有这样一个故事：
一次，探险的队伍没有赶在最后一次日落前离开南极，他们被留在了地球的极夜。将近两个月的时间，这儿只有黑夜，没有白昼。他们将在冰天雪地中与世隔绝。
寂寞和枯燥像魔鬼似地折磨着每一个人，大家都快要发疯了。就在这时，一位率先提出让大家紧绷生命之弦的人，第一个疯了。他不吃不喝，抑郁的状态不堪一击。大家着急地围着他劝慰着，照顾着，鼓励他坚持就是胜利，光明已经不远。一旦人们对他讲述丰富多彩的生活故事，他的面容就明显地生动起来。于是队友们决定，每人每天轮流给他讲故事。数十天过去了，千奇百怪的生活故事让所有的人都渐渐摆脱了与世隔绝的抑郁状态，一起挨过了黑暗和寒冷的日子。
让人难以料到的是，那个最先提出绷紧生命之弦，并最先倒下去的人，其实并非真的疯了，他是医生，发疯是他的急中生智之策。用自己的疯，唤起队友们的激情。
人格是在成长中发展完善的。人格缺陷的人，可以在环境的锻炼下逐步健康。有一个抢劫银行的人被警察包围，无路可逃，情急中顺手从人群中拉过一个人，用枪顶住人质的头，威胁警察不要走近，并挟持人质向外突围。
突然，人质呻吟起来，最后成为痛苦的呐喊。原来这是一个孕妇，极度惊吓使她宫缩阵阵，鲜血染红了下身，情况十分危急。在即将出世的小生命面前，劫犯犹豫了，是自己逃跑还是救治孕妇？这是一场艰难的选择，也是良心、道德与金钱、罪恶的较量。
终于，他缓缓举起了枪，并将枪扔在地上。围观者为他鼓起了掌。孕妇坚持不住了，倒在地上，众人要送她去医院。已戴上手铐的劫犯说：已经来不及了，我是医生，请相信我！警察打开了手铐；人们背对着孕妇和医生围成一个圈儿，经过一阵忙碌，一声洪亮的啼哭惊动了所有人。人们高呼万岁，向医生致意。
重新戴上手铐的他，亲吻着那个小生命说，谢谢你，是你的勇敢征服了我，挽救了我。
生命的征服就是如此简单！
心理学家发现，人类所有的行为，都是由15种欲望和价值观所控制的。这也许是人类第一次将自己的心理行为列出的一个清单。不同的人基本欲望和要求是不一样的，比如，有的人对性乐此不疲，沉溺一生，而有的人则投入甚少；有的人追名逐利，有的人淡泊名利，有的人重视亲情，有的人则是工作狂，等等现象，完全取决于个人的欲望和价值观。
你的心理是否健康，人格是否健全，每个人都可以自测一下。作者综合各心理咨询门诊的测试题，如果你有兴趣，请你测定一下自己的心理状态：
对新环境你感到恐惧吗？你常想到与死有关的问题吗？出门后怀疑自己没锁门？有人在旁边你的工作会出差错吗？你愿意独处和独立思考吗？遇事总拿不定主意吗？你愿意参加社交活动吗？你迷信专家、权威和领导吗？你总怀疑自己的能力吗？你经常猜疑和嫉妒别人吗？你经常责备自己和指责别人吗？对自己的事业、家庭和前景乐观吗？你迷信鬼神吗？
心理测试题没有标准答案。如果发现自己的心理有某些偏差，请有针对性地进行调节，努力完善自己的人格。人格健全的人是愉快的，所以古人说，君子坦荡荡，小人常戚戚。心理学家认为，人格正常的人寿命长，人格偏离者寿命短。
二我是独一无二的
A、我就是唯一
人是怎么产生的？
宗教认为，人是上帝创造的。
东方文化认为，人是父精母血凝结而成。
医学生物学认为，人是父亲精子和母亲卵子的结合物。
