登陆注册
6690000000003

第3章 家常饮品精选

蜂蜜苹果汁

原料:苹果100克,苹果汁、冰水、碎冰、蜂蜜各适量。

做法:苹果洗净去皮去核,切小块,放入榨汁机中。

榨汁机中再加入苹果汁、冰水、蜂蜜,搅打30秒钟,倒入杯中,投入碎冰即可。

香蕉香瓜鲜汁

原料:香蕉100克,香瓜150克,乳酸饮料适量。

做法:将香瓜洗净后去皮去瓤,切块;香蕉去皮切块,和乳酸饮料一起放入榨汁机中,打成果汁即可。

香蕉苹果蜜汁

原料:香蕉1个,苹果半个,蜂蜜、牛奶各适量。

做法:香蕉去皮,苹果去皮去核,同切成小块。

将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中搅打拌匀,倒入杯中,加以装饰即可。

柚橘橙三果汁

原料:橙子150克,柚子250克,橘子200克,碎冰适量。

做法:将柚子、橘子和橙子去皮去核,放入榨汁机中榨汁。

将榨好的果汁倒入杯中,投入碎冰,加以装饰即可。

香橙木瓜汁

原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜、冰水各适量。

做法:将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中。

将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。

将蜂蜜、冰水倒入杯中,搅匀,加以装饰即可。

芒果汁

原料:芒果2~3个,冰水、蜂蜜各适量。

做法:将芒果去皮,挖去核,切块,放入榨汁机中榨汁。

将芒果汁倒入杯中,加入冰水、蜂蜜,搅拌均匀即可。

香甜西瓜汁

原料:西瓜500克,香瓜50克,鲜桃50克,蜂蜜、柠檬汁、冰块各适量。

做法:将西瓜、香瓜、鲜桃去皮、核,果肉切块,和蜂蜜混合,放入榨汁机中搅碎。

果汁中加入柠檬汁及冰块即可饮用。

香瓜鲜桃汁

原料:香瓜1个,鲜桃1个,蜂蜜、柠檬汁、碎冰各适量。

做法:鲜桃、香瓜取肉切块,一起放入榨汁机中榨出果汁。

将榨好的果汁倒入杯中,加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。

草莓风味酸奶

原料:草莓90克,酸牛奶250毫升,蜂蜜适量。

做法:草莓洗净,去蒂,对切开。

将所有用料放入果汁机中搅拌均匀,倒入杯中,加以装饰即可。

猕猴桃乳酸果汁

原料:猕猴桃2个,乳酸60毫升,猕猴桃浓缩汁,蜂蜜、冰水、碎冰各适量。

做法:猕猴桃去皮,切小块。

所有用料放入果汁机中,搅拌30秒,倒入杯中,加以装饰即可。

木瓜汁

原料:木瓜1个,冰水、蜂蜜各适量。

做法:将木瓜去皮、去核,放入榨汁机中。

榨汁机中再加入冰水、蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中即可。

提子苹果汁

原料:青提250克,苹果100克,冰块适量。

做法:苹果去核,带皮切块。

将苹果、青提、冰块一同放入榨汁机中榨汁,倒入杯中,加以装饰即可。

四季果汁

原料:菠萝100克,香蕉1个,橙子100克,芒果50克,凉开水适量。

做法:菠萝、香蕉去皮。菠萝去硬心,切块。

橙子去皮去核。芒果去皮去核,切块。

