聆听的技巧
1.使用并观察肢体语言。
当我们在和人谈话的时候，我们的内心感受往往会透过肢体语言清楚的表现出来，如果倾听者态度冷淡或厌烦，就会四处观望、经常做一些小动作，那么，看到这些讲话者就会很自己然的就一举一动，比较不愿意敞开心胸。如果倾听者态度诚恳、认真很感兴趣，当对方讲到要点时，要点头表示赞同。点一点头，实质就是发出一种信号，让对方知道你在赞许他，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。而这些肢体语言包括：自然的微笑，身体稍微前倾，常常看对方的眼睛，点头……
2.倾听时要专心。
要善于和说话人交流眼神。让你的眼神和表情表示出你用心、认真的态度。一定要注视对方，但不要自始至终盯着对方。适当的发出一些应答声，表示自己在注意倾听，以激起对方继续讲话的兴趣。再得，不宜过早做出结论或判断。当我们对某一事件下了结论时，就会产生对某事的判断，这时自我为中心的思想就会发生作用，就不会再倾听他人的意见，沟通就被迫停止。保留对他人的判断，直到事情清楚，证据确凿。
3.尽量不要打断别人说话。
善于听别人说话的人不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚刚没说完的话，就随便打断对方的话。所以，在沟通过程，即便是你感到不耐烦，也不要急于插话以否定或打断对方的话，让对方讲述完整，纵然只是内心有些念头，也会造成沟通的阴影。你可以等到对方的话告一段落时，再表明自己的看法。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话，个性激进、礼貌不周，很难和人沟通。
交际是靠沟通来实现的，没有沟通就不会有良好的人际关系。青少年要记住，在沟通交流过程中，是否善于聆听直接影响着沟通的效果，所以，我们要注重聆听能力的培养。
青春日记
网摘：《三月飞雪》
明媚三月/花影重重/风摇绿叶/我打开窗子阳光跑了进来/把阴影赶了出去/我听见孤寂断裂的声音/飞鸟掠过的破帛般的青春水面/粼粼发光的不是我的忧伤吗/都忘记吧/曾经喝过的鸩酒/曾经迷失的山路……
在这美丽的三月/让我们一起聆听花和梦的私语。
……敢于接受别人对自己的批评
青少年随着年龄的增长，自尊心也变得更强，所以往往不能接受别人对自己的批评。常常是，不能听到任何对自己的质疑与否定的声音，即便是自己的喜好的事物，也决不允许被质疑被指责。事实上，这是一种十分有害的狭隘心理，而它也在无形之中影响着青少年的交际。因此，青少年要想让自己的交际更如意就一定要克服这种心理，要敢于接受别人的批评。这样做不仅可以更加完善自己，还可以让自己的人际交往更上一层楼。
敢于接受批评对青少年的影响
好听赞誉之言，好闻顺耳之话，这是人之常情。和许多成年人一样，孩子往往也喜欢听表扬而反感批评。而法国家长和教师普遍认为，那些在孩提时代难以接受批评的孩子，长大后，也大多会对批评持“敬而远之”，或干脆“拒之门外”等消极态度，而且会逐渐因为没有批评而变得自负。
人不能没有自负，而且对于青少年来说自负还显得尤为重要。在适当的范围内，自负可以激发青少年的斗志，使其能勇往直前。但是，自负又必须建立在客观现实的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重的还会影响心理健康。因此，西方有句谚语：恭维是盖着鲜花的深渊，批评是防止你跌倒的拐杖。听惯了谀辞的人常常狂妄自大，只有虚心接受批评的人，才能改正缺点，提升自己。所以，青少年必须要养成善于听取别人批评的品质。
比尔·盖茨认为，一个人无论什么时候都要虚心接受批评，尤其是成长中的年轻人。但是在现实当中，能做到这一点的青少年又有几人呢？他们在接受别人批评的时候，一般都会在脸上表现出一些不自在的表情，心理或多或少存在一些抵触和不服，哪怕是别人批评的对，也要在批评者的言谈话语里找出那么一丁点不恰当的语言，为自己狡辩几句的。这些态度都不可避免地影响着青少年的交往，因此青少年一定要加以改正，正确地面对别人的批评。
如何正确看待他人的批评
大多数青少年都希望别人重视他们，只要做了什么事，就希望获得别人称赞。如果别人说他们的错处，便觉得受了委屈，或怒气冲天。于是，朋友们便往往不敢讲你的弱点说出来，他们或者是称赞，或者是默默无语。但是有时候他们提出的批评并不是针对个人本身，而是对其做事或是对人态度的不满，他们的批评是对我们做事的建议，并不是无中生有的挑剔。聪明人会微笑着接受，因为那可让让他们知道自己的缺点与不足，以便能逐步弥补和改掉它们，去完善自己；而愚蠢的人则对此不屑一顾，甚至对提出者心怀怨恨。
俗话说：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。如果你真的明白良药苦口这个道理，敢于坦然去接受药的苦味儿。那么，我们就很容易接受别人的批评了。其实，凡是有头脑的人总是时时警惕自个儿不是完全的人，他晓得他自己确有许多缺点。批评是揭发这种缺点的一种好方法，是应当受到欢迎的。批评是一种恩惠，是在教导自己认清看不到的那一面。正如富兰克林所说：“批评者是我们的益友，因为他点出我们的缺点。”
