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第122章 看电视注意十九条

1.观看电视的房间应通风良好、空气新鲜,并有足够的空间面积。

2.电视机安放的高度,应在荧光屏中心与观看者的水平视线下3~5厘米,避免颈部肌肉疲劳。

3.人在电视机前距离:9~12英寸为1~1.4米,14~18英寸为1.5~1.8米,20英寸为两米以上,太远或太近影响视力。

4.观者座位最好偏离电视机荧光屏正中,成30。左右角度。以避免引起眼睛疲劳。

5.观者应坐在高低适中的椅子上,并注意姿势,以免引起脊椎弯曲。

6.看电视不宜持续过长,每隔60分钟休息一下,以免引起近视眼。

7.看电视不宜久坐,应经常起立活动一下,如果久坐不动,会引起下肢静脉曲张和痔疮等疾病。

8.遇到中途休息时,最好做做眼按摩,以消除眼睛疲劳。

9.不要躺在床上看电视,尤其是儿童,以免引起斜视或肢体变形。

10.不要边吃饭边看电视,最好在饭后半小时再看。要不然雇会积病。

11.看电视时,心情不宜过分兴奋激动或悲伤,患有心血管病更应少看或不看惊险的比赛和节目。

12.白天看电视时,应将窗户用深色布遮严;晚上看电视时,应开一只瓦数少的灯,使室内光线柔和,不致太影响眼睛。

13.电视机的亮度和对比度调节要适当,过亮或过暗都会使眼睛疲劳。

14.看完电视后,应洗净脸、手和皮肤裸露部位。因为荧光屏在电子束的轰击下,会产生静电,静电对空气中的灰尘有吸引作用,使荧光屏周围空气中灰尘和微生物的含量大大增加,洗一下有益于健康。

15.经常看电视的人,应多吃些胡萝卜、豆芽、豆腐、白菜及动物肝脏、精肉、鸡蛋等含维生素A和蛋白质的食物。

16.注意看完电视后不宜马上睡。最好朝室外远望,以改善血液循环,并使兴奋的神经慢慢转入抑制。

17.汽车司机看完电视后,不能马上开车。据测试,司机在开车前看彩色电视,可使视力降低30%左右。

18.患有某些疾病的人看电视须有节制。如高血压患者,过多地看电视会使血压升高;心脏病严重的人也不宜看那些刺激性太强的电视片,以防发生意外。

19.看彩色电视忌抱婴儿。有的年轻父母抱着婴儿看电视,这样做对婴儿的健康不利。因为,电视机荧光屏在高能电子束撞击下,会产生X射线,而彩电在高频高压高辐射情况下,放射出更多更强的射线。据科学测知,婴儿对X射线比成年人敏感得多,经常受×射线照射,甚至会影响婴儿智力的发展。

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