人的产生的确不容易。先不讲生物学进化论，也不讲从猿到人，单就个体的人的产生，那都是“物竞天择”的结果。母亲的卵子从卵巢经过输卵管到子宫，每月一个。怎么单单这一个卵子会受精？假若受精的不是这一个，而是另一个卵子，可以肯定生下来的那个人，就不是你。
父亲的精子每次排出成千上万个。在这成千上万的精子中，只有一个精子可以钻进母亲的卵子，就看哪个精子最有活力，跑得最快。假若钻进母亲卵子里的不是这一个，而是另一个精子，那么生下来的也不是你。
母亲的卵子虽然和父亲的精子结合了，但在到达子宫的途中不顺利，或者虽然到了子宫，但“着床”的位置不合适，或者位置虽然合适，但由于种种原因后来流产了，那你就不可能出生了。
从医学生物学的观点看，每一个个体的人，从受精、着床到胚胎发育，都是这个世界的唯一。
你可能是男性，也可能是女性。但男女比例基本是一半对一半，这没有什么特别；你可以叫这个名字，也可以叫那个名字，这个世界上同名同姓的人很多；你可以从事这一种职业，也可以从事另一种职业，有需要就有事做。这些都没有什么特别。而你真正和别人不一样的，是你的灵魂和心性。
哲学家说，世上没有两片相同的树叶。
连树叶都没有相同的，难道人还有完全一样的吗？
达·芬奇学画，老师先让他画鸡蛋。也许你会说，鸡蛋有什么可画的，画来画去还不都一样吗？但是老师不这么看，达·芬奇也不这么看，鸡蛋和鸡蛋并不一样。画画就是把每一只鸡蛋画出区别来，要画出区别，首先必须看出区别来。达·芬奇用心学画，注意观察事物之间的联系和区别，所以后来他成了名画家，所以才有了蒙娜丽莎的微笑永留世间。
我对你说，对每一位读者说，请你大声对自己说三遍：我在这个世界上是独一无二的！
B、谁能帮我？
这是一个年轻人的自述——
我今年22岁，高考时落榜，寂寞一段时间后，便不得不下海谋生。几经亏本，使我对未来失去了信心，茫然不知所依。本来我是个很有信心的人，可是一个接一个的挫折使我不得不怀疑我自己：我行吗？作为一个男子汉没能在这个世界上立足，后半生我还能创一番事业吗？
从这个时候起，没事时我常常对着镜子照自己。看着看着就情不自禁地冷笑起来，镜子里的那个人不是我，镜子外的这个人也不是我；陌生的我面对一个陌生的镜中人。无限的惆怅，无限的烦恼，我能对他说什么呢？
一个废物，一个没用的家伙，令人厌恶，不屑一顾的可怜虫！
就这样，每天对着镜子看自己，终于我发现，那个镜中人像是一个认识的熟人，我点头向他打招呼，镜中人回答的声音也像是那个熟人的声音。说实在的，我真不愿意像那个人，他是人们公认的窝囊废。想到这儿，我又出现了一种莫名的恐怖，似乎自己要疯了，我真怕自己得了精神病，越想越可怕，紧张万分。
有时候，我也不想照镜子，憎恨镜子中的那个人。有时候恨不能把那个镜子砸了，但又不情愿，很想通过镜子来证实一下，那个镜中人是否真的是我自己。如果说是，却怎么也看不到本属于我的那种闯劲呢？如果说不是，那原来的我又到哪儿去了呢？
这些日子，我就是这样反复地拷问我自己，寻找我自己，我在屋子里又增添了前后左右和屋顶、地面共十几面镜子，以便于我用审视的目光窥视我这个人内心的秘密……
每当我离开这座“镜宫”，走在人群中时，总感到这个世界是那么生疏，那么隔膜，像座海市蜃楼，一点真实感也没有。我有时掐自己的腿，掐自己的胳膊，觉得疼，方知自己是真实的肉体。父母劝我面对现实，从头做起。怎么样做呢？零不就是零么？我一无所有。我甚至连自己都找不着了，还能做什么？
谁能帮帮我，帮我找回我自己？