生活中免不了挨别人的批评指责，如何回应别人的批评是一个重要的生活技巧。青少年们如果不经过深思熟虑就回应批评，很容易造成不必要的麻烦。但是，只要愿意张开双眼认真观察，双耳用心宁听，用心去领悟，用慧眼去看透，用智慧去解剖，用真理去分辨，用足够的决心和恒心去面对并且改过，勇往直前，终究会变得更加的完美。当遇到别人的批评指责时，应做到以下几点：
1.摆正心态，直面批评。
批评不管是处于什么目的，不外乎有两种情况，一种是批评的对，一种是批评的不对。但是不管是对哪种批评，都不能立刻做出反驳。如果因为别人的批评，使你感到愤怒或者自尊受到伤害而立即回应的话，你可能会很快感到后悔。所以，在回应别人的批评之前，要先耐心等到自己冷静下来，然后再做回应。经过考虑之后，对的批评要善于采纳，因为这能够改变自己的缺点，对于不断改造自己完善自己是至关重要的。当批评是错误的时候，这时，自己可以完全避开、忽略它，并认为这个批评是毫无意义的。如果青少年学会以静制动，那么别人的批评就会失去作用。所以，面对批评，心态最重要。
2.锻炼一幅“厚”脸皮。
在生活中，偶尔有一幅“厚”脸皮，未尝不是一件好事。不可对一点小小不快的批评就忧心忡忡，差不多全身要崩溃了，要有不怕丢脸的精神，敢于面对别人的批评。但是，这也要把握一定的度，不要到了麻木不仁的地步，否则将会比不接受别人的批评更为可怕。脸皮不可太薄也不可太厚，要学会利用别人的批评以求自己进步，第一步就是要能够得到这种平衡。无论批评者的动机如何，我们总可以利用批评用为改进自己的一种指南。只要敢于面对，就会有进步。
3.重视别人的批评。
很多人都听过这样一个故事：有一位香皂推销员，主动要求人家给他批评。当他开始为高露洁推销香皂时，订单接得很少，他担心自己会失业。他确信产品或价格都没有问题，所以问题一定是出在自己身上。每当他推销失败，他会在街上走一走，想想什么地方做得不对，是表达得不够有说服力？还是热忱不足？有时候自己得不到答案，就会回去问刚才的商家，让他们告诉自己，到底自己哪个地方做得不好，请他们指证。他这个态度为他赢得了许多友谊以及珍贵的忠告，他得到了快速的成长。很快，他的销量就上去了，但是他的这种精神却一直保持了下来，后来，他被升为高露洁公司的总裁，他就是立特先生。如果想让自己进步，就需要重视别人的批评和建议。这是立特先生的成功告诉我们的真理。
每个人都希望得到别人的赞美。当别人对你说好听的话时，你会觉得高兴；当别人批评你的时候，你就会觉得难受。但是，如果我们只听到别人的虚伪的赞美和歪曲的谄媚，就会飘飘然而自得，怎么可能会取得进步呢？
4.接受批评时，要保持平静，带着微笑。
其实，大多数的批评的出发点是好的，所以，在接受别人的批评时记得保持平静，用真理用智慧去思考及衡量。别人给你提出批评，无疑是想让你改正，别人批评我们的时候其实也是在冒险，因为批评一个人的同时也可能成为了别人的敌人或仇人，更有可能被人责骂或责怪。善意批评者是伟大的，所以我们要报以微笑，甚至一个虚假的微笑，都可以使我们更轻松，也会让事情朝着积极、缓和的方向。在对批评分析后，知道什么是对的就要赶紧改过自己的缺点，这就是感激别人的最佳方法，这也是一种感恩。
青少年要善于接受别人的批评，无论何时何地，都要经常反省自己，虚怀若谷，不可唯我独尊，妄自尊大。
青春日记
网摘：《你是我的青春》
你轻轻的来了/带着一点顽皮/你是那么的纯真/虚伪无可逼进/你轻轻的来了/带着一点梦想/你是那么的可爱/你幽幽的来了/清新是你的气质/单纯是你财富/我想拥你入怀/但，你哭了/于是，我不再亵渎你的清醇/只因为，你是我的青春。
……与人交往要守信
守信，在社会交往中有着十分重要的作用。信就是一个人能遵守承诺、讲信用。如果一个人说话实在，并说到做到，这就会使他人产生信任感，愿意同他交往或合作。相反，如果一个人言而无信，接二连三地自食其言，这将会引起人们的猜疑和不满，让人们对其也不会有什么好的印象。特别在青少年时期，塑造良好的品德也是很重要的，学会守信更是培养好青少年品德首当其冲的代表。
与人交往，守信第一
18世纪，美国一位有钱的老板，深夜在回家的路上，被一个衣衫褴褛的小男孩儿拦住了。
小男孩儿说：“先生，请您买一个打火机吧”，老板回答说：“我不买”，说着他继续向前走，小男孩追上来又说：“先生，请您买一个吧，我一整天都没有吃东西了”。
他看着甩不掉的小男孩儿说：“我没有零钱，怎么买啊！”，小男孩回答说：“先生，你先拿着打火机，我去给你换零钱”。
说完男孩儿拿着他给的一个美元快步跑走了。这位老板等了很久，小男孩儿始终没有回来，他无可奈何地回家了。
第二天上午，这位老板正在办公室工作，他的秘书说来了一个小男孩儿要求面见老板。
这位老板说：让他进来吧！这个男孩儿比卖打火机的男孩儿低了一点，穿的比卖打火机的小男孩更破烂。
小男孩进来第一句话就说：“先生，对不起了，我的哥哥让我给您送零钱来了”老板问：“那你的哥哥呢？”。
小男孩说：“哥哥在换完零钱回来找你时，被路上的马车撞成重伤了，他现在在家躺着呢”。
这位老板被小男孩儿的讲信用的行为深深感动了。
“走！我们去看你的哥哥！”。于是他就去了小男孩的家里，他看着受重伤的男孩儿在床上躺，一见老板来了，受伤的小男孩连忙说：“对不起，先生，我没有按时给你零钱，失信了！”这位有钱的老板被男孩的诚信深深打动了。当他了解到小男孩儿的父母亲都不在世了。最后，他决定把小男孩的日常生活费用全部都承担起来。
