座位：
A：你就抢占，无论有没有老弱病残
B：根据情绪好坏来定
C：总是让别人坐
15．你对待商店、饭店、咖啡店的售货员、服务员总跟对待朋友那样有礼貌。
A：是的
B：偶尔这样
C：从来不
16．你买东西回家以后，发现售货员多找了五美元，你马上去退还。
A：是的
B：不一定
C：不退还
17．在客厅玩耍的孩子使你不能集中精力工作时：
A：你会因孩子玩得快乐而高兴
B：对他们发脾气
C：感到心烦
18．你在别人面前常常批评性地议论你的朋友吗？
A：经常
B：很少，几乎没有
C：有时
19．如果你不喜欢的人交了好运：
A：你忌妒
B：不太在乎，但觉得这好运交到自己身上该多好
C：你认为此事对他确实是件好事
20．下列哪种情形与你相符？
A：尽量使别人按你的观点看待或对待事物
B：对事物提出自己的观点和意见，不会为此与别人争论或尽量去说服他人
C：别人不直接问你，你不会主动说出自己的观点
评分标准
诊断结果
46——60分：你是一个教养较差的人。有时你很霸道，固执己见，而且经常冒犯别人。因此，你以后要注意自己的言谈举止了。
31——45分：你是一个有教养的人。可是你的处世哲学决定了你与朋友的友谊不会保持很长时间。你会在许多无关紧要的小事上，浪费许多感情与精力。建议你把自己的经验，生活范围再扩大一些，心胸再开阔一点。
20——30分：你是一个非常有教养的人。你心胸开阔，受人尊敬，能够理解别人的难处，意识到他人面临的困难。你是一个严于律己，很有社会公德和职业道德的人，相信你会成为受欢迎的人。
测试说明
下面是关于你的审美素养的测试，请选出与你最符合的答案。
你具有审美素养吗
测试题
1．你的审美标准是什么？
A：正确、健康
B：不够正确、健康，或有时如此
C：介于以上两者之间
2．你的审美趣味如何？
A：高尚
B：低下狭窄
C：介于以上两者之间
3．你的审美理想是什么？
A：进步，能激励和鼓舞人
B：缺乏理想
C：介于以上两者之间
4．你的美学理论水平高吗？
A：有较高的理论修养
B：缺乏理论修养
C：介于以上两者之间
5．你的生活美学水平如何？
A：有较高理论修养或在技术美学、环境美学上有所擅长
B：缺乏理论修养，且无特长
C：介于以上两者之间
6．你的文艺美学水平如何？
A：有较高的理论修养，对某一门艺术有特长
B：缺乏理论修养，也无特长
C：介于以上两者之间
7．你的雕刻美学知识情况怎样？
A：了解较多人物、着作或历史、术语
B：了解甚少，甚至贫乏
C：介于以上两者之间
8．你的外国美学知识掌握情况如何？
A：了解较多人物、着作，或历史、流派
B：了解较少，甚至贫乏
C：介于以上两者之间
9．你的文艺美学知识掌握情况怎样？
A：对某一大类或几类文艺美学的知识掌握较多
B：掌握较少
C：介于以上两者之间
10．你的生活美学知识掌握情况好吗？
A：对社会美学、自然美学、技术美学、环境美学某一方面了解较多
B：了解较少，甚至贫乏
C：介于以上两者之间
11．你的审美再造能力高吗？
A：丰富、强烈、敏锐
B：很差
C：介于以上两者之间
12．你的审美创造能力如何？
A：丰富、强烈、敏锐
B：很差
C：介于以上两者之间
13．你能做到行为美吗？
A：待人彬彬有礼，处事豁达大度
B：待人粗野鲁莽，心胸狭窄
C：介于以上两者之间
14．你能语言美吗？
A：优美、正确、纯洁
B：庸俗、不当、脏话连篇
C：介于以上两者之间
15．你会讲究仪表美吗？
A：衣着整洁、朴素大方、仪表端庄
B：邋遢、猥琐
