青春期是一个重要的转折时期，在此期间青少年的身体会发生很大的变化，男生开始具备阳刚之气，而女生则开始出现阴柔之美。搞好孩子青春期的教育，让他们事先做好迎接青春期的准备，是非常有必要的。不过在现实生活中，很多家长并不能很好地处理孩子的这种烦恼，导致许多青少年对于青春期充满了迷惑和不解。那么，青春期身体到底会发生怎样的变化呢？
1.女孩的月经初潮
发育良好的女孩子，到了十三四岁之时，在生理上最为突出的变化就是月经来潮。对于青春期少女的首次月经，医学上称之为“初潮”。初潮是青春期发育的重要标志，表明卵巢分泌的雌激素已达到足以引起子宫内膜反应的水平。
古时，初潮会被认为是具有生育能力的象征，但实际并非如此，初潮时大部分女孩并没有进入正常的排卵周期，在没有成熟卵泡产生的情况下，绝大部分是没有生育能力的。
初潮年龄因个体的差异而不尽相同，那么是什么原因影响初潮呢？
营养：专家调查发现，5岁左右身体瘦弱、营养不良的女孩初潮年龄平均为15.2岁，而对于相同年龄身材较高、营养状况良好的女孩，她们的初潮年龄则会明显提前，平均为13.7岁。充足的营养直接影响着人们的身体发育，少女更为明显。身高和体重对初潮的年龄有着影响，身材高大、体重较重的女孩，比身材矮小、体重较轻的女孩的初潮时间要早。
疾病：人的疾病直接影响着一个人的健康，对其内分泌功能也有着影响。疾病会对发育中的少女造成推迟初潮来临期，甚者还可能会带来生育上的麻烦。常见的疾病中影响较为明显的是严重性先天性心脏病、慢性消耗性疾病、糖尿病、慢性肝炎、支气管哮喘、厌食症等。还有一些疾病会导致初潮的提前，如脑瘫、耳聋、视觉缺失、身体残缺以及胎儿16周前发生的异常情况等。
地理：海拔对少女的初潮有着一定的影响，所处位置海拔越高则越有可能会造成初潮推迟的现象。但这种差异也不能排除生活、营养等因素的影响，我国西藏的藏族女子，初潮的平均年龄为17.6岁，这与物质生活和地理环境有着一定的联系。
初潮还与生长环境、种族、家庭、社会环境等因素有着一定的联系。据调查，若是母亲初潮较晚的话，那么女儿的初潮年龄也会相应的往后推迟。天气的炎热或寒冷与否，对少女的初潮年龄影响不大，从我国的情况来看，东北地区的少女与南方少女相比，差异很小。
可提前发现疾病的存在。如果女孩到18岁之后仍无月经来潮，就要检查是否有生殖道下段闭锁，先天性无子宫或是子宫发育不良，卵巢肿瘤或是功能低下，内分泌或消耗性的疾病。除此之外，月经的时间和量的变化，也是发现和诊断疾病的重要依据。
可避免得血色素沉着症疾病。月经的作用是周期性的失血，可以消耗掉过量的铁，若身体内积聚过多的铁，会导致皮肤、心脏、关节、肝等处的病变，治疗铁过量的方法之一就是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上可以说几乎不发生，而男性发病的几率则会大于女性。
可促进造血功能。月经所引起的机体经常性的失血与造血，让女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“运动锻炼”，它使女性比男性更经得起意外的失血损伤。也正是由于月经才能够让身体较快地制造出新的血液以补充所失的血量。有报告证明，体重及健康状况相同的男女，若因意外失去相同比例的血量，女性有康复的可能性较大，而男性则会因此而致死。
对于初潮少女来说，面对月经的初次到来，心理上会出现紧张、羞涩、好奇等复杂的情绪，而身体方面也会出现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、想睡、面部浮肿等种种不适状况，再加上紧张和学习的压力，其抵抗力和适应力都会有不同程度的减弱。
对初潮少女来说，加强身心保健和健康指导非常重要。
1.少女自己可以看些关于青春期生理和心理方面的知识，要明白月经初潮是身体发育的必然所致，没必要紧张或是忧心忡忡，同时，要对月经初潮所引发的乏力、腹痛、嗜睡等做好心理调适，避免加重心理负担。
2.初潮来临之时应避免做剧烈的体育运动、长时间骑车或跑步等，以避免因过度透支体力而导致抵抗力下降，从而引发感冒等疾病。可以做些活动量较小的运动，如散步等，适当的晒晒太阳也有杀菌的作用。
3.在经期应做到经常清洁外阴，拒绝手淫，因为在此阶段机体的抵抗力在下降，若不注意清洁卫生，则很容易引起细菌感染从而产生疾病。据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要原因就与清洁度和手淫有关。
4.在月经期间，应加强自我防护意识，要使用优质的卫生巾，万不可贪图便宜，使用劣质产品，更不可用消毒不严格的普通卫生纸来代替。
5.在初潮来临之时，应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，食用营养丰富、易于消化吸收的食物，这对增强体质、恢复体力和精力都有很大的益处。
6.应避免接触冷水，注意保暖，最好不要参加诸如游泳一类的运动。
有的少女会因初潮的来临，总在夜间小腿抽筋，从梦中痛醒。这是怎么回事？
这是因为，少女初潮来临时，其卵巢发育尚未成熟，因不能充分地分泌雌性激素，这就造成钙质的吸收利用受到阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时会引起抽筋现象。所以，少女在初潮前后应特别注意在饮食中补充钙质，以减轻上述现象。那么，应该如何补钙呢？
多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品等食物。此外，还可在食物中加入适量的食用骨粉，骨粉的吸收率很高，这对补充钙质很有效。