这其实只是一个简单的例子，在生活中经常会遇到这样的事情，但许多时候人都是为了个人的一点私利，而不顾一切，甚至可以不讲信用。这不仅违背了道德上的良心，还会影响与他人的交际，可以说是得不偿失的。
而青少年在处理事情、与人交际的时候，要学会像例子中的那个受伤的男孩一样，对人讲信用，这对自己的以后也是一种很好的道德培养，能促使自己成为一个品德才能集聚为一体的伟大的人士。
守信是做人的最基本底线。青少年是祖国的未来，他们的诚信意识决定着未来社会的诚信度。因此，青少年要懂得不管是在做人还是做事上，都不要离开诚实守信的基本原则。建造青少年诚信的基础需要家庭及学校的共同努力，为全社会构建守信的大厦。信用就是真心诚意、实事求是、不虚假、不欺骗；守信就是要做到遵守承诺、讲信用，注重自身的名誉及信誉。只有营造守信的环境，才能培养出诚实守信的年轻学子。
守信是中华民族的传统美德。青少年要引以自豪，以此为基础，从最基本的道德品质做起，时时尊敬他人。清朝政治家曾国藩说：“不成才可以，不成人不可以。”人的一生中，诚信是道德规范的重要内容，是做人之本、办事之根。在这个社会上，只有做到守信，才能弘扬中华民族的诚信美德，才能使祖国更文明、和谐。
守信是一个人不可缺少的高尚的品德。胡锦涛主席曾经在2008年把在《八荣八耻》中明确的在其里面也把守信作为了一个人最基本的人生原则。个人若能守信，即使萍水相逢的陌生人也会肃然起敬，守信是人际交往中必不可少的道德准则。著名的经济学家阿罗所说：“信誉是社会中人际交往的润滑剂，它非常有效并会省去很多麻烦，使人们可以对他人的话给予一定的信赖。”在日常生活中，青少年与别人交往时要为人和善、真诚相待、团结友爱、助人为乐等。
守信是一种涵高素养的道德准则，青少年拥有诚实的态度是很有必要的。古人云：“人之初，性本善”说明守信是每个人都可以做到的。
青少年学会守信的原则
不少名人都曾经在小的时候很讲信用的。比如华盛顿。他就很讲信用，自己当上了最伟大的美国的总统后，尽管可以抬高自己的身价，把自己想得很成功，但是他还是很讲信用的和平常人一样准时赴约。并且，还是在别人还没到达的时候，就自己等候多时却不说什么。
这就是为什么才成就了一个伟大的总统的原因。因为他们从自身做起，就十分讲信用。
青少年，也要学习那种做人要讲守信的原则。从小树立自己要诚实做人，不能欺骗别人，待人处事一定要遵循一定的原则，要保持一个和谐的心理去面对自己的人生，不能想着自己那样对别人了，别人会不会同样的对待自己，那样就大错特错了。
在自己最错了事情之后，要学会敢于承认错误。纠正自己的不良的情绪，不要把个人的原因附加到别人的头上去。
对自己答应别人的事情，青少年要保证一定遵循其原则，不可以胡搅蛮缠，以至于严重影响到别人的正常的工作或是学习。
家长在青少年心理还不稳定的时期，多对孩子进行教育性的引导孩子去从小学会守信，培养孩子的讲信用的美好品德。让他们心理上知道什么是做人该遵循的原则。这样，对孩子以后形成美好的人生也是很有帮助的，并且还可以帮助青少年身心得到更好的发展。
也就是说，在青少年时期，一定要要培养自己良好的心理，学会合理地处理事情，对别人说出去的话，要懂得去遵守。做出去的事情，要敢于去承担。如果遇到了自己做错的话，也要学会敢于去面对错误，这样就一定会获得一个好的人际网。
青春日记
网摘：《相信未来》
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台/当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀/我依然固执地铺平失望的灰烬/用美丽的雪花写下：相信未来
当我的紫葡萄化为深秋的露水/当我的鲜花依偎在别人的情怀/我依然固执地用凝霜的枯藤/在凄凉的大地上写下：相信未来
……
我之所以坚定地相信未来/是我相信未来人们的眼睛/她有拨开历史风尘的睫毛/她有看透岁月篇章的瞳孔/不管人们对于我们腐烂的皮肉/那些迷途的惆怅、失败的苦痛/是寄予感动的热泪、深切的同情/还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽/我坚信人们对于我们的脊骨/那无数次的探索、迷途、失败和成功
……
朋友，坚定地相信未来吧/相信不屈不挠的努力/相信战胜死亡的年轻/相信未来、热爱生命
……三人行，必有我师——战胜妒嫉
妒嫉是一种较普遍的社会心理现象，是一种影响团结，使力量内耗、损己害人的消极心理，它在人际交往中往往起着消极的作用。表现为别人在某方面优于自己，并认为可能由此危及自己的利益而引起的忌恨与不满，这种情绪往往不是正面流露，大都是旁敲侧击；妒嫉心理极欲排除别人优于自己的方面以解除心头的愤恨，从而达到心理上的平衡。妒嫉心，从本质上说是看到与自己有相同的目标与志向的人取得成功而产生的不适应感，是既不能正确评价自己、又不能正确评价他人的不良心理品质；妒嫉心强的人大都会出现一些身体上的病症，如胃病、头痛、食欲不好、情绪低落等。
