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第25章 了解你的心理状态

在永远后悔和勇敢尝试之间,谁都不愿意当个懦夫,但当人处于压力下时,心理的潜在力量更容易让你选择前者。

人生中总会经历很多关键时刻的考验,也会面临各种难题,如果能把握好,人生的境界也许会由此大大提高。然而,很多人在不该打退堂鼓时拼命后退,因为恐惧失败而不敢尝试,因为害怕失去已有的东西而故步自封,因为看不清结果的好坏而不敢行动。这些心理因素极大地影响着一个人作出判断和选择。

大家都熟悉这样的现象:当你去摆动一个垂直悬挂在绳子上的物体时,这个物体向左摆动的幅度越大,向右摆动时,幅度也会越大。这种司空见惯的物理规律在我们心理上同样存在,心理学家称之为“心理摆规律”。

关颖珊是一位华裔花样滑冰的高手,她在赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现给了我们很好的启示。在大赛开始之前,她一心想赢得第一名,然而在最后一场比赛前,她的总积分只排名第三位,在最后的自选曲项目上,她选择了突破,而不是少出错的保守做法。在4分钟的长曲中,关颖珊结合了最高难度的三周跳,并且还大胆地连跳了两次。她也许会败得很难看,但是她突破了,最后成功了。

比赛结束后,别人问她为什么要做这样的选择,她回答说:“因为我不想等到失败,才后悔自己没发挥潜力。”这种强烈的渴望使得关颖珊的情绪由只能“保三”的紧张和低落,直接转为放开一切,力拼第一的积极和主动,最终获得了理想的成绩。

或许很多人面对关颖珊这个同样的问题时,都会选择“保三”的做法,不管怎样至少可以得那个铜牌。但是,关颖珊不想只拿个铜牌,她要突破自己,超越自己,她选择了力争第一!可以想象,当时她在巨大的压力下是如何保持理智与情绪之间的平衡,如何把自己的心理调整到最佳状态的。

心理学家分析说,人的心理状态在受到外界事物的刺激时,会呈现出多层次性和两极分化的特点。每一种情感都具有不同的层次等级,还有着与之相对立的心理状态,比如爱与恨、喜悦与忧伤、欢乐与痛苦等。这种情感状态就像是时钟的摆,向左摆得越厉害,也就会越向右摆。在特定背景的心理活动过程中,感情的等级越高,出现的“心理斜坡”就越大,因此也越容易向相反的情绪状态转化,有人称之为“心理摆规律”。如果此刻你感到兴奋无比,那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。这就是我们经常说的“乐极生悲”!

这种“心理摆规律”能让我们在某些特殊情况下激发出自己的潜能,放手一搏,取得成功,就像关颖珊一样。但同时也要注意克服这种“心理摆规律”给我们的心理带来的不良反应。

首先,不要对平凡生活心存排斥。人生不可能总是处于巅峰状态,生活也不可能永远如诗般美好。月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,生活有聚也有散,有乐也有苦。如果有人到一个孤岛过着看似幸福的生活,远离城市喧嚣,远离人群,吃着没被污染过的野菜和鱼虾,那么,这种日子他肯定不会坚持很久。毕竟,人生不可能只有激情、浪漫和刺激。如果对平凡的生活状态总是心存排斥之意,那我们的心境自然也就会因生活场景的变化而大起大落。

其次,享受不同生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验着激情的热烈奔放,又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣;既能吃得了山珍海味,也能吃得了粗茶淡饭。唯有如此,我们才能在生活场景发生较大转换时,在由顺境转入逆境时,避免心理上产生巨大的失落感和消极情绪。

心理透视

心理学家总结说,“心理摆规律”在日常生活中极为常见。比如一个人刚得到升职或加薪的消息,他会心花怒放,可是回到家,他忽然觉得这没什么可高兴的,甚至开始为工作中的很多琐事烦心不已;再比如,你在参加朋友聚会时,激动不已、口若悬河,可是当朋友散去,你又感到冷冷清清,寂寞难耐……为什么我们的心情时常会从“沸点”降到“零点”呢?毫无疑问,这都是心理摆规律在作怪。

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