——能接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。
——如果最坏的情况可以接受，你就能在心理上让你发挥出另一种能力。
——忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力，一旦忧虑产生，我们的思维就可能混乱，从而难以作出决定。
究竟有无“灵丹妙药”
你很想得到一个快速而有效的消除忧虑而发掘强项的灵丹妙法，对吗？这种方法能在你不必再往下看之前，就能马上应用。
威利斯？卡瑞尔所发明的办法也许对你有益。卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他开创了空气调节器制造业，现在是位于纽约州塞瑞库斯市的世界闻名的卡瑞尔公司负责人。要消除忧虑，目前再没有比这种方法更为有效的办法，这是拿破仑？希尔和卡瑞尔先生在纽约的工程师俱乐部吃午饭时从他那里学到的，卡瑞尔先生向拿破仑？希尔说：那时，我在纽约州巴法罗城的巴法罗铸造公司工作。我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——一座花费好几百万美元建造的工厂去安装一架瓦斯清洁机，以清除瓦斯燃烧的杂质，使瓦斯燃烧时不会伤到引擎。这种瓦斯清洁方法是一种新的尝试，以前只试过一次。我到密苏里州水晶城工作的时候，很多事先没有想到的困难都出现了。经过一番调整之后，机器可以使用了，可是效果并不可观。
这一失败使我非常吃惊，我似乎觉得好像是有人在头上重重地击了一拳。我的胃和整个肚子都开始扭痛起来。好一阵子，我怕自己失眠。
作为习惯性反应，我想忧虑并不能够解决问题，于是便想出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果很奏效。我这个抵抗忧虑的办法已经使用三十多年了。这个办法非常简单有用。这一方法共分三步骤：首先，毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么。没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点说得很准。不错，我很可能失业，也可能我的老板会把整个机器拆掉，使投下去的二万美元化为灰烬。
其次，找出可能发生的最坏情况之后，让自己有接受它的心理准备。我对自己说，这次失败，在我的记录上会是一个很大的污点，我可能会因此而丢掉工作。但即使真是如此，我还是可以另外找到一份差事。事情不可能比这更糟。至于我的那些老板——他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯的新方法，如果这种实验要花他们二万美元，他们还付得起。他们可以把这作为是一种实验，而把经费都归入研究费的帐目里。
发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，一件非常重要的事情发生了。我因之而轻松下来，几天以来一直忧虑的感觉没有了，而且一份异常平静的心态。
最后，从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。
我试图找到办法，能让我减少我们目前面临的二万美元损失。我做了几次实验，最后发现，如果我们再多花五千美元，加装一些设备，我们的问题就可以解决了。照这个办法去做，公司不是亏损二万美元，反而是赢利一万五千美元。
当时如果我一直为之担心，那么这一点永远不可能做到。因为忧虑的最大坏处就是摧毁我集中精神的能力。一旦忧虑产生，我们的思维就会错乱，从而丧失作出决定的能力。然而，当我们强迫自己面对现实，并且在精神上先做好准备后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们可以集中精力解决问题。
这件事，发生在很多年以前，因为这种做法行之有效，我就一直使用。结果呢，生活里的我烦恼就不复再有了。
威利斯？卡瑞尔的奇妙公式为什么会有这么大的价值，并且如此有效呢？从心理学上来讲，它能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让人们不再因为忧虑而盲目探索。它可以使人们的双脚稳稳地站在地平面上，而人们也都知道自己的确站在地平面上。脚下如果没有坚实的土地，一个希望不是完全落空吗？
应用心理学之父威廉？詹姆斯教授已经去世几十年了，如果他今天还活着，听到这个解决最坏情况的公式的话，那必定会大加赞同而且积极推广。他曾经告诉他的学生说：“要愿意承担这种情况，……能接受既成事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。”
这一说法非常正确。你能在心理上发挥出新的能力。当人们接受了最坏的情况之后，就不会再损失什么，这也就是说，一切都可以寻找回来。在面对最坏的情况之后，威利斯？卡瑞尔告诉我们说，“我马上就轻松下来，感到一种好几天来没有经历过的平静。接下来我就能冷静地考虑怎么办了。
他的说法不无道理，可是现实中还有成千上万的人因为愤怒而毁掉自己的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此作出改进，不愿意在灾难之中尽可能救出点东西。他们不但不重新构筑自己的财富，还“与经验进行了一次冷酷而激烈的斗争”，最后却成为颓丧情绪的牺牲者。
解读这一公式
发掘自己的强项，是否有奇妙的公式呢？你是否愿意看看其他人怎样利用威利斯？卡瑞尔的奇妙公式来解决问题呢？好！下面就是一个例子。有一位纽约的石油商，他曾是拿破仑？希尔班上的学生，他有过这么一件事：我被勒索了，我不相信会有这种事情，可现实告诉我，我真的是被勒索了。经过是这样的：我主管的那个石油公司有好几辆运油的卡车和很多司机。在那段时期，物价管理委员会的条例管制得很严，我们所能送给每一个顾客的油量也都有限制。可是好像有些运货员减少了我们固定顾客的油量，然后再把偷下来的卖给别的顾客，我对之却一无所之。