具有嫉妒心理的青少年具有明显的攻击性，这种人往往看不到别人的优点、长处，而总是挑剔别人的毛病，甚至不惜颠倒黑白，弄虚作假，这对人际关系有着十分大的威胁。
青少年产生妒嫉的原因
小真和小陶两个人从小是好朋友，就这样一直到上高中。由于小真长的比较漂亮，性格开朗，而且学习又棒，所以班里的许多男同学都愿意和她做朋友。而小陶长相、学习也不亚于小真，只不过就是性格有点内向，所以在班里得不到和小真同样的“待遇”。像小陶这个年龄段的人，喜欢拿自己同周围人进行比较，开始注意对自己的评价和对别人的评价。小陶感到委屈，心想：为什么她能得到那么多男孩的青睐而我却不能，心里越想越气。慢慢地，她便妒嫉起小真来，而且开始疏远她，决定不在和小真做朋友，而小真却不知道小陶为什么要疏远她。
心上的案例中可以明显的看出，小陶由于自己对朋友的妒嫉而失去了小真这个朋友。她的这一行为不仅影响了自己的心情还缩小了自己的交际圈，最终损失的还是她自己。青少年时期很容易因一些如身体或学习上的原因而产生妒嫉心理，那么，产生妒嫉心理的原因有哪些呢？可以说，青少年时期产生妒嫉的原因主要有以下几方面：
1.青春期心理。
妒嫉心理产生的原因及分析嫉妒心理并非天生就有，而是在后天的条件下逐步形成的。随着人不断的成长，青春期是一个自我认定的时期。青少年正是从这个时期开始发现自己内心世界的。在此期间，青少年喜欢同周围人进行比较，开始注意对自己的评价和对别人的评价。同时，他们的自尊心也明显增强。但由于其身心发育的不成熟，他们最容易犯的毛病就是自我评价过高，自尊心过强。如果教师、家长引导不力，他们就会误入妄自尊大、唯我独尊的境地，人也会逐渐变得虚荣起来。这种唯我独尊、追求虚荣的心理很容易与尊重别人的心理产生冲突。
2.不适当的教育方式。
有的家长常对自己的孩子说他在什么方面不如某某，使孩子以为家长喜欢别人而不爱自己，由不服气而产生妒嫉的心理。
3.自尊心过强。
对于能力较强的青少年来说，会因为自己经常得到肯定而形成一种“惯性”，如果有一次没受到“重视”和“关注”，就容易产生妒嫉的心理。
青少年应如何克服妒嫉心理
1.认清嫉妒。
一个人不服输是进步的动力，但事事在人前，样样不服输，却是不可能的。人有所长必有所短。想通这一点，就会驱除嫉妒的困扰。此外，嫉妒的结果往往是损害别人，贻误自己。思想上深刻认识了，对其危害性才会产生厌恶情绪，在行动上也会与之决裂。为此，何必做那些得不偿失的事情呢。
2.自我驱除。
嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
3.要胸怀开阔，要有容人之量。
俗话说得好：“公侯头上能走马，宰相肚里能撑船。”就是要开阔如海，宽容大度，才会消除妒嫉。各人有各人的长处，不能因为自己有所短而害怕别人超过自己，你的成绩也不应该成为别人进步的障碍。对同学任何方面的成绩或进步要抱欢迎的态度。这种良好的心态，是一个健康人格的反映。
4.加强修养，克服私心。
妒的发生是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀。应有意识地多读一些情操高尚、内容丰富的书籍，多听格调高雅的音乐，加强思想修养，学会有意识地控制自己的感情。懂得了“心底无私天地宽”的道理，就会消除或减少嫉妒心理。
5.看到自己的长处，化嫉妒为动力。
一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
6.不要用放大镜看自己。
如果只看自己的优点，而且看得过重，就接受不了别人挑战的事实，更不能容忍别人超前的优势。在任何时候，把自己看得平常些，就不那么孤高自傲了。把自己当成金子，常有被埋没的痛苦；而把自己当成理所应当的铺路石，就会为有人踏过而欣喜。
7.学会自我宣泄。
最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
青春日记
网摘：《让我们一起奔腾吧》
我和春天一起写这首诗/和你，和更多的人一同唱这支歌/海洋和冰块猛烈相撞，船冲向浪头/我们这样站着/温柔地呼唤风/使大地上所有的小树木都涨满绿色的帆/当喷吐着鲜红火焰的果子/被狂风一个个击落，那时候/种子要撒遍土地，和矿藏-同沉默着/为了在今天歌唱/为了歌唱玉兰花/洁白的心向蓝天打开
……
你热情、开朗，像四月的阳光/想像的云朵在疾风中飘扬/寻找着美好的声音/爱情的震颤，庄稼的波涛，金属的鸣响/走向辽远的地方，放出喉咙里的力量/你一阵又一阵风似地向我跑来/告诉我使你坐不住的事情/捧着激荡的诗/一直读到希望战栗着升起
……
我和大海一同醒来，拿起工具/春天伴随我们一同奔腾
……学会宽容：朋友多了路好走
宽容是藏在内心深处的爱心体谅，是一种智慧和力量。中国有句古话：“海纳百川，有容乃大。”宽容不仅是对生命的洞见还是一种文明的胸怀。如果青少年有一颗宽容的心是一种非常珍贵的感情，它主要表现为对别人过错的原谅。这种感情对于孩子个性的健康发展，尤其是情感的健康发展，以及对良好人际关系的建立有着非常重要的意义。富有宽容心的孩子往往心地善良，性情温和，惹人喜爱，受人拥护；而缺乏宽容心的人往往性情怪诞，易走极端，不易为人亲近，因而人际关系往往不好。
懂得宽容的好处
