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第9章 习惯培养,阳光男孩要注意生活细节(2)

当孩子总是先做他喜欢做的事,不做该做的事,主次颠倒时,家长不要总是唠叨不停。而是要冷静下来,理智分析其中原因,与孩子进行沟通交流,了解孩子内心想法,正确引导孩子养成做事有主次的好习惯。

几个绝招应对男孩赖床睡懒觉的坏习惯

“每天早起上学,孩子都赖床,所以总迟到,这可怎么办?”不少家长都为此感到头疼。家长们总觉得自己家的孩子很懒,每天起床都要反复叫,家长急,他却不急。

生活中,每天早晨总能上演这样的情景:上学的时间就快要到了,家长不断地催促,孩子却仍然“赖”在床上不起,不少家长就开始火冒三丈,使出浑身解数,最终大费周章地叫孩子起床,无论对家长还是孩子,都是一种折磨。如果人长期赖床,不但会破坏人体的正常生物钟规律、导致记性力下降,而且很容易使人的大脑供血不足,消化不良,还会影响泌尿系统的健康。

田田是一个起床困难户,每天妈妈叫他都很困难。一天早上,闹钟响了很久,田田也没起床。妈妈走到床前喊了声:“起床了。”只见田田翻了个身,接着睡!“田田,快起床了,要迟到了,听见没?快点啊!”妈妈开始有点着急了,音量也提高了不少。田田睡眼朦胧,看了看妈妈,说:“知道了。”妈妈以为儿子要起床了,就说:“我先去准备早餐了,你快点起床,一会去刷牙洗脸啊!”

过了一会儿,妈妈没见田田出来,就去田田房间,看见儿子还赖在床上!她顿时有点火大,大声说:“迟到了,快点起!”田田说:“急什么,等我再躺几分钟,一会就起了。”妈妈直接就把田田从床上硬拉起来,他这才不情愿地穿上衣服……

孩子赖床是个坏习惯,不利于身体健康发展,家长需要了解孩子为什么会赖床,原因在哪?孩子赖床分为习惯性和阶段性。一般来说,孩子阶段性赖床的原因有以下几点:

1.孩子在一段时间内过于紧张或疲劳,休息时间短。如考试期间,孩子学习任务重,学习到很晚才睡或者是放假期间,玩的太兴奋,过于疲劳,影响了正常生物钟。

2.孩子可能健康出现了问题。如孩子生病了,没有精神,早上起不来。

而孩子经常性赖床的原因,也可分为两种:

1.作息时间不规律。孩子晚上睡觉的时间不固定,想啥时睡就啥时睡,早上起不来,家长也没办法。

2.孩子有依赖性。早上起床都是家长叫,孩子才起。孩子没有自觉性,久而久之,就完全依赖家长了。

闹钟响了半天,小尚赖在床上不起。在妈妈不厌其烦地催促下,小尚又躺了几分钟,起床了。面对小尚每天都如此赖床不起,妈妈苦恼不已,最终想了个好办法。一天早上,看见小尚赖在床上,丝毫没有起床的意愿,妈妈说:“我就叫你一遍,你要是不起,迟到了,是要挨老师批评的”,小尚模模糊糊说:“知道了”,结果这一迷糊就睡到了8点。小尚一看闹钟,迟到了,就飞快地穿上衣服,嘴巴还嘟囔道:“妈妈,怎么不叫我啊”,妈妈说:“上学是你自己的事情,我叫过你了,你不起,我又什么办法呢?”后来,小尚在众目睽睽下坐到了自己的座位上,课后被老师叫到办公室里,狠狠批评了一顿。自那以后,小尚就自己定好闹钟,闹钟一响就赶紧起床,再也不用妈妈一遍遍地催促了,也没有发生迟到的现象。

很多孩子都有赖床睡懒觉的坏习惯,即便是家长催促了,也不愿离开温暖的被窝。眼看上学时间到了,家长对此是又急又上火。

那么,家长如何做才能让孩子改掉赖床睡懒觉的坏习惯呢?

