有的家庭养成一种不好的习惯，喜欢合家老少边吃饭边看电视，认为这是“一举两得”，是一种生活享受。其实，这样是有碍身体健康的。
1.影响食物的消化和营养的吸收。边吃饭边看电视，有时看到精彩节目，会哈哈大笑和争论，将吃饭时间延得很长，使热乎乎的饭菜变凉；同时还容易出现咬舌和咀嚼不细等。时间长了，消化器官功能会减退，引起慢性胃肠病，影响营养吸收。
另外，在吃饭时，需要全身大部分血液集中到胃肠等消化系统，才能保证完成消化食物和吸收营养的任务。如果边吃边看电视，眼睛、耳朵必然要不断地分析、综合、判断这些信号，需有更多的血液为脑服务。那以，流经胃肠的血液就相对减少了。它会导致消化和吸收的功能受到影响。
2.容易影响食欲。饥饿是引起食欲的主要原因，但食物的色、香、味、形也可以通过条件反射来增强食欲。而边吃边看电视，往往是以看电视为主，很香很好吃的饭菜，也会食而不知其味，使本来已经出现的食欲也因受到电视的抑制而降低或消失，甚至会把吃饭当作负担而胡弄了事，减少饭量，特别是少年儿童更是如此，往往半饥不饱就放下碗筷，久而久之会出现营养不良现象。
为了您的身体健康，吃饭时不宜看电视，最好是吃完饭休息20分钟后再看电视。