杨丽是一个脾气暴躁，容易生气的人，朋友很少，令她时常感到孤独寂寞。有一次做课间操，解散后，她被同班的一个同学踩了一脚，那个同学赶紧向杨丽道歉，连声说：“对不起，真的很抱歉，踩疼你没有？”还从口袋里拿出一包餐巾纸递给杨丽。可杨丽不但没有理会对方诚恳的道歉，还说：“你眼睛瞎了吗？这么大一个人站在你面前你看不到，你脑子有问题吧？真是的！”骂完后，杨丽又瞪了对方一眼，便愤愤地准备离去，这时周围的同学都愣住了，踩着她脚的那位同学被骂得满脸通红，杨丽听到有一位同学小声说了句：“犯得着这么生气吗？只不过踩了一下脚，并且别人马上赔礼道歉了，她这人真没劲，走！”杨丽听完后就一直想不通，明明是别人踩了自己，可为什么别人还指责自己呢？
文中杨丽之所以不被大家所理解就在于她的不宽容，如果她不反醒一下，还一直这样下去的话，她的交际一定会受到严重的影响的。我们说，忍让宽容是中国人民的传统美德。古人有训：“得饶人处且饶人。”“吃亏就是便宜”、“退一步海阔天空”等等，均是这种精神的体现。
宽容是融合人际关系的凝固剂。法国著名的文学大师雨果曾说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容不仅是美德，也是一种明智的处世原则。在人与人之间日常交往中，它是一种可取的人生态度。青少年在与朋友、同学、甚至路人在不同的场合交往接触，总免不了与意见相左、磕磕碰碰的时候，只要不是原则性的问题，各自主动退让，宽以待人，少计较得失，有利于减少矛盾，维护人际间的和谐，于人于己，都是有益身心的事情。尤其在现代社会，人们的出现过于计较个人功利的倾向，这种宽容忍让的精神更是应当加以提倡。
佛经言：“一念境转。”如果你选择了仇恨，那么以后的生活都将会在黑暗中度过；如果你时刻想着如何去报复别人，那么你就会整日愁容未展、心事重重；相反，如果你选择了宽容，放下心中的包袱，给对方一个灿烂的微笑，把阳光洒向大地，阳光也会照在你身上。因此，宽以待人、宽大为怀是中国的古训，也是一种美德，更是协调人际关系的润滑剂。
青少年怎样做到宽容待人
1.容忍别人的缺点。
青少年朋友应该明白，人人都有缺点和不足，只要不是特别过分，就应该理解和宽容。在学校和同学相处，要学会包容和忍耐别人的缺点。因为，自己也可能有别人讨厌的缺点，多一点包容也就是多给自己机会与别人好好地相处。世界上没有相同的两个人，每个人和每个人都不一样的，所以要学会容忍。
2.把复杂的事情简单化。
作为青少年，如果与一个性格特别执拗的同学在一起，两个人都不懂得宽容的时候，那么矛盾就会越来越深。其实，这样的朋友也没有别的毛病，只是性格太执拗。要想包容他，你就必须把复杂的问题想得简单一点，否则的话冲突会越来越激烈。
3.不要记仇。
仇恨可以蒙蔽人的眼睛，仇恨就是人心里长的一个毒瘤，它会随着仇恨的增长而在体内长大，仇恨的人不懂得如何去宽容别人。
4.从小事做起。
大凡成功的大事，都是从细小的事做起；困难的事，其实是由很多容易的事组成的。而宽容的人，始终不会计较名誉、地位，当然做事总愿做小事，所以总是把有好处的事情让给别人去干。同时，事情做成功了，也不把功劳归自己所有。没有做成功，也不沮丧，而是及时查找原因，逐步完善。所以说，只有你做好每一件小事，你也就学会了宽容。
5.善于理解别人。
善于理解别人，以豁达的胸怀原谅别人。他人无意或过失伤害了自己，不予计较和追究，原谅、饶恕他人的错误和过失，哪怕是他人故意刁难自己，只要没有造成严重伤害，对方又表示了歉意，也应原谅、饶恕对方。
青春日记
网摘：《人生颂》
年青人的心对歌者说的话/不要在哀伤的诗句里告诉我/“人生不过是一场幻梦！”/灵魂睡着了，就等于死了/事物的真相与外表不同/人生是真切的！人生是实在的/它的归宿决不是荒坟/我们命定的目标和道路/不是享乐，也不是受苦/而是行动，在每个明天/都超越今天，跨出新步/智艺无穷，时光飞逝
……
那么，让我们起来干吧/对任何命运要敢于担戴/不断地进取，不断地追求/要善于劳动，善于等待
……懂得赞美他人
赞美他人是情感互动交流的基础，是爱心的付出。学会赞美，就学会怎么去为人处世。简单地说，人与人间的相处，爱是基础，尊重是表现形式。赞美就是对人的最高的评价，也是对人的至高无上的尊重。如果人与人之间没有广博而真诚的爱作为基础，就不会懂得赞美他人；然而，如果没有对他人的尊敬，那么，人世间的友爱也就无从谈起。所以，作为新一代的青少年要懂得赞美他人，学会奉献真诚的爱心，只有这样才会得到他人的尊重。
青少年学会赞美他人不仅是一种态度，也是一种自身的能力和美德，它的基础就是为他人着想、给别人面子并维护别人的自尊。每个人都有自尊心，如果你想要别人尊重你，首先就得尊重别人。在这个社会上，一个不知道尊重别人的人，是不会得到别人的尊重的。所以，青少年在交往中，一定要用和蔼的态度对待对方，这样你才能得到别人的尊重。
赞美是对他人的最高尊重
生活在社会这个大家庭中，每个人都希望得到别人的充分肯定，每个人都希望自己的成绩得到别人的认同，每个人的人格都希望得到别人的赞美。然而，只求索取不求付出是不现实的，也是不会被人接受的。那么，青少年应该怎样才能得到别人的尊重呢？古语道：“己所不欲，勿施于人”。试想一下，你没有尊重别人，那么别人怎么会赞美你呢。同样，你如果将怠慢和不敬施于人，他人又怎么能快乐得起来呢？因此，要想得于他人的他人，就必须平等地对待身边的每一个人。
