笑是一种生活的轻松和愉悦，是一种愉快情绪的自然流露。每天对自己笑一笑，就是自我调理情绪。给自己一份轻松，一份自信，让自己有一种良好的心态。
据报载，在20世纪50年代，英国人平均每天笑18分钟。到90年代末，一般人每天平均笑的时间只有6分钟了。21世纪的今天，再看我们自己，恐怕连6分钟都没有保证。
生活的沉重，笑在我们的生活中一点一滴地流失了。现代心理学研究成果表明，当代人感到压抑的概率是20世纪50年代的10倍。随着贫富差距的悬殊，竞争的失衡，不管你日子过得多么富裕，总也轻松不起来。所以现代人装笑的多，发自内心的欢笑少。
有位哲学家说过，世上只有快乐的猪和不快乐的人。这句话的意思是说，人因为有思想智慧所以痛苦而不快乐，这主要是沿用哲学上“智慧是痛苦的”这一说法。猪为什么比人快乐？是因为猪不会像人一样有烦恼，而有些烦恼恰好是人自己造成的。
有些烦恼和痛苦很容易解决，只要换个角度，换种心态，就会有另外一番感受。所以，当遇到苦难与挫折时，不妨把暂时的困难当做黎明前的黑暗。只要以积极的心态去观察，去思考，就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。
没有什么东西比阳光灿烂的微笑更能打动人。笑具有神奇的魔力，蕴涵着震撼人心的力量，无论在什么地方，无论在做什么，记住：简单的微笑是最为动听的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。人与人之间最短的距离是一个可以分享的微笑，即使是一个人微笑，也可以使人与人之间的心灵进行交流和抚慰。只要学会微笑，一个人的生活就会变得更加轻松，而人们恰恰喜欢享受那阳光般灿烂的微笑。
不论现在从事什么工作，也不论目前遇到了多么严重的困难，甚至遭遇了前所未有的打击，用微笑去面对一切，一切都会在微笑面前低头。
其实，一个人快乐与否，重要的不是生命中经受了多少喜悦与痛苦，而是对待生活的态度。从现在开始，要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了太多的磨难，也不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在诸多的不公。每天对自己笑一笑，你就会发现，困难和挫折没什么大不了的。