C：介于以上两者之间
16．你的文艺美技能如何？
A：多才多艺，具备一项或一项以上技能
B：无表现才能
C：介于以上两者之间
17．你的生活美技能怎么样？
A：能设计或创造美的产品、环境等
B：无创造才能
C：介于以上两者之间
评分标准
选“A”得2分；选“B”不得分；选“C”得1分。
诊断结果
31——34分：你具有很高的审美素养。
21——30分：你的审美素养比较高。
15——20分：你具有中等水平的审美素养。
8——14分：你的审美素养比较差。
0——7分：你的审美素养太差了，应注意加强。
测试说明
作为社会大家庭的成员，我们都必须扮演一定的社会角色，承担一定的社会责任，尤其是对你周围熟悉的人。如果你有强烈的责任感，那你就会取得别人的信任。反之，你就无法取得他人的信任。（请对下面的测试题做出“是”或“否”的回答。）
你是个有责任感的人吗
测试题
1．小时候，你经常会帮妈妈做家务吗？
2．你自己认为你这个人可靠吗？
3．你会为了人生的大事而提前做准备吗？
4．发现朋友犯法，你会劝他去自首或通知警察吗？
5．到着名景点去旅游时，你会妥善地处理手中的垃圾吗？
6．你会尽量准时地去赴约吗？
7．你会经常为自己和他人的健康提出一些必要的建议吗？
8．你永远将工作放在第一位，然后再去进行其他的娱乐和休闲吗？
9．你认真地对待你所拥有的选举权利吗？
10．你经常运动并以此来保持健康吗？
11．“既然决定做一件事情，那么就要把它做好。”你同意这种观点吗？
12．答应别人的事就一定会尽全力去做，你做到了吗？
13．收到别人的信，你总会在一两天内就回信吗？
14．在学生时代，你会尽量减少拖延作业的时间和次数吗？
15．你曾经做过违法的事情而不敢公之于众吗？
评分标准
选“是”得1分；选“否”得0分。
诊断结果
10——15分：你是个非常有责任感的人。你行事谨慎，懂礼貌，为人可靠，并且相当诚实，值得别人信赖。
3——9分：大多数情况下，你都很有责任感，只是偶尔有些率性而为，没有考虑得很周到。
2分以下：你是个完全不负责任的人。很少有人喜欢与你交往，你一次又一次地逃避责任。最终连你自己都不相信自己的时候，你就会万分苦恼了。
测试说明
想知道自己是否是一个成熟的人吗？下面的测试能帮助你，快去测试一下吧。
你是一个成熟的人吗
测试题
1．你对国外的事是否关心？
A：对国外的事毫无兴趣
B：忙于自己的事情，顾及不到国外发生的事
C：常常打听国外的准确消息
D：对国外发生的事比本国的更感兴趣
E：没有比研究国外的情况更有趣的事
F：为深入了解本国，学习国外的东西是愉快的
2．必须在大众面前讲话时，你：
A：紧张得很，不知所措，结结巴巴
B：虽然很困难，但设法把话讲完
C：这是同自尊心做斗争，所以决不退缩
D：不需很大努力就能发好言
E：对听众说话是愉快的
F：听众不友好时很难讲话
3．看有关自己的事情登在报纸时，你：
A：很高兴，想让朋友也看看
B：有点自豪，但认为这并不十分重要
C：完全不感兴趣
D：看到报道时不是高兴就是讨厌
E：只要报道不损害自己的形象，愿意给别人看一看，自夸一番
F：看到自己的名字变成铅字，十分讨厌
4．对于未来预言、超自然能力，你的看法：
A：很相信，认为这是生活中经常经历的事
B：预言、超自然能力大致上能说对
C：不知究竟是正如预言那样，还是偶然那样
D：完全是没有根据的，相信这对谁都无益
E：虽然知道这是谎言，但还是挂在心上
5．在小范围或社会的集会上，你：
A：经常在讨论中起主角作用
