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第27章 让好情绪影响自己(8)

魔术师把王子带入一间密室中,用一种白色的东西在一张纸上写了些什么交给王子,让王子走入一间暗室,然后燃起蜡烛,注视着纸上的一切变化,快乐的处方会在纸上显现出来。

王子遵照魔术师的吩咐而行,当他燃起蜡烛后,在烛光的映照下,他看到纸上那白色的字迹化作美丽的绿色字体:“每天为别人做一件善事!”王子按照这一处方,每天做一件好事,当他看见别人微笑着向他道谢时,他开心极了。很快,他就成了全国最快乐的人。

帮助了别人也就是帮助了自己。当别人的问题在你的帮助下彻底解决,或者是稍有缓和的时候,对方得到了快乐,同时回报你一个笑容、一声感谢,你也会从中享受到快乐,获得精神的回报。助人为乐是一种人生的美德,让无私的爱充满你的心,你就会是一个健康并且快乐的人。

知足者必然常乐

罗马哲学家塞尼逊有句名言:“人最大的财富,是在于无欲。如果你不能对现有的一切感到满足,那么纵使让你拥有全世界,你也不会幸福的。”生活中,有一些人总是羡慕别人的生活,羡慕别人美丽的容颜,羡慕别人庞大的财富……其实,是他们忽略了自己所拥有的一切,安定的工作、和睦的家庭、健康的身体、知心的朋友,而这些也是别人梦寐以求的。所以别让这种美好的生活从身边悄然溜掉,请珍惜你已经拥有的快乐和幸福,学着做个知足的人。

有一个天使,送信的时候在人间睡着了。醒来后,她发现翅膀被偷走了。没有翅膀的天使,能力比普通人还要小。她又冷又饿,来到一个牧羊人家门口。

天使对牧羊人讲述了自己的遭遇,牧羊人很同情天使,就让天使吃饱了饭,还给她穿上暖和的衣服。

牧羊人说:“你即使不是天使,我也会给你一顿饭吃的。不过,你如果还想吃下顿饭,就得自己出力了。”

天使开始跟着牧羊人学放羊。

天使每天收集梳理一些落下的羊毛,日积月累,她为自己织了一对羊毛的翅膀,在牧羊人目瞪口呆地注视下飞走了。

过了几天,天使前来答谢牧羊人,问他要什么。

牧羊人说:“让我增加100只羊吧。”

羊群增加了100只,牧羊人比过去更累了。他找到天使,请她把羊变回去,为自己盖一所大房子。牧羊人在大房子里住着,发现到处是灰尘,打扫不过来,于是,他用房子换了一匹马。牧羊人骑在马背上,但不知要到什么地方去,就把马还给了天使。

天使问:“你还要什么?”

牧羊人回答:“什么也不要了。”

天使说:“人们都有很多理想,你难道没有吗?”

牧羊人回答:“愿望实现之后,我才知道,我不需要这些东西,它成了我的累赘。”

天使说:“那么,我送你一样无价之宝吧,就是性格。你想有什么样的性格?”

牧羊人说:“我已经有了这样的性格,那就是知足。”

读完这个小故事,你是不是也一样明白了知足是一件无价之宝。可是我们往往不把这件宝物当宝用,很多的时候,我们总是对它不屑一顾,结果呢,我们总是被无休止的愿望缠绕,搞得身与名俱灭。

知足者常乐。所谓知足,是种平和的境界。所谓常乐,是一种豁达的人生态度,是说这个人懂得取舍,也懂得放弃,更懂得适可而止。而不是说这个人安于现状,没有追求、没有目标。

如果想成为一个幸福的人,就应该学会知足,知足者才能常乐。困境中知道寻求比上不足比下有余的平衡,从而满足自己的现状,珍惜自己的拥有,远离欲望的烦恼,品味人生的快乐,能保持精神愉快,情绪安定,乐而忘忧。

其实,人们追求的名、权、利皆是过眼云烟,生不带来死不带走的东西,我们不应该把它看得太重。世界上根本就没有十全十美的人和事,知足了,就可以让自己活得更加轻松;知足了,就可以给他人少添很多的麻烦……

但是,知足常乐并非阿Q精神,它是一种自我解脱,是调整情绪,取得心理平衡的安慰良药。拥有它,你就会变得豁达开朗,心胸宽阔,而快乐也将会常伴你的左右。

记得有一首歌写得好:在世上有多少欢笑,能使你快乐永久?试问谁能支配将来,永远不必担忧?名和利哪天才足够,能使你满足永久?试问就算拥有了一切,谁能守住眼前的所有?享受生活、知足是真,因为心灵满足才是真正有福的人啊!

互联网上有这样一句话:我只看我所拥有的,不去看我没有的。王梵志也有一首诗是这样说的:他人骑大马,我独跨驴子,回顾担柴汉,心下较些子。虽然有点阿Q的意思在里面,但当我们面对无休止的欲望的时候不妨自嘲一下。当你回头望一望那些没有解决温饱问题的人的时候,你就会觉得,我们现在这样活着,有饭吃、有班上,就已经很幸福了,不是吗?