随着时代的进步和发展，人们将赞美他人看作生活中的重要部分，每个人都有自尊心，无论是三岁小孩还是年过花甲的老人，都渴望得到别人的赞美。有关心理学家研究表明，每个人交友和受赞美的欲望都非常强烈。生活中如果老师还没有叫下课，就有同学大声叫着说：“下课了”，此时，老师听了会有什么感觉，他认真教学而得不到同学们应有的尊重，心里会非常难过的。每个青少年都渴望自立，都希望成为家庭和社会中真正的一员。当你回到家时与父母或长辈打声招呼，这是对他们最起码的尊重；上课时专心听讲，课下按时完成作业，这是对老师辛勤劳动的尊重。如果你能以平等的态度与他人沟通交流，在对方受到尊重的同时他们对你也会产生好感。相反，如果你表现得居高临下、盛气凌人，那么，在别人心里上会感觉到自尊心受到了伤害，就会拒绝与你交往。
青少年在与别人沟通时，千万不要伤害对方的自尊心，否则，受损失的一定是你自己。俗话说：得人一尺，敬人一丈。意思就是说只有学会尊重别人，别人才会加倍的尊重你。如果你想处处得到别人的尊重，那么，你就先从学会尊重别人开始。因此，青少年在生活中，要时刻学会尊重他人，关爱他人，让生活更加美丽。
在这个世界上，人都是感情动物，只有你对他好了，他才会对你好。自己的态度决定了别人对你的态度，就好比一个人站在镜子前，当你笑时，镜子里的人也会笑；当你皱眉不展时，镜子里的人也是如此；如果你对着镜子大喊大叫，那么镜子里的人也会怒气冲冲地对你大喊大叫。换句话说，你不尊重别人，别人也不会尊重你。所以，要想获得他人的赞美和好感，要有更好的人际交往，就必须学会赞美他人，先赞美他人。
青少年应如何赞美他人
1.学会赞美他人的个性。
青少年对于别人的习惯及观点，要具有容纳的意识。在不同的人面前赞美也是有差别的，要学会容纳别人的个性和缺点，谅解对方的一时过错。
2.要有的良好心态。
青少年在学校的大集体中，有许多需要学习的楷模。只要拥有“虚心使人进步”的谦虚态度，把握住“三人行，必有我师焉”的处世哲学，就能学会赞美他人，同时也会赢得别人的赞美。要时常保持一个良好的心态，不管别人对自己怎样，都要积极去对待，而让自己的爱心去打动别人，不要因为别人不理自己了，而觉得自己就是无能的。
3.要学会用文明语言。
人类最大的交流工具就是用语言传递情感。因此，青少年要学会使用文明用语去称赞。一句简单的“对不起”是对自己的过错表示真诚道歉，这不仅体现着你对别人的尊重还突出了你的真诚友善。一句“没关系”表示你对别人过失的原谅和宽容，同时也表现出了你宽阔的胸怀。
4.适时地赞美。
不要在不适合的时候去赞美别人那样对自己的以后与人相处也是极为不好的。如果你的同学在学习或休息时，尽量不要打扰他们，这些都是尊重别人的具体表现。
在生活中，青少年在赞美的同时，要学会在一定的时间去进行称赞，而不要在别人正工作或是其他不方便的时候去赞美别人，那样会让别人认为自己是刻意挖苦自己的。对自己和对别人都是不好的。所以，懂得在尊重前，学会适当地保持良好的心态去进行赞美，这样不仅能达到意想不到的效果的，还可以更好地扩大自己的交际。
青春日记
网摘：《青春诗歌》
青春的花开花谢让我疲惫却不后悔/四季的雨飞雪飞让我心醉却不堪憔悴/轻轻的风轻轻的梦轻轻的晨晨昏昏/淡淡的云淡淡的泪淡淡的年年岁岁/带着点流浪的喜悦我就这样一去不回/每一片金黄的落霞我都想去紧紧依偎/每一颗透明的露珠洗去我沉淀的伤悲
……
在那片青色的山坡我要埋下我所有的歌/等待着终于有一天它们在世间传说
……调适社交恐惧心理
恐惧是人类及心理活动的状态，也是一种情绪的不良反应。从心理学来看，恐惧是有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。青少年时期在交往中最容易出现这种恐惧心理，这种现象男女生都可能出现。青少年渴望得到友谊，在心理上希望能广交朋友。但是有些青少年在实际交往时，就出现了不敢见生人、和别人交谈时面红耳赤等不良的恐惧反应，精神系统都处于紧张的状态，这就是青少年时期的社交恐惧。
青少年在社交时出现的恐惧心理主要以自闭、恐惧、焦虑为主的综合心理障碍。它的表现形式是不敢交友、害怕社交的一种自闭心理；有些青少年有社交的欲望但得不到满足，因此就会产生焦虑、孤独、害怕面对挫折的恐惧心理。由此他们开始逃避现实，总是觉得没人注意的地方才是最安全的。其实，社交恐惧的特点是强迫性的恐怖情绪，在心理想象出恐怖的情景来自己吓自己。
青少年恐惧与人交往的原因
小鸽从小性格就内向，自尊心也特别强，所以学习成绩一直很好。可是，她不怎么与人交往，总是怕说错话，或是因为自己做了不适合的事让大家看不起她。后来，她暗恋上了班内的某个男生，但又不敢表露出自己的爱慕，还怕别人知道这个秘密。有一次，好朋友给她开玩笑说：“我知道你爱上他了，你别藏在心里啦！”她一听心里急得发慌，担心别人会对她评头论足。从此以后，她更是见人就躲开，不愿理会别人。一有人找她聊天或是玩耍，她就面红耳赤、心慌意乱，而且说话也语无伦次，最后导致她一见人就担心害怕。
