④常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。
⑤准妈妈在情绪胎教中负有特殊的使命。准妈妈应了解怀孕会产生一系列生理、心理变化。建设美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，憧憬美好的未来，这是做准妈妈给自己孩子的第一份美好的礼物。
（2）准妈妈的精神刺激对胎儿的不良影响
作为历史悠久，以提高人口质量、改善民族素质为目的的胎教，人们一提起来往往觉得有点玄虚。深居母腹的胎儿怎么能接受教育呢？岂不是天方夜谭吗？事实上却不是这样，母亲给胎儿以积极的教育可有效地提高胎孕质量，若母体接受了难以承受的不良刺激，则就会给胎儿造成严重的不良影响。仅以唐山大地震对胎儿智力的影响稍加叙述，即可足资为证。
1976年7月28日凌晨，唐山发生了一场毁灭性的大地震，这一灾难的降临，给唐山的准妈妈带来了巨大的精神刺激。事过10年以后，为了考察这场严重的自然灾害对当时正在母腹中的胎儿有无影响，华北煤炭医学院李玉蓉大夫从市内几所小学中挑选了350名出生于1976年7月28日至1977年5月30日的儿童进行研究，其中206名作为地震组，该组儿童的母亲在孕期均接受了震灾。另外144名是同期出生外地，后来在唐山定居的，作为对照组。这批儿童的母亲在孕期身体健康，婴儿分娩时无产伤，以后也没有患过影响智力的疾病。体力测验结果两组没有大的差异，智力测验结果则以地震组偏低。地震组平均智商86．43，智商90以上者占36．4％；对照组平均智商91．95，智商90以上者占50．7％。研究者又从两组中选出性别、学校、年级、父母职业及文化程度相同的34对儿童加以对比，对比结果为：地震组平均智商81．7，而对照组为93．1，从对比中发现，地震组与对照组的智商差别比较明显。
在地震组206名儿童的母亲中，有87％以上在地震中失去了直系亲属。这种突然的，从未体验过的非常事件，给当时的准妈妈造成了心灵上强烈的震憾与创伤，就必然会导致心理状态失衡，引起高度紧张和应激反应。时至今日，每当提起当年的大地震，仍能触痛这些母亲的心灵。悲痛和忧伤长时间的笼罩，对胎儿的正常生长发育无疑是一种不良影响。通过这一事例我们也就不难看出精神因素与胎儿的生长发育存在着密不可分的内在联系，精神状态的好坏可直接影响胎孕质量的高低。
7．联想胎教法
联想胎教法主要是指孕妇利用母亲和胎儿之间情绪、意识的传递，通过对美好事物和意境的联想，将美好的体验暗示和传递给胎儿的方法。
联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妇可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。
由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。这一点，孕妇要千万注意。
对于意识对胎儿的“干预”，国外“出生前”心理学家对此颇有研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士在他的著作中讲述了一个真实的故事。在巴黎的某医院，有一位叫托马蒂斯的语言心理学教授接待了一位名叫奥迪尔的4岁患儿，奥迪尔患有孤独症，不爱讲话，无论父母怎样启发都无济于事，只好送到医院求助于教授。开始教授用法语和患儿交谈，她毫无反应，经过一段时间的治疗和观察，偶然中教授发现了一个奇怪的现象，每当有人同这位小患儿讲英语时，奥迪尔就表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈的兴趣，每当这时病就自然而然地好了。教授发现了这一现象后，找来了她的父母，了解他们在家里是否经常讲英语，可他们的回答是在家里几乎不讲英语，教授又问他们曾经什么时候讲过英语。这时患儿的母亲突然回忆起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作过，因为那里只允许用英语讲话，所以她在怀孕时一直是讲英语，教授这才恍然大悟地说：“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7～8个月，这时胎儿的脑神经已十分发达！”