此外，与雌性激素分泌的钙质的吸收利用率也有着很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、B族维生素、亚麻油酸和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、鱼、蛋、豆类食物；富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、菜子油、芝麻油等；富含B族维生素的食物有粮谷、胚芽、肝等。还有一点须注意的是，只有在维生素D存在的情况下，钙质才能被吸收利用，富含维生素D的食物有鱼肝油、奶油等。同时还要吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜的水果等。
月经初潮是少女“长大成人”的重要标志，它既被很多少女期盼已久，同时又让她们感觉到忐忑不安，当这一刻终于来临时，不免会引起一阵许多少女心灵的震动。多了解一些初潮知识，就能够避免手足无措或是尴尬的场面出现。
2.男孩的初次泄精
初次泄精，是男孩进入青春期的重要信号。对于青少年来说，偶然的遗精现象是生理性的正常现象，处于青春期的少男们，生殖器官开始发育，性征明显，开始出现排精。遗精是指在无性交或手淫情况下发生的射精现象。因梦遗精叫梦遗，无梦遗精叫滑精，这些都是正常的生理现象。
一般来说，男孩13～15岁进入青春期后，睾丸迅速发育，第二性征随之出现，便会有遗精现象出现。同时附属性腺如精囊腺，前列腺也发育增大，并具有分泌功能。一份调查发现，男孩初次泄精的平均年龄大约在15岁左右。那么，为什么到了这个年龄会初次泄精，精液怎样会从无到有，又是怎样初次泄出呢？
泄精究竟是怎么回事
男孩在少儿时代时，尽管都非常调皮，整天跑来跑去，但他们的性器官却总是处于“沉睡”的状态，当然也不会有精液产生。而步入青春期以后，人体脑垂体开始分泌促性腺激素增加，这些促性腺激素会命令睾丸工作，使其生产精子和制造雄激素——睾酮。睾酮生成之后，便担当起具体落实各个性器官发育成长的工作，不但使睾丸发育成熟，产生精子，而且使与精液生产休戚相关的器官，例如附睾、精囊、前列腺、尿道球腺等也一起生长发育，连准备输送精液的管道，如输精管、射精管和尿道也茁壮成长。于是，精囊、前列腺和尿道球腺开始生产精液中的液体部分，睾丸生产的精子在附睾内成熟，两部分合并组成了精液。一般来说，在初次泄精的两年之内，这项工作都会在紧锣密鼓地进行着。
睾丸每日产生不活动精子约7000万，储存于附睾尾部，10～20天后才成熟活动。当精子积聚过多时，便会泄出体外，发生遗精。当然，遗精还与体内雄激素水平增高有关。如身体过度疲劳，使皮层下中枢兴奋性增高，以及局部刺激阴茎也会形成遗精。据统计，约80%的男性都有遗精经历。遗精是男性正常的生理现象，并不是病，对身体不会带来什么影响。正常遗精次数多少没有一定规律，一般来说，未婚青年，每月有1～2次遗精，或两三月一次均属正常。如果遗精过于频繁，连续一天一次或几次，甚至有轻微性刺激便射精，那就不正常了。
“遗精”，是指精液自发溢出的现象。还有一些遗精发生在睡眠时，做了带性刺激色彩的梦，继而排精而醒，这就是“梦遗”。还有一些人，阴茎在性冲动时，会勃起或流出一些粘液性液体，量不多，这或是尿道产生的，或是前列腺液，不算遗精。
关于病理性遗精的知识
当然，除了生理性的遗精之外，还有一些青少年的遗精是属于病理性的。
西医认为病理性遗精有两种可能性：一是缺乏正确的性知识，如色情书刊影响，长期处于思考与性有关的一些问题或经常处于色情冲动之中等；或此前有过手淫的不良习惯，使大脑皮层持续存在性兴奋灶，而随时诱发遗精。二是生殖器官患有某些疾病，形成一些不良刺激而引起遗精，如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等疾病造成炎症刺激，使遗精易于发生；某些慢性病使体质过于虚弱，也可引起频繁遗精。
中医则认为造成病理性遗精的原因很多，常见的有：一是精神紧张性遗精。如频繁的手淫；或由于早婚、房事过度；或由于钟情于某位异性朋友，但是愿望不能实现；或者有些青壮年夫妇长期分居，思慕色欲，以致阴精亏耗，而致精液外遗。二是食物性遗精。常见的有：平时的饮食不加节制，喜欢吃牛羊肉、韭菜等辛热食物，或饮酒过度等引起遗精。三是包皮过长或包皮垢炎而导致的遗精。四是由于长期体弱多病，伤及到肾，导致肾虚引起的遗精。五是由于前列腺炎疾病导致的遗精等。
尽管性器官生长发育和精液生成是由上述内分泌活动齐心协力完成的，但是它们的步调并非完全一致。前列腺开始发育后很快分泌液体，精囊就稍微晚些，睾丸生产精子速度与附睾内精子成熟过程，比上述液体的产生又要晚些。所以，有不少人初次排出的精液中没有精子或仅有少量不成熟精子，也就是说还不是完整的精液。
3.乳房的发育
乳房的发育是否正常，是衡量青春期发育是否正常的一个重要指标。有人说：女人是花，那么乳房就是蓓蕾。一直以来，人们就将女性乳房喻为生命之源泉。但是作为一个刚刚步入青春期的人，你对乳房了解的可能并不多。此外，很多人都认为，只有女性的乳房会发育，男性则不会。其实不然，男性的乳房也会发育，只不过不会那么明显而已。
女孩乳房的发育
步入青春期的你，知道自己的身体已经发生了变化，尤其是胸前那高耸的“山峰”。你也许只知道它的“成长”，却不知它的“成长全程”，更不知它的“成长里程碑”。在幼年时期，女孩的乳房是扁平的，只有乳头稍稍突起。到青春期，女孩的乳房开始隆起、增大，乳头和乳晕也相继增大，颜色加深。渐渐地，乳房形成盘状，再继续增大则呈半球形。
女孩的乳房发育一般是从乳头开始长大的。年龄大约在8～12岁，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处会形成一个纽扣样的小鼓包（乳蕾期），此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。
大约14～15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。
