学校实验室的墙壁上挂着一个已经损坏了的弹簧测力计，根据弹簧测力计的使用规则：在使用的时候，加在弹簧测力计上的力不能超过它的量程。一旦超过它的量程，弹簧就有可能超过其弹性限度发生非弹性形变而无法恢复，从而破坏弹簧测力计。这一点教师和学生在使用时都非常注意，因此不可能是拉力超过量程造成的损坏。那么这个弹簧测力计又是怎样被破坏的呢？
由于我所在学校条件的限制，上物理实验课时只能由科任教师到实验室拿出仪器，做完演示或学生实验后再由教师归还到实验室。科任教师们的课程都比较重，将实验仪器还到实验室的时候，一般难以及时将实验仪器归还到原位，只是在每学期由理化生的科任教师抽一两天时间把实验室整理一次。那次，当我上完课把弹簧测力计归还到实验室的时候，弹簧测力计上还挂着钩码，又急着要上下一节课，进了实验室就把弹簧测力计连同钩码一起挂在实验室的墙壁上。
前不久，和同事们一起去整理实验室，我准备把挂在墙上的弹簧测力计收起来归位，当把钩码取下来后，却发现这个弹簧测力计的弹簧已经发生了非弹性形变而不能恢复原状，怎么会出现这种情况呢？我努力回忆：在使用过程中根本就没有出现什么差错啊！因为弹簧测力计是做演示时用的，做演示实验时我都是特别注意的！
当钩码的重力在弹簧测力计的量程范围之内，这个力长久地加在弹簧测力计时，会不会是这个持续不断的、在量程之内的外力迫使弹簧发生了塑性形变呢？带着这个疑惑，我思考良久。想到我们坐的沙发，坐久了沙发里的弹簧会发生不可恢复的形变，我们骑的自行车座板上的弹簧也在不知不觉中发生了非弹性形变。可见，答案是肯定的，对于弹簧测力计的使用，除了要遵守课本上所说的使用规则之外，还应该注意，在该撤去外力的时候一定要撤去外力，否则也会损坏。对于完好无损的弹簧测力计，当把外力撤去后，弹簧能够很快恢复到原来的状态，从而保持弹性不变以利于下一次使用。
想想，学习、工作也是一样的道理。看看现在的教师和学生哪一个不是疲惫不堪啊？学校从进入新的学年就开始把所有的压力加在教师身上，教师则拼命地、持久地把这个压力转加在学生身上。于是大家都加班加点，周末不休息，假日要补课，师生身体累、精神疲倦，于是时常有学生因为过度紧张而出现身体和精神事故的报道。
当一个强加的外力超过学生的承受范围（量程），学生甚至教师都有可能出现身体和精神崩溃的状况，这一点目前已经有了共识，不少学校和教师做得也比较好。但是对于一个有限的、适度的、在量程范围之内的压力，却没有引起人们的注意和重视，当这样一个看似不大的压力长期强加在学生身上，长久之后学生的身体也会疲惫，精神也会疲倦，对学生的身心发展也是不利的，这也是目前忧郁症呈上升趋势的重要原因。
作为学校和教师，不妨按照教育教学规律、人的生理规律、心理规律去办事，时不时适度地给学生的身心松下绑，在节假日放学生的假，每天让学生睡个好觉，每周让学生能够自由地玩耍，让学生有时间完全撤去压力，使身体和精神恢复到最原始的状态，这样有利于迎接新的一天、新的一周，在该用力的时候、该使用的时候能够正常使用。作为教师和学生个人，要善于自我调节，在节假日里彻底给自己的身体和精神放个假，什么也不干，什么也不想，让我们的身体和精神都取得短暂的恢复，以利于我们迎接下一个压力的到来。
那些在学习、工作之后能够得到很好休息的人，在开始新的一天、一周的学习和工作时总是劲头十足、特别带劲，就是这样的道理，疲劳战术当休矣，“劳逸结合”最适合！
（文久江）
教学是一门艺术，教学也是充分展示教师魅力的舞台，追求有魅力的教学是所有教师共同的愿景。教师需要通过良好的习惯不断增加其教学的魅力，才能激发学生去赞叹、仰慕，并主动聆听其教诲。