一天，有位自称是政府调查员的人来看我，跟我索取红包。他说他手掌握着我公司运货员舞弊的证据并威胁我说，如果我不答应的话，他将把证据转给地方检察官。至此，我才发现公司里的这些不法的买卖。
当然，我知道我没有什么好担心的，因为这和我个人无关。只是我也知道法律规定，公司应该为自己员工的行为负责。还有，我知道万一案子打到法院去，上了报，这种坏名声就会毁了公司的生意。我对自己的事业充满信心，因为是我父亲在二十四年前打下的基业。
我因此事急出病来，三天三夜不吃不睡。我一直在那件事情里面打转。我是该付那笔钱——五千美元——还是该跟那个人说，你爱怎么干就怎么干吧。我犹豫不决，竟做起噩梦来。
直到后来，我碰巧拿起一本叫做《如何不再忧虑》的小册子，这是卡耐基公开演说的教程。我开始阅读，读到威利斯？卡瑞尔的故事，里面教我：“面对最坏的情况”。于是我问自己：“如果我不肯付钱，那些勒索者把证据交给法院的话。
答案是：“最坏就是毁了我的生意。我不会被关起来。所可能发生的，只是我会被这件事毁了。”
于是我对自己说：“好了，即使生意毁了，但我在心理上可以接受这点，接下来怎么办呢？”
我的生意毁了之后，大不了再找份事做。这也不坏，我对石油知道的很多——有几家大公司可能会乐意雇用我……我开始觉得好过多了。三天三夜来，我的那份忧虑开始消散了一点。我的情绪不再焦虑了……意外地，我居然能够思考事情了。
我考虑后清楚地知道该做的第三步——改善最坏的情况。就在我想到解决方法的时候，一个全新的局面展露在我的面前：如果我把整个情况告诉我的律师，他可能会找到一条我一直没有想到的路子。我知道这乍听起来很笨，因为我起先一直没有想到这一点，只是一直在担心。我马上打定主意，第二天清早就去见我的律师，然后我接着上床，安稳地入睡了。
结果却出乎我的意料之外第二天早上，我的律师叫我去见地方检察官，把整个情形告诉他。我果然照他的话做了。当我说出原委之后，出乎意外地听到地方检察官说，这种勒索的案子已经连续好几个月了，那个自称是“政府官员”的人，实际上是警方的通缉犯。当我为了无法决定是否该把五千美元交给那个职业罪犯而担心了三天三夜之后，这番话真使我如释重担。
这是我经历的一堂永难忘怀的课。现在，每当面临使我忧虑的难题时，威利斯？卡瑞尔的奇妙公式就可以派上用场。
如果你认为运用威利斯？卡瑞尔公式也有烦恼，那请听下面这则故事吧。
艾尔？汉里在1948年11月17日于波斯顿斯泰勒大饭店亲口告诉拿破仑？希尔的：我二十几年前因为常常发愁，得了胃溃疡。一天晚上，我的胃出血了，我被送到芝加哥西北大学的医学院附属医院。我的体重一下下降了八十五磅。病情严重到医生警告我连头都不许抬。三个医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们说我“无可救药”。我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和晚上都要护士把我胃里面的东西洗出来。
我这样熬了好几个月……最后，我对自己说，“睡吧，汉里，你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的一点时间。去实现环游世界的梦想吧，如果还有这种梦想的话；只有现在就去做了。”
当我把我的计划告诉那几位医生，说我要去环游世界、我自己会一天洗两次胃的时候，他们为之吃了一惊。不可能的，他们从来都没听说过这种事。他们警告我说，如果我开始环游世界，我就只有葬在海里，“不，我不会的。”我回答说，“因为我要葬在莱布雷斯卡州我们老家的墓园里，我已经答应过我的亲友，所以我还是随身带着棺材吧。”
我买了一具棺材，把它运上船，然后委托轮船公司安排好，万一我去世的话，就把我的尸体放在冷冻舱里，一直等我回到老家。就这样，我的旅程就开始了。
我从洛杉矾登上了亚当斯总统号轮船向东航行的时候，感觉就开始明显好转，渐渐地有吃药，也不洗胃。不久，我可以吃任何食物了——甚至包括许多奇怪的当地食品和调味品。这些都是别人说我吃了一定会送命的。几个礼拜过去之后，我可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。这是我多年来没有享受的生活了。我们在印度洋上碰到季节风，在太平洋上碰到台风。这种事情就只因为害怕，而且最坏也只能是让我躺进棺材里，可是我却因冒险而得到很大的乐趣。
我在船上和他们玩游戏、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。我们到了中国和印度之后，我发现我回去之后要料理的私事，跟在东方所见到的贫穷与饥饿比起来，简直像是天堂跟地狱。我中止了所有无聊的担忧，觉得非常舒服。回到美国之后，我的体重增加了九十磅，我几乎把自己曾患胃溃疡的事忘得一干二净。
这种舒服是我这一生中从不曾有过的。我回去做事，此后一天也没有再病过。
艾尔？汉里告诉拿破仑？希尔，他发现自已在潜意识里，用威利斯？卡瑞尔的征服忧虑的办法解决了自己的忧虑，可分为以下几步：首先，他问自己，“所可能发生的最坏情况是什么？”答案是：可能死亡。
第二，他让自己准备好接受死亡，他不得不如此，因为别无选择，几个医生都说他没有丝毫希望。
第三，他想办法改善这种情况。办法是，“尽量享受我所剩下的这一点时间”……如果他上船之后仍沉浸在忧虑的苦海里，毫无疑问，他一定会以躺进棺材的结果，完成这次旅行。可是他放松下来，忘了所有的忧虑。而这种心理平静，给他灌入了新的活力，救了他的性命。
清除心中的忧虑，发掘自己的强项，你就应用威利斯？卡瑞尔的奇妙公式，做到下面三件事情：①问你自己：“最坏的情况可能是什么？”
②如果你必须接受的话，就做好思想准备。
③然后镇定地想办法改善最坏的情况。