第一,让孩子自己决定何时起床。孩子赖床不起,家长往往运用权威控制、训练孩子,孩子变得被动。如果家长尊重孩子,把问题的主动权交还给孩子,让孩子自己选择,承担责任。即使孩子迟到了,得到教训后,就会主动计划时间。

第二,让孩子学会劳逸结合。让孩子合理利用时间,进行有效学习。不要等到快考试了,才想临时抱佛脚,造成睡眠不足,起不来床,作息时间被打乱,影响考试的发挥。

第三,孩子的作息时间要规律。家长要严格要求孩子在固定的时间休息,即使是放假,也不能放纵孩子玩得太晚。如晚上9点睡觉,早上6点起床。如果孩子没有做到,就要做出适当的惩罚,如不能看电视或者玩游戏等。

谁都会有赖床睡懒觉的想法,何况是孩子?经常赖床,就很容易形成恶习,对孩子的健康非常不利。因此,家长一定要培养孩子养成有规律的作息习惯。

做事有始有终,不能虎头蛇尾

不少家长有这样的烦恼:男孩做事总是三分钟热度,开始的时候积极热情,但是刚做了一半,就没心思再做下去了,而让他坚持做完一件事情更是非常难。孩子做事总是有始无终,是他们的意志不够坚定,对孩子来说,是否有坚定的意志对于他长大之后的工作、人生成功与否有直接的影响。

有一幅很形象的漫画就是形容做事虎头蛇尾的:画中人挖了无数个水井,可是都没有挖得很深,因此他永远喝不到水。这样做事半途而废的人,人们肯定不敢把重要的事情交给他。所以,父母要从男孩很小的时候就引导他做事有始有终。

李女士的儿子天天对乐器很感兴趣,李女士和丈夫商量之后,就花两万多元钱买回了一台钢琴,还给儿子请了一位钢琴老师。巧的是,和天天同龄的邻居的小男孩也在学钢琴,而且请的是同一位钢琴老师。

刚开始上钢琴课时,天天总是兴致勃勃地坐到钢琴前练习,放学回家写完作业,也能练一个小时左右的琴。可是,从第二个月开始,李女士发现天天练琴的积极性越来越低了。每次让天天去练琴,他总是磨磨蹭蹭好一会儿;去老师家里上课,让他弹一首上节课布置的曲子,他也弹得走了调。据老师反映,邻居家的小男孩非常刻苦地练琴,而且弹奏得很好。李女士听了,无比气馁。放暑假了,本来李女士希望天天有时间多练练琴,可天天说什么都不肯再弹了,吵闹着要玩不要学琴。这让李女士气急败坏,难道刚买回家不过三个月的钢琴就要成摆设了?虽然她也知道学习钢琴的过程漫长又枯燥,可是邻居家的孩子为什么能坚持下来呢?

孩子做事是否有始有终,和家长的教育是分不开的。只有教导孩子认真完成每一件事,在人生的道路上,他才会走得更远。

那么,家长应该怎么做呢?

第一,分清“做事有始有终”的两个方面。一是形式上的有始有终,比如玩过一个游戏,把相关的玩具收起来以后再去做别的;另一个是活动内容上的有始有终,把一张画认真画完也是有始有终的表现,但是这张画可能是分好几次完成的。男孩小的时候,家长可以在形式上要求多一些。而随着男孩年龄渐长,就要注意针对活动内容的把握,运用灵活的方法,给男孩留出一定空间。例如,安排孩子开始一个活动之后,父母不要乐得清闲,而是要留心观察孩子活动的进程,偶尔给予肯定和指导。

第二,掌握好事情的难度和时间要求。家长不能任凭自己的兴趣来要求孩子完成某件事情,而且,如果要求孩子坚持某种难度过大、时间过长的活动,都容易使孩子半途而废。

第三,事先要与孩子协商交流,制定合理的目标。当孩子不肯完成时不能随意迁就,而是要分析一下孩子放弃的原因,如果不是因为难度过大而无法完成,就要态度温和地督促孩子做好。但是,如果一件事的难度确实较大,让孩子产生了抵触情绪,父母也应该适当地让孩子松一口气,降低难度水平,让孩子看到自己努力的结果,鼓励他继续努力。在此过程中,父母切忌唠叨、讽刺、批评、挖苦,否则很容易使孩子产生逆反心理。

