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第6章 低调做人不是自卑的代名词

人,首先要自己看得起自己,然后才能使自己不被别人轻视。因此,有人说,“自卑”只在愚人的字典中才会找得到。如果把“自卑”当做一种低调,那就是蛤蟆跳井,“扑通”——不通了。去除自卑,找回自信,才具备了低调做人的前提。

在社会上,具有自卑心理的人表现为孤立、离群、抑制自信心和没有荣誉感。使自己成为不受欢迎的人,甚至受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱。

心理学中,自卑是一种性格上的缺陷,它表现为对自我的能力评价偏低,因而使人忧郁、悲观、孤僻,总觉得自己不如人,总感到别人瞧不起自己。他们事事回避,处处退缩,不敢抛头露面,害怕当众出丑。这是一种消极的心理状态,能导致一个人颓废落伍,产生心理扭曲,与真正的低调搭不上关系。

克服自卑心理,自然也要因人而异。下面,我们介绍一些带有规律性的、被实践证明了是行之有效的克服自卑心理的一些方法。

方法之一:正确认识自我、恰当评价自己。

形成自卑心理的最主要原因,是不能正确认识自己和对待自己。因此,要克服自卑,必须从改变对自己的认识入手,要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美,而把自己看得一无是处,要认识到他人也有不足之处。“我是一个只有缺点的人……我虽然有小小的长处,但是缺点太多……”如果你有这些想法,而且这又是形成你自卑感的原因,那么你就应该考虑该如何缩小缺点,进而消除自己的自卑感了。

最好的方法是,每天不断地使用你的长处,哪怕是小小的长处。

总之,培养自己的自信心理是最重要的。

方法之二:正确补偿自己,以克服在生理素质方面所造成的自卑心理。

盲人失明,耳朵就特别灵;腿有毛病,手就特别灵巧,这就是生理上的补偿作用。人的心理也同样具有补偿能力,当你因为自己生理上有缺陷时,就产生一种不如健康人的心理。同时,自卑感也就出现了。

假如你有生理缺陷,你就不妨这样想:虽然我的眼睛看不见,但是我的耳朵比你灵;单就生理素质看,咱们俩是一样的,我并不比你矮半截。问题的关键是,首先要自己看得起自己,然后才能使自己不被别人轻视。

其实,人是靠心理作用称雄的。社交场合的强者都是有修养、有知识的人。一个身体健康的人,如果头脑空虚,那他不过是空有躯壳;一个病残的人,如果内心世界丰富,就如同阴暗背景里发出闪光,更显得耀目,更能得到人们的爱戴。

生活中“失之东隅,收之桑榆”、“勤能补拙”的事实屡见不鲜,亚历山大、拿破仑、纳尔逊虽然身材矮小,却立志要在军事上获得辉煌成就;苏格拉底、伏尔泰因为克服自卑,而使他们在思想上有所见解,结果在哲学领域太放光芒。

一个热爱生活的人,会用自己辛勤的汗水去换取自己所需要的一切。古希腊著名演说家德莫尔尼斯在幼年时口才平平,而且还有口吃,在人际交往中也屡受挫折,第一次登台演说就被听众喝倒彩。面对挫折,他毫不气馁,立志要成为雄辩家。他面对大海,口含石子,反复练习。每日披星而起,跑步登山、增强体质。果然,有志者事竟成,经过刻苦的磨炼之后,他终于成为古希腊闻名遐迩的演说雄才了。

一位心理学家深刻地说:“伟大的生命其实就是一部奋斗史,借补偿作用可以获得很大的成就。我们如果读过达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德的传记,就不会不明白,他们的优秀品格和一生的辉煌成就,从某种意义上来说,都是个人缺陷造成的。”

挫折、缺陷可能是懦弱者自怨自艾、自我毁灭的理由,也可能是强者奋发图强的动力。“自古英雄多磨炼,从来纨绔少伟男”。由此可见,人的缺陷和挫折失败并不可怕,可怕的是自己无信心,无志气,无毅力。

