现代心理学研究的结果表明情绪因素对人的亲和力起着不可忽视的作用。因此，要想提高自己的亲和力就必须关注自己的情绪状况，因此，要想拥有良好的亲和力就必须努力培养和改善你的情绪控制能力，本章的测试题将有助于你更好地了解和改善你的情绪亲和力。
测试说明
你在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受本能情绪的控制？回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定情绪状态与类型。
到底
是谁在控制你
测试题
1．如果让你选择，你更愿意：
A：同许多人一起工作并亲密接触
B：和一些人一起工作
C：独自工作
2．当为解闷而读书时，你喜欢：
A：读史书、秘闻、传记类
B：读历史小说、“社会问题”小说
C：读幻想小说、荒诞小说
3．你对恐怖影片的反应如何？
A：不能忍受
B：害怕
C：很喜欢
4．以下哪种情况符合你：
A：很少关心他人的事
B：关心熟人的生活
C：爱听新闻，关心别人的生活细节
5．去外地时，你会：
A：为亲戚们的平安祝福感到高兴
B：陶醉于自然风光
C：希望去更多的地方
6．你看电影时会哭或觉得要哭吗？
A：经常
B：有时
C：从不
7．遇见朋友时，通常是：
A：点头问好
B：微笑、握手和问候
C：拥抱他们
8．如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样：
A：显示你颇有同感
B：真的很感兴趣
C：打断他，做自己的事
9．是否想过给报纸的问题专栏写稿？
A：绝对没想过
B：有可能想过
C：想过
10．被问及私人间题，你会怎样？
A：感到不快活和气愤，拒绝回答
B：平静地说出你认为适当的话
C：虽然不快，但还是回答了
11．在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样？
A：想说些安慰话，但却羞于启口
B：问她是否需要帮助
C：换个座位远离她
12．在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样？
A：觉得不快，但无能为力
B：立即离开
C：尽力为他们排解
13．你一般什么时候送礼物给朋友：
A：仅仅在新年和生日
B：全凭兴趣
C：在觉得有愧或忽视了他们时
14．一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样？
A：感到窘迫
B：谨慎地观察对方
C：非常喜欢听，并开始喜欢对方
15．如果你因家事不快，上班时你会：
A：继续不快，并显露出来
B：工作起来，把烦恼丢在一边
C：尽量理智，但仍因压不住而发脾气
16．生活中的一个重要关系破裂了，你会：
A：感到伤心，但尽可能正常生活
B：至少在短暂时间内感到痛心
C：无可奈何地摆脱忧伤之情
17．一只迷路的小猫闯进你家，你会：
A：收养并照顾它
B：扔出去
C：想给它找个主人，找不到就让它安乐死
18．对于信件或纪念品，你会：
A：刚收到时便无情地扔掉
B：保存多年
C：两年清理一次
19．是否因内疚或痛苦而后悔？
A：是的，一直很久
B：偶尔后悔
C：从不后悔
20．同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会：
A：因此感到不安
B：觉得逗他讲话很有趣
C：有点生气
21．你喜欢的孩子是：
A：很小的时候，而且有点可怜巴巴
B：长大了的时候
C：能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性
22．爱人抱怨你花在工作上的时间太多了，你会怎样？
A：解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做
B：试图把时间更多地花在家庭上
C：对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都令人满意
23．在一场特别好的演出结束后，你会：
A：用力鼓掌
B：勉强地鼓掌
C：加入鼓掌，但觉得很不自在
24．当拿到母校出的一份刊物时，你会：
A：通读一遍后扔掉
B：仔细阅读，并保存起来
C：不看就扔进垃圾桶
25．看到路对面有一个熟人时，你会：
A：走开
B：走过去问好
C：招手，如对方没反应便走开
26．听说一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎样？
A：尽快联系，做出解释
B：等朋友自己清醒过来
C：等待一个好时机再联系，但对误解的事不做解释
27．怎样处置不喜欢的礼物？
A：立即扔掉
B：热情地保存起来
C：藏起来，仅在赠者来访时才摆出来