大约16～17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。
大约18～20岁时，左右乳房的大小和形状已是成年女性（乳房期）。但是，此时的女孩乳房还不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。
正常乳头呈筒状或圆锥状，两侧对称，表面呈粉红色或棕色。乳头直径约为0.8～1.5cm，其上有许多小窝，为输乳管开口。乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色。乳房部的皮肤在腺体周围较厚，在乳头、乳晕处较薄。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。
刚刚进入青春期的女孩们，也许会对这一神奇的“隆起”而吃惊、害羞。其实，并不该如此。你应该明白，这是上帝恩赐于你的。那么，青春期的乳房外观为什么会发生这么大的变化呢？主要是因为在青春期，女孩身体内的激素水平正悄悄地发生着巨大的变化。青春发育的开始，由于下丘脑分泌促性腺素释放激素增加，激活下丘脑-垂体-卵巢轴的活动，继而垂体分泌大量的卵泡刺激素和黄体生成素，使卵巢类固醇激素分泌增加。在雌激素、孕激素、催乳素以及肾上腺皮质分泌的雄激素等激素的共同作用下，乳腺开始生长，主要表现为乳腺导管延伸，管腔稍加宽，管周间质增多而疏松，血管丰富。与此同时，身体脂肪的分布发生改变，出现腋毛和阴毛，身高迅速增加。当卵巢内膜细胞能分泌足够量的雌激素时，则引起子宫内膜增生，导致月经来潮。此后，随着雌、孕激素的分泌进一步增多，小导管末端的基底细胞增生，形成腺泡芽，管腔逐渐形成，最终形成乳腺小叶结构。
乳房的发育受到很多因素的制约，除体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等因素的影响。如果母亲的乳房较小，则女儿也大多较小，这是遗传因素的作用；瘦体型的女孩，也很难有丰满的乳房。乳房偏小还可能与发育的早晚有关，虽然乳房较小，只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以乳房发育晚些、小些的女孩不必担忧。
很多少女一开始会因为乳房的发育常常感到难为情，夏天不敢穿比较凉快的衣服，只因为胸部比较高。为了掩盖自己外形的痕迹，有的女孩走路时低头含胸，结果养成习惯，形成罗锅；有的女孩却因此喜欢穿紧身束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。实际上大可不必如此，乳房发育只是身体发育的一部分，它就像身高和体重一样简单，根本没有值得害羞的。女孩只有放开了心态，让才让乳房健康地成长。
男孩乳房的发育
青春期男孩的乳腺也要发育，只是发育较女孩晚一些，而且发育程度低，不形成小叶，发育时限也较女孩为短。表现为乳房稍有增大，乳晕直径增加。约有60%～70%的男孩此时于乳头下可触及小硬结，质韧，伴有轻度触痛，一般在1～2年内可消失。如仍未消失甚至进一步增大，则考虑为男性乳腺异常发育，应在医生指导下进行必要的检查、治疗。
理想的乳房
丰满、匀称、柔韧而富有弹性；乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；两乳头的间隔大于2Ocm，乳房基底面直径为10～12cm，乳轴（由基底面到乳头的高度）为5～6cm；形状挺拔，呈半球形。
乳房，是人体中最柔软的器官，对人体起着重要的作用。但不少人却因“乳盲”而陷入误区，有的甚至为此付出沉重的代价。因此，有必要教您学会：认识乳房。如果你是一个“乳盲”，那就从认识乳房的正常发育做起吧！
4.体重的变化
体重能够反映出组成人体各部分的总重量。体重变化的稳定性远不如身高，突增高峰也不如身高明显，但波动幅度比较大，主要反映了人体骨骼、肌肉、脂肪组织、内脏器官在量的方面的变化。所以即使过了青春期，体重仍然可能会继续增长。
青春期体重的变化历程
青少年在青春发育期身体成分总量在增加许多，男孩因为主要分泌雄激素，有明显促进肌肉组织发育的功能，加上骨骼比较长而粗，故瘦体重不仅增加时间长，而且增长更为迅速。有研究证明，睾酮增加时，瘦体重会明显上升，体脂肪虽然也有所增加，但体脂比下降，这说明青春期男性体重的增加，主要是指瘦体重的增加。
青少年在青春期早期脂肪含量也会有所增加。因为雌激素有促进脂肪组织沉积的作用，使女孩的体脂量在整个青春期都持续增加。全身皮下脂肪发育以7岁时最薄，17岁时较厚。男孩在12岁时开始下降，15岁以后缓慢上升；女孩则在10岁后开始急剧增加，尤其是在青春后期会更加明显。
青少年在青春期过程中，体重会出现一个快速增长期，体重每年可增加5～6千克，增长较快的甚至可增加8～10千克。
人体在青春期发育成熟后，体重的变化一般取决于脂肪量的多少，骨骼、肌肉量的多少。女性骨骼比男性轻，骨皮质较薄，骨密度较小；男性肌肉比女性发达，所含水分较少，而蛋白质和糖的成分较多。在肌肉整个生长发育期间，肌肉细胞数目不断增加，男孩体重的增加率在青春期加速，10～16岁期间约增加1倍，女孩肌肉增加率相对较小。女性脂肪比较丰富，其重量大约占体重的28%，而男性脂肪只占体重的18%，青春期生长突增期，男孩脂肪量逐渐减少而女孩脂肪量一直在继续缓慢增长，突增高峰之后，在雌激素的作用下，女孩脂肪增加的速度大大加快，使体型更丰满，有的女性甚至会因此而形成肥胖。
总的来看，因男孩生长周期长，生长突增幅度大，所以多数指标的发育水平超过女孩，最终形成了身材高大，肌肉发达，上体宽阔的体格特征；而女孩则为身材矮小，体型丰满，下体较宽的体格特征。
男女的标准体重应结合性别和身高来综合进行判定，才比较科学。严格地讲，不同地区应制定不同的标准。我国有人提出按性别来计算标准体重，公式为：
