嫉妒，一个令人生厌的字眼。
在工作中，谁都同它打过交道，谁都恨它，谁都怕它，但又常常苦于没有办法对付它。同事之间的嫉妒是时时都可能出现的。
嫉妒的历史源远流长。这种不健康的思想意识，在封建社会里更是司空见惯。就连大名鼎鼎的屈原、贾谊、李白等人也奈何它不得。屈原是一位具有进步政治思想的杰出人物，但“世涵浊而嫉贤兮，好蔽美丽称恶”，到头来还是遭到权贵的打击而被流放。“汉朝公卿忌贾生”，年轻有为的博士贾谊，为朝廷大臣所忌，被诽谤为“专欲擅权，伤乱诸事”，结果是一身才华，无法施展。大诗人李白在朝廷受嫉妒，被谗毁，被迫离开长安，最终也只能发出“大道如青天，我独不得出”的哀叹。
嫉妒也称忌妒，是指对才能。地位或境遇比自己好的人心怀怨恨。巴尔扎克说：“嫉妒潜伺在人心底，如毒蛇潜伏在穴中。”英国著名哲学家培根在《论嫉妒》一书里也指出：“当一个人自身缺乏某种美德的时候，他就一定要贬低别人的这种美德，以求实现两者的平衡。”心理学家还认为，嫉妒是一种精神上的病态，不仅严重地影响嫉妒者的身心健康——正如巴尔扎克所言：“嫉妒者遭受的痛苦比任何人所受的痛苦更大，因为他自己的不幸和别人的幸福都能使他痛苦万分”——而且还殃及他人，严重地影响同事间的团结，影响夫妻关系和家庭和睦，因嫉妒心过重导致犯罪的事例也屡见不鲜。有关人士分析认为，诬陷罪、故意伤害罪中相当部分是由嫉妒引起的。
说到嫉妒的厉害，您可能很自然地还会想到《太平御览》里有个“妒花女”的故事。有这样一个女子，一次，她在院中观赏桃花时，听到别人兴之所至，读了声“美哉”，便惹起了她对桃花的嫉妒，愤恨之下，竟令人将那棵桃树砍掉了。故事可能夸张了一些，甚至纯属作者的杜撰，但人们还是由此可以窥见其中嫉妒之心的可恶、可误。
嫉妒这心理，说起来不大不小，不轻不重，但对付起来却又不是一件很容易的事。古今中外，许多人对此颇费了一些脑筋。据《南史》上记载，由于朝廷内部妒贤嫉能盛行，宋明帝一气之下曾处死诸臣妻中的妒妇；西班牙人对嫉妒一般主张采取容忍和不理睬的态度；西德政府把嫉妒列为一种心理疾病，并且规定可以享受免费医疗，与麻风病患者同等待遇。诸如此类的办法，恐怕在我们的现实生活中多不足取，人们也很难接受。
依作者之浅见，对付来自嫉妒的袭击，当务之急不是想什么办法去指责嫉妒有多么多么可恶，要紧的是您面对嫉妒应当取何种态度。事实上，嫉妒既然客观存在，不论你怎样抱怨，都是无济于事。从这个意义上讲，虽然嫉妒者从表现形式上看一直处于进攻的态势，但真正取胜的主动权又始终掌握在您的手中。
对付嫉妒，首要的是要战胜自己。在这里，关键是要有一个好的心理素质。与其说是对付嫉妒，倒不如说是您在对付自己。这就是犹如打仗和对待疾病一样，如果您还没有上战场，就先输了胆，如果您还没有染上什么病菌，就在那里无病呻吟，那还不打败仗，不招惹病魔？有这样一个调查数据，足可以说明心理因素的重要。美国加州斯坦福大学的一组心理学家进行的一项调查显示：高达70％的成年女性和81％的成年男性在其一生中曾有过“怯潮，这些人由于心理因素所致，在见到陌生人或者置身于未曾经历过的场面时，会感到紧张焦躁，或变得沉默寡言，有的甚至心跳加速，冷汗直冒——此时此刻，大脑会突然停止工作，思维变得一片混乱，既听不见对方说的话，也不知道自己该说些什么才好。