第四,观察孩子做事的速度和进步,当他遇到困难时给予适当帮助,对他的点滴进步给予鼓励和肯定,让他自信、快乐地坚持做下去。

第五,从孩子的生活习惯入手。家长可以先提出小的要求,安排一些不太费力就能完成的任务,久而久之,孩子就会逐步学会控制和约束自己的行为,有始有终地做好每一件事。

第六,锻炼孩子承担一些责任。父母可以把某件事作为一个任务,郑重其事地交给他,比如家里养了小宠物,要求孩子给它喂食;或是让孩子每天去取牛奶等。培养孩子的责任感,有利于为他增加克服困难的勇气和把事情做好的决心。

父母交给孩子做的事情,哪怕是很小的事,也要有检查、督促以及对结果的评价等方面,这样才能培养出持之以恒、认真负责、做事有始有终的男孩。

促进身心健康,男孩需要多运动

每一位父母都非常重视孩子的健康,但是侧重点仍然放在饮食和营养保健品上,为了预防孩子生病,父母会购买一些营养品来增强孩子的免疫力,却忽略了运动这个增强孩子体力和抗病能力的最佳方法。

父母不妨想一想,在自己小时候,趟河、爬树、翻墙、打土仗、玩沙子、课后劳动,步行或骑车上下学……这些以前最常见的活动在如今的孩子身上都无影无踪了。曾经在放学之后的自由活动,不仅锻炼了身体,还使人获得了对环境大胆探索的能力,而现在的男孩们,缺乏的正是这种自由活动的机会。

有一对8岁的双胞胎兄弟,哥哥叫成成,弟弟叫然然。在他们出生后不久,妈妈就赴美留学,带走了成成,把弟弟然然留给了自己的婆婆抚养。

奶奶对然然可谓是关怀备至、百般呵护,不放心把孩子交给幼儿园、托儿所,就在家里精心抚养照料着然然。可是,受到如此照顾的然然却总是受伤和生病。冬天虽然穿了很厚的衣服,但只要被寒风吹着了,回家就会发烧。三岁那年,然然不小心摔倒了一次,造成右手腕骨折;五岁时,他骑四轮童车摔倒,造成了轻微脑震荡。而成成跟着妈妈在美国长大,则是吃了不少苦。因为妈妈学业繁忙,就把他安置在一个黑人家庭创办的托儿所长大,跟一些同龄的小孩子一起爬,不到两岁就学会了游泳。到八岁时,成成不光游泳技术好,还能骑两轮自行车、滑板、滑旱冰。而这些在美国孩子中比较常见的运动,然然是一样也做不来的。

可见,运动对孩子的健康成长起到很重要的作用,家长需要引起足够重视。运动对孩子具体来说有哪些好处呢?多做运动不仅让孩子身体健康,还能增强孩子的智力发展和心理健康。

1.锻炼能保持体重。许多肥胖的孩子在生活中普遍缺乏锻炼,容易受到高血压、糖尿病、心脏病等疾病的威胁。所以,平衡能量的摄入和输出,保持适当的体重是非常重要的。要做到这两点,就要摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食,并且通过锻炼消耗多余的热量。

2.运动能强化孩子的肌体功能。

强化心脏:有氧运动能使心脏持续加速跳动几分钟,通过一次次的有氧运动,氧气被输送到肌肉,心脏会变得更强壮,做事也更有效率,不会轻易疲劳。

强化肌肉:锻炼能使肌肉更强健,给关节更好的支持,使人不易受伤。

增强柔韧性:柔韧性好的人不容易在剧烈的活动中发生肌肉拉伤或关节扭伤的问题,生活中很多运动都对增强柔韧性有帮助,比如武术、跳舞等。

3.锻炼使孩子更愉快和兴奋。锻炼时,人体内能分泌内啡肽,这种物质能使人产生极为兴奋的感觉。

既然了解了男孩体能锻炼的重要性,那么家长们就赶快行动吧,不要错过男孩身体发育成长的关键时期。

可以锻炼男孩平衡能力的运动主要有:单双杠、攀爬网架、荡秋千、踏板车、走平衡木、单脚连跳、单脚独立、跳绳等。

可以锻炼男孩肢体协调能力的运动有:骑自行车、划船、翻跟头、游泳、匍匐钻洞、抛接球、踢球、扔沙包、打乒乓球等。

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