男性标准体重（千克）=身高（厘米）——105
女性标准体重（千克）=身高（厘米）——100
有日本学者提出按身高来计算标准体重，公式为：
身高在159厘米以下者：标准体重（千克）=身高——105
身高在160厘米以上者：标准体重（千克）=（身高——100）×0.9
在这里，需要说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并一定是绝对的“标准体重”，实际上体重高于或低于标准体重10%以内的，都应该视为是正常体重。
女性体重过低与月经的关系
女性月经初潮到来的早晚与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才会出现月经；脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准体重的5%时，月经周期便很可能会发生变化并且影响生育能力；低于标准体重的15%时，则很可能会发生闭经和全身新陈代谢的变化。
青春期不能把追求“苗条身材”当作思想压力，而应把积极锻炼和必需的营养结合起来，使体重保持在标准范围之内。这不仅对青春期的健康很重要，而且还影响着人们一生的工作和生活，甚至会影响到家庭的幸福。
5.喉结与变声
喉的发育是青春期人体的一个重要变化，确切地说应该是男孩发育的一个重要指标。喉是人的发声器官，位于颈部，由软骨、韧带、肌肉和黏膜组成。人的喉结是由11块软骨作支架组成的，其中最主要、最大的一块叫甲状软骨。胎儿在两个月时，喉软骨就开始发育，直到出生后5～6年，每年都会不断的增长，但从五六岁到青春期这一时期内，喉软骨生长会基本上处于停止状态。步入青春期之后，它便又开始活跃起来。
青少年在进入青春期以前，在发音上差别没有多大的区别，但是进入青春期后，就会出现明显的不同。尤其是男孩子，说起话来会有些嘶哑，俗称“破嗓子”。
青春期喉结与声音的变化
当你认真观察时，会发现男孩的甲状软骨向前方突起，这就是从颈部表面看到的喉结。不过不很突出，这时的喉结迅速长大，声带增长变厚较快，并有轻度充血，此时即称为变声期。再过一个时期，男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉，酷似成年男性的说话声音，这时喉结突出得很明显，男孩的这个性征是由睾丸分泌的雄性激素睾丸酮所促成。正常女性的卵巢虽然也会产生微量的睾丸酮，但只有男性的5%，所以一般女性不会长喉结，即喉结不会明显突出。女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化，但喉结内一样会有明显的变化：即声带增长，变窄，发音的频率开始增高，声调也随之变得高而尖细。
喉的首要功能便是发音。发音时，先由关闭声门的喉内肌使声门变狭窄，然后由肺向上呼出的气流，通过声，振动声带而发音。人的喉部是一个灵敏度很的器官，声带好比风琴的簧片，如果声带薄而窄，发出的声音就是高音，否则就是低沉的。发音的低与强弱，同声带的紧张度和呼出的气流强度有关。如声带松弛，呼气强度小，则音调低；反之，声带紧张，呼气强度大则音调高。成年男性的声带宽度与厚度远较少年儿童和女性为大，所以男性较难发出高音。若声带发生毛病，声音会变得嘶哑。
喉部的变化主要来自声带的变化。人体喉腔内有一对声带，两声带间的空隙为声门。人说话是气流通过声门冲击声带，引起声带振动发出声音。青春期，男孩的声带增宽、增厚；女孩的声带伸长、相对变窄。由于声带的变化，稚气的童音不再存在。发育成熟的男性发音频率低、声调粗而低沉；女性的发音频率高、声调高而尖细。男孩在出现粗而低沉的声音前，要经历一个变声期。变声期的声调虽然只是稍微增粗，但却有点嘶哑。实际上，女孩也有变声期，但是由于声调的变化不大，所以很难辨认出来。
男孩一般在13岁时开始进入变声期，15岁时几乎所有男孩都已进入变声期。变声期的长短因人而异，长短不一，可以是4～6个月，也可能长达一年左右。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段，其表现为：音域狭窄、声音嘶哑、发音疲劳、分泌物增多、局部充血水肿等。变声期相当于声带的发育期，是少年自身发育的必然规律，是一种自然的生理现象。正在发育的声带，都有轻度炎性水肿，外界不良刺激容易造成声带永久性损伤，因而在变声期要保护嗓子。
为了保证青少年的身心健康能够健康发育，顺利度过变声期，需注意以下几点：
1.良好的生活习惯。情绪不稳定常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等症状。引导孩子适当开展体育活动，增强体质，但在变声前期和变声期，凡是能增加胸腔压力、使声带向内挤压的活动（拔河、举重等）应尽量避免。处于变声期的孩子要按时起居，每天最好睡足9小时，这是保护嗓子的重要措施。睡眠不足会导致大脑供血障碍，使高级神经活动出现紊乱，不能有效地对喉肌进行调节和支配，从而可能会引起声带痉挛。
2.适度用嗓。大声争辩、喊叫、高声唱歌最容易使声带受损、破裂出血，应尽量避免。对于一些习艺的特殊青少年，在变声期一定要注意与专业教师密切配合，选用适合自己的变声前期、变声期音域变化的乐章教学进行训练。
3.保养好嗓子。变声期声带发生了显著的变化，所以为了保护嗓子，这一时期的青少年不要大声嘶叫或长时间的大声说话。尽量避免不良外界因素的刺激，不要吸烟，不要吃刺激性食物，并且要做到劳逸结合，积极参加体育锻炼，防止受凉和感冒。除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。饮食丰富，营养全面，充足的营养既有利于全身各组织器官的发育，又有利于喉头、喉结、甲状软骨的发育以及局部损伤组织的修复。
