自愈力：人体天生能自愈
当身体出现各种疾病的时候，我们最先想到的往往都是跑医院找大夫打针吃药，以求在最短的时间内消除疾病。这么做看起来似乎并没有错，可是这样一来我们就错失了一位“神医”身体的自愈力。我们很少会想到身体原本就有自愈能力，我们很少会相信身体的自愈力能够自然疗愈任何疾病。
如果用一句话来表彰身体的自愈力，那就是——身体既然有能力把病长出来，就有能力把病再长回去。
只是我们太少了解身体天然的自愈能力，因为太少有人来教我们认识以及怎样更好地发挥利用。现代医学所宣传的往往都是医疗的作用，对身体的自愈力几乎只字不提，以至于我们大多数人对此知之甚少，甚至一无所知。
然而事实上，尽管医学从不宣传身体自愈力的作用，但是从本质上来说，任何医疗的作用也都必须以身体的自愈力为前提。因为，事实上，医疗的真正作用就是为了恢复和提高身体的自愈力，否则任何医疗都无法在患者身上真正起作用。
如果一位患者自身的自愈力完全丧失，那么任何的医疗也必将失去意义。
举个现实生活中的例子，我们就很容易了解身体自愈力的完美存在。
比如当我们不小心割伤或者碰伤身体某处肌肤，也许我们还在紧张地看着不断流出的血液不知所措，然而此时血液中的白细胞已经自动地大量涌向伤口处，以避免伤口受到感染；与此同时血液中的血小板则负责凝结血液，令血液不断凝固以阻止血液继续外流，进而逐渐结痂从而把伤口很好地保护起来，以便在血痂的保护下受伤部位逐渐长出新的皮肤，同时也避免伤口未完全愈合前再次受到外界的侵染。整个的过程近乎完美，却都是身体依靠天然的自愈力自动完成，我们根本不需要用头脑去想，完全是身体自动发生。甚至整个过程我们根本不需要采取任何的应对措施（当然是在伤口较轻的情况下），最后等伤口处新生的皮肤完全长成时，伤口处的硬痂就会自动脱落，而且新长出的皮肤往往与受伤之前的皮肤一模一样，完美无瑕。
我们都知道，生命本身就是一个奇迹，然而我们却不知道生命本身也蕴含着神奇的自愈能力。我们往往会误以为，只有在某些人身上所特有的现象才称得上神奇，而人人原本具足的能力，如人体的自愈力，似乎就称不上神奇了。也因此我们会认为，伤口处完美无瑕的新皮肤的长成乃是人人本身存在的现象，并不是某些人身上所特有的能力，毫无新鲜奇特之处，从而也就不会认为这是生命本身神奇自愈力的体现，因此也就不会想到深入了解和发挥身体更多天然的自愈修复能力。于是“神医”自愈力就这样被我们等闲错过了，很少有机会得到更好的发挥和利用。
然而，其实我们大家也都明白一点：平平淡淡才是真，平平安安才是福。越是平常简单的事物往往越是蕴含着生命的真谛和自然的奥秘，这也就是大家常讲的“大道至简至易”。道在生活日用中，真正神奇而又玄妙的天地大道，其实一直都在我们的日常生活中时时处处发挥着巨大的作用，只看我们是否有能力发现和了解，进而想办法更好地发挥和利用。就像有句话说的那样：我们生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。身体的自愈力就是如此，它一直存在，一直默默无闻不为人所知，却又时时刻刻发挥着自己不可或缺的奇妙作用，只是我们很少有人真正认识它了解它，更不用说是更好地发挥和利用它的神奇了。
但是不管我们是否了解，人体天然而且完美的自愈力在任何时候都完全知道——当身体产生任何疾病的时候该如何修复自己。就像我们的身体完全明白该如何从食物中吸取养分，再把它转化为能量分配到全身各处一样——这一切不都是身体靠自身力量完美运行的吗？
要想更好地发挥和利用身体自愈的潜能，我们需要做的首先就是要对自己的健康负起百分之百的责任，要认真地重新认识和了解身体自愈的本能，进而不断地发挥和利用身体的自愈力来疗愈各种疾病。医生的作用在必要时当然也不可忽视，但是医生的医术再高超也不可能让我们每个人都不生病，身体健康的重担最终还是要落在我们自己身上，最终倚靠的还是我们人体天然的自愈力。
我们要知道：医疗的最终目的也无非是为了修复人体的自愈力。
我们要了解：任何疾病最终都是靠自愈，而不是被治愈。
我们要相信：身体既然有能力把病长出来，就有能力把病再长回去。
自愈力：人体内部有“神医”
人体内部有“神医”，这个“神医”就是人体的自愈力。前文说过，任何医疗最终的作用都是提高身体的自愈力，疾病最终靠的是自愈，而不是被治愈。