将所有用料放入榨汁机中,调入凉开水,榨出果汁,倒入杯中,加以装饰即可。

菠萝哈密瓜鲜汁

原料:菠萝100克,哈密瓜100克,蜂蜜、冰水各适量。

做法:将菠萝洗净,削皮去硬心,切块。

哈密瓜洗净,削皮去核,切块。把菠萝、哈密瓜、冰水一起放入果汁机中搅拌均匀。

将果汁过滤出残渣,再加入蜂蜜,搅匀即可。

菠菜油菜饮

原料:菠菜100克,油菜100克。

做法:菠菜、油菜分别洗净,切碎,榨汁。煮沸后饮用。

番茄汁

原料:番茄60克,冰水、碎冰各适量。

做法:番茄去皮切小块。

将所有用料放入果汁机中搅拌30秒钟,倒入杯中即可。

黄瓜姜鲜汁

原料:小黄瓜150克,姜汁少许,柠檬汁、蜂蜜、冰水各适量。

做法:小黄瓜洗净,切成段,与姜汁、冰水一起放入果汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

胡萝卜汁

原料:胡萝卜500克,冰水、蜂蜜各适量。

做法:将胡萝卜洗净,切成条,放入榨汁机中,加适量冰水榨出汁,倒入杯中,调入蜂蜜拌匀即可。

番茄胡萝卜苹果汁

原料:苹果250克,胡萝卜、番茄各150克,柠檬汁适量。

做法:苹果去皮核,切成块。番茄去蒂,切成块。胡萝卜切成块。

将番茄、苹果、胡萝卜一同放入榨汁机中榨出果汁,倒入杯中。

杯中加入柠檬汁,搅拌均匀即可。

生菜梨汁

原料:梨1个,生菜1棵,柠檬汁、蜂蜜、冰块各适量。

做法:将生菜洗净,切成小段。梨去皮核,切成小块。

将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,倒入杯中。

杯中加入蜂蜜、柠檬汁、冰块搅匀,加以装饰即可。

凤梨胡萝卜木瓜汁

原料:菠萝300克,木瓜200克,胡萝卜200克,柠檬、冰块各适量。

做法:菠萝去皮去硬心,切成丁。胡萝卜切块。柠檬切片。将上述原料一同放入榨汁机中榨出果汁。

将木瓜取肉,切成丁,与榨出的果汁一起再倒入榨汁机中,搅拌均匀,倒入杯中,投入冰块,加以装饰即可。

健康果蔬汁

原料:胡萝卜60克,苹果60克,苹果汁、柠檬汁、蜂蜜、碎冰各适量。

做法:苹果及胡萝卜洗净去皮,切小块。

上述用料放入榨汁机中搅打30秒钟,用过滤网过滤。将果汁倒入杯中,加入苹果汁、柠檬汁、蜂蜜搅匀,投入碎冰即可。

胡萝卜生菜鲜汁

原料:胡萝卜、生菜各150克,苹果100克,蜂蜜、柠檬汁各适量。

做法:将胡萝卜洗干净,切成小块。

苹果削皮去核后,与切好的胡萝卜、洗净的生菜一起放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

胡萝卜西瓜汁

原料:胡萝卜、西瓜各200克,蜂蜜、柠檬汁、碎冰各适量。

做法:将西瓜去皮,去籽;胡萝卜洗净,切成块。西瓜和胡萝卜一起放入榨汁机中,榨成鲜汁。

将鲜汁倒入杯中,加入蜂蜜和柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。

胡萝卜橙汁

原料:胡萝卜200克,柳橙1个,蜂蜜、柠檬汁、碎冰各适量。

做法:柳橙洗净,剥去外皮,去籽。胡萝卜洗净,切块。

柳橙和胡萝卜一起放入榨汁机中,榨成鲜汁,倒入杯中,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀,投入碎冰即可。

