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第38章 谁“亚”了你的健康?

亚健康就是,我们的身体明明没有生病,但是却无论如何都不能正常地运转,当我们已经不能让自己的身体发挥它最佳效能的时候,那就说明它在对我们敲警钟了,不如休息一下吧!

累了、乏了、困了、倦了,于是周末整整睡上两天,但结果却没有丝毫地改观,休息日成了摆设,一点作用没起到。说自己休息地不够似乎有点牵强,可是身体的抗议之声却难以逃避,周一综合症依然如期而至,一周的枯燥工作又在无精打采中乏味地开始了……

凯西最近上班感到自己特别无精打采,只要一坐到电脑面前,甚至什么事情都还没有开始做,就已经腰酸背疼、恶心难受。她以为自己病了,可是从医院的检查结果中却找不到她生病的任何症因。自己明明很难受,但却对身体的病症无从下手,这让她感到非常苦恼。而她后来发现,自己的许多同事都跟她有相似的症状,他们常常全身酸痛,注意力因此无法集中,工作效率也大打折扣。

为什么会这样?因为你的身体出现了某种没有办法用仪器检测到的问题,它正向你发出求救信号。如果你视而不见,那么好吧,为了引起你的注意它只有变本加厉了:肌肉酸痛、食欲不振、失眠健忘、胸闷心慌、烦躁不安、偏头痛、没精神,由此坏脾气成了你家的常客,而且怎么轰都不走。

没错,这就是所谓的亚健康,它来找你了!不仅是你,几乎所有忙碌的都市人都成了它的狩猎对象。混乱的生活打破了身体健康的平衡,“健康”为了不下岗只好把“亚”字拉来一起勉强对付了。

哲意人生

亚健康的成因归结起来无外乎饮食不合理、生活不规律、劳累过度、缺少运动、压力过大、环境污染等。关注你身体发出的每一个健康信号并积极应对,恢复健康!

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