要想宽恕自己，首先宽恕别人。
——《塔木德》
在犹太人中间流传着一个寓言：
一只狐狸和一只鹤成了好朋友。有一天，他请鹤到他家做客，他对鹤说：“亲爱的朋友，我是真心想请你吃饭，你一定要来埃”于是第二天鹤就去了狐狸的家。
中午吃饭的时候，狐狸端上来一个平底盘子，里面是一些汤汤水水，拌着些碎麦米饭，狐狸笑着对鹤说：“吃吧，没什么好东西来招待你，别见怪。”说着自己就吃了起来，但是，不管鹤怎么努力，他那长长的尖嘴怎么也不能将食物吃到嘴里面去。而狐狸早已经用他那灵活的舌头将盘子舔得一干二净了。他见鹤一直没吃觉得非常奇怪，于是就问他：“亲爱的朋友，你为什么不吃呢？难道这个食物不合你的胃口吗？”鹤不好意思实说，只好说：“没有，只是我今天身体不好，没有什么胃口。”
过了几天，鹤也邀请狐狸去他家做客。狐狸很高兴的去了，但是到了鹤的家里，他却傻了眼了，因为摆在他面前的是一个又细又长的罐子，鹤说：“我的朋友，为了表达对你前两天请我吃饭的谢意，今天我特地为你准备了丰盛的午餐，希望你能喜欢。请吧。”说完，就自己吃了起来。狐狸明白了其实鹤是因为前两天的事在生气，所以在报复自己呢。
每当犹太人对孩子讲完这个故事，都会告诉他们的孩子说：很多人面对别人的失误时，并非是站在对方的角度去考虑，去谅解对方，总以为自己是对的，对于自己所犯的错误轻易就宽恕了，但是对于对方的错误却紧紧地抓住不放。
他们其实是在告诫他的孩子：“在宽恕自己之前先宽恕别人。”
有一个人死后上帝罚他进入了地狱，因为他生前总是抱怨别人对他所犯的错误，而且经常以同样的方法“回报”在那些人的身上。所以上帝让他每天都挑着一副担子。
上帝说：“你就在这里吧，这副担子将会一直落在你的肩上，直到有一天你觉悟为止。担子的一头装的是别人对你所犯的过失，另一头是你对别人所犯下的过失。”
于是这个人就挑着一副担子站在那儿，挑担子的时候，他还是不停地在抱怨生前别人对不起他的地方。他每抱怨一句，那只代表着他人过失的箩筐就加重一分，奇怪的是，另一头的筐子也随之加重。起初，这个人并没有发觉，等到他觉得承受不了的时候，他才发现，两只箩筐已装得满满的了。
但是他还不觉悟，依然在数落着生前的那些朋友、亲人，表达着自己的不满。一直等到腰被压弯了的时候，他才突然发觉原来自己已经死了，正在接受上帝的惩罚呢，于是他就想：“算了，我都已经死了，还有什么好抱怨的呢？”这么一想的时候，肩上的担子突然轻了许多。于是他就醒悟过来，最终，肩上的担子不见了，而他竟然进入了天堂。
面对着上帝的微笑，他问道：“上帝啊，我已经觉醒了，但是还有一个问题我不明白，我肩上的担子到底是什么做的？为什么会那么神奇呢？”
上帝听完之后，哈哈大笑说：“那哪里是一个担子啊，其实只不过是一个永不偏斜的天平而已。因为他要保持平衡，所以一旦你抱怨他人的时候，增加的不只是一头的负担，而是双倍。”
其实，上帝是在告诫人们：一些人总以为自己的做法是对的，而别人就是错误的，不可饶恕的。于是心里的重压就越来越重，最后，于己于人都没有什么好的结果。
犹太教经说：“要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶耍”还说：“宽恕别人的过失，是自己的荣耀。”说的都是宽恕别人，为什么不提宽恕自己呢？因为他们都认为只有别人得到宽恕了，自己的心灵才可以得到解放，否则将会永无安宁之日。
宽恕是一座桥，只要走过这座桥，你就可以远离痛苦、愤怒、伤害的人间地狱，而到达充满宁静、祥和、喜悦的心灵天堂。
