在我们的生活中，总会遇到一些不如意的事，我们也会本能地将遇到的事情分为大事和小事。而很多时候，经常在为一些小事而感到沮丧，总是专注于一些小问题和忧虑，从而把问题过度放大化了。所以要活得轻松自在，就要学会用智慧的方式对待，别为小事而沮丧，慢慢学会把大事化小，小事化了，那样，生活就会更快乐。
别为小事沮丧
当沮丧来临时——给自己一个正确的心理状态，迎接沮丧。托尔斯泰曾经说过：“当挫折来访时，有些人随之一飞冲天，也有些人因之倒地不起。”如果挫折是必需的，你会选择当前者还是后者？聪明的你，别让情绪控制了你，在你要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别为小事沮丧吧。”一位妇人特别喜欢为一些琐碎的小事沮丧。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。妇人气得跳脚大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这种地方来受这份罪。”“连自己都不能原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会，高僧又问她：“还生气吗？”“不生气了。”妇人说。“为什么？”“气也没有办法呀。”“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得生气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“师傅，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。何苦要气？气便是别人吐出而你却接到嘴里的那种东西，你吞下便会反胃；你不看它时，它便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去沮丧呢？
快乐并没有什么高深的道理可言，也未必需要靠金钱或是权位来维持，快乐更多的是缘于我们对生活细节的感受。而这些细节往往是细小甚至微不足道。
沮丧只是人生的一小部分
在纽约市的一所中学，保罗博士曾给他的学生上过一堂难忘的课。这个班多数学生曾为自己过去的成绩而感到不安。他们总是在交完考卷后充满了忧虑，担心自己不能及格，以致影响了下一阶段的学习。
一天，保罗在实验室里讲课，他先把一瓶牛奶放在桌上，沉默不语。学生们不明白这瓶牛奶和所学的课程有什么关系，只是静静地坐着，望着老师。保罗忽然站了起来，一巴掌把那瓶牛奶打翻在水槽中，同时大声喊了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣！”然后他叫学生们围拢到水槽前仔细看一看：“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经淌光了，不论你们怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶牛奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。”
“不要为打翻的牛奶哭泣”。这句话包含了丰富深刻的哲理，过去的已经过去，历史犹如“黄河之水天上来，奔流到海不复回”，不能重新开始，不能从头改写。为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费心，分散精力，没有一点儿益处。
要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，必须勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活。诚如莎士比亚所言：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，却情愿去寻找办法来弥补他们的损失。”