我想，成功者的经验至少将会从三个方面引您走出迷雾。这就是：“其一，要相信自己。相信自己只要是做得对的，就应该坚持到底，而不应当听风就是雨，患得患失，滞步不前。其二，要藐视对手。就是说，面对嫉妒，在心理上不要产生惧怕感。“人言”虽然“可畏”，但“不做虚心事，不怕鬼敲门”。更何况，有嫉妒心者大都是工作学习上的暂时落伍者。或是事业上暂无成就者。这些人由于长期精神负担的压抑，胸中郁闷，精神空虚得很。说句不谦虚的话，对这些人不攻即可自破。其三，要少发牢骚。嫉妒别人是一种不健康的心理状态，也是一种不道德的行为。人们鄙视它，是可以理解的。但是，如果您在此时此刻把主要时间和精力用在发嫉妒的牢骚上，我想，这除了尤济于事外，必定还会影响自己的学习。工作和生活，影响同事间的相互团结和友谊。
让人家去说吧，我走我的路。当嫉妒来临时，可能会给您惹来麻烦，以至产生危害，但更大的悲剧却在于您轻易地改变自己的正确观点和中断正在追求着的进步之路。下面这则故事也许能告诉您什么。
二百多年前的一个秋天，英国牧区的一个县医学会正在开会。英国医师琴纳兴冲冲地向大家报告，用牛痘接种可以使人免除天花。一听完琴纳的报告，会场上马上像开了锅。
一个医生站起来说：“琴纳先生认为人是从牛的身上传染牛痘，那他就把人当作下贱的牲口了。”另一个医生接着嚷起来：“什么种牛痘，这简直是亵渎神明１
这种情况并不使琴纳感到意外，他早已领教过了。可是事情比他想像的还要糟。
“如果琴纳坚持自己的观点，那么，他还有没有资格从事外科行医，就值得怀疑！”另一个医生马上附和：“对，如果他继续在这方面进行研究，就应该把他开除出县医学会。”
情况是险恶的，但没有使琴纳屈服，“让人家说去吧，我走我的路！”事实证明：正是由于他的发现，才拯救了无数人的生命，打开了免疫学的大门，全世界都感谢他！
琴纳的遭遇和成功。，分明是在向您展示他对理想。信念的执著追求，对狭隘、自私的无声鞭挞。也许您会从中感受到一种伟大的力量，一个宽阔的胸怀，区区嫉妒又算得了什么！也许您会从中感受到一种洒脱与轻松。
面对嫉妒中伤之时，正是您“更上一层楼”的大好良机。此话从何讲起？
您想想看，嫉妒别人总是需要时间和精力的。试想，一个人如果整天在那里对他人暗地生恨，既伤心又伤气，那还能把全身心力都用到学习、工作中去吗？如果您在此时此刻，还能像过去那样“学习、学习、再学习，工作、工作、再工作”，岂不赢得了更多的宝贵时间。人们常说，人生犹如一场群体接力赛。若果真是这样，他和您的差距只能是越拉越大。当然，这并不是您所要看到的比赛结果。
您再想想看，您之所以会受到别人嫉妒，大概总是有原因的。也许是由于您的工作突出，受到了上司的赞赏和同事们的称道；也许是您待人热情，处事大方，受到了朋友的喜欢和青睐；也许是您高风亮节，心胸豁达，大事讲原则，小事讲风格，受到了群众的尊敬和爱戴；也许是您的家庭幸福、美满，或者妻子、儿女长得漂亮，打扮得也很时髦，受到了众人的羡慕和夸奖。好，这就对了，原来他嫉妒的正是您的优点所在，如此这般，说明您应当继续挺胸抬头。昂首阔步地走下去，绝不要因此而动野军心”，一步一步向后滑去。有道是“击人之长长更长，击人之短短变长。”有一句名言说得好：嫉妒别人莫过于提高自己。临渊羡鱼，不如退而结网。反过来想一想，也是同样的道理：与其受到别人嫉妒而坐失良机浪费青春，倒不如抓紧时间去做更多的工作，进一步充实、发展和完善自己。