B：只有在知道讨论的题目时才参加
C：对自己想说的事很自信，并认为有述说价值时才参加讨论
D：讨厌在小组发言，所以不参加
E：为使讨论能继续下去而参加，但决不起主角作用
6．对现在流行的电脑算命，你：
A：像陷入进退两难境地，自己决定不了
B：知道朋友算了，自己不妨也看看
C：只是想知道电脑在运用什么技术手段
D：认为反正靠不住，开始就不去
E：为了一时的安慰，才去算一算
7．为了给他人留下好印象，你：
A：考虑各种方法，并花一定时间来推敲计划
B：不刻意去做，但有机会就利用
C：只腾出一点点时间去做
D：决不做。在别人面前不想做这种事
8．在工作、生活中遇到困难时，你：
A：毫不犹豫地请教这方面的专家
B：经常请教亲朋好友
C：很少麻烦他人
D：同认为一定能给自己出好主意的人商量
E：在找别人商量前，尽量想办法自己解决
9．在被家里人非难，指责时，你：
A：心里不高兴但一言不发
B：或随声附和，或讲好话以保持家庭的和睦
C：当时一言不发，以后找机会报复
D：当场顶嘴，维护自己的自尊心
E：设法弄清受非难的原因
F：发火，与他争论
10．对面容、仪表、打扮，你：
A：认为很重要，花很多时间尽量把自己打扮得漂亮些
B：只花一点点时间，稍稍留意就行
C：认为这并不重要，打扮得和别人没有什么特别之处
D：虽认为这很重要，但不花很多时间
11．学校的老师和家人对你：
A：很不满意，使你的生活一团糟
B：一有什么事，肯定对你的态度不满
C：在你闹出事之前一点也不关心你
D：经常帮助你
E：经常帮助你，赞扬你
F：在你做错事时责怪你，做好事时表扬你
12．周围的人对你：
A：要么非常喜欢，要么非常讨厌
B：有些喜欢但还不至于同你成为朋友
C：初次见面时谁都喜欢你
D：只是非常了解的人喜欢你
E：谁都不喜欢你
F：很多人都对你有些喜欢
G：一点也不知道
H：做有益于他人的事，他人才对你有好感
I：只是开头被人喜欢，不能保持下去
13．对自己的失败与挫折，你：
A：只要别人有兴趣随时都会告诉他
B：只在谈话时顺便说出来
C：因为不想博得别人的同情，很少谈起
D：决不说，怕被别人抓住弱点，对自己不利
14．在游戏或进行比赛时你喜欢找什么样的对手：
A：是这一行的老手——这才是锻炼的好机会
B：是比自己稍强一些的人——为了勉励自己
C：同自己水平一样的人，这样双方会竭尽全力拼搏
D：比自己本领差的人——因为我不想输
E：出色的运动员——这与竞技无关
15．与同事讨论时，你：
A：常使争论达到白热化程度
B：对感兴趣的问题经常讨论
C：很少同别人争论，乐意同自己进行理智对话
D：讨厌争论，所以尽量避免它
E：最讨厌争论
F：别人争论时喜欢插嘴
G：喜欢争论，因为它可以知道对方掌握知识的程度
16．遭到他人的批评时，你：
A：查明受到批评的原因
B：想直接听一下批评的理由
C：什么也不说，把它忘了
D：找机会反过来批评他
E：如果自己正确的话，努力消除对方的误会
评分标准
诊断结果
最高分为200分，成熟程度与分数成正比。当你的总分超过100分，说明你已经相当成熟了。
选项
题号得分
测试说明
每个人都曾有过愤怒的情绪体验，那么，当你愤怒时，你能很好地控制住这种情绪吗？完成下面的测试，你就知道答案了。
其中1——10题是测试你在与人交往中的愤怒指数；11——20题是测试你在社会关系中的愤怒指数。
你能控制愤怒吗
测试题
1．你是否与爱人、亲戚或亲近的朋友吵架？
A：经常
B：有时
C：从不
