丽丽最不喜欢睡午觉了，每天中午爸爸妈妈午睡时，她都偷偷地跑出去自己玩耍，可是下午回到学校上课时，她就没有精神了。
一天，丽丽又在课堂上打瞌睡，老师把丽丽叫了起来，说：“你睡午觉了吗？”丽丽摇了摇头。老师笑着说：“怪不得你下午上课总是打不起精神，记住养成睡午觉的习惯，以后上课就不会再困了！”丽丽听了老师的话，果然，下午听起课来可精神啦！
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夏季天气很热，而且昼长夜短，人们的睡眠时间都较短，而且白天消耗的体力也较大，所以很容易疲劳。午睡可以使身体的各部分都得到全面的休息，而且因活动而消耗的体力也会很快地恢复过来，这样才能有精力面对下午的工作和学习。
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睡觉是人最基本的生理需求。经过一天的学习和工作，人会感到疲劳，睡觉可以使身体恢复能量储备，保持旺盛的精力。儿童入睡后，脑下垂体分泌的生长激素增多，因此充足的睡眠有利于儿童的生长发育。