番茄苹果汁

原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料各适量。

做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中。

杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。

草莓番茄汁

原料:番茄1个,草莓100克,蜂蜜、柠檬汁、冰水各适量。

做法:将番茄用开水烫一下,剥去外皮,切成块。

草莓去蒂洗净,同番茄一起放入果汁机中,榨成鲜汁,倒入杯中。

杯中加入蜂蜜、柠檬汁和冰水,搅匀即可。

原味热可可

原料:巧克力粉50克,鲜奶油少许,方糖1块,开水适量。

做法:将巧克力粉放入杯内,加开水调匀。

在调好的热巧克力上挤入奶油,撒少许巧克力粉。

饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

柠檬巧克力

原料:热巧克力奶1杯,柠檬皮少许,方糖1块。

做法:热巧克力奶中加入方糖,调匀备用。

杯内加入柠檬皮,搅拌均匀即可。

薰衣草奶茶

原料:牛奶100毫升,薰衣草10克,热红茶20毫升,方糖1块。

做法:将牛奶加热备用。

在牛奶中加入热红茶调匀。

加入方糖搅拌均匀,撒入薰衣草即可。

玫瑰奶茶

原料:牛奶100毫升,玫瑰花瓣少许,热红茶40毫升,方糖1块。

做法:将牛奶加热备用。

在牛奶中加入红茶调匀,撒上玫瑰花瓣。

饮用前加入方糖搅拌即可。

抹茶热牛奶

原料:牛奶100毫升,抹茶粉40克,热红茶20毫升,方糖1块。

做法:将牛奶加热备用。

在牛奶中加入抹茶粉、热红茶调匀。

在奶茶表面均匀撒上抹茶粉,饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

椰子热咖啡

原料:意大利咖啡1杯,椰子奶20毫升,方糖1块。

做法:将意大利咖啡加入杯内。

杯内加入椰子奶调匀。

饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

百利牛奶热咖啡

原料:意大利咖啡1杯,热牛奶50毫升,百利甜酒20毫升,方糖1块。

做法:将意大利咖啡倒入杯内。

杯内加入百利甜酒和热牛奶搅匀。

饮用前加入方糖搅拌即可。

拉丁冰咖啡

原料:冰咖啡120毫升,奶油少许,绿薄荷汁10毫升,冰块少许,糖水30毫升。

做法:将冰咖啡倒入杯中,加入少许冰块。

在冰咖啡上挤上奶油,淋绿薄荷汁。

根据个人口味调入糖水。

南国之恋冰咖啡

原料:加糖冰咖啡150毫升,鲜椰奶60毫升,香草冰淇淋球1个,鲜奶油、冰块各适量,椰果糖浆20毫升。

做法:杯中放入椰果糖浆,加入冰块,倒入鲜椰奶。

将冰咖啡沿杯壁缓缓倒入杯中。

在冰咖啡上挤上鲜奶油,放上香草冰淇淋球即可。

新鲜水果茶

原料:冰红茶100毫升,什锦水果60克,冰块4~5块,杨桃、糖水各适量。

做法:依次往杯内加入什锦水果、冰块、糖水。

缓缓倒入冰红茶,用一片杨桃装饰杯边即可。

芒果彩虹冰红茶

原料:冰红茶80毫升,芒果汁60毫升,苹果汁40毫升,红石榴汁10毫升,冰块适量,糖水20毫升。

做法:在杯内加入冰块,再依次加入苹果汁、红石榴汁、芒果汁、糖水调匀。

最后加入冰红茶,达到分层效果即可。

薄荷宾治

原料:绿薄荷汁30毫升,雪碧、冰块各适量。

做法:杯中放入冰块,倒入绿薄荷汁。

杯中再倒入雪碧至九分满即可。

红粉佳饮

原料:木瓜、草莓各60克,红石榴汁15毫升,凤梨汁30毫升,蜂蜜15毫升,碎冰、苏打汽水各适量。

做法:木瓜洗净,去皮去籽,切丁。草莓洗净切丁。

将苏打汽水、冰块、红石榴汁、凤梨汁、蜂蜜倒入雪克壶中摇均匀。

杯中加入碎冰,放入木瓜丁、草莓丁,再倒入摇好的果汁,最后加入苏打汽水至九分满即可。

玫瑰荷叶茶

原料:玫瑰花2朵,荷叶1克,佛手1克,菊花2朵,枸杞子2克。

做法:将所有原料混合后用沸水冲泡10分钟即成。

茉莉麦冬茶

原料:茉莉花4朵,麦门冬1克,山楂2克,绿茶2克。

做法:将所有原料混合,用沸水冲泡15分钟即成。

洋参麦冬茶

原料:西洋参1克,麦门冬1克,菊花1克,玉竹2克。

做法:将所有原料混合,用沸水冲泡15分钟即成。

同类推荐
  • 百变凉菜

    百变凉菜

    "各种家常凉菜做法,包括健康爽口做素菜、香辣拌黄瓜皮、蓑衣黄瓜、果汁白菜心、蒜香菠菜、凉拌胡萝卜丝、凉拌苦瓜、糯米藕、 彩霞蔬菜冻、腌西兰花、绿芹红提、红翠大拌菜、西红柿洋葱沙拉、西红柿拌豆腐、皮蛋豆腐……"
  • 吃我吃我

    吃我吃我

    38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材;76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味,都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜:苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽:蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃:猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜:芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁:海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐:豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋:鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。
  • 天天营养百味:风味私家菜