你现在遭遇的沮丧只是你人生的一小部分，甚至于不算什么！对于你曾受过的挫折，多年后再想起，你或许会心存感激：它只是人生的一个部分，不是全部。
掌控好自己的情绪
一个年轻人脾气一直很暴躁，经常会为一些鸡毛蒜皮的小事生气，然而，他对自己这种动不动就会发怒的个性也苦恼不堪。
有一天，他遇到一位禅师，就向禅师问道：“有什么修身养性的方法，能够帮我改掉容易为小事发脾气的毛病？”
禅师闻言之后，随即答道：“要改掉这种脾气很简单，首先，得知道要如何才能抓到老鼠。”
年轻人听了之后，用不屑的语气向禅师问道：“抓老鼠和改掉坏脾气到底有什么关联呢？”
禅师问年轻人：“如果现在要你去抓一只行踪飘忽的老鼠，第一步，你会怎么做呢？”
年轻人答道：“当然是先掌握老鼠的行踪，然后在它平日出没的地方，摆上老鼠夹或是有诱饵的笼子？”
禅师说道：“这就对了，要改掉暴躁的脾气，也是和抓老鼠一样，必须先找到自己生气的根源！”
在现实生活中，喜、怒、哀、乐乃人之常情，这些情绪随着不同的状况而有起伏变化。若表现的强度与次数都在社会可以接受的范围内，则可以认定为合理的情绪表现；但若为莫名的事感到不安、焦虑、愤怒、忧郁、紧张、懊恼就都属于异常的情绪反应，通常来说，也就是所谓的心理不健康。
诚如谚语所言：“当一个人的拳头握紧时，他便无法清醒思考。”生活中层出不穷的挫折，难免会引发情绪的波动，而轻微的情绪变化能够激发个人的潜力，促成目标的达成；但强烈而深刻的负面情绪却会造成自我挫败或伤害人际关系，甚至引发难以挽回的悲剧。因此，如何面对沮丧，适当控制情绪，使自己快乐地享受生活，是我们的必修课，是迈向幸福的光明之路。
当你感到沮丧的时候，不妨强迫自己暂时离开促使自己生气的“现场”，这样有利于让自己的沸腾情绪慢慢冷却下来。然后，再利用这段冷静的时间，去找出让自己沮丧的原因在哪里，切勿在愤怒、失去理智的情况下，做出一些让自己后悔莫及的决定。
别让沮丧的情绪笼罩心灵
假如你看到体重达8600公斤的大鲸鱼，跃出水面6.6米，并向你表演各种杂技，相信你一定会发出惊叹。然而确实有这么一条创造奇迹的鲸鱼，它的训练师披露了训练的奥秘：在开始时，他们先把绳子放在水面下，使鲸鱼不得不从绳子上方通过。鲸鱼每次经过绳子上方就会得到奖励，它会得到自己爱吃的鱼，会有人拍拍它并陪它玩。接着，训练师会把绳子提高，只不过提高的速度必须很慢，这样才不至于让鲸鱼因为过多的失败而感到沮丧。
一经训练师说穿，这个方法其实谁都可以做到。可我们更多的人却是与训练师相反，不是从零甚至是负数做起，而是起初就怀着比期盼更高的高度，一旦三番五次达不到目标，这只鲸鱼难免受到挫折，也会弄得训练师大失所望，更谈不上创造奇迹了。
在我们生活的周围常常会看到这样的事情：上司对下属的不满和惩罚，教师对学生的严厉批评和指责，望子成龙的父母对孩子的埋怨和责骂？我们是不是该反省一下自己的这些过失？
无疑，是信心的力量使这条鲸鱼创造了飞跃了这一可载入吉尼斯世界纪录的高度。对一条鲸鱼如此，对于聪明的人类来说更是这样，鼓励、赞赏和肯定会使一个人的潜能得到最大程度的发挥。
也许，我们对对方的期望很高，我们最好还是给手中的“绳子”定个合适的高度。
欣喜地看到对方的每一个进步，及时予以鼓励和肯定，奠定信心，而不是让失望沮丧的情绪笼罩着心灵，离目标越来越远。
挫折是人生的必修课
上天赏赐的挫折，让一些人受益，或许他们会经历一些痛苦，但这些人依旧觉得值得。
因为挫折是成长的阶梯，吃一次苦，让自己多上一个台阶，或许就因为这样，你会比别人提前到达自己想达到的境地。所以当挫折来临时，不要怨天尤人，安静地自我思索着这个挫折正面的生命意义吧。