饮食应注意：发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，处于变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪皮、猪蹄、蹄筋、豆类以及鱼类、海产品等等；维生素B2、B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育；富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等；富含钙质的食物主要有牛奶、鱼虾、豆制品等；以软质、精细食物为主食，不吃或尽量少吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性的损伤；平时多喝水，多喝水可减少或清除局部分泌物，避免继发性感染；少吃刺激性食物，大蒜、辣椒、生姜、韭菜等食物会刺激气管、喉头与声带；不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利；忌烟酒，防止加重局部的无菌性炎症；进食时要细嚼慢咽，切忌快速进食，以免食物中的砂粒、鱼骨刺等伤害到咽喉部的组织。
为什么有些少女的喉结会突出
有些比较瘦弱的女孩，由于太瘦，所以其颈部的喉结可能会比较突出，总是疑虑重重，认为长喉结是男性特有的生理现象，担心长喉结会使自己趋向男性化，影响日后的生活。为何有的少女喉结会突出呢？大致有以下几方面的原因：
1.遗传因素。父母的生长发育特征如身高、体重、五官，当然也包括喉结大小，都会遗传给下一代。如果父亲的喉结特别突出，那么女儿的喉结也可能比一般人会突出一些。
2.内分泌失调。主要是内分泌机能不足。女性体内占统治地位的性激素是雌激素，雄激素的含量极少。但如果由于体内病变，如脑垂体肿瘤、卵巢功能减退等，引起内分泌失调，体内雄激素的含量就会出现喉结突出、声音变粗和多毛等男性化的表现，而女性应有的一些特征反而不是那么明显。
3.过分瘦弱。过分消瘦的女孩，颈前部的脂肪和肌肉组织不发达，以致喉结会显得有些向前突出。
青春期少女如果喉结突出，绝大多数是发育过程中的一种正常表现，对性别和发育都不会有什么不良影响。不过，为慎重起见，最好还是到医院检查一下。如果是由于内分泌失调引起的，就需给予针对性的治疗，这是可以治愈的。还要查一查生殖系统是否长了肿瘤，肾上腺皮质有无疾病。另外，极个别的少女体内可能还有男性睾丸体的存在，医学上称两性畸形。这类患者既会影响性别，也会影响生育。喉结突出如果与颈部肌肉瘦弱有关，只要平时多注意营养，加强锻炼，不要盲目的节食减肥，等肌肉发育丰腴后，喉结便会自行消失。
6.胡须的生长
胡须即是男性所独有的，它在一定程度上表现出男性美与男子的气魄。进入青春期之后，大部分男生都会开始长胡子。胡子的生长速度要比头发快的多，这是雄性激素所起的作用。一般来说，生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。由于长胡子的部位所分布的血管比头发根部多，因此也很容易吸收到养分，因此总是刚刮过胡子没几天，就会长出新的来。
为什么有些男孩到了青春期却不长胡子？
在现实生活中，很多男孩都会有这样的情况，那就是不长胡子，仔细看一下只能看到一些茸茸的细毛。因此，他们会觉得自己不够像个男子汉，从而引发一些心理问题，如自闭、自卑等。那么，到底是什么原因引起来的呢？
男孩进入青春期以后，睾丸和阴囊逐渐增大。随着睾丸渐渐发育成熟，它便具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。当然，男子胡须的出现和定型，也需要一个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才会形成大人的样子。
身体健康的男子，体内所含有的雄激素大体都是差不多的，但他们胡子的多少却有着很大的差异。如有些人胡须浓密，有的人十分稀疏；有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子。其实，这些都是正常状态下的差异。因为胡子的多少和生长环境、地域、民族等都有一定的关系，就连家庭遗传也对其产生作用。只要男孩的生殖器官和其他的第二性征都发育正常，且身体也并没有出现什么异常情况，就不能算是病态。所以，完全不必对此有什么顾虑，你只不过比别人晚长了一些时候而已。
不过，如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
重视胡须的清洁工作
现代医学研究发现，胡须具备吸附有害物质的特性。人体在呼吸时，会排出多种有害的化学气体，而这些气体中的一部分可滞留在胡子上。此外，大气中含有多种重金属微粒，尤其是在都市的街道上，胡须也能够吸附一部分有害物质。如果这些物质不能被及时清除，则很有可能会随着人体的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人体健康。而由于胡须所在的部位油脂分泌较为旺盛，因此用清水很难将其清洗干净。因此，及时修护胡子是十分有必要的。
正确的剃须方法和程序
1.清洁皮肤。剃须前，应先用中性肥皂洗净脸部。如脸上、胡须上留有污物及灰尘，在剃须时，因剃刀对皮肤会产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物会引起皮肤感染。
2.将胡子软化。众所周知，胡须都是硬的，摸起来有一种棘手的感觉。如果就这样直接剃，很容易对皮肤造成伤害，因此应该先将其软化。洗净脸后，可用热毛巾捂胡须，或将专用的软化胡须膏涂于胡须上。过一会儿再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割和减轻对皮肤的刺激。
