静中静非真静，动处静得来，才是性天之真静；乐处乐非真乐，苦中乐得来，才是心体之真机。
在悄然无声的环境中所得来的宁静，不能算是真正的宁静；只有从嘈杂喧闹的环境中得来的宁静，才是人类本性中真正静的境界。在快乐的地方得到乐趣不能算是真快乐；只有在艰苦的环境中仍然能保持乐观的心情。这种快乐才是人类本性中真正快乐的境界。
乐观会给生命注入一份活力与生气，使人从痛苦、贫困、难堪的处境中超脱出来，乐观是生命保鲜的最佳良药。
苦中作乐不是自我麻痹，不是消极退却。如果大家都不那么锋芒太露、以牙还牙，多一些理解、尊重，世界也就不会被扭曲。流沙河曾赠诗一句，多少让人感到“麻醉”：“我们将平分欢乐与忧愁，在眉宇间看出对方的心事……”
“欢乐的贫困是件美事！”我们都很感谢伊壁鸠鲁老先生说出了这样一句光辉灿烂的话来！
一个人是可以既征服着困难，又生活得很快乐的。有人曾经问过一些饱受磨难的人，是否总是感到很痛苦和悲伤，有的人答道：“不是的，倒是很快乐，甚至今天我还有时因回忆它而快乐。”为什么呢？这是因为他从心理上10件事战胜了磨难，他从磨难中得到了生活的启示，他为此而快乐。
为了让生活过得更愉快顺意，每个早晨起床后，请试着要求自己做到：
1.为今天，要快乐。正如林旨所说的，大部分的人只要下定决心都能很快乐；
2.为今天，要让自己适应一切，而不能调整一切来适应我的欲望；
3.为今天，要让自己的身体更加健康，要多运动，善加珍惜不损伤它，不忽视它成为我争取成功的好基础；
4.为今天，要加强和提高我的思想。要学一些我还没有的东西。不要做一个胡思乱想的人。要看一些需要认真思考、集中精力才能看的书；
5.为今天，要做三件事来锻炼我的意志，提高我的修养：为别人做一件好事；做两件自己并不想做的事；
6.为今天，要做一个讨人喜欢的人。外表要装饰，衣着要得体，说话、行为文雅，不在乎别人毁誉，不挑剔别人的行为，不去干涉或是教训别人；
7.为今天，要试着只去考虑今天的事，不去妄想把一生的问题都在今天解决。因为虽然可以一天工作12个小时，但如果一辈子都这样过生活，将感受不到丝毫乐趣；
8.为今天，要照计划去做每一件事。也许不会完全照着去做，但至少可以免除两个缺点：过分仓促和犹豫不决；
9.为今天，要为自己留下安静的半点钟，轻松一番，并充满幻想；
10.为今天，要扫除恐惧。要去欣赏美的一切，去爱，去相信自己爱的那些人也会爱你。
在日常生活中，有些人常常白天一言不发地皱眉凝思，晚上却莫名其妙地以泪水洗面。究竟为什么？他们自己也搞不清楚。其实，人之所以感觉不到快乐，是因为总把逝去的一切看得比实际情况更好，总把眼前发生的一切看得比事实更糟，总把未来的前景描绘得过分乐观。如此形成了恶性循环，于是便钻入“庸人自扰”的怪圈里了。
在此提供你将忧愁转化为快乐的32字诀：
1.摒弃自卑、充满自信
每个人都有自卑感，当我们试图摆脱它时，便容易陷入好高骛远的境地，所以自卑往往是忧愁的总根源。
一个快乐的人，并非完全没有自卑的时刻，但他能把握自卑，不轻易受它驱使，而且，快乐的人懂得利用将自卑化为动力，使自己过上丰富多彩的生活。
悲观者说：“蔷薇有刺。”而乐观者则说：“刺里有蔷薇。”一个小小的语序之差，道出了忧愁和快乐的本质所在。
2.自娱自笑、自得其乐
当忧愁困扰你的时候，寻找一些理由来感谢自然的神奇和造化的伟大，你会感到一种难以言状的快乐溢满整个心胸。“啊，清新的空气，和煦的晚风，使我的躯体注入了伟大的生命主力！”你还可以精心挑选一些优美的抒情诗、抒情散文，大声朗诵，或配乐吟唱。
3.顺应自然、表露情感
在我们的生命中，有许多特殊的片刻，也就是情感高涨的时刻，不要窒息感情，要表达出来。穿上自己喜欢的衣服，在大街上奔跑跳跃；拥抱一个从未拥抱过的朋友，由衷地祝福别人的成就；在球赛中大声欢呼呐喊；冲进滂沱大雨淋个痛快……总而言之，恢复你童年时可爱的品质——对什么都有反应，那么快乐就会很快降临你的身上。
4.潜心入静、宁神除烦
在许多著作中被广为记载的气功、瑜伽等，已被心理学家、保健学家们从科学的角度进行谨慎的研究，得到了“宁神除烦”的印证。潜心入静之时，人的生理机能处于有序状态，意念的引导和快语默诵，实际上起到了“心理反馈”的作用。
那么，该如何使自己更加乐观呢？这里提出几点，希望和大家共勉：
乐观强制法。四下无入之时，不苟言笑的你可以强迫自己高兴起来，吹吹口哨哼哼歌，相信你会真的快乐起来。
哈佛大学心理学家威廉斯教授说：“情感似乎指引着行动，但事实上，行动与情感是可以互相指引、互相合作的。快乐并非来自外力，而是得自于内心的心境，因此，当你不快乐的时候，你可以挺起胸膛，强迫自己快乐起来。
保持精神的高贵气质。快乐与否并不在于你拥有什么财富。赚很多钱的人，有的可以笑口常开，也有的愁眉苦脸、忧心忡忡。为什么会如此？正是他们保持的心境不同。你要时时把自己想像成有才干、有利于社会、不为一切世俗（包括钱财）所囿的人，这样，即使你是街头的补鞋匠，也会比好莱坞月收入10万美金的明星更快乐。
快乐来自于发现与创造。推销怪杰巴赫有个有趣的建议：在你心目中确定一个你喜欢的门标，然后朝着目标勇往直前，不可稍移。当你把全部精力集中在你喜欢的事业上时，你会发现，你所渴望的机会一个接一个地出现，你的生活也变得越来越顺心如意。
只要相信自己、确定人生的目标，那么其他一切干扰你的烦恼就能很容易地脱解开来。