“球赛只是部分人生”。美国大球星克莱门斯，童年十分坎坷。出生仅三个半月亲生父亲便抛弃了他和母亲，9岁继父身亡，剩下无一技之长的妈妈，必须靠做清洁工来抚养5个孩子。这样的环境下让他了解到：他一无所有，要想生存，他只能是努力再努力！
就在他人生愈来愈顺利的时候，却发生了两次严重的运动伤害，但每次伤害都在他顽强的意志力下康复成功，并且在球场上缔造了佳绩。但处在生命巅峰的他，过得并不快乐，或许是因为他的个性，造成他与别人相处上的困难。
如今他已在球场上拼斗了十余年，已到退休年纪，他吐露了他对胜利的看法：“我现在的斗志依旧高昂，但我渐渐发觉场上的对手，并不是我人生的对手。接受他人的友谊，和我人生的企图心并不矛盾。球赛也不过是人生的一小部分。”
而对于一个女人来说，24～37岁是黄金时光，而她却在病榻上辗转渡过。她把这13年来的身心挫折，甚至一辈子紧紧跟随的病历，用文字表达了出来。她希望读者在生命过程中、遭受痛苦时，也能想起她的痛苦。她就是日本知名女作家三浦绫子。
一位作家曾经说过：“要成为作家，你要有一个不顺遂的童年。”我们先不讨论这句话对不对，我们先回头看看，许多遭受挫折的人，他们怨天尤人，甚至伤害自己，似乎很少有人将挫折当成光荣的印记，当作自己丰富的生命资产；但是一些事业有成的人，我们却能在他们的生命历程中找到挫折的痕迹。
如果你的挫折是来自你的个性、你的容貌、你的出生背景、你的风格、你的智商？一些无法改变或是一时半刻无法改变的，那么请接受它吧。因为它是你生命的一部分，天下独一无二的部分。
珍视所有上天给予你的一切，包括挫折。因为上天赏赐你的挫折，或许你会经历一些痛苦，但依旧值得。有一位哲学家说过：“17岁的时候，你可以感受青春，但是你必须花一段工夫之后，你才会感受年轻。”如果人的痛苦是有一定数量的，你会希望在你的老年一次喝尽，还是早早尝尽，得一个老来福呢？
挫折是你成长的阶梯，吃一次苦，就自己多上一个台阶，或许就因为这样，你比别人早到达自己想到达的境地。所以，当沮丧来临时，不要怨天尤人，安静地自我思索着这个沮丧，对于生命的正面意义。
“不幸”可以向幸福转化
有两个商人，一个叫麦哈，一个叫麦士。他们先后患上了白内障，视力严重受损，甚至不能阅读、写作和驾驶，所以，他们十分沮丧。
麦哈自患上白内障后心情变得暴躁，时常骂天喊地、酗酒嗜烟，不足半年他双目完全失明了，再后来他因一次酗酒而亡命。麦士则更加担心无业为继，他不忍看着妻儿与自己一起挨饿。幸而转念之间，他深深体会到视力不良者的不便，慢慢研究出一种特殊印刷的书籍，为他带来了丰厚的利润。
麦士说：“印刷术发明以来，除了依然是把字印在纸张上外，一切已经改变，我决定要寻找出一种较容易阅读字体的方法，也算是对社会做一点贡献。”麦士的视力不好，便尽量不在晚上工作，经过将近一年的研究，麦士发现在纸上印有粗线条的斜纹字体，不但对视力有故障的人大有帮助，也能提高一般人的阅读速度。
于是，麦士把自己仅有的15000美元存款从银行提取出来，把这组新研究出来的字体整理妥当，计划全面推广。麦士在加州自设印刷厂，第一部特别印制而成的书，不是什么文学巨著，乃是居全球销售量之冠的《圣经》。无疑，这种宣传极具号召力，一个月内，麦士接到订购70万册《圣经》的订单？
在这个世界上，没有一个人的生命是完整无缺的。每个人的生命，都被上苍画上了一道缺口，你不想要它，它却如影随形。以前也许你痛恨人生中的缺失，但现在你却能宽心接受，因为你体会到生命中的缺口，仿佛我们背上的一根刺，时时提醒我们要谦卑，要懂得怜恤。
若没有苦难，我们会骄傲；没有沧桑，我们不会以同情心去安慰不幸的人。所以，人生不必太圆满，有个缺口让福气流向别人是很好的一件事，你不需拥有全部的东西。也因此不必再去与别人作无谓的比较，请珍惜自己所拥有的一切。
同时，不要再去羡慕别人的人生如何，好好感谢上天给你的恩典，你会发现你所拥有的绝对比缺失的要多出许多，而缺失的那一部分，虽有些遗憾，却也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生会快乐豁达许多！