剃须膏是男子剃须的专用品，有泡沫型和非泡沫型两种，有的还可自动发热。剃须膏使用方法比较简单，先用温水将胡须部位拍湿后，再挤少量剃须膏均匀地涂抹在胡须上，待泡沫出现或稍等片刻后，即可开始刮须。
3.正确剃刮。刮胡子时首先应该绷紧皮肤，这样可以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力，防止皮肤被刮破。尤其是对于身体较为瘦弱的人来说，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤。总的来说，剃须的顺序应该是：从左至右，从上到下，先顺毛孔剃刮，再逆毛孔剃刮，最后再顺刮一次就可基本剃净。千万不要毫无章法地东刮一刀，西刮一刀。刮完之后，还要再用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净，最后再检查一下有没有留下胡茬。
4.剃后保养。这是很多人都容易忘记的步骤，他们总以为刮完胡子就万事大吉了，殊不知，如果不注重剃后的保养工作，对皮肤也是不利的。因为剃刮胡须时，对皮肤有一定的刺激，并且易使皮胎膜受损，为了在新皮脂膜再生之前保护好皮肤，应在剃须后用热毛巾再敷上几分钟，然后可选用诸如须后膏、须后水、面后蜜、护肤脂或润肤霜之类外搽。这样可形成保持膜，使皮肤少受外界刺激。
青春年一开始长胡子时，胡须较为柔软，颜色也十分浅，且异常稀少，随着年龄的增长它们就会慢得越来越稠密、粗硬、色黑，范围也会进一步扩大。很多男孩觉得长胡子不好看，又不懂得利用剃须刀，于是就用手或镊子一根一根地拔，以为拔一根少一根，最后能把它拔光。其实，这种做法是十分徒劳的，也是有害的。因为胡须的根部有毛囊包围着，毛囊底部的上皮细胞分裂繁殖使胡须不断生长。拔胡须只是将毛根拔掉了，可毛囊依然还在。况且，当你拔去一根胡须后，就会在毛根处形成一个外创伤面。假如此时有细菌进入创面，很容易引起感染，形成毛囊炎。所以，青少年还是不要轻易拔胡须。
7.青春期的痘痘
青春痘，又叫痤疮，是青春发育期常见的一种皮脂腺疾病，好发于青少年的颜面、上胸、肩、背等皮脂腺丰富的部位。皮疹为针尖或芝麻大小的毛囊炎性丘疹，周围红晕，丘疹顶端有黑色小点，故称“黑头粉刺”。如果用手挤压时，会有糊状黄白色物排出，可继发感染，形成脓疱性痤疮。炎症深时可发展成结节性或囊肿性痤疮，消退时可形成瘢痕疙瘩。除丘疹外，病者皮肤尚有皮脂溢出过多、毛孔扩大等改变。病程经过缓慢，青春期过后可逐渐自愈。
临床上的青春痘分类
1.寻常性痤疮主要发生在面部，也可见于胸背部，只有少数患者可侵犯四肢和臀部形成泛发性痤疮。寻常性痤疮的表现有：
（1）皮脂溢出：多数痤疮患者为油性皮肤，而且痤疮的严重程度与皮脂分泌量有一定相关性，但在痤疮消退以后，皮脂溢出仍可能持续存在。
（2）粉刺是毛囊漏斗过度角化形成的皮损，分开放性和闭合性两种。
2.特殊类型痤疮。
（1）聚合性痤疮：多见于男生，青春后期发病。
（2）暴发性痤疮：男性多见。特点是有轻度痤疮数月或数年的患者突然病情加重伴有发热、多关节痛，并出现体重下降，贫血、白细胞增多、血沉升高等。糖皮质激素和抗生素联合治疗有效。
（3）坏死性痤疮：又称痘疮样痤疮，皮损可波及颞部，发际前缘、鼻、耳甚至躯干四肢。其特点是额部的毛囊性丘疹、脓疱、坏死及凹陷性瘢痕，开始为粟粒大小的暗红色毛囊性脓疱，中心部分有毳毛贯穿，中心部分很快结痂坏死，形成盘状痂皮，最后脱痂遗留凹陷性瘢痕。
（4）婴儿痤疮：多于出生后3个月内发生，几乎只见于男婴。
（5）经前发病或加剧，皮损限于颏眉间或一侧颊部，数量少。
中医学上痤疮的分类
1.肺经蕴热怔：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶，桑白皮，知母，黄芩，银花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。
2.脾胃湿热证：主要表现为粉刺此起彼伏，连绵不断，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，拌口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉弦数。治疗以清利湿热为主，常用的方剂是芩连平胃散，主要药物有：黄连，黄芩，白术，厚朴，蛇舌草，茵陈，六一散，生甘草等。
3.血瘀痰凝证：主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少，痛经，经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。型多见于长期的慢性痤疮患者。治疗以活血化痰，软坚散结为主，常用的方剂是大黄蛰虫散，主要的药物有：大黄，蛰虫，水蛭，蛇舌草，桃仁，红花，益母草，陈皮，白术，生甘草等。
出现青春痘的原因
1.内在因素：
（1）雄激素分泌过盛：是最主要的原因。正常情况下，皮脂腺产生的皮脂，通过排出管，毛漏斗部分泌到皮肤表面。但由于雄激素水平增高，使皮脂腺急速地发达起来。特别是在面部、背部和胸部的皮脂腺分泌机能旺盛，皮脂的产生量和皮脂排出能力的平衡被破坏。使排泄不能顺利进行，导致皮脂淤积，毛囊口堵塞，形成栓子，在皮肤上形成一颗颗米粒大的疙瘩，并可挤出细条状乳白色豆渣样物质，这就是粉刺之由来。
（2）与女性生理周期有关：女性在排卵后的一段时间内黄体激素的增加也刺激皮脂腺使皮脂分泌增加，因此女性在月经前常有痤疮发作。当用促皮质素或皮质类固醇激素治疗疾病时，也常引起痤疮性皮疹。
（3）毛囊孔的角质化亢进：毛囊的毛漏斗容易发生角质化亢进。同时使毛囊，皮脂腺导管角化过度，肥厚的角质层向毛囊内剥落也会阻塞毛漏斗，这也和粉刺的发生有关。角质层脱落的死细胞落到毛囊漏斗部，如果毛囊孔和皮脂腺的开口部被角质阻塞变窄后，正常的皮脂排出受到抑制，皮脂就会停滞在毛漏斗部。角质层脱落的的死细胞与皮脂结合，产生混合物。如果这些混合物不能自由地排出至皮肤表面，而淤积于毛囊内便形成脂栓。当这些异常角化细胞聚集，下部漏斗膨胀时就产生成熟的粉刺。