举个例子，很多人唯一做的运动就是走路，经过多年不懈坚持，结果很多慢性病最后都痊愈了。你说走路就能治病吗？当然不是。走路就是在身心放松的状态下，通过舒缓的运动使身体的气血逐渐趋于和顺通畅，从而有效提高了身体的自愈力。但是走路的时候关键要做到的一点就是身心都要放松，否则作用不大。
很多人都渴望（或者说幻想）“神医”在世，殊不知真正的神医就在我们身体里面，就是身体的自愈力。很多人生病以后总想找到一位神医，三下五除二就把病治好了，治好以后干吗呢？继续糟蹋自己的身体，然后再得病，再找神医。最后连神医都救不了了，死病无药医。这种人对自己的身体一点都不负责，得病也是正常的。很多顾客找到我都希望我是神医，都希望我一下就能帮他们把病调好。我说我不是神医，真正的神医就在你身体里面，调理的作用就是唤醒身体里面的神医——自愈力，最终身体能够痊愈靠的就是身体的自愈力。
现在流行的一种养生观念是“求医不如求己”，所谓的求己就是要求助于自己身体内在的自愈力。不过要注意的一点就是：一定要找对适合自身体质的方法，因为适合自己的才是最好的。如果这种方法不符合你自身的体质，那么不管这种方法有多好，其结果不仅对身体健康无益，反而会雪上加霜了。
最简单的自愈方式：放松
放松可以说是保护和提高身体自愈力的最简单的方式。人在身心放松的状态下，身体气血经络的运行会特别和顺通畅，此时身体的自愈力也会自然发挥作用，调整和改善身体的阴阳平衡。
放松本来是很轻松的事，但是现在很多人似乎都不会放松了。尤其是生活在大都市中的人群，生活空间挤满了紧张、担忧、焦虑等不良情绪，放松似乎成了很奢侈的一件事。
而且放松原本应该很简单，可是很多人，尤其是习惯于紧张焦虑的人，都以为放松是很难的事。我问过很多朋友“什么是放松”？他们回答最多的就是：放松就是什么都不想。这其实是一种误解，也是大家会误以为很难做到放松的原因之一。放松就是什么都不想吗？想想看：一个人想事情的时候就不可以放松地去想吗？必须要身体紧张的时候才会想吗？显然不是。所以放松不是什么都不想。
那么怎样才是放松呢？其实很简单，只要思想不紧张，心情放轻松，身体自然就会处于放松的状态。因为身体原本就是自然放松的，只要思想不紧张就可以（此处的紧张泛指一切不良情绪，比如担忧、恐惧、焦虑、恼怒、怨恨等），但不是什么都不想，而是思想平静就可以。你可以思想很放松地躺在那里想一些很轻松惬意的事，此时尽管大脑也在胡思乱想，但不妨碍身体的放松。
所以说，只要思想不紧张，心情很平静，身体就自然处于放松的状态，放松就是这么简单。
有朋友跟我说，她会有意地练习让身体放松，但还是感觉身体某些部位放松不下来。我说那是因为你太刻意了。当思想刻意地想要练习放松时，反而会令思想处于一种紧张的状态，思想一紧张身体当然不可能放松了。
放松当然也可以练习，但是要自然地去做，千万不要刻意。因为，当你刻意地想要练习放松的时候，你这种欲求就已经让身体处于一种紧张的状态了。
从更高的一个层面来说，如果一个人内心不带有任何的执着，敢于放下身心内外一切的束缚，那么整个身心自然会处于完全彻底放松的状态，此时身体的自愈力也会自然发挥到极致。当然，要想达到这种最佳的放松状态，就要从改变我们自己的内心开始做起了。
身体的问题就让身体自己解决在佛教里面有这样一个故事：有一天佛陀问四众弟子：人的寿命到底有多长？
有弟子说：80年？佛陀摇头：不对。
有弟子说：60年？佛陀摇头：不对。
40年？不对。
20年？不对？
四众无语。此时佛陀开示弟子说：人命只在呼吸之间。一呼一吸即可决定人的生死。
是啊，一口气不来人就从阳间飞到阴间去了。呼吸本是极为平常自然的事，可是却能决定人的生死，更不用说是人的健康了。可是对生命和健康如此重要的呼吸，我们平时有去呵护、关心过它吗？诸如食疗、运动、按摩等保健方法我们都会付出很多的时间和精力，甚至不惜花费很多的钱财，可是呼吸呢？呼吸如此之平常，却承担如此之重任，而我们从来都没有认真关注过它，可它也从来没有怨言，而是一如既往的默默地履行着它的伟大使命，直到生命的最后一息。
是的，呼吸从不因为我们不关注它而有怨言，平常也极少会给我们的日常生活带来困扰。而诸如牙痛、头痛、失眠、便秘、腰腿疼痛等无关生死大事的小毛小病却时常干扰我们的正常生活。两者悬殊如此之大，这其中到底蕴含着怎样的奥秘呢？