28．对示威游行，爱国主义行动，宗教仪式的态度如何？
A：冷淡
B：感动得流泪
C：使你窘迫
29．有没有毫无理由地觉得过害怕？
A：经常
B：偶尔
C：从不
30．下面哪种情况与你最相符？
A：十分留心自己的感情
B：总是凭感情办事
C：感情没什么要紧，结局才最重要
评分标准
选项
题号得分
选项
题号得分
诊断结果
30-50分：理智型情绪。很少为什么事而激动，即使生气，也表现得很有克制力。主要弱点是对他人的情绪缺少反应。感情生活很有局限，而且可能会听到人们在背后说你“冷血动物”。目前需要放松一下自己。
51-69分：平衡型情绪。时而感情用事，时而十分克制。即使在很恶劣的环境下握起了拳头，但仍能从情绪中摆脱出来。因此，很少与人争吵，爱情生活十分愉快、轻松。即使偶尔陷入情感纠纷，也能不自觉地处理得妥帖。
70-90分：冲动型情绪。是个非常重感情的人。如果是女人，一定是眼泪的俘虏。如果是男人，可能非常随和，但好强，且喜欢自我炫耀。可能经常陷入那种短暂的风暴式的爱情纠纷，因此麻烦百出，想劝你冷静，简直是不可能的事情。这里有必要提醒你：克制自己。
测试说明
你是一个情绪稳定的人吗？你的情绪容易受别人影响吗？先不要急于回答这两个问题，请静下心来完成下面的测试题，完成以后你就能够对自己的情绪有所了解啦！
你的
情绪是否稳定
测试题
1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？
A：觉得不称心
B：觉得很好
C：觉得还可以
2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？
A：经常想到
B：从来没有想过
C：偶尔想到过
3．你的朋友们经常嘲笑你吗？
A：这是常有的事
B：从来没有
C：偶尔有过
4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，煤气是否关好等？
A：经常如此
B：从不如此
C：偶尔如此
5．你对与你关系最密切的人是否满意？
A：不满意
B：非常满意
C：基本满意
6．半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？
A：经常
B：从来没有
C：极少有这种情况
7．你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？
A：经常
B：没有
C：极少
8．你是否曾经有多次做同一个梦的情况？
A：有
B：没有
C：记不清
9．有没有一种食物使你吃后呕吐？
A：有
B：没有
C：记不清
10．除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？
A：有
B：没有
C：记不清
11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？
A：时常
B：没有
C：偶尔有
12．你是否曾经觉得没有一个人爱你或尊重你？
A：是
B：否
C：说不清
13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？
A：是
B：否
C：偶尔
14．你是否觉得没有人十分了解你？
A：是
B：否
C：说不清
15．你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？
A：忧郁
B：快乐
C：说不清
16．每到秋天你经常的感觉是什么？
A：秋雨纷纷或枯叶遍地
B：秋高气爽或艳阳天
C：不清楚
17．你在高处的时候，是否觉得站不稳？
A：是
B：否
C：有时是这样
18．你平时是否觉得自己很强健？
A：否
B：是
C：不清楚
19．你是否一回家就把房门关上？
A：是
B：否
C：不清楚
20．你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？
A：是
B：否
C：偶尔是
21．当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？
A：是
B：否
C：说不清
22．你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉？
A：是
B：否
C：偶尔
23．你是否常常因为碰到东西而跌倒？
A：是
B：否
C：偶尔
24．你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？
A：经常这样
B：从不这样
C：偶尔这样
25．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？
A：经常这样
