有些处于恋爱年龄的人，常常因为分不清友情和爱情而苦恼，领悟不到对方的示意或误解对方的心意都是不好的。为了避免产生误解、发生误会，在平日里一定要掌握分清友情和爱情的方法。
对于友情与爱情的区别，日本一位心理学家提出了五个指标：
（1）前提不同
友谊的前提是“理解”，爱情则是“感情”。友情最重要的支柱是彼此的相互了解，不仅是对方的长处优点，就是短处缺点也要充分认清。只有这样，才能产生友情。爱情则不然，它是对对方的美化，视做理想后产生了恋爱，贯穿其全过程的是感情。
（2）要求不同
友情双方的地位“平等”，爱情却要求“一体化”。朋友之间立场相同、地位平等，彼此之间无须多余的客气，也没有烦恼的担忧。如果遇到对朋友不利时，可以直率地提出忠告，甚至动怒，要义正辞严地规劝。朋友之间，就是这样，有人格的共鸣，亦有剧烈的冲突。爱情则不然，它具有一体感，身体虽二，心却为一，两者不是互相碰击，而是互相融合。
（3）规则不同
友情是“开放的”，爱情则是“关闭的”。处于友谊关系中的双方，都不会在乎对方在与什么样的人交往，他们能坦然自在地相处，而且彼此都以开放的态度接纳对方的朋友。而处于恋爱阶段的双方，会对一方与别的异性有亲密接触而产生烦恼、嫉妒、不安、苦涩，因为恋爱使人产生排他性。
(4)基础不同
友情的基础是“信赖”，爱情中则纠缠着“不安”。一份真诚的友情，具有绝对的信赖感，犹如不会动摇的磐石。相反的，一对相爱的男女，虽不是怀疑对方，但却总是被种种不安所包围，比如“我深深地爱着她，她是否也深深地爱着我？”“他的态度变了，是不是还和以前一样地爱着我？”
(5)期望不同
友情充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。当两个人是亲密的好朋友时，彼此都有满足的心境；但当两个人一旦成为情人时，虽然初期会有一时的充足感，可不久之后，就会生出不满足感，总希望有更强烈的爱情保证，经常有一种“莫名的欠缺”尾随着，有着某种着急的感觉。
青年男女处于恋爱年龄段可以参照以上日本学者的观点来判断，你与异性间的关系到底属于友情范畴还是爱情范畴，如果能做出明确的辨别，自然地你就会知道接下来该怎么做了。
只要你掌握了爱情所独具的排他性、冲动性和隐曲性的特征，就可以区别对方对你是友情还是爱情。假如你在对方面前表现出与其他异性之间言谈亲密、无拘无束，对方没有任何不自然的表示和情感反应，那他（她）对你很可能是友情而不是爱情；假如对你试探性的语言和行为，他（她）无动于衷，表现得满不在乎，更没有丝毫紧张和不自然，那么他（她）对你的情感多数停留在友情的程度。
隐曲性是友情与爱情的又一大区别。爱情存在着隐曲性，也就是说友情不需要避人耳目，因此恋人就不可能总是在大庭广众之下卿卿我我了。所以，如果面对你的帮助与关怀对方不回避，对你也没有过悄声细语，而是随随便便，对你“有目的”的单独约会总是借口推托……那么，很可能对方对你只有友情而非爱情。
提醒要点
每个人都不可避免地会与异性相处，前提是先分清双方的关系到底是友情还是爱情，分清了，就能找到准确的行为方式，以便进行沟通。否则，就容易产生误解，造成遗憾或误会。
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