以上这段真实的故事告诉我们，由于胎儿意识的存在，孕妇自身的言语、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，“干预”一直会持续到出生后，因此孕妇联想内容的优劣十分重要。
在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。
8．美育胎教法
美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过母亲对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。
人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎儿无法看到、听到、体会到这一切，所以母亲要通过自己的感受，将美经神经传导、输送给胎儿。美育胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括音乐美育、自然美育、感受美育。
（1）音乐美育
音乐美育是指对胎儿进行音乐美的培养，以此来达到胎教的目的，它主要通过孕妇的心理和生理两种途径来实现。从心理方面讲，音乐能使孕妇心情愉悦，产生联想，从而使情绪达到最佳状态，再由神经系统将这一信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。
同时，安静舒缓的音乐也可以给胎儿创造一个悠闲的环境，使躁动不安的胎儿安静下来，让他意识到世界是多么和谐美好。从生理方面讲，悦耳的音乐能激起母亲植物神经系统的活动，植物神经系统控制着内分泌腺，使其分泌出许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生良性变化，有利于胎儿健康的化学成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，使胎儿感受到母亲对他的刺激（教育）。
（2）自然美育
大自然是美的最高境界，孕妇多到大自然中去欣赏美丽的景色，可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。在这里，我们要着重提一下大自然的美对胎儿的积极作用和熏陶。
在我们生存的这片土地上，不管是神奇辽阔的草原、挺拔峻峭的高山、幽静神秘的峡谷、惊涛拍岸的河海，无不开阔着我们的胸襟，启迪着我们的思考，给我们带来美的享受和精神的升华。孕妇在大自然中感受到这一切，将提炼过的感受传递给胎儿，就使得胎儿也能受到大自然的陶冶。
同时，母亲经常走入大自然，吸收新鲜空气，也有利于胎儿的大脑发育。有人曾在动物身上做过这样的实验，把怀孕的兔子和鼠分别放在空气不畅的箱子里，结果，这2种受试动物所生的幼崽出现无脑畸形的比例非常高，这说明大脑发育需要充足的氧气。
（3）感受美育
孕妇如果有优雅的气质、饱满的情绪和文明的举止，就能感受到来源于自身的一种美。这种感受确立了孕妇的审美观，也能将这种审美观传递给胎儿，使胎儿在母体内也得到美的熏陶。因此，专家经常告诫妇女在怀孕期间，不仅要保持精神焕发，穿着整洁，举止得体，还要适当丰富自己的精神生活，例如，多听音乐、看书、旅游、欣赏美术作品等，通过感受这些美好的行为来增加孕妇的情趣，丰富美的内涵，陶冶人的情操。
9．环境胎教法
（1）给准妈妈创造好的家庭气氛
准妈妈的整个妊娠过程，绝大多数的时间是在家庭中度过的，家庭气氛和谐与否对胎儿的生长发育影响很大。和谐的家庭气氛是造就身心健康后代的基础。在和睦相处的氛围中，准妈妈得到的是温馨的心理感受，胎儿也能在如此良好的环境中获得最佳熏染，从而促进身心的健康发育。要创造好的家庭氛围，夫妻双方的修养都有必要加强，夫妻之间要互敬、互爱、互勉、互慰、互谅、互让。经常交流感情，彼此相敬如宾，尤其是丈夫更要积极热忱的为妻子及腹内的孩子服好务，不断地给准妈妈的精神与饮食上输入营养，给正在孕育着的这株“秧苗”以阳光雨露，扮演好未来父亲的荣耀角色，使妻子觉得称心，胎儿也感到惬意。在如此和谐的家庭氛围中生活，对母儿的身心健康均大有裨益。