我常对学员讲这样一句话：身体的问题就交给身体自己去解决。呼吸虽然关乎生命和健康，但呼吸是身体自己的事，身体从来都是以它自身本有的规律自然平常地呼吸，这正符合“自己的事自己做”，身体的事身体自己在解决，所以呼吸极少会给我们日常生活带来困扰。而诸如牙痛、头痛、失眠等，本来也都是身体自己的事，本来也都应该让身体自己去解决，因为身体本身就有一套完美的自愈系统，能够独立解决身体的任何问题。而自诩为万物之灵的人的思想却硬要强行参与其中，不是它的活它偏要干，难免就要添乱子，致使身体不仅饱受病痛之苦，而且身体本身的自愈系统也因长期备受思想压制而处于休眠状态，久久不被启用，以至于绝大多数人都无视它的存在。
也许多数人不信：身体本身真有那么一套完美的自愈系统吗？身体出现病痛等问题的时候真能自己解决吗？
我经常会给学员举这样一个例子：一个正常人每天都会不断地眨眼睛，而眨眼睛的频率是不是身体在自己独立运行的？因为眨眼睛是眼睛本身的需要，是身体本身的问题。一个人如果持续五分钟都不眨一下眼睛的话会是啥感觉？肯定会又干又涩又痛。而这不就是病痛吗？而且这个病我们的思想什么时候参与解决过？是不是身体自己独立解决的？这不正是身体自愈系统的应用吗？
其实呼吸不也正是如此吗？如果一个人持续2-3分钟不呼吸会怎样？
濒临死亡。死亡不是最大的病痛吗？而关乎生死存亡的呼吸问题不也正是身体在独立运行独立解决吗？这不也同样是身体的自愈系统在起作用吗？
大家想想看，尽管现代科技如此的先进发达，可是人类想要利用如此先进的科技创造一个生命、培育一个婴儿，是不是一个相当复杂的工程？
而且要耗费相当的人力物力和财力。而身体的自然法则是什么？一男一女在一起，一不小心就能创造出一个完美无瑕的健康新生命。而这不也是身体自己在独立运行独立解决的吗？
其实身体自身就蕴藏着无限的潜能，正如每个孩子生来都是天才一样，我们的身体本来就具备一套完美的自愈系统，我们需要做的只是——重新启动身体的自愈系统，还给身体自由，身体的问题就让身体自己去解决。
自愈力是身体的本能不是异能
（一）我们都知道，我们所生活的世界充满了太多的神奇，不仅是遥远的太空、深邃的海洋以及广袤的原始丛林，就连我们的生命本身也蕴含着太多的神奇之处。
那么什么是神奇呢？首先来讲，简单到不可思议就是神奇。很多事物往往蕴含着无限的力量，然而这种事物本身又特别的简单，毫无奇特之处，像这样简单到令人不可思议的力量我们就会认为特别神奇。
比如一个婴儿的诞生，这就是生命的神奇。可是每一个如此完美的新生命，其最初无不是由一个小到我们肉眼都无法看到的精虫和卵子的结合开始的。一粒种子最终成长为一棵参天大树，这不就是生命力量的神奇吗？
即使在地球上生长了上千年的参天古树，其最初也不过是一粒种子一颗小树苗而已。毫无疑问，这些无穷的生命力量都源自于自然，自然的力量又是如此简单，简单到令人不可思议，而这就是神奇。
再有一种神奇就是我们对一样事物完全不了解的时候，比如大自然中有太多我们目前的科学尚不能透彻了解的现象，因为不了解所以就显得神奇。而一旦我们完全了解之后，也就不再有任何神奇之处了。比如很多魔术师表演的一些令人惊奇的魔术，在我们不了解这些魔术背后的真相时，往往都会对这些逼真的魔术叹为神奇。然而一旦我们透彻了解了魔术表演背后的伎俩，也就觉得魔术稀松平常，不再有任何奇特之处了。
这就是所谓的神奇：一是因为其最初的源头过于简单，二是因为其背后的原理不为人所知。身体的自愈力就是这样，既简单又不为人所熟知，然而身体的疾病最终能够康复又完全仰赖身体的自愈能力——令我们不得不惊叹它的神奇。
有朋友曾经问我，既然身体的自愈力这么神奇，是不是需要经过一些特殊的练习，比如像辟谷、通大小周天、通脉轮等，要不然身体怎么可能发挥出如此神奇的自愈疗效呢？
其实身体的自愈本能都是在正常的情况下，也就是在平常自然的情况下练习就完全可以有效发挥的，否则如果必须在特殊的情况下经过特殊的练习才能发挥作用的就不是本能，而是特殊的异能了。而且我们每个人的身体绝大部分时间都是处在平常自然的生活状态下，在这样平常自然的状态下才更需要发挥身体的本能，像类似辟谷等的特意行为即使对身体有好处也只能是偶尔为之，切不可常年如此。曾经有一位年轻的海归女博士不就是因为乱辟谷而不幸丧命吗？
