练血，顾名思义，炼化血气。以丹田之精气，包裹一丝心血，先行丹田关元、阴交、气海、石门四个穴位，再行神阙、命门，脐上神阙，祖窍。环丹田之海，扩以气窍，直至凝成一粒精血。精血行遍全身大小周天，三百六十五处穴道，方可功成。
“精气，什么是精气，说的是内力还是真气”。内力，陆人王还是懂一些的，以前学武时师傅教过，内力也叫内劲，乃先天身体中的力道，可通过后天增强。而真气，陆人王也经过这几天的学习了解了很多，乃天地间灵气纳入体内形成。虽然陆人王前些天在和谷友易打坐中感受过天地间的灵力，至于自己身体里有没有。陆人王就不得而知了。
一思考，就容易肚子饿。好像也不行，等下吃饱了，只能感受到胀气，那就尴尬了。“就先用内劲试试”，陆人王心想。
陆人王合上双目，用心神感受体内的内劲。一开始，只感觉到丹田之中零零散散的分布着比发丝还要纤细的白丝，有长有短，长得不过截指之长，短的如星火。或说是“点”，会更为准确一些。在身体经脉上分布，零零星星。有上百个之多。有如此之多，还是让陆人王有些小高兴，至少这几年的功夫没有白练。
记得师傅曾说过，一般内劲都聚集在丹田之海，为何如此散落。陆人王想来想去。想到了一个合理的解释，那就是，在被秦暮雨殴打之时候，自己运起内劲，抵挡。以至于内劲分散在身体四处。然而经脉已经被打断（打断经脉：其实是经脉由于淤血，变形而产生堵塞。挑断或割断才是真断）。以至于不能回流回到丹田。
看来又要想办法了，用意念，对，没错，用意念控制内劲回流。“我回”，“我回”，“我再回”。估计我功夫不够深。“我想，我再想，给我动”。然而，并没有什么用。陆人王折腾了一天，验证了这个方法就是瞎扯蛋。
傍晚的日落将余晖撒进最后的窗户，照映着陆人王一筹莫展的面容。其实晒晒太阳是挺舒服的，好像已经有四五天没出过房门了，好想出去走走，走走，走走......只是看看也好。
陆人王呆呆的坐在床上，以至于楚心云提着他的晚餐进来，陆人王也没发觉。“吃饭了”，楚心云开口道。
“啊”陆人王听见楚心云的声音，缓过神来，脱口而出：“我想出去走走”。
楚心云对陆人王的要求，也没多想，便答应了一声：“恩”。
“真的”，只瞧陆人王脸上露出前所未有的光彩，高兴之色，从眼神中真切流露出来，“现在？”。
楚心云微微一笑，笑容中有着些许的无奈，和伤感。一个人真正的孤独无助，一无所有时，只是些许，便能让其得到满足。楚心云看待自己亲弟弟般，点了点头说道：“是的，就是现在”。
说着，走到陆人王床边，一个骚臭之味钻入心神，楚心云下意识的皱了皱眉。手却没有停下，小心翼翼的把陆人王扶起，转过背去，好让陆人王能扶上自己的后背。虽说陆人王和楚心云体型相近，楚心云却没有丝毫吃力的感觉。背着陆人王走在大青石板上。夏季的日落，依旧如此缓慢，偶尔有路上的同门侧目看着奇怪的二人，楚心云背着陆人王沿着青石板一路走，不知不觉的就来到了后山。
“你多久没洗澡了？”楚心云突如其来的问道。
“四五天，估计有了”陆人王答道。
“怪不得，我一直都闻到一股茅房的味道，搞到我大气不敢出”，楚心云道。
“那有什么办法，现在废人一个，我也是很想好好洗个热水澡的”，陆人王说道。
“我去，你这暗示得有些明显啊！”楚心云一脸无奈。
“感谢楚爷，你的再造之恩，小弟我来世做牛做马，当以回报”，陆人王高兴的说道。
“为什么是来世？”，楚心云疑惑道。
“谁知道有没有来世”，陆人王哈哈大笑道。
“那先叫声哥”，楚心云也是被陆人王逗乐。
“。。。。。”，陆人王答道。“水要够热。”
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楚心云把陆人王放到一旁，找了个四方形的长石，一下一下的在地上刨坑，不知道是不是这几天修行的成果，只觉得体内力气渐长，气息悠长。不稍片刻，一个长一尺半，宽五寸，深半米的小坑，楚心云再以大石拍击坑壁打实，以至于注入清水时，水渗入土壤的速度减缓。做完这一切也废了楚心云不小的功夫。
从树林间，拾回不少枯木，在一堆堆的枯草中，楚心云很快用火折子升起了一个不小的火堆，把一块块石头丢进熊熊大火中任其烧到发黑发红，再把发红的石头丢进注满清水的坑中，热石和水发出“滋~滋~滋~”的声响。在好几块烫石进入水中后，水坑中的清水，腾起股股热气。
楚心云扶着脱去外衣只穿着裤衩的陆人王躺进水坑。
“哇！楚心云啊，我告诉你，这个泡澡，那可是人世间一等一的享受，真T*M的舒爽”，陆人王躺在热气腾腾的水坑里看着还在为自己烧石块的楚心云，感叹的说。
楚心云听后，又好气，又好笑：“臭小子，你能不能想想我的心情，等你伤好后，我一定要削你一顿，你小子真是太欠揍了”，楚心云指着躺在水坑里一脸舒服的陆人王：“看你这一脸贱样”。
“对了，说正经的，楚哥，你为什么对我这么好？”陆人王认真的看着楚心云。
楚心云也没有急着回答，放下手中的材火，做了下来，想了想，看着陆人王道：“你都叫我一声哥了，我难道还能对你不管不问？任你死活？”
泪水瞬间从陆人王眼眶里涌现而出来，陆人王本就不是一个多愁善感之人，在被秦暮雨打成重伤，接近瘫痪的时候陆人王没有哭，然而楚心云这一句简简单单的话却撕开了陆人王的泪腺。
陆人王把头往后靠在了地上，掩盖一下失控的情绪，缓缓的闭上了眼睛。说道：“谢谢”。