B：从不这样
C：偶尔这样
26．你是否觉得自己有超乎常人的能力？
A：是
B：否
C：不清楚
27．你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？
A：是
B：否
C：不清楚
28．你是否觉得有人注意你的言行？
A：是
B：否
C：不清楚
29．当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？
A：是
B：否
C：偶尔
30．你对别人自杀有什么想法？
A：可以理解
B：不可思议
C：不清楚
评分标准
以上各题中，选A得2分；选B得0分；选C得1分。总分为各题的得分之和。
诊断结果
0——15分：你的情绪稳定、自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。总之，你是个性爽朗、受人欢迎的人。
15——40分：你的情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性，你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。
41分以上：你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。假如这样，让自己快乐起来吧，因为“快乐是人生最重要的价值”，什么权势、名誉、财富，都乃身外之物！
测试说明
下面这道题可以帮你更好地了解自己的情绪亲和力，请你认真选择一个最符合你的答案。但不要思考太久。
什么习惯
让你最难接受
测试题
爱上一个人之后，好像认识得越久，越多的恶习就会全部暴露出来，和最初相恋时的完美形象大相径庭，那么，到底什么样的爱情“酷刑”让你觉得最受折磨呢？
A：爱人和酒肉朋友鬼混
B：动不动就冷战，避不见面
C：抽烟、喝酒、赌博等恶习
D：喜欢管东管西
诊断结果
选择A：你很在意自己所处的地位是否稳固，所以如果你知道自己还是居于战胜者的地位，仍然高高在上，就不会太在意平时发生的小事。人生难免会有起伏，说你完全不受影响那是不可能的，但是你会评估此事的重要性，将时间和力气花在必要的争执上，对你而言，实在是太浪费时间了。
选择B：你的感觉很细腻，别人的一两句无心之语，听在你耳中就如同千万根针扎在你的胸膛上，让你觉得痛不欲生。很多时候，是自己把事情严重化，明明对方就没有那么多枝枝节节的想法，可是经过你一诠释，好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友都会尽量小心说话，免得成为罪人。
选择C：你能够将自己的感觉隐藏起来，让别人都不知道你在想什么。可是，你会在适当的时候释放你的心理压力，对于别人和自己而言，这些小火花不具有任何杀伤力，你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中看来，你像是一个没有脾气的人，其实是因为你熟知该如何处理自己的情绪垃圾，才能控制如此得宜。
选择D：你有点容易烦躁，不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关切你的生活和一举一动，虽然只是提出一个小建议，恐怕都会引起你很大的反弹，因为你喜欢照自己的意见做事，不愿受人干涉。被人管束使你有窒息的感觉，你简直一秒钟都不能忍受，你的情绪来得急、去得也快，不过要留心在盛怒时对别人造成的心理伤害。
测试说明
生活中有很多“凑热闹”的人，这些人的情绪很容易被某种行为或现象煽动起来，那么，你的情绪容易被煽动吗？
你是
一个“从众”者吗
测试题
在一个滂沱大雨的夜晚，你从窗子看到有一个男子在路上踽踽独行，你猜想他正处在什么心情？
A：刚结束一段感情而失魂落魄
B：只是忘了带伞，不想狼狈在雨中奔跑
C：正在享受一个人的孤寂感
D：思考某个问题，满腹心事
诊断结果
选择A：你的情绪起伏很大，算是一个性情中人。遇到问题的时候，你的反应激烈，可能一句话还没听完，就已经想到要如何防卫。你愤世嫉俗的个性常会招惹不少麻烦，同时，你天生就有这样的引力，会吸引与你同质性的人，看顺眼的就成为革命同志，不顺眼的就成为你的敌人。
选择B：你是个爱敲边鼓的人，只要有人一发难，你就跟着起哄，出发点并没有什么恶意，如果事情到后来演变得不可收拾，你也会觉得很难过，因为你并没料想到自己会成为事件的帮凶之一，其实真的你只是不甘寂寞。
选择C：大部分的时候，你总是专注于自己的目标。你特别强调平等和自由，只要别人不来侵犯你，你也就不会去干涉别人的生活。你常表现出很冷漠的样子，寡言少语，让人觉得你很孤僻。可是你不过是想保护自己，维持个人自主独立的生活，才特意要和人群保持一定的距离，才不是别人以为的怪胎了！