以上这个例了中的小鸽就是由于社交恐惧心理导致她不能正常与同学交往。最终陷入困境、不能自拔。这种社交恐惧是因心理紧张而造成的心因性疾病，只要有这种心理的青少年做到及时调理，就能战胜这种不良的心理障碍。
青少年时期，由于生理上的和心理上的发育，让青少年不爱和陌生人交往，恐惧与别人交往，甚至是不能去见人。这都是常见的青春时期心理的表现，只要合理的解决内心的困扰，青少年的不良心理就会就此消失的。
青少年的社交恐惧是在后天形成的条件反应，它是在学习的过程中而引起的。具体原因如下：
1.经受过挫折。
俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。一般青少年出现社交恐怖的心理来源于往日的直接创伤经历。他们在交往过程中屡次遭受失败和挫折，就容易在心理上产生沉重的打击，在情绪上产生不愉快的心理表现。时间久了，自然而然就会形成一种紧张、焦急、不安、恐惧等不良的情绪状态。
2.不良的性格所导致的。有社交恐惧的青少年与不良的性格也有密切关系。像那些有害羞、依赖、胆小心理的青少年就容易产生过度的焦虑和紧张，所以，这种类型的青少年在交往时就会被个性左右，多思多疑成了他们社交恐惧迅速滋生的土壤。
3.受别人的影响所产生的恐惧。如有的青少年看见或听别人说在交往中所遭受的挫折及困境，听后自己就会感到痛苦和害怕。于是就产生情绪紧张、焦虑、恐惧，由于情绪的繁衍化，导致了出现社交恐惧心理。
4.内心矛盾所导致的恐惧。青少年时期由于性生理的日渐成熟及觉醒，开始产生对异性充满好奇或好感，于是想接近异性。但由于父母管教太严，也不提倡异性交往。导致青少年内心压抑、没有倾诉对象。久而久之，就形成了不协调的心理冲突，不敢与异性对眼神，害怕与别人讲话，上课也不认真听讲，出现忧郁、烦闷的不良情绪表现。
所以，像青少年的不良的心理，有时是因为和爸爸妈妈长期生活在一起，青春时期的发展，让自己从内心觉得自己不如别人或是对别人不能接受。只要把自己的心态摆正就行了，对任何事情不要去拒绝，要想着去应对，那样就不会出现像小鸽那样的心理了。
青少年如何克服社交恐惧心理
1.全面地了解自己，树立自信心。
青少年要正确地认识自己，不要拿自己的弱点和别人的优点作比较，过于自尊和盲目自卑都没有必要，只要你明确：“我并不比别人差，别人能做到自己照样能做到。”要经常用这种心态来增强自己的自信心，保持一个良好健康的心态，相信自己并敢于面对他人。
2.改善自己的性格。
一般害怕交往的青少年大多都是比较内向的，这种类型的青少年要注意锻炼自己的性格。多参加一些有益的公众活动，要积极主动地与同伴或陌生人交往，慢慢地你就会改掉羞怯、恐惧的不良心理，进而使自己成为一个开朗、乐观、豁达的人。
3.学会与别人交流。
青少年要把握好时度，在合适的场合充分地展示自己的优点和长处，快乐时与朋友一起分享，不愉快或有困难时向朋友诉说。时间久了你就会体会到友谊的价值。
4.掌握社交一些技巧。
有社交恐惧心理的青少年，要与善于交往的人接触，你可以从他们身上学些有关社交的知识和技巧，来弥补自身的缺点和不足。
社交中往往遇到的事情很多，伴随着青春期的发展，很多的不良的心理也是很容易就产生在青少年的心中的。但是，这时，青少年一定要学会适当地调整下自己的心理，保持一个良好的与人沟通的心去接受别人，那么就不会再出现社交恐惧的心理了，而这样对以后快乐健康的成长，增强自己的涉交能力也很有促进意义。
青春日记
网摘：《青春的畅想》
青春是什么/青春是人身中最美好的时光/当我们还在欢笑声时/已不知不觉地来到我们身旁/青春是风/轻飘飘地来到/它轻抚着我们/将我们脸上的泪水吹干/还我们三月的笑容/青春是希望/闪耀在我们的心中/即使迷了路，也不把忧伤刻在额前/星星总会升起的/它会给我们指明导航线
……
青春需要执着/不执着，便容易半途而废/青春需要冷静/不冷静，便容易一条道走到黑/青春更需要理想/没有理想，生命将失去前行的动力
……
我们用我们欢乐的步伐走向青春/相信我们走过的足迹/将风化成一个传说，一种风采，一句格言/青春不简单/我们要有豪气，勇往直前
……青少年要处理好师生关系
老师是陪伴学生一生的佳友，老师是从小到大一直围绕着孩子的，孩子除了在家有爸爸妈妈意外，就是和老师的相处了。青少年要合理地处理自己与老师的关系，不仅对孩子增长一定的知识是有好处的，也对以后的人生起着十分重要的作用。
当青少年与老师的正常地相处时，二者在心理上的相容性就会很大，这样非常有利于学生的学习。与老师相处，言语沟通和身体语言的沟通是与老师建立联系的主要方式，所以沟通的好与坏直接影响老师开展工作。老师与学生的心理协调是指在教学活动中，老师与学生关系上融洽、和谐的程度。学生与老师心理上协调与否，会影响自己对知识的吸收效果。
师生关系好坏对青少年的影响
小慧刚升入初中，可怎么也没有料到，在小学一向非常受老师宠爱的自己，现在居然被老师当成是坏学生，这让她的自尊心大受打击。事情是这样的：数学老师让小慧上黑板演算一道题。小慧看了看试题，回答说，这道题自己还没有想清楚怎么做。老师说，那你站在那里慢慢想吧。结果，小慧站了半堂课老师才让她坐下来。这件事让小慧心中非常不爽，一方面，她认为老师的做法太不近人情了，另一方面，当堂被老师罚站，也太丢脸了。
