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第26章 不要为打翻的牛奶哭泣

生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它也对你哭。

——萨克雷

十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾。交完考试卷以后,常常会半夜里睡不着,害怕没有考及格;他总是想那些做过的事,希望当初没有这样做;总是回想那些说过的话,后悔当初没有将话说得更好。

一天早上,全班到了科学实验室。老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来,望着那瓶牛奶,不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。

过了一会儿,保罗·布兰德威尔博士突然站了起来,一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里,同时大声叫道:“不要为打翻的牛奶而哭泣。”

然后他叫所有的人都到水槽旁边,好好地看看那瓶打翻的牛奶。

“好好地看一看,”他对大家说,“我希望大家能一辈子记住这一课,这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了,无论你怎么着急,怎么抱怨,都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想,先加以预防,那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了,我们现在所能做到的,只是把它忘掉,丢开这件事情,只注意下一件事。”

是的,为什么要浪费眼泪呢?当然,犯了过错和疏忽都是我们的不对,可是又怎么样呢?谁没有犯过错?就连拿破仑在他所有重要的战役中也曾输过三分之一,也许我们的平均纪录并不会坏过拿破仑。所以让我们记住这个简单道理:不要为打翻了的牛奶而哭泣。

挫折其实很大程度上只是一种心理感受。人们之所以沮丧、悲伤和痛苦大多是由于太专注于受挫事件本身了,其实有时转过身再想想,事情并没有那么严重。总是耿耿于怀对抵抗挫折并没有好处。

事实上,人的注意力是有限的。当你在注意一件事情的时候,你注意不到其他事情。所以,从抑郁中摆脱出来的方法并不复杂,只需改变一下思维,不要再回忆过去的不愉快,努力畅想美好的未来吧,快乐离你会越来越近。

英国作家萨克雷有句名言:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。”确实,不管生活中有哪些不幸和挫折,你都应以欢悦的态度微笑着对待生活。

那么在你的孩子为了考试成绩不理想、和同学关系触礁、竞赛失利而郁郁寡欢时,不妨教他从这些事情中走出来,想想别的事,做做其他感兴趣的事。

转移孩子的注意力,有时只需要改变他们的一些想法。

(1)让他朝好的方向想。有时,孩子变得焦躁不安是由于碰到了自己无法控制的局面。此时,你应让他学会接受现实,然后教他如何设法创造条件,使事情向着有利的方向转化。此外,还可以让他把思路转向别的什么事上,诸如引导他回忆一段令人愉快的往事。

(2)不要把眼睛盯在“伤口”上。如果某些烦恼的事已经发生,你就应该让孩子学会正视它,然后让他努力寻找解决的办法。同时,你还应该让他学着抛弃一些不快的事,尤其是别人对他的不友好态度,更要让他学会释怀,不能认为自己总是被人曲解和欺负。有时候,你还可以什么都不做,只需静静地听他倾诉,就可以帮助他减轻烦恼造成的压力。

(3)放弃不切合实际的希望。做事情总要按实际情况,循序渐进,不要总想一口吃个胖子。你应该让孩子怀着远大抱负和理想,同时,随时树立短期目标,一步步地实现自己的理想。

(4)让他意识到自己是幸福的。有些孩子心志比较脆弱,在烦恼到来时,总觉得自己是天底下最不幸的人,谁都比自己强。其实,事情并不完全是这样,也许他在某方面是不幸的,但在其他方面依然是很幸运的。所以,当我们的孩子在为没有鞋穿而感到不幸的时候,我们应该让他知道世上还有一些人没有双脚。

痛苦是人们面对困境逆境的一种感受。其实,只要我们让孩子学会去正视现实,并从中发现事情有利的一面,就可以成功地引出他们的积极心态,使其心理发生良性变化,痛苦就会被愉快所代替。哪怕是虚构的有利因素,有时也可以产生这样的效果。

当孩子遇到困难或逆境时要引导他们从乐观的方面去想,让他们极力从不利中挖掘、寻找到令人信服的积极因素,从而调动自己的积极情绪战胜消极情绪。

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