张爱玲曾说：“不论人多少危言耸听的警告，都抵挡不住婚姻的诱惑，同样抵挡不了的还有诸多的幻想，婚姻常被涂上理想的色彩。其实，婚姻是幅很平淡的白描，真正画好是需要两个人极大耐心的。”这即是说，婚姻的维持是需要双方共同努力的。
很多人把恋爱的美妙感觉也带到婚姻里，期望在婚姻里继续延续，这对婚姻的理解是有偏差的。恋爱是美妙的，婚姻是现实的。当两人结婚后，就要以理性来看待婚后生活中的各种事情，心理上也要有所准备。
心灵故事
靓靓准备过她结婚以来的第一个生日了。这天，她一下班便匆忙回了家，精心做了很多菜，并且把家布置得很浪漫。忙完这一切后，她虽然很累，但还是很幸福地等着丈夫王钧的回来。
可是，丈夫回家的时间点早过了，却还不见他的踪影。靓靓决定不给丈夫提醒，看他还记不记得她的生日。就这样一直等到晚上10点，还不见他回来，靓靓一气之下上床睡觉了。
原来，今天王钧公司接待了一个考察团，晚上又让王钧等人在宾馆陪考察团吃饭，结果忘记了靓靓的生日。直到11点王钧才带着满嘴酒气回家。当他看到眼前的一切时，一下子呆了。正要想着怎么解释时，靓靓已从屋里出来。当闻到王钧满嘴的酒气后，她一语不发，收拾东西回娘了家。
心理分析
结婚后，由潇洒的单身贵族，进入二人世界，生活发生了很大变化。婚前是花前月下的卿卿我我、如胶似漆的浪漫；婚后则会面临柴米油盐、锅碗瓢盆的实实在在。特别是蜜月之后，很多新婚夫妇会从美好的幻想中一下子“落”到地面上，随之便会产生一些心理疲劳感、失落感和空虚感。
两个人结合组成家庭，相互间有了某些约束，再加上偶像的破灭，对新生活的不知所措，经济观点的分歧，缺点的不断暴露，性生活的不和谐，单调的生活，家庭、人际关系的复杂性等，矛盾便涌了出来，冲淡了蜜月中的激情，引起了婚后心理失调。
另外，结婚以后双方的侧重点都会有所变化。男性把主要精力放到了事业上，或许他一忙起来就不像以往那样殷勤了。女性则把心思都放到了家庭上，一心一意地要过好日子，当然她也希望丈夫和她一起分享家庭的温暖和谐。
婚姻是一种责任，既然双方走到了一起，就要时常为对方着想。
婚后与其说是两个人在一起生活，不如说是两种性格在一起磨合。因为两个人的家庭出身、文化背景、性格特征都不尽相同，生活在一起难免有矛盾发生。因为生活是由许多具体的、琐碎的事组成的。
因此，结婚以后许多年轻夫妇容易为鸡毛蒜皮的小事发生争吵，影响了和谐的家庭气氛，甚至有人因为性格不和而闹离婚。
心理专家认为，一般婚后性格磨合期至少需要半年至一年时间。两个人要尽量站在对方的角度去看问题，不要太固执，也不要全无立场，不妨灵活、智慧地处理双方之间的矛盾。
心理调适
因为婚前男女双方对对方的生活方式和兴趣爱好还不是很了解，加上对婚后的生活没有心理准备，婚后就会矛盾百出、困难重重、难以应付，而且双方习惯上的不一致也会愈加明显。婚后有矛盾是正常的，为了使婚姻更加美满，就需要从各方面及时进行心理调适，使夫妻间的“吸引力”永不衰退。
那么，应如何对婚后心理进行调适呢？
1.坦诚相处
坦诚相处的爱是一种使人奋发向上的力量，夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐，是心理活动上的一种互相补偿，这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。
2.尊重对方的个性特征