（4）免疫：近年来有人认为本病与免疫有关：其患者的体液免疫中，血清IgG水平增高，并随病情加重而增高。痤疮棒状杆菌在患者体内产生抗体，循环抗体到达局部参与了早期炎症的致病过程。
（5）遗传：遗传也是本病发生的一个重要因素。基因能够使痤疮在家族中遗传下去。
（6）身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。消化不良或便秘等胃肠障碍、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
2.外在因素：
（1）清洁不当，大气污染：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
灰尘在毛囊口处的沉积，油性化妆品的阻塞，重金属对毛孔的收敛作用均可导致毛孔阻塞。毛孔是人本肌肤吐垢纳新的“清洁专家”，它们的功能一旦丧失，细菌就容易滋生，引起毛囊红肿、发炎、继而形成青春痘。
（2）乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
（4）紫外线及某些化学物质等。
（5）精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
（6）不良习惯：如个人卫生：习惯不好，不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸等，皮肤清洁不当、不完全时，角质也同样会堵塞毛囊孔而诱发发疹。这是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
（7）过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
（8）应用劣质化妆品：化妆品会导致两种型式的青春痘。第一种形式主要是产生白头及黑头粉刺，通常是在某种化妆品使用数月后产生。这种产生粉刺的情形叫粉刺性反应。另一种情形包括发炎性的病灶（脓疱），这种情形通常发生的速度比较快，大约在使用一种新的化妆品后一至二周即会产生，这种反应称作致脓疱性反应。化妆品内若搀杂有某些特殊成份，尤其是油性霜剂化妆品，会有致粉刺性或（及）致脓疱性反应。一些爱美的青少年为了掩饰脸上的青春痘，想以化妆来掩饰，这是不正确的。因为化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔会积了许多粉底，再和空气中的灰尘、汗水混合在一起，就变成很脏的污垢阻塞毛孔，这样一来，青春痘不但无法掩飾，反而更恶化，就连原来不长的青春痘亦长出来了。化妆和青春痘的关系可说是水火不相容的，所以长青春痘的人原则上是不能化妆的。有时误擦了油性面霜反而会进入毛孔內阻塞毛孔，因而引起青春痘或使青春痘更加恶化。
青春期的注意事项
青少年若想不再受到青春痘的困扰，应该在平时的生活中多加注意以下几点：
1.劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重，要认识到这是一种暂时的生理现象。
2.保持皮肤清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，避免用碱性大的肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
3.洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。油性皮肤要经常清洗，但洗脸方法一定要正确。以20多度的温水将脸轻轻拍湿，将洗面乳或去痘皂在撑中搓揉面部，然后立即用冷水冲掉，不要让洗面乳等清洁产品。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。对于女孩来说，要尽量选用补水性比较好的柔肤水，最好不要用缩肤水或者紧肤水，因为少女时期皮肤都是比较娇嫩，不造宜用这些水。
4.平时多食富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
5.不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效，但不宜常用。
青春痘是青少年生长发育中的最常见病之一，对于处在妙龄期的青少年来说，是每一个人都不愿意看到的。很多人认为“青春痘”就是青春期在脸上长的一些小痘痘，是一种青春期的自然生理现象，过了青春期就会自行痊愈，或者结婚以后就不会再有。所以，青春痘是没有必要去治疗的，其实这是一种错误的认识，因为青春痘也是一种病，需要及时治疗。
8.青春期的性意识
青春期既是人生的黄金时期，又是人生的危险时期，还是心理形成的关键阶段。这个时期的孩子在生理和心理两方面都发生了剧大的变化，尤其是随着性器官的发育以及第二性征的出现，男女生在心理发生变化的同时也反映出了其明显的性心理特点。
性意识的萌生
青春期是童年向成年的过渡时期，其标志是性发育和性成熟，其间要经历躯体和心理的急剧变化。青春期性生理发育成熟的速度因人而异，有些女孩只需1年左右，但有些则要长达5～6年，甚至更久。青春期发育也受许多因素影响，如家人过去青春期启动年龄、文化、地理、身体脂肪的比例、营养以及其他因素等。
进入青春期之后，随着性机能的成熟与完善，青少年的性意识开始萌生，开始对性知识产生了兴趣。表现出对性问题的关注、对异性的爱慕，以及产生不同程度的性欲望和性冲动。青少年初期性意识觉醒、性特征显著发展之后，其性心理结构便逐步建立起来。与性有关的许多问题，如性意识、性吸引、性冲动、性压抑等，青春期带来的许多问题都或多或少、直接或间接地与性有关，这是青春期觉醒的必然表现，是一种正常的生理、心理现象。由于目前存在着青春期性教育的薄弱和空白状况，使得青少年在性生理和心理发展的关键时期得不到指导的情况下产生种种性意识和性行为的困扰，这种困扰正严重影响着他们的身心健康。因此，对于进入青春期后的孩子学习健康的性知识，增强性健康意识是十分重要的。