很多时候阻碍我们走向成功的绊脚石不是“不幸”本身，而是把“不幸”当作不幸、听从命运的安排自暴自弃的心态。“不幸”也会成为成功的机会，关键在于别把它当作不幸。
过好生命中的每一天
在某大学的开学典礼上，可口可乐的CEO讲到生活与工作的关系：
想象生命是一场不停丢掷5个球于空中的游戏。这5个球分别为：工作、家庭、健康、朋友和心灵。而且你很努力地掷着这5个球，不让它们落地。很快地你会了解工作是一个橡皮球，如果你不幸失手落下它，它还是会弹回来。但是家庭、健康、朋友和心灵这4个球是用玻璃做成的，一旦你失手落下，它们可能会少了一角，留下无法挽回的记号、刻痕、损坏，或甚至碎落一地。它们将永远不会跟以前一样。你必须了解这个道理，并且致力为平衡你的生命而努力。但要怎样才做得到呢？
别拿自己和他人比较，这只会降低了你原有的价值。因为我们都是独一无二的，因为我们每一个人都很特别。别人认为重要的事不一定适合你，只有你才知道什么最适合你。不要将贴近你的人或事物视为理所当然的存在，你必须将他们视为你的生命一半，好好地抓牢他们。没有他们，生命将失去意义。别让你的生命总在依恋过去或是寄望未来中逝去，活好生命中的每一天。
当你还能给予的时候千万别轻言放弃，只要你不放弃，就有无限延伸的可能。别害怕承认你并非完美，正因如此，我们才得以借由这脆弱的细丝紧密地串绑在一起。
别害怕遇到危险。正因如此，我们才得以借由这些机会学习勇敢。不要因为爱太难找而紧闭你的心门，最快找到爱的方法就是散布你的爱；最快失去爱的方法就是紧紧地把守着你的爱不放；维持爱最好方式就是给它一双翅膀。
不要匆忙地渡过你的一生，那匆忙让你忘了曾经到过哪里，也会让你忘了你要去哪里。不要忘记，情感上最大的需要是去感恩。
不要害怕学习。知识没有重量，它是可以随意携带的宝贝。不要漫不经心地蹉跎光阴或口无遮拦。时间与言词两者都是，一放下便收不回来。
生命不是一场赛跑，而是一步一个脚印的旅程。昨天已是历史，明天尚是未知数，而今天则是上天的一个礼物，那就是我们为什么称它为“现在”的原因。让我们活好生命中的每一天。
上帝赐予你的是灵感和勇气
在失败和挫折面前，你会痛苦吗？痛苦是你自身的作品，上帝总会启迪你把痛苦转换为奋斗和拼搏。你下岗了吗？你失恋了吗？你遭遇不幸了吗？那不是上帝在故意折磨你，那是上帝赐予你重新开始的机会。
上帝给你的，永远都是诗一般的灵感和勇气，而这些灵感和勇气，只垂青那些不畏逆境而善于思考的头脑。
拿破仑是一位失败的统帅，率领残兵败将溃退到一个小岛后，他沮丧地呆坐在一个破旧的房间，品尝着失败的痛苦。墙角有一片密密麻麻的蜘蛛网，他没好气地挥剑斩断那些网线。随即，他惊奇地看到：一只蜘蛛出现了，它爬到断头的网线前，重新编织自己的家园。他再次弄断那些网线，而蜘蛛毫不气馁，又从网线的断头处继续编织。
在身遭失败的关头，上帝给了拿破仑一只蜘蛛。于是他重振军威，招集队伍，重返战场，驰骋冲杀。
一位孤独的年轻画家，在屡经挫折后，终于找到了一份工作。他住在废弃的车库里，深夜常常听到一只小老鼠吱吱的叫声。时间久了，小老鼠竟爬上他的画板上嬉戏，他与它享受着相互依赖的乐趣。不久，画家被介绍到好莱坞去制作一部有关动物的卡通片。一开始，他的工作进度很缓慢，他常常为画些什么而苦思冥想。终于，在一个深夜，他回忆起那只在画板上跳舞的老鼠。
这位年轻的画家就是美国极负盛名的沃特·迪斯尼先生，他创造了风靡全球的米老鼠。上帝给了他一只老鼠，让他的大脑储存了珍贵的灵感。
想想看，上帝给予人类的岂止是灵感。上帝有时会残忍地降临灾难，可是，许多与病痛为伍的人，却在创造自己的生命价值。命运的一端是上帝给的灾难，另一端则是他们生命的韧性。
上帝给了你什么呢？实际上，你拥有上帝给你的美好的一切：你身体健康，未遭天灾人祸。或许上帝也曾给予你一只顽强的蜘蛛或者一只可爱的老鼠，而你却没有把握住它们，没能在你大脑里转化为闪光的灵感。