一对夫妻，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方有自己的社交圈子。这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既充分发挥各自的个性特征，又是互相依恋的情感寄托。
3.耐心听取对方倾诉
当对方倾诉某些事情或征求某些意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要以蛮横的语气教训对方，因为此时是你们感情沟通的好时候。
4.过好性生活
性生活是男女生理上的一种需求，这种需求是自然、合理的。夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础。要互相谅解、互相鼓励，特别是性生活不和谐时，不应焦虑和埋怨，不要忽视性生活的兴奋期和消退期，应力求使双方同步达到性高潮。
夫妻过性生活要自始至终地在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。
有位哲人说过：走进婚姻需要勇气，经营婚姻需要智慧，两个没有血缘关系的人要在一起和谐美满地生活，都需要付出很多，才能保持感情的长久，任何一方出现问题都有可能导致婚姻危机。这就需要培养“婚商”。
心灵故事
小瑞今年29岁了。她是4年前与丈夫相识的，谈了1年恋爱后，他们结婚了，并于第二年生了一个儿子。
小瑞当初就是因为丈夫的老实稳重才嫁给他的，但结婚后她才发现，丈夫的脾气原来很执拗，很古怪。婚后1年，夫妻俩的生活就已经没有任何乐趣可言了。她主动关心丈夫，丈夫却总嫌唠叨。丈夫也从不问她的事。每天晚上吃过饭，丈夫便上网打游戏，她则看电视。丈夫下线后，她再上网。半年来，夫妻之间没有过任何交流，甚至夫妻生活也停止了。最后，小瑞提出了离婚，丈夫也没有反对。
在民政局的离婚登记处，两人都表情漠然。从登记到换证的10多分钟里，两人相互也没有说半句话，甚至连看对方一眼都没有……心理分析
现实生活中，我们经常看到这样的情景，恋爱时花前月下、海誓山盟，但结婚没多久便厌倦了对方，开始争吵不休，最后各奔东西。其实这都是没有理解婚姻本质的缘故。
婚姻专家说，婚姻有三重境界：第一重境界是和自己所爱的人结婚；第二重境界是和自己所爱的人及他的习惯结婚；第三重境界是和自己所爱的人及他的习惯、背景结婚。从这个意义上来说，真正的婚姻，是最后两次的结合。
那些“闪婚”又“闪离”夫妻，大多是不肯进入第二境界，不肯接纳和包容对方缺点和不足的人。只有在心理上接纳对方性格中的不足，甚至把这种不足当作自己对对方关怀的着力点，呈现出宽容和互补的特点，那么这时的婚姻就是幸福美满的。这是第二境界。
当感觉婚姻是幸福美满的时候，并不意味着婚姻已经很牢固了，还需要第三次升华：把你对一人的爱扩展到他的亲友。在这个过程中，你也会领悟到，原来自己的另一半并不单单属于自己，他还属于他的父母、亲友，甚至他自己。婚姻到了这种境界，就很牢固了。
心理调适
“婚商”是指夫妻双方经营婚姻的智慧。包括三个方面的内涵：一是对对方的了解程度；二是对对方的宽容程度；三是双方在处理矛盾时的理性程度。“婚商”是可以通过婚后的学习而提高的。
那么，应如何来提高“婚商”呢？
1.把握好婚姻的距离