方法之三:克服由于社会环境方面所造成的自卑心理。

有人因工作环境不好,从而产生一种自卑心理,即职业自卑感。例如,有些清洁工、殡葬工、煤矿工以及个体劳动者等,常常会产生这种自卑感。

职业自卑感是后天形成的,既有客观因素,又有主观因素。从客观因素来看,主要是由于封建等级观念的影响造成的,一些人对社会普通职业看不起;从主观因素来看,主要是由于人们心理偏差所致,表现为性格怯懦、意志薄弱、多愁善感、虚荣心强等等。

克服和消除职业自卑心理,可以从以下几个方面去努力:首先,塑造自己坚强的性格。一个人被自卑心理所困扰,丧失进取心,通常与其性格怯懦、意志薄弱有关。而那些自信心强、勇于进取的人,往往性格比较开朗、大胆、意志坚强。

对于有了自卑苗头的人来说,首先要注意通过锻炼、自我教育等方法,培养自己坚强的性格。

其次,要学会保持心理平衡。例如,我们可以试着自我平衡倾斜的心理:认识到任何职业都有特殊的作用,每一种职业都有着无穷的奥秘,能够胜任任何一种职业都是很不容易的,也都是很了不起的。通过调整、改变生活环境和自我行为,自觉地克服不利的环境影响,培养出良好的性格。克服这种自卑心理,就是要增强性格的独立性,摆脱人们尤其是权威人士对自己的成见,使自己在交往中日益成熟起来。

科学巨匠牛顿,在学生时代是有名的“懒汉”;一生有1000多项发明成果的爱迪生,上小学时被老师认为“智力迟钝”,刚念三个月书就被开除了;爱因斯坦在学生时代被老师认为是“懒狗”,“永远不会有出息”,但日后他竟然创立了震撼世界的狭义相对论。这一切说明,社会的评价并不是完全正确的,我们不可屈从于社会的贬低和鄙视,否定自己的过人之处。

马克思曾说过,伟人之所以高不可攀,是因为你自己跪着。站起来吧!事实也正是如此,只要你勇于实践,你就会发现,别人能做到的,你经过努力也一定能够做得到。

方法之四:克服由于性格气质方面造成的自卑心理,即克服性格内向和性格孤僻。

性格内向者较沉静、稳重、处事谨慎,但反应缓慢,适应环境比较困难,顾虑多,交际面窄,性格孤僻,不随和,不合群。内向性格和外向性格各有所长,各有所短,不能绝对地说哪一种就一定好。

在社交方面,内向性格与外向性格相比则有更多的消极因素。例如,内向性格的人不喜欢把自己的北环高速别人,他们宁愿独自去承受或享受,这就容易进入激情状态,导致意识的控制作用降低,使理智分析能力受到抑制,不能正确评价或控制自己的行为。

要使内向性格逐渐变得外向些,可以从以下几个方面着手:

一要积极适应和改造环境。环境作用于人,会使人的性格发生改变。我们要正确对待环境条件,使我们的性格不论在任何环境条件下,都能得到良好的塑造。性格内向的人可以多参加一些集体活动,主动与别人接触。

二要自我调节并解决心理冲突。内向性格的人常常把痛苦、烦恼统统闷在心中,时间越长,性格就会变得越内向。因此,要学会宣泄,把苦闷向他人谈一谈,把它排出体外,使心情变得轻松、愉快。

三要培养多方面的兴趣和爱好。兴趣广则交际广,同时还能学到许多知识,培养多方面的兴趣和爱好,培养出多种才能,有益于活泼性格的形成和发展。

方法之五:克服由于生活经历方面所造成的自卑心理。

人们在遭受挫折后,可能会产生各种反应,或反抗,或妥协,或固执。有的人由于感受性强、耐受性弱,挫折就会给他们以沉重的打击,从而使他们变得自卑起来。

当你在交往中,受到别人的冷落和嘲讽时,不要回避,不要气馁,要冷静地分析失败的原因,采取积极的态度,用笑脸去迎击悲惨的厄运,用自信和勇气承受所遭到的不幸。

一定要树立这样的信念:痛苦这把利刃,一方面割破了我们的心,使我们的心里流血;另一方面也开掘出了新的希望源泉,使我们满怀信心地从头做起,做一个心理平衡的低调者。

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