在青春期性问题的心理咨询中，造成青春期性困扰中的性意识困扰问题占有很高的比例。青春期性意识的产生，来源于他们性器官、性机能的变化，这种变化使他们开始关注性、关注生殖知识和两性关系，并开始对文学作品和影视作品中有关性爱的描写产生兴趣，有些青少年对于他们的这种变化经常会感到惶恐不安，感到羞愧，这种正常的心理变化于是便成了他们最大的困扰，这是无法回避的社会现实，也是全社会应该的关注的问题。
摒弃废旧的封建思想
由于受几千年封建思想的影响，同时，又未受到系统、正规的性科学教育，不少青少年对“性”持有不正确的认识，把性看成是下流的、难以启齿的、见不得人的东西，这种负面的评价使得人们对性的问题讳莫如深，对于青春期的孩子们则更将性的问题视为禁区，大有“谈性色变”之势，使得我国的性教育一直处于比较封闭的状态，对性知识的宣传浅显、初级。即使开了生理卫生课，但在讲到生殖系统时，老师常常避而不谈，让学生自学。以至于青少年那种强烈的探求欲望不能通过正常的途径得到满足，而是以自发的方式从书刊、影视中寻求性知识，满足那种好奇、探究的心理。但是，这样得到的性知识往往是不科学、不系统，甚至是不正确的，在给青少年带来不良影响和严重后果的同时导致他们产生各种强迫症状和恐怖症状。如看见异性就控制不住反复盯着看，男孩看到化妆的女性就控制不住自己产生的性冲动想去搂抱对方，不敢与异性相对视的“视线恐怖症”和“异性交往恐怖症”等。
随着性发育的日渐成熟，处于青春期的青少年随着对性的好奇与探究之心的日益增强，开始渴望了解男女生理功能及性别角色的差异，并开始对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望与其有所接触。但由于青少年的情绪不易稳定，在彼此接触过程中，容易引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，期间对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。之后，很快就产生了一种彼此接近的需要，产生互相吸引的心理。如果青少年在这个时期的性意识发展得不到正确的引导，就有可能会出现早恋等不良倾向，甚至对功课及集体活动置之不理。当然，正常的异性交往是被接受、被鼓励的，对同龄异性有好感也不能说是谈恋爱，但处在青春期的孩子应正确把握。
由于青春期对性认识的缺乏而往往导致性情感、性态度的过敏、矛盾与冲突，进而影响青少年的自我评价现象，大多数表现为烦躁、厌恶以及内心不安、恐惧等，少部分性困扰严重的青少年，出现失眠、情绪抑郁、不愿与异性交往，并常常陷入苦闷之中，影响其学习、社会活动等，干扰自我的正常发展。处于青春期的青少年常常会为自己的外表所苦，努力表现自己的心理特质，对异性产生兴趣的同时扩大性活动的范围，如对异性拥抱、爱抚，甚至发生性交关系。处于这个阶段的青少年也往往会做出令自己终生悔恨的事，如少年犯罪、少女怀孕、酒精中毒、药物滥用等。对性认知、性情感、性态度的偏差，既是一种不健康性心理的表现，也是引起一系列性心理障碍的重要因素。也有极少数青少年信奉西方的性观念，把“性解放”视为终极的人性，从而在行为上放纵自己，甚至不择手段获得性满足，这同样是一种性适应不良的表现。
任何事情有因必有果，比如青少年认识性的途径：黄色书刊、影碟及黄色网站，甚至目睹成人性交。这些途径都是缺乏自信和科学的认识性的，再加上没有父母与老师对其进行有关性问题的讨论、交流与正确引导，所以悲剧的发生似乎是在所难免的。因为通过不正当途径所认知的性，既缺乏美感，更没有性爱最重要的基础，即情感。
这种种的青春期问题，有些表现为在与异性交往方面，有些则表现在性幻想行为及其造成的身心影响方面，还有一些则会出现极端的情形。这些都必将引起家庭、学校和社会的关注，必须有相关的对策，帮助青少年健康成长。
让自己正确认识“性”
一位名人曾说过：“生物的个体，总免不了衰老和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是性欲，有性交。因性交才产生后裔，继续了生命，所以……性交也就并非罪恶，并非不净”。性是人的一种本能，是人性的表现。青少年应该学习并正确掌握性知识，应该具备与年龄和文化程度相吻合的性知识水平和性行为方式，还要认识性的社会属性。人是社会的人，人的性观念、性行为应符合社会道德和社会规范。性是自然属性和社会属性的结合体，“性禁忌”和“性放纵”都是有害于身心健康，都是与人性相悖的。
青少年在青春期时正处于人生观形成的时期，随着生理的发育，心理活动也趋于完善，尤其是性心理在性功能成熟之际表现得特别强烈。青少年性生理和性心理的发展，既能把个体引向正常而健康的学习与生活道路，也可能使他们产生一些不符合社会公认道德水平的不负责任的行为。性道德教育已经不仅仅是他们的客观需要，也是指导他们走向远大前途和幸福人生的基石。让处于青春期的青少年们建立起正确的性道德观念，他们就会挣脱不良性心理的羁绊，把精力用在求知欲的自激作用上，顺利完成学习任务，为形成正确的人生观铺平道路。因此，青春期性教育是帮助青少年健康成长的必要课程，对于形成健全的人格，培养良好的习惯行为，减少与性有关的疾病发生，乃至减少少女怀孕和性犯罪都有极大的作用，从而促进人口素质的提高。
正值青春期的青少年，身心飞速发展，性意识日益觉醒，极易产生各种性困惑和心理困扰，使身心健康受到影响。而面对普遍存在封闭式性教育的现象，必将影响孩子的身心健康发展。为让孩子的心理健康成长，开展青春期性教育势在必行，刻不容缓。