夫妻就像是两个相互交叉但又不重合的圆，交叉部分是两人的共同世界，可以在这儿尽享亲密和温馨；不交叉的部分是各自拥有的独立天地，可以允许双方有隐私的存在，而不能全部让出。如果夫妻成为两个重叠或相离的圆，都是很危险的状态。因此，把握好婚姻的距离是至关重要的。
2.荣辱与共，休戚相关；知冷知热、嘘寒问暖
夫妻间要荣辱与共、休戚相关；知冷知热、嘘寒问暖。能经常坐下来交换意见，沟通思想，把自己心中的快乐与苦衷倾诉出来。一句同情的话语，一个鼓舞的眼神，都会减轻对方的心理压力，真正做到患难之中见真情。
3.处理好家庭中的多种关系
恋爱只是男女双方的一种关系，婚后则变成了多种关系。比如，与对方父母的关系，与对方兄弟姐妹的关系等。而这些关系处理不好，则会直接影响到夫妻关系，所以，所有的夫妻必须重视处理多种关系，以求更好地巩固夫妻关系。
两地分居，就像牛郎与织女，甜蜜之中总有许多的无奈和烦恼。他们不能朝夕相处，不能双飞共宿，不能琴瑟和鸣。此中苦处或许只有身处其中的夫妻才能体会地到。
心灵故事
欣和丈夫刚结婚5年了，但5年间，他们在一起的时间还不到两年。刚做的建筑工程的工作，长期在外面跑，并且居无定所。因为工期很重要，所以他几乎没有任何假期。
结婚5年来，欣一有时间就去看丈夫。平时就发短信，打电话。刚开始时还比较有新鲜感，有时候也能尝到久别胜新婚的甜头。但时间久了，看到别人都成双成对的，欣有时也想干脆辞了工作，跟着刚天南海北地走。但是欣所在的公司待遇和福利都很好，并且很快就有机会晋升。
她真的舍不得扔下这份工作。况且丈夫的工作特殊，如果选择两个人在一起，她就要放弃工作。如果让他放弃工作，对刚来说也很残忍。
难道我们真的要一辈子两地分居吗？欣常常这样在电话里问丈夫。
心理分析
有过这样一则报道：在七夕节前一天离婚的人数比平时高出两倍，而大部分夫妻的离婚原因是：两地分居！近些年，离婚率不断上升，与很多夫妻两地分居也有很大的关系。
人们总把婚姻理解成归宿，两个人结婚后，总算是有了相依相伴的人。但是，两地分居的婚姻生活却不能让夫妻相依相伴，虽然大多数夫妻在婚前对分居有了一定的心理准备，但仍有不少憧憬。因此，当分居生活真正开始时，不少人对这种生活仍然会难以适应。于是，很容易生出孤独和寂寞来。
与此同时，一方面，婚后会因角色变化而不自觉地退出自己的那个朋友圈子；另一方面，别人也会感到已婚者是另一圈子的人。这就更加深了形单影只的体验。在这种情绪的影响下，又会产生另一种情感体验，即思念。想念爱人，是人之常情，但过度的思念，既会影响工作，也易损害身体。
夫妻的两地分居生活无疑是痛苦的，无论用什么方式来调适都只是暂时的，不能解决根本问题。如果确实是因为工作重要，不能调离的，那么就再缓一缓。如果有机会调动工作，能夫妻团聚，而且不影响前途的，那么就不要贪恋什么，要果断地选择与爱人生活到一起。
心理调适
不少婚姻专家都将分居视为幸福婚姻的大敌，由于其具有潜在的巨大心灵伤害，因此要及时、适当进行心理调适。但无论做何种调适，尽早结束分居生活都应该是婚姻生活的第一目标。这是心理调适的内容和基础。
那么，应该如何对夫妻的分居生活进行心理调适呢？
1.用理智防卫自己产生消极念头
借助理智来获得解脱，用“理智的我”来提醒、暗示和战胜“感情的我”。要理智地想一想，选择对方作为终身伴侣是正确无悔的选择，不能因为暂时的困难而舍弃忠贞爱情的果实。在理智的支配下，就能产生一种强有力的、稳定而深刻的情感状态，从而走出不良心理的阴影。
2.借助情感升华排解不良心理倾向