就这样小慧从此就特别讨厌数学老师，不仅这样她还渐渐地讨厌数学了。每到上数学课时，她不是偷偷地做其它作业就是想其它的事情。如此一学期下来，她几乎没主动和数学老师说过一句话，而她的数学成绩也是可想而知的——一落千丈。看到成绩单小慧苦恼起来，她不知道该怎么办，该怎么和数学老师相处。
从上面的例子，可以看出师生关系对学生的成绩有着非同小可的影响。小慧之所以出现数学成绩一落千丈的情况，很大一部分原因就是因为她没有处理好与数学老师之间的关系。可以说，与老师的关系搞坏，最终受影响的还是自己。也就是说，当与老师出现矛盾时，要及时与老师联系、沟通，从而化解这种师生矛盾，而不应该像小慧一样采取那样消极的态度。
师生关系融洽，学生能与老师友好相处并有效交流与沟通对促进学生本人的学习与成长的非常重要。学生在课堂上的认知速度和质量与其认知态度、情绪、情感有着密切的联系。正确而又积极的学习态度、良好的成就动机、愉快的情绪、高度的注意力、适度的心理紧张状态，是教与学得以顺利进行的前提条件。
以前受老师宠爱的小慧同学因数学老师不能够以肯定的态度、欣赏的眼光和鼓励的言语对待她，而是多次用否定的态度、挑剔的眼光和批评的言语对待她，心里感到委屈、难受和失落，她内心深处不能接受老师对自己的严厉批评因而对老师产生了一定的抵触情绪。而这种负面的情绪会直接影响小慧的学习数学的兴趣和学习效率。
通常，在老师的心目中，学生可以分为好学生、差学生、听话的学生和难管教的学生。同样，在学生心目中，老师也是有等级顺序的：有最喜欢的老师，比较喜欢的老师，没什么感觉的老师，很严厉的老师，不太喜欢的老师等，这都是正常的。对老师的不喜欢绝不是对老师的冒犯，因为人是有感情的，但不敢或讨厌与老师相处及交流，那问题肯定出在青少年自己身上。
青少年与老师相处不协调时，相互间的心理相容性就小，会对青少年自身的思维产生抑制作用，势必影响教学活动的顺利进行和教学质量的提高。老师与学生之间心理上的不协调有很多种原因，其中很重要的一点就是情感距离和在人际知觉上的偏见。情感距离是指老师与学生在情感交流上的差距。老师与学生在情感上产生距离的原因，一方面是由学生心理定势造成的。有的学生尤其是成绩较差的学生，由于种种原因不愿或不敢与老师接近，而采取敬而远之的态度。另一方面是由老师自身造成的。有的老师有意将自己置于居高临下的地位，时刻保持尊严与威信，过于严肃，不苟言笑，使学生感到难以接近。这种做法，阻碍了两者之间的情感交流。有的老师无视学生的人格和自尊心理，对学生冷若冰霜，动辄训斥，致使学生心理上与老师疏远，甚至产生逆反心理。因此，老师应充分予以重视，讲究与学生心理协调的艺术。
青少年应如何更好地处理师生关系
1.主动与老师沟通。
由于青少年在学习中常常受到许多问题的困扰，老师会给学生一些指导，这时，一定要和老师沟通，从而找到解决的办法。学生如果不主动，那么在学习与生活中的许多问题就会成为缠绕自己的困惑。只有老师指出自己的缺点和不足，并且在和老师的沟通中找到解决的办法，才是取得进步的最好途径。讨厌、躲避老师，只能使自己的缺点和不足越积越多，越成问题。如果认为老师偏心或不喜欢自己，就更要去主动接近老师。这样的沟通多了，不但能从老师的言谈举止中判断老师对自己到底是不是有偏见，从而加强相互了解。同时，一定要懂得，对老师的尊重并不等于认为老师做得都对，时常与教师交流，避免摩擦。
2.注意与老师的相处。
对老师有意见就应该向老师提出来，但是要注意场合和方式，需要讲究一些策略，要在和老师单独相处的时候和老师交流，要把事情的来龙去脉说清楚，把自己的意见表达清楚。这既是一个让老师更好地了解你的机会，同时也是一种尊重和信任老师的表现。给老师提建议或消除老师对自己的误解时，要注意场合和方式，可以在单独相处的时候与老师交流。有的学生出于害羞、胆怯，与老师面对面沟通心里发怵。这种情况，最好以书面形式与老师交流。先理清自己的思想，自己的缺点，自己的意愿，在尊敬老师的前提下如实写出来，向老师汇报，请求老师的指导、帮助。还可以写写自己的打算、措施。这样的内容，可以写成单独的书信，也可以写在周记本、日记本里，请老师批阅。总之，学会沟通是心理健康的重要标志，也是青少年走向成熟的必修课。
3.不要一味地认为老师偏心或不喜欢自己。
要学会主动去接近老师，表达自己想和老师沟通的愿望和沟通的内容。只有试着与老师沟通才能从老师的言谈举止中判断老师对自己到底是不是有偏见。很多情况很可能是做学生的越主动，越能引起老师的注意，增加老师对自己的了解，这样老师就愿意与自己交流与沟通了。
4.保持对老师的真诚。
青少年在与老师相处时，一定要保持一颗真诚的心。“真诚是一笔无价的财富”，所以，在和老师进行交流要真诚面对，建立自己的信用，你对老师的真诚，必然会得到老师的尊重和真诚。
青春日记
网摘：《何为青春》
青春就像一朵艳丽的花儿/婀娜多姿/青春就像那蓝天上的白云/天真无暇/青春有限/定要珍惜/何为青春/是那自由奔放的滔滔江水？/是那广阔无边的大海？/我想不是/青春是杯浓啡咖/虽可以使人精神为之振奋/但仍不免有丝丝的苦涩/青春是一株无名的小草/它虽不怎麼起眼/却经得起风吹雨打/青春是一把未开锋的宝剑/只会越磨越利
……
让人无法忘记/我赞美青春/是因为我拥有/我歌颂青春是因为它的美好和短暂