曾经有人说过这样一段话:

如果早上醒来,你发现自己还能够自由呼吸,你就比在这一周离开人世的100万人更有福气。

如果你从未经历过战争的危险、被囚禁的孤单、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……你已经好过世界5亿人。

如果你的冰箱里有食物,身上有足够的衣服,有屋栖身,你已经比世界70%的人富足。

如果你的银行户头有存款,包里有现金,你已经身居世界上最富有的80%的人之列。

如果你的双亲仍然在世,没有分居或离婚,你已属于稀少的一群。

如果你能抬起头,带着微笑,内心充满感恩,你是真的幸福——因为世界上大部分的人可以这么做,但是他们没有。

如果你能握着一个人的手,拥抱他,或者只是在他的肩膀上拍一下……你的确有福气,因为你所做的,已经等同于上帝才能做到的。

其实,如果你能读到这段文字,那么你更是拥有双份的福气,你比20亿不能阅读的人更要幸福。

快乐但不要生悲

狐狸、猴子和兔子在一起过日子,狐狸凭着个头大,经常欺负猴子和兔子,他俩商量要报复狐狸,就瞅准其爱好,对狐狸说:狐狸大哥,我们听说这世界上最好吃的是马屁股上的肉。狐狸迫不及待地说:“马那么强壮,咋能吃得到他的肉呢?”猴子说:“我有个办法,管叫他乖乖地让你吃。”狐狸忙问:“啥办法?”猴子说:“每天中午,有一匹耕了地的大马在地头上睡觉,你过去把他的尾巴和你的尾巴绑在一起,他就跑不掉了,你就可以美餐一顿了。”狐狸连称妙计,妙计。第二天中午,猴子趴在大树上,兔子藏在树后面。只见狐狸蹑手蹑脚的,走到睡在地头上的马后面,流着哈喇子,把自己的尾巴和马的尾巴牢牢地拴在一起,就张大嘴巴,狠狠地朝马屁股咬下去。睡熟的马突然站起来,拖着狐狸没命地奔跑,把狐狸的皮都蹭光了。在树上看热闹的猴子高兴得忘乎所以、手舞足蹈,不小心跌下树来,把屁股摔的通红通红的;躲在树后面的兔子,见到欺负他的两个家伙如此这般,简直乐到极点,大笑特笑,一不小心,嘴巴笑裂了一个口子。自那时起,马再累,也不在地头上睡觉,狐狸从此全身的毛没有清一色的,猴子的后代,屁股都是红红的,兔子的嘴都是豁着的。

无论做什么事,都要有一个度,快乐也不例外。如果一个人不能很好地把握快乐的尺度,就有可能会乐极生悲。

快乐本是一件心情愉悦的事情,它可以让人积极乐观地去表现自己,去帮助别人;但当你一不留神跨越了快乐的“度”时,你就该小心了。

乐极生悲其实是生活上常见的现象,人在得意忘形之际,往往看不见近身的灾难。

希腊神话里有一则故事,说戴德洛斯是希腊最具才艺的发明家,他自负才智过人,便答应为麦诺斯王建造一座任何人都走不出去的迷宫。戴德洛斯终于把迷宫建好,正当他得意洋洋在麦诺斯王面前自信地说天下无人可破时,麦诺斯王却心怀不轨地说,只有建造者也走不出去,才算成功。于是,麦诺斯王便将戴德洛斯和他儿子伊卡罗斯关进迷宫。

这个迷宫的确非常复杂,戴德洛斯走不出自己的迷宫,他灵机一动用羽毛和蜂蜡拼凑成两具人工翅膀,带着儿子逃离迷宫。起飞前,戴德洛斯嘱咐儿子千万不要飞得过高,千万不要靠近太阳,要不然会送命的。但他的儿子伊卡罗斯,因为自己能像小鸟一样自由自在地飞翔,过于兴奋,把他父亲在起飞前曾经交代他别靠近太阳的忠告全忘了!他越飞越高,最后蜡被太阳的热度融化,伊卡罗斯的翅膀崩解,伊卡罗斯便坠落身亡。

不仅神话里有这样的例子,现实生活中关于乐极生悲的先例也是很多的。

曾经有一位花甲老人,19岁就参加了中国人民志愿军,一次在朝鲜和美国军队的激战中受伤后被俘虏,在台湾被关押几十年,五十岁时才重获自由。

当他回到家乡,见到自己五十年没见的妻子,他忽然觉得天旋地转,眼冒金星,晕倒在地上。

原来在台湾就已经疲惫不堪的老人,再加上思乡心切,患上了心脏病,见到妻子的时候高兴过度,导致了乐极生悲。

很多人认为愤怒等消极情绪可以伤害人的身体,其实大喜大悲都是会对身体有所影响的。现代医学研究发现,当人高度兴奋的时候,可能会引起心率加快、血压升高、呼吸急促等不良症状。如果狂喜发生在冠心病、动脉硬化、高血压病的老年患者身上,就很可能引起病情复发,甚至有生命危险。

所以,为了避免乐极生悲事件的发生,我们应该学会控制自己的情绪。避免由于过度快乐引发的精神刺激。首先,我们要学会始终保持平衡的心态。那样,当我们进入充满激情和刺激的环境中,感情就不至于有过于明显的大起大落。其次,要能够理智地控制自己的情感。如果此时你处在十分快乐与兴奋的状态,你就应该及时调整自己的情绪,要保持冷静,做到快乐但不至于乐极生悲。

正确的快乐,是心情阴暗时,要积极乐观;极度兴奋时,要冷静清醒,让自己不至于乐极生悲。只有这样,才能成为一个真正快乐与幸福的人。

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