（2）给准妈妈创造温馨的家庭环境
家庭并不是游离于社会之外的孤岛，而是社会的重要组成部分，一天24小时，一般只有1／3的时间是在工作岗位，其余的时间多数是在家庭中度过。有一个温馨的家庭环境，对于调节准妈妈的精神情绪，增强施以胎教的信心，激起对未来生活的期盼等都大有裨益。
怎样才能给准妈妈创造一个温馨的家庭环境呢？在这个问题上可是大有学问。从有益于调节准妈妈的精神情绪来说，置办必要的家庭设施当然重要，但关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。敬爱的周恩来总理和邓颖超同志根据几十年的生活实践，总结出了一首“八互歌”，可以作为夫妻共创温馨家庭的准则。
歌词主要大意是：
一互敬，多协商。
二互爱，情意长。
三互信，莫乱想。
四互勉，共向上。
五互助，热心肠。
六互让，不逞强。
七互谅，心坦荡。
八互慰，暖心房。
合家欢，乐无疆。
八互歌，切莫怠。
努力做，认真想。
携手进，路宽广。
“八互歌”高度概括了夫妻关系处理上双方应遵循的道德准则，同时也道出了怎样才能使夫妻和谐与家庭温馨的秘诀。夫妻间互敬互爱是共同创造温馨家庭的感情基础。男女之间缔结了婚姻关系后，应由婚前的感情相爱，转化为理智相爱。夫妻之间应互相尊敬，既要尊重对方的人格、工作与劳动，还要尊重对方的志趣和意愿，任何一方都不能盛气凌人，傲慢无礼。丈夫不要“大男子主义”十足，认为自己是一家之主，一切自己说了算，生儿育女是女人们的事，社会大舞台才是男人们的天地，这些传统的世俗观念非常错误，应彻底加以纠正；妻子也不要一心想慑服丈夫，动辄大发威风，使对方俯首贴耳，一切都凌驾于丈夫之上。只要夫妻之间做到相互尊敬，即使有点意见和分歧，也能开诚布公地妥善解决。
夫妻间互信互勉是共同创造温馨家庭的心理保障。婚后的小俩口有事共同商量，有困难共同克服，有缺点互相纠正。互相信赖，以诚相见，这是夫妻生活和谐的可靠心理保障。倘若听见风就是雨，对另方疑神疑鬼，胡乱猜疑，就很容易引起夫妻感情的破裂。
所以，夫妻间必须相互信任，相互理解，相互激励，相互鞭策，使之感情恩爱，和睦相处。夫妻问互助互让是共同创造温馨家庭的眷顾根本。男女之间由于生理特点不同，在不同的时期夫妻双方在家庭中就有不同的分工和义务。当小俩口制订好受孕计划以后，诚然仍需相互帮助，但更主要的是男方要多帮助和尊让女方一些，使妻子心神怡悦地受孕怀胎。尤其是当女方受孕在怀以后，丈夫更应多帮助妻子干些家务，有好的食物也要让着妻子吃。在妻子受孕初期，由于突然的生理改变，导致心理上也相应发生一些变化，易于烦躁，多善唠叨，这时丈夫要有君子大度，应更多地帮助、尊让妻子，这是不容忽视的一点。
夫妻互谅互慰是共同创造温馨家庭的关键。在家庭生活中，夫妻之间相互体谅和抚慰，就可以密切夫妻之间的感情。比如在家务劳动中，适合丈夫去做的事丈夫要主动承担，适合妻子做的活也应愉快地介入，只要双方都能主动承担应尽的职责，其家庭生活当然是温馨的。当妻子怀孕以后，平日经常干的家务活不能胜任了，丈夫应体谅妻子，主动去承揽这些家务，并且还要多给妻子一点抚慰，这样才能使准妈妈安全顺利的渡过妊娠期。所以，丈夫应当多体谅和抚慰怀有身孕的妻子。
只要按照“八互歌”的要求，夫妻之间做到互敬、互爱、互信、互勉、互助、互让、互谅、互慰，其夫妻感情就一定能融洽，家庭环境也必然温馨；所怀胎孕的质量也肯定较高。
以上着重强调了丈夫应该做的，而不是说妻子在创造温馨家庭当中的责任就小，在此顺便向准妈妈进一言：作为在妊娠期的妻子，也应该理解丈夫，在这一过程当中丈夫也有一定的心理变化，他既为将要当上爸爸，成为一个真正的男人而喜悦，同时也为担负起丈夫和父亲的责任而惶惑。加之妻子身体的不适、性情的改变、感情的转移，使丈夫会感到无所适从，焦虑不安。因此妻子也要像“八互歌”中所讲的那样去做，给丈夫以一定的关怀和理解，与丈夫一道为共同创造温馨家庭而努力。
第十四、发挥父母及家长在
胎教中的作用
1．一个母亲的胎者经验
孕妇们实际采用的三种胎教方法：①听音乐、唱歌；②对孩子讲话；③丈夫的热情帮助。
