早餐是红娇烙的大饼及一大碗咸菜，那大饼非常大，直径在四十公分左右，一张饼的重量差不多有二斤，温紫菱与西门浪合吃一张，她只吃了不到三分之一就饱了，剩下的被西门浪勉强消灭，也觉得饱了，又喝了一大碗的茶水。
因为当年在极度艰苦的死亡滩生活数载，那时候的食物非常匮乏，有点吃的都尽可能使女儿吃饱，导致绿袍老祖和红娇对于食物的珍惜，以至于食量都比常人要大。二斤重的面饼红娇吃了一张，而绿袍老祖则吃了三张大饼才饱，让西门浪有些瞠目结舌，同时心中也是暗赞，这才是英雄本色，不光本事比平常人大，吃的也比平常人要多，我得向师父学习。
饭后休息了一段时间，绿袍老祖起身来到那一排马桩处，伸手抓住一根木桩用力一提，埋入地下一米五的木杆即破土而出。然后，他头也不回的随手一扔，那木杆就向长了眼睛似的径直飞到棚子里，顺着落在其中。
紧接着，绿袍老祖开始拔第二根木桩，同样丢到棚子里。再拔第三根，一共拔掉九根木桩，都准确无误的被他丢到棚子里面落在一起。
此时，面前还剩下九根木桩，绿袍老祖再拔出这些木桩的时候并未丢出，而是改变方位，将它们重新插入土中，形成九宫桩。
所谓九宫桩，是根据《洛书》继承伏羲八卦和文王八卦而出，按一定的序列排列而成的四正宫、四维宫及中宫。四正宫为：正南离宫，正东震宫，正北坎宫，正西兑宫。四维宫是：东南巽宫，东北艮宫，西北乾宫，西南坤宫。中心地带为中宫。
绿袍老祖的手掌堪比大铁锤，甚至犹有过之，将九根木杆都拍入泥土中一米五的距离，短短的时间内，九宫桩即出现在院落中。
看到西门浪等人走过去，绿袍老祖因为对这徒弟十分喜爱，便趁着自己清醒亲自上桩示范。他跃到木桩上的时候，说道：“小浪，你看清了，九宫桩的入门桩法分别为马步桩……”他扎个标准的马步，接着说：“注意看我走桩的方位，这个一定要记住。”
嘴里说着话，绿袍老祖开始扎马步移动走桩，方位略有繁琐却有一定的规律可寻，西门浪瞪大了眼睛默记在心中。
“下面是弓步桩……”
绿袍老祖身形一变，左足向东方震宫迈出一步，身躯下坐，是前ｄａ腿与后小腿垂直，后腿伸直，成前弓后箭状。随即呈这种弓步移动，两腿轮换，呈左弓步，右弓步。不过，身体姿态虽然发生变化，但是脚下步法却与刚才相同。
以弓步在九宫桩上演练一圈之后，绿袍老祖身形再变，演示了丁步桩，按照之前方位行走一圈之后，一个鹞子翻身从桩上跳下来。说：“小浪，这是九宫桩的入门桩法，你先按照为师的示范演练……”话还没说完，他眼中神色一变，又迷糊起来。