长期两地分居，感情生活处于空白状态，性生活处于匮乏的状态，感到空虚和压抑。如果这些不良心理得不到正确的调适，可能会使他们做出有违道德和法律的行为。而情感升华则可以把被压抑的不符合社会要求的情感，导向比较崇高的方面，使其以有利于社会和本人的形式表现出来。两地分居的夫妻要善于运用这一方法，把胸中的抑郁和苦闷升华到对高尚目标追求的行动中。
3.夫妻定期或利用假期相会
有条件的或相隔不是太远的夫妻，可以选择定期或利用假期互相看望对方，共同生活一段时间，以抚慰相思之苦。
有人说，婚姻有“七年之痒”。也许现在更短，甚至是3年。当现实中婚姻受到这样或那样的冲击的时候，当双方的关系变得磕磕碰碰的时候，也许首先想到的便是离婚，但是离婚又绝非我们想象得那么简单。
心灵故事
赵女士尽管已经40岁了，但青春依在，即使不出门也要化个淡妆。当老板的老公好像被她俘获了，几乎没有什么绯闻。其实，赵女士也遇到过婚姻危机。
结婚前，赵女士也有自己的工作，结婚后很快有了孩子，老公是个小老板，工作忙，并且不缺她挣的那点钱，于是，便辞去了工作，专心相夫教子。几年间，赵女士只想着照顾好丈夫、孩子，完全忽略了自己的形象。后来，她发觉丈夫变了，有时深夜回来，身上还带着女人的香味。赵女士明白了，但她却很冷静。
有几次，她悄悄跟随丈夫，看他到底跟什么女人在一起。每次看到的都是那个打扮时尚、年轻漂亮的女孩子。当她回到家，站在镜子前时，明白了。从那天起，她开始到美容院塑造身材、学习美容，跟着名厨学烹饪。
慢慢地，她变得越来越年轻，丈夫也不由得多瞟她两眼；她做的菜也越来越可口，丈夫回家吃饭的次数也越来越多，他们的关系也越来越好，即使如此，赵女士也没有松懈。
心理分析
在充满形形色色诱惑和浮躁的社会中，很多夫妻都经历过婚姻危机的困扰。婚姻危机给当事人心理上带来的伤害往往是非常大的。造成婚姻危机的原因有多种，比如习惯问题、沟通问题、经济问题、性生活问题、子女问题、忠贞问题等，其中尤以搞婚外情，招致“第三者”插足对婚姻的破坏最大。
从心理学角度看，婚姻发生裂变是有原因的：
首先，婚姻关系在经历了甜蜜的温存期后，逐步进入情感生活的调整期，伴随着一系列的心理变化和感情摩擦，生活逐步进入程式化，然后感觉生活单调、乏味，这是夫妻感情发生危机的信号。
其次，在有了孩子后，妻子一般都把精力放在照顾孩子上，忽视了丈夫的需要和感受。而男性并没有因为孩子的降生而减少对妻子的要求和期望，他们面对被忽视、缺乏关心和爱的家庭生活，容易产生不满和愤怒情绪。由于双方的感受和投入不相协调，也容易出现婚姻危机。
夫妻关系出现不和谐，不是双方某些特质上的差异，而是缺乏增进感情、处理分歧的方法。那些婚姻和谐的家庭，无一不是夫妻精心培育感情的结果，如上班前的一个吻，下班回来的一杯水，都会使家庭充满磁性。
心理调适
夫妻就像围棋里的黑白世界、太极图里的黑白两极，既自成体系又相互渗透。
夫妻相处的过程就是不断平衡、彼此融合、相互接纳的过程。生活中的磕磕碰碰在所难免，关键是面对矛盾是否有适当的方式来调节、适应和化解。
那么，应该如何调适婚姻危机呢？
1.不要追究婚姻中的是与非
婚姻中的问题本来就是盘根错节，公说公有理，婆说婆有理。如果一定要弄个水落石出，势必会激起双方更大的厌恶，甚至仇恨。这对婚姻无益。要冷静地多从自己身上找原因，然后与对方共同分析，剖析自己。
2.不要用婚外情来转移婚姻危机
婚外情本身就是对现在婚姻状况的否定，会使婚姻危机更进一步，雪上加霜。