上帝给你的，永远都是诗一般的灵感和勇气，而这些灵感和勇气，只垂青那些不畏逆境而善于思考的头脑。
我们都是不可或缺的
有些沮丧来自于对自身的不肯定。我们应该肯定自己的风格，让缺点变成自己独特的风格。
我们每个人都是不可或缺的，不论什么时候，不论别人是否注意我们。
一位国际模特儿的经纪人，谈到近年来名模的生态演变时说：“显露出特别形象的女子，现在可抢手呢！”
经纪人说道：19岁的她脸蛋并不时髦。
19岁的她，与某女星一样，门牙有一大空隙。
21岁的她具有一股内在的力量，因为她出道比任何一个模特儿都晚。她已是两个小孩的母亲了。
22岁的她，当置身于浴缸中，大量的油墨泼洒到她的身上，她也不以为意。
如果想出人头地，必须在个性上下点儿工夫。经纪人最后下了结论。
美国教育学家乔登说道：“与其说天才是一种特质，我们不如说它是一种心理能力。”你是如何看待自己的缺点，或你异于常人之处？是自怨自艾，还是如同电视广告词中所说的“敢于与众不同”呢？属于你的时代来临了，你就是你，无人可以取代，请坚信自己是最优秀的！当自己认同自己时，别人也认同你，因为大多数的人无法坚持自己的风格。
所以我们不论成就高低，不论聪明愚笨，不论过去未来，我们都得用自己的方式来面对人生，告诉自己如何处理挫折，选择得到快乐的方式。
如果人人都这么想：无论智力高低，无论身在何处，无论收入多少，你都会有贡献给社会的方式，你也都有照顾自己的方式。因为你知道自己的需要，但更重要的是，你也会努力感受别人的需要。
所以，无论如何都要快乐，不管我们有什么缺点和遗憾。
有些沮丧来自于对自身的不肯定，所以我们要肯定自己的风格，让缺点变成自己独到的风格。我们每个人都是不可或缺的，不论什么时候，不论别人是否注意我们。
不要过分追求完美
小时候的她讨厌吃面包皮，在她的抽屉中可以找出一大堆发霉的面包皮。在瑞士读书时，第二个月她就溜之大吉，理由是她想家了。
她是有名的迷糊蛋，她曾经把结婚戒指放在公园的座椅上；有一次更是把从别人那借来的珠宝弄丢，整个白金汉宫都快翻遍了，最后戒指在自己的皮包中找到了。
她接到一位贵族赠送的银具，她当着人家的面，东看看西看看，若有所思地说：“应该是真的吧！”
可能是要参加的会议太多了，她往往在唱国歌的时候，呆坐原座，看着别人站得高高的。即使是被警察贴了“违规停车”的罚单，她依然逍遥地开着车从你面前经过。
“城堡里冷得要死，我和查理除了互相以体温取暖之外，没有做其他不该做的事。”她在自己的妊娠纪录中写道。
她真的很不喜欢骑马，有一次勉强上马，还一脸气嘟嘟地告诉她的丈夫：“将来我们孩子的脚要像螃蟹，你可别怪我。”
她吃低卡路里的食物，维持体重。原因只有一个，王子娶王妃容易，但她要再嫁一个王子可就难了。
这个处处出丑的女人，就是戴安娜王妃，据说当年她看见别人列举出这些趣事时，还相当地开心。
所以，如果你能够不这么要求自己完美，你能够放下自己千金重的面子，那样，你会活得更快乐，甚至是像戴安娜王妃一样受全世界的爱戴。
有许多人无时无刻不自卑、不沮丧。其实很多时候，沮丧来自于自己的爱面子，来自于自己想要留给对方一个好印象，致使自己无所适从。
不完美的生活才是真实的
庄子曾经讲过一个故事：有一个叫支离疏的人，脸部隐藏在肚脐下，肩膀比头顶高，颈后的发髻朝天，五脏的血管向上，两条大腿和胸旁肋骨相并。他替人家缝洗衣服，足可过活，替人家簸米筛糠，足可养十口人；政府征兵时，他摇摆游离于其间；政府征夫时，他因残疾而免去劳役；政府放赈救济贫病时，他可以领到三斗米和十捆柴。
“支离疏”意即形体支离不全。庄子写这个人时没有提到他的名字，想必是因为这个人的真名在当时就已经被人遗忘，而保留下“残疾人”这个绰号了。在我们眼里，这个人是很悲惨的，可庄子却在告诉我们说，残缺也许是福啊！