    天天营养百味:风味私家菜

    私家菜,顾名思义,是私人的菜私家的菜。就是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜起源于古时深宅大院中的美味佳肴,当年高官巨贾们家蓄美厨,竞比成风,互相攀比着自己在吃上面的品位。本书为您讲解了各种食材的特点和应用,以及厨房中的常识,让您提高在吃上面的品味。
  • 高血压食疗谱(美食与保健)

    高血压食疗谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 冬季营养食谱

    冬季营养食谱

    《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯,精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效,让你吃得美味,吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是家庭食物调养的有益参考书。
热门推荐
  • 都市异能者的爱情

    都市异能者的爱情

    蓝枫独自走在阴暗的路上,心情沉重,他觉得,他的人生灰暗无光,他来到一片小树林,结果被什么东西上身了,。。。。。。
  • 寺童

    寺童

    想了解发生怎样的故事了吗?想知道就来看一看吧!绝对精彩!支持一下我
  • 重生之罗敷已有夫

    重生之罗敷已有夫

    罗敷重生后回到80年代初,发誓这一辈子要好好对这个男人,这个严肃正直专情的男人。咦?重生多了一个逆天技能?传说中的空间?既然如此,那就延续上一世的悬壶济世吧!这一世注定过得甜美幸福!不过这个当兵的男人体力也太好了吧~
  • 隐落贤臣

    隐落贤臣

    一代千古良臣的故事!今生前世断断续续……
  • 棂猫侦探社

    棂猫侦探社

    游历世界的少年苏桓,来到了美国首都——华盛顿。在一座小小的公园里,遇见了一个装着奇怪的人。在疑心的驱使下,苏桓跟踪了他。结果反被一帮神秘的黑衣人围困在墙角……最终被青年林夏解救出来的苏桓,又在无意识间来到了这座神秘的侦探社——棂猫侦探社。“别跟着我,否则你迟早会被猫吃掉。”“喂!你是谁啊!等等我!喂!”今夜,在华盛顿的小巷,棂猫侦探社的灯,永不熄灭。
  • 再现校园兵王

    再现校园兵王

    入学第一天军训的教官居然是自己的哥哥。和哥哥团聚,被发现后还受人欺负,一年后发现这并不是自己的亲哥哥,转眼变成老公。天啊,我的人生是多么惨淡。
  • 人凤

    人凤

    父母先后离去,意味着他不再是那天下第一人的儿子。想要什么,想做什么,从此只能靠他自己争取。
  • 暗刺之完美转变

    暗刺之完美转变

    顾铭,在三年的磨练后,他带着仇恨和另一个身份回来了,这注定是一场不平凡的经历。站在都市的幻影里,顾铭微笑着将要进行着一场暗刺。他到底是历经了怎样的磨练?他又将经历怎样的道路?他会不会完成自己的计划呢?他,要暗刺,刺出鲜红的血液,来喂养饥饿的仇恨······
  • 叶在页

    叶在页

    你是我无法闯回的国,花瓣凋谢的时光,透过枝桠偷瞄你的影,借着月光看清你的眼睛。即使命运凋敝了你的容颜,你依然似过往,美在我的心间,是寂静割闭了你的声音,我不懂你为何不再说话。凉凉的夜,风霜击打了不知几个时,年畔的光照进未来,让我可以看清你是否如我的梦。静静走进我的人生,愿只看你,不曾丢弃你洁白的边,黑色的发,灵动的手指。天盖住了阳,黑的绚烂,不曾记住你的妍,只记住如天使的笑,和几道绚烂的光,伴着微红的眉,投影进我的心。東之歎《叶在页》日记体散文小说,2015.10.7腾讯文学首发。
  • 绝代龙帝

    绝代龙帝

    陈风灵魂附在一个从上界逃到下界且丹田被废但灵魂力却极其强大的弟子身上,得到轮回神果使主角修炼无瓶颈,可以短时间内参透新学功法。域外强者生物来侵在即,只有上古时的龙魂之气才可以把他们一一封印,然而龙魂之气早就遗失在太古的岁月长河里,或许找到传说中太古战场,才可以得到龙魂之气,成为绝代龙帝......