在他人的嫉妒之中，也能给您提醒什么。嫉妒是可恶的，但您也不要一个劲地往死胡同里钻。来回想一想，说上两句话，也许会使您获得更多的好处。假如您在公司里是一个先进工作者，或者是什么业务高手，您生活得十分惬意、洒脱，可能会有人谗言：这个人能力倒是很强，就是自恃清高，骄傲自大，看不起人。其实，这也算不了什么。如果人家说的哪怕是有一丁点儿道理，您也应当改正；如果说的并不是那么回事，您也可当作一种提醒，不妨主动反省一下：是不是自己平时在工作和生活中自觉不自觉地流露出了一些自满情绪？如此，则今后在这方面多注意一点，也绝没什么害处。说不定，要不是人家提醒，您对这个问题的警惕程度还没有现在这样高呢！
主动弥合“裂缝”，不要伤了和气。一般来讲，嫉妒者与被嫉妒者之间很容易产生一些隔阂，如若处理得不好，还会使朋友成为仇人，甚至酿出悲剧。正像有的朋友所言：嫉妒虽不属团结问题却影响团结，不属感情问题却影响感情，不属工作问题却影响工作。由此看来，此类问题，切莫小瞧。明智的态度应当是：疙瘩宜解不宜结。心眼要大，姿态要高，万不可把对方一时的过错作为疏远相互感情的一种理由。得理也要让人，这应当成为您的大度风范。比如“见了面，仍然同往常一样，主动打个招呼，问个好，这并没有什么不好意思的地方；有了病，您主动去看一看，表示慰问，也不见得就低了多少；工作中有了难办的事，您主动帮助出出主意，想想办法，人家也不会那么不近情理。再想想还有些什么。我总认为，若能做到这些，不敢说矛盾即刻便可化解，至少也可以起到阻止矛盾扩大的作用吧。
如果有必要，您还可以善意地向朋友提出规劝。前面已经讲过，您之所以会受嫉妒，一般来讲，是由于品德、才能、荣誉、地位乃至容貌、家庭等要比他人强一些，就是说，您在嫉妒者的心目中仍不失为“先进”。既然是这样，您就有帮助他人的义务、倘若您只顾自己进步，那至少不是一个对别人很热心的人，你可以选择这样的机会和条件：在对方高兴的时候，在双方感情比较接近的时候，在个别谈心的时候，最好能从赞扬对方的上进心人手，运用一些科学的道理慢慢地去敲开对方“封闭”的大门。比如，您可以给他讲这样一些道理：嫉妒心强的人，可导致其神经。消化。内分泌系统发生紊乱和损害。最常见的是容易产生失眠、头痛、头晕、饮食减退、烦躁易怒、疲乏无力等。还可以使人的肌体预防疾病的能力下降，免疫力减低，最易患脱发、白发、慢性胃炎、心肌疾并高血压、神经周期紊乱、经前期紧张症、痛经等。最使人恼火的还有早衰。还可以给他讲一些鼓劲的话：我知道您近来的心境不大好，心理很矛盾、很痛苦，与其在那里生别人的闷气，倒不如把全部精力放到工作学习上去。凭你的基础和才华，不愁干不出一番事业来。如此等等，不一一列举。最后，我想对您说的一句话是：帮助嫉妒者摆脱嫉妒的方法，正是被嫉妒者有效地对付嫉妒的过程。请您认真想一想，此话是否有道理？