很多人常常埋怨自己的生活不圆满，这也不如意，那也不舒心，进而心情抑郁，生活无味。其实，损伤和缺陷往往是我们进入另一种美丽的契机。不完美是生活的一部分，所以，正视缺陷，它或许会将我们带入另一片风景！
机遇与危险并存
没有忍受危险的力量，我们就看不见其中的机遇。正是在忍耐的过程中，机遇才会自己显露出来。因为机遇总存在于危险的处境之中。不过当我们处于极其危险的境地而灰心丧气时，我们就会被自己的情感蒙住了双眼。当我们能够心平气和地忍受这一切时，一种更好的选择机会便会出现。
一位优秀的收音机播音员突然被老板开除。他虽然伤心欲绝，回家却热切地向太太宣布：“亲爱的，我终于有了自立门户的机会。”
生命中那些最令人沮丧的事情往往是日后能突破现状的原因。那位年轻的播音员真的采取积极步骤，自立门户，创立了“风趣人物”节目，他就是20世纪50～60年代美国电视荧幕上的风云人物——亚特先生。
亚特写了一本书叫做《是的，你能够！》，他在书中提到早年事业上的挫折如何成为他日后成功的跳板。这个原则同样可以运用在我们大多数人身上。失败和挫折会激发或毁灭我们的潜能，对那些真正有决心的人，失败往往提供了爬上顶峰不可缺少的决心。
效法亚特，将失望转变为决心，如此一来将帮助你爬上人生顶峰。
过什么样的生活全在于你自己。你的工具一应俱全，所有资源在握，如何运用全依赖你的决定——抉择在你。
因为“危机”这个词由两个字组成：危险和机遇。当上帝关上一扇门的时候，他也会为你打开另一扇窗户。
没有忍受危险的力量，我们就看不见其中的机遇。正是在忍耐的过程中，机遇才会自己显露出来，因为机遇总存在于危险的处境之中。
绝境里也能孕育生机
两条欢天喜地的河，从山上的源头出发，相约流向大海。它们各自分别经过了山林幽谷、翠绿草原，最后在一片荒漠前碰头，望着遥远的大海相对叹息。
若不顾一切往前奔流，它们必会被干涸的沙漠吸干，化为乌有；要是停滞不前，就永远也到达不了自由、无边无际的大海。云朵闻声而至，提出了一个拯救它们的办法。
一条河绝望地认为云朵的办法行不通，执意不肯听从；另一条河则不肯就此放弃投奔大海的梦想，毅然化成了水蒸气，让云朵牵引着它飞越沙漠，终于随着暴雨落在地上，还原成河水流到大海。不相信奇迹的那条河，宿命地流向前方，终于被无情的沙漠吞噬了。
在面对生活的困境时，我们都可以选择自己坚信的理念和梦想，在绝处中寻找生机，而不是用死亡来拒绝面对的难题。
所以，只要你放缓脚步，懂得在喧闹过后，于沉淀的平静中，换个思路看待周围的人和事，或许就会参考他人的生活经历咀嚼出生命的真味。
其实在面对生活的困境时，我们可以凭着自己坚信的理念和梦想，在绝处中寻找生机，而不是用绝望来面对挫折。
在柏林市郊，普鲁士的腓特烈大帝与一位迎面走来的老人相遇。“你是谁？”腓特烈大帝问道。
我的心灵我做主
“我是国王。”老人回答说。
“国王！”腓特大帝哈哈大笑，“你统治什么王国？”
“统治我自己！”老人神气地说。
美国领导人培训专家约翰·麦司威尔在讲述“如何培养成功领导人所需要的见识、价值观、影响力和动机”的专著《领导EQ》里，引用了这个故事。
被西方人称为伟大传道人的穆迪，当记者提问是什么人给他带来最多麻烦时，他即刻回答说：“穆迪给我的麻烦多过任何人。”穆迪就是他自己，他自己为他制造的麻烦最多。已故的撒切尔·贺芬斯坦也说过：“无论我去哪里，我去了，毁了一切。”“回顾过去，我的一生似乎路途坎坷，而我就是最主要的障碍。”
这些人的可贵之处，就是清楚地知道最大的敌人就是自己。所以，约翰·麦司威尔概括出一句惊人之语：“我们笨的时候，要征服世界；我们聪明的时候，要征服自己。”那个自称“国王”的人，懂得“统治自己”，管好自己，征服自己，也就非常了不起了。
一个人的“王国”里的一国之王，领导的唯一对象就是他自己。这似乎是个笑话，然而幽默中包含着深刻的哲理。
统治自己，做自己心灵的主人。做自己心灵的主人是面对沮丧最重要的原则和办法。
