①均衡膳食。在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。
②坚持锻炼。一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光泽、滑润。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄、良好的心境。
③勤梳头发。很多人对梳头的认识是头发乱了才要梳，其实梳头是清洁头发的一种方式，而且是最简单有效的方法。每天多梳几次头，每次缓缓梳刷2～3分钟，100次左右。但染过或烫过的头发，梳太多会招致许多不必要的麻烦，应注意。
④定时洗发。要保持头发健美，就必须定时洗发。
时尚之镜
正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢梳落。
女人的时尚之美，不仅是相貌好、气质佳，还有身材要好。女性的完美曲线，是上帝的杰作。女人的身材是女人的第二张脸，从骨感到丰满，女人追求一副好身材的诉求从来都是无止境的。
