我们的人生其实也是一段长跑，是一次艰难的马拉松比赛。这就需要我们学习长跑运动员的做法，在人生的发展之路上，跟住某个人，把他当作赶超的目标。
人生漫长的征途中，满是孤独和荆棘。在没有激励没有帮助的情况下，我们很容易失去耐心，放弃目标，从而功败垂成。因此，在人生的长跑中，我们一定要找一位对手来跟住他，并且超越他。
像我们在田径比赛中常常看到的那样，长跑选手在比赛时都会在半途中紧跟住某位对手，在恰当的时机超越他，然后再紧跟另一位对手，再在恰当的时机超越他。为什么这样做呢？这是因为，长跑尤其是马拉松比赛，是体力和意志力的比赛，在某种程度上意志力有时胜过体力。有些运动员因为意志力不足，在体力还够的时候就退出比赛，也有人本来领先，但却在不知不觉中慢了下来，被后面的选手追上。这样的情况是很常见的。究其根本就在于缺乏意志力，没有坚持到底的精神。跟住某个跑在自己前面的对手正是为了避免这种情形的产生。跟住对方，借对手来激励自己别慢下来，也提醒自己，别冲得太快，以免力气提早用完，同时可以解除孤单。观察马拉松比赛，可以发现这种情形，先是形成一个个小集团，然后再分散成二人或三人的小组，过了中点后，才慢慢的出现领先的人。
我们的人生其实也是一段长跑，是一次艰难的马拉松比赛。这就需要我们学习长跑运动员的做法，在人生的发展之路上，跟住某个人，把他当作赶超的目标。不过，你要找的对手是有条件的，而不是没有目的的乱找。
如果你是一个学生或者职员，你就应该以周围的同学或同事为目标。当然你要找的目标无论是成就或能力上都要比你强的、具有竞争性的。用通俗一点的话来说就是无论在工作还是学习上跑在你前面的人。当然你不能找离你很远的人，因为你不一定追得上。有时就是追上了，你也要花很长的时间很多的力气。这会让你跑得很辛苦，最后他还是会将你拉下很远，让你充满挫折感。就像一个月赚几千元的小职员，却偏要和年薪百万的总经理比，你觉得你会很快赶上他吗？也许会赶上，但是在短时间内是不可能的。
对手找到之后，你要进行分析的工作，看他的本事到底在那里，他的成就是怎么得来的，平常做事的方法是怎样的，等等，包括人际关系的经营、能力的增加等，都要有所了解。你可以学习他，然后努力下功夫，相信很快就有成绩出现，你会发现你慢慢和他并驾齐驱了，在一段时间后超越了他。当然我们不能就此收手，还需要继续努力，因此当你超越了你的第一个对手，你可以再跟住另一个对手，并且再超越他。依次类推，直到达到你的目的为止。
要这样做并不容易，但只要你有决心，肯付出努力，要跟住一个对手并超越他并不难。但如果你没有决心，不付出汗水，就算对方放慢了脚步，你还是跟不上他，更不要说什么超越了。
在你下定决心付出努力跟随的时候，就像在长跑时一样，你会发现，你虽然跟随着他却并不一定就可以超越他，可能你才跟上了他，他两个大步又把你甩在后头了。做事也是如此，你会发现自己好不容易才接近了对手，他却又把你抛在后头了。在这时你千万不要灰心，因为这种事情难免会碰到。如果能跟上去，你当然是要跟上去的，如果跟不上去，那是个人条件决定的。你勉强跟上去，只会提早耗尽体力。但我们并不能因此就断定说自己的努力白费了。因为你跟住对手的时候，你已经在跟的过程中激发了潜能和热力，比无对手可跟的时候进步了很多，只是你一直执着于前面的目标，没有发现自己的变化而已。其实经过一段时间的跟的操练，你的意志力受到了磨练，你的能力也得到了提高。
当然也有可能你找到了对手，但是一直跟不上去，甚至还可能被后面的人一个个超越过去。碰到这种情形，你并不需要垂头丧气。人生贵在追求的过程，在走到人生的终点后，你会发现尽力比成就更重要。只要你努力了，无愧于自己，无愧于自己的人生，那就可以了。半途退出，失去勇往直前的意志，这才是人世间最悲哀的事。
选择一个比你强大的敌人作为自己的榜样。这样做的目的不是为了亦步亦趋的模仿他，而是为了与他竞争。