在病态心理学里，专家们有这么一个常识：如果一个人真的疯了，他就不知道疯，更不承认自己疯，一个真正的疯子是没有自知之明的。
这个年青人把自己的心理表达得很准确，他的头脑是清醒的，说明他在本我与非我之间徘徊，只是有时迷惑。只要有人帮他一把，比如朋友们的一番鼓励，他很可能会恢复常态。
事业上遭受的挫折，同时也挫伤了自信心。他不是不知道自己，只是陷入了否认的误区。一个人只有当他的信心屡受挫折，开始怀疑自己的能力时，处于恨铁不成钢和不认输的心理，才会有否定自己、看不起自己的念头出现。
屡战屡败挫伤了信心和锐气，也挫伤了自己的人格，以致宁愿否认自己。可是连自己都不接纳的人，怎么能得到社会的接纳呢？所以他才对镜自照，而越照越觉得不像自己。不愿意接受失败的自己。不敢面对现实，于是就把现实虚化起来。
这种心理反差，心理学上叫“人格解体”。也就是说，他对自己不认同，对现实不认同，实际上是极端的自我中心和自爱型人格的表现。他用镜子摆了个八卦阵，把自己置于四面八方的镜子中审视自己，拷问自己，把一个完整的人分成主体和客体两个部分。主客对阵，不过是心理矛盾得不到协调统一的表现。
20多岁的人，生活刚刚开始，未来的路很长很长，有的是时间让自己从失败中吸取教训。“而今迈步从头越”，那才是一个真正的人。只有屡败屡战的人，才能赢得最终的胜利。逃避现实，逃避失败，不是勇者风范。
我劝这位朋友赶快把镜子全部去掉，也不要再拷问自己的灵魂了。如果在未来的发展中取得成功，已经失去的信心自然会重新恢复起来。先从小本生意做起，事前周密思考，做些市场调查，制定可行性计划，肯定会把事业越做越大，你的心情也自然会好起来。
一千次徘徊，不如一次行动。对镜空蹉跎，永远找不回来自我。砸碎镜子，走出家门，投身社会，那个坚实的自己就挺立在你的面前！
C、我很重要
二战结束后，日本遭受经济危机，工厂效益不景气，工人纷纷失业。一家濒临倒闭的食品厂，为了挽救命运，决定裁员三分之一。
老板把三种人列入裁员对象：一是清洁工，二是司机，三是无任何特长的仓管人员。老板找他们谈话，说明裁员意图。清洁工们说，我们很重要，如果没有我们清扫卫生，就没有清洁优美有序的工作环境，这样，一方面食品难以保证卫生；另一方面大家也不能全身心地投入工作。司机说：我们很重要，这么多产品，没有我们运输，怎么销往市场？仓管人员说：我们很重要，战争刚结束，社会十分混乱，没有我们看管，仓库里的食品就可能被人偷光抢光。
老板觉得他们说的都有道理，他们的确很重要。经再三权衡，决定不裁员，而是重新制定了管理策略。最后老板在工厂门口悬挂了一块牌子，上面赫然写着四个大字：我很重要。
每当太阳升起，工人们上班的那一刻，第一眼看到的就是这四个字。不管你是干什么的，只要是这个厂子的员工，他们都认为老板很看重他们，因此很卖力气。我很重要，工厂没有我不行。正是这一句话和这一个理念，振奋和调动了所有员工的积极性，不仅使这家小小食品厂迅速起死回生，也为日后的崛起奠定了基础。
任何时候都不要看轻了自己。遭受挫折，心情沮丧的时候，你要大声说：我很重要！你只要看得起自己，觉得自己很重要，自己能行，你的体内就会迸发出巨大的能量和热情，不断激励自己，引向伟大的人生。卡耐基讲过罗杰·罗尔斯的故事——
罗尔斯是个黑人，他周围的孩子逃学、打架、偷窃甚至吸毒，长大后很难获得体面的职业。然而罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了纽约历史上第一位黑人州长。面对数百名记者，他提到了一个陌生的名字：皮尔。
皮尔是谁？那是他读小学时的一位校长。当罗尔斯走进小学的时候，那些孩子旷课、打斗、砸黑板，根本不与老师合作。校长皮尔发现孩子们都很迷信，于是他在上课的时候多了一项内容——给孩子们看手相。凡是经他看过手相的孩子，日后没有一个不是州长、议员和富翁的。
那天，当罗尔斯伸出小手让校长看手相时，皮尔说：我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。这话着实让小罗尔斯吃了一惊，因为他长这么大，只有一次奶奶说他可以成为一名船长。能当一名船长就很让他振奋，如果自己日后能当州长，这该让他多么振奋啊！
罗尔斯相信了校长的话，记住了校长的话，那是一面旗帜在前面飘扬，那是他的人生奋斗目标。他不再衣帽不整，不再污言秽语，不再逃学打斗，时刻想着我是未来的州长，从小要有州长的样儿。他的学习成绩好了，受到了同学们的拥护，当了班主席，后来考上了大学。51岁那年，他真的成了纽约州长。
罗尔斯在就职演说时说了这么一段话，他说：信念，有时候是一个善意的欺骗，根本算不得什么。但一旦你记住了，坚持下去，它就迅速升值，产生奇异的效果，甚至创造奇迹。
这个至高无上的信念，我以为就是：相信你自己！
D、自卑的人
有年初春，西部地区某小学发生了一起女教师杀死漂亮同事的恶性案件，发人深省。当时学校报案是煤气中毒，一个在宿舍死亡，一个在医院抢救。
死者姓田，22岁，昏迷不醒者姓郝。她俩同为这所小学的老师，同住一间宿舍，平日关系很好，连上厕所都形影不离。当地公安机关并没有轻视这起普通的煤气中毒事件，当即派三名刑警到现场调查。警察发现，中毒死亡的田老师头部有多处伤，后颅骨粉碎性骨折，煤气中毒后挣扎摔伤不致如此严重。现场还发现一枚教学铅球上沾满血迹，炕上血迹斑斑，另外还找到了死者的两颗牙齿……
显然这是一起谋杀案，那位昏迷的郝老师，就成了最大知情人和嫌疑人。尽管她一句话也不说，尽管人们不相信平日胆小如鼠、弱不禁风的小女子会杀人，然而，事实胜于雄辩。她的身上和指甲盖里沾着死者的血迹，而且现场倒插着房门，不可能有外人进入；同时医院证明，她的昏迷不是因为煤气中毒。在大量的证据面前，她实在抵赖不过去了，才讲述了自己犯罪的心理经过。自卑导致嫉妒是这起杀人案的真正原因。
在外人看来，她俩关系很好，其实性格差异很大。郝老师从小不爱说话，除了上学，还要在家洗衣做饭，家庭困难，内心感受到了很大的压力。她性格内向孤僻，胆小畏缩，很少和别的孩子来往。田老师的父亲是教师，家庭虽不富裕，但环境比较宽松，成长中没遇到过什么挫折。她从小养成了活泼开朗的性格。中学毕业后，田老师上的是师范学校，而郝老师上的是县职业中学。虽然毕业后分到同一所小学教书，但郝老师觉得自己各方面不如田老师光彩。
更让人受不了的是，田老师比她长得漂亮，教学业务能力又强，常常受到业务领导和校长的表扬；而郝老师几乎是学校教学能力差的典型。郝老师性格内向不善交际，很少参加集体活动，也很少和他人来往，少言寡语，老气横秋。其他老师当然更喜欢田老师一些。相比之下，郝老师常常觉得自卑和可怜，有时候嫉妒得咬